Na o kile wa kwa motho yo mongwe ka lapeng la gago, mohlomongwe monna wa gago goba tatago, gateetee a rora ka go hlaboša bošego, ke moka a ema ka nakwana, ke moka a thoma go hema ka go hlaboša gape, bjalo ka ge eka o a kgama? Goba na o ikwa o lapile e bile o otsela ka ntle le lebaka letšatši ka moka? Tše e ka ba dika tša boemo bjo re bolelago ka bjona lehono bjo bo bitšwago Sleep Apnea . Le ge batho ba bantši ba nagana gore se e fo ba go rora mo go tlwaelegilego , ke boemo bjo bo šoro kudu bjo bo swanetšego go alafša. A re boleleng ka se ka botlalo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Sleep Apnea ke eng?
Sleep Apnea ke ge go hema ga gago go ema motsotswana ge o robetše, ke moka go thoma gape. Se se ka direga ka makga a mmalwa bošego, ka dinako tše dingwe ka makga a makgolo. Nako le nako ge o kgaotša go hema, bjoko bja gago bo hwetša oksitšene e nyenyane. Ke moka bjoko bo go tsoša ka boripana gomme bo go botša gore o heme gape. Se se go thibela go robala boroko bjo bo tseneletšego . Mafelelo ke go otsela mosegare, go lapa, go thatafalelwa ke go tsepamiša kgopolo gomme ge e ba go sa alafše, go ka lebiša mathateng a magolo a tša maphelo a bjalo ka kgatelelo ya madi le bolwetši bja pelo .
Batho ba bantši ba nagana gore Sleep Apnea e fo ba go rora. Eupša seo se fošagetše. Go na le phapano e kgolo magareng ga go rora mo go tlwaelegilego le go rora go Sleep Apnea.
| Semelo | Go rora mo go tlwaelegilego | Go rora ka Sleep Apnea |
|---|---|---|
| Tlhago ya modumo | Gantši e direga ka morethetho o swanago, ka modumo wa tlase. | Ka go hlaboša kudu, go hema go ema ka dinako tše dingwe, ke moka gatee-tee go ema, bjalo ka ge eka go kgangwa. |
| Mokgwa wa go hema | Go hema go tšwela pele. | Go hema go a ema gomme go ema metsotswana e fetago e 10. |
| Tlhago ya boroko | Gantši o hwetša boroko bjo bobotse bja bošego. | Boroko bjo bo sa iketlago, go tsoga kgafetšakgafetša. |
Go na le mehuta e meraro e megolo ya Sleep Apnea:
Sleep Apnea e ka arolwa ka mehuta e meraro e megolo.
1. Obstructive Sleep Apnea (OSA): Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu. Seo se diregago mo ke gore ge re robetše, ditlhalenama tše boleta tšeo di lego ka morago ga kgokgokgo ya rena di a iketla, di thibela tsela ya rena ya moya ka mo go feletšego goba ka karolo. Go swana le phaephe ya meetse yeo e kobago bogareng gomme ya thibela meetse go elela. Se se dira gore go be thata go wena go hema, gomme gatee-tee o tsoga o ikwa o kgangwa ke moya.
2. Central Sleep Apnea (CSA): Se se fapane ganyenyane. Ga go na tšhitišo ya tsela ya moya. Lega go le bjalo, leswao leo le tšwago bjokong go ya mešifeng ya sehuba gore le heme ga le fete gabotse. Se se bolela gore bjoko bo lebala go go “laela” gore o heme. Se se tlwaelegile kudu go batho bao ba nago le bolwetši bja pelo le malwetši a tshepedišo ya megalatšhika.
3. Complex Sleep Apnea Syndrome: Se se na le dimelo tša mehuta ye ka bobedi ye e lego ka mo godimo. Ke gore, go ka ba le bobedi go thibana ga tsela ya moya le go hloka ditšhupetšo tše di tšwago bjokong.
Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya boemo bjo?
Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le bolwetši bja go hema ge a robetše, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo.
- Bakeng sa bao ba nago le boima bjo bo feteletšego bja mmele (Obesity): Mafura go dikologa kgokgokgo ka lebaka la go nona kuduE ka aga gomme ya dira gore ditsela tša moya di be tše di sesane.
- Go bao ba nago le molala o motete: Go oketšega ga sedikologo sa molala le gona ke selo seo se bakago kotsi.
- Go banna: Banna ba kotsing kudu ya go ba le boemo bjo go feta basadi.
- Botšofadi : Mešifa ya kgokgokgo e a fokola ge motho a tšofala.
- Histori ya lapa : Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le bolwetši bja go hema ge o robetše, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o tla ba le bjona.
- Go kgoga le go nwa bjala: Tše di ka baka go ruruga ditseleng tša moya gomme tša mpefatša boemo.
- Go pitlagana ga nko: Ge e ba o e-na le go pitlagana ga nko kgafetšakgafetša (ka baka la di- allergy), seo le sona se ka go ama.
- Maemo a mangwe a tša kalafo: Batho bao ba nago le maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, bolwetši bja pelo le PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) ba kotsing e kgolo.
Na le wena o na le dika tše?
Gantši, motho yo o robalago le yena ke wa mathomo go lemoga dika tše, go e na le wena.
| Matšoao a tlwaelegilego | |
|---|---|
| Go rora mo gogolo | Go rora ka modumo wa go kgama bjalo ka ge eka mohemo o emišitšwe. |
| Go otsela ka mo go feteletšego mosegare | Gaešita le ge ke nagana gore ke robetše gabotse bošego, ke ikwa ke otsela letšatši ka moka. Ke robala ge ke šoma goba ke otlela. |
| Go tsoga gateetee borokong | Ke tsoga ke hemela godimo. |
| Omileng mometso hoseng, hlooho e bohloko | Mogolo wa ka o omile e bile o opa ge ke tsoga mesong. Ke opša ke hlogo. |
| Go lebala le go tenega | Tlhokomelo e a fokotšega, dilo di a lebalwa gomme go galefa gabonolo. |
| Kgafetšakgafetša hloka go rota bošego | Ke swanetše go tsoga ke ye ntlwaneng ya boithomelo kgafetšakgafetša. |
Dika tša bana di ka fapana.
Ge e ba bana ba e-na le bolwetši bja go hema ge ba robetše, dika di fapane ganyenyane.
- Go hlaelela ga tlhokomelo le go ba le mafolofolo a feteletšego sekolong.
- Bogolofadi bja go ithuta.
- Go kolobiša malaong.
- Go robala boemong bjo bo sa tlwaelegago (mohlala, ka mangwele le diatla fase).
- Go rora mo gogolo.
Se se lemogwa bjang?
Ge e ba o e-na le dika tše, selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka . Ngaka e tla go botšiša ka boroko bja gago le dika tša gago. Gape go bohlokwa kudu go hwetša tshedimošo go motho yo o robalago le yena.
Ke moka, ba tla laela gore go dirwe nyakišišo ya boroko bakeng sa go kgonthišetša tlhahlobo. Se se ka dirwa ka ditsela tše pedi.
1. Home Sleep Apnea Test: Se se akaretša go go fa sedirišwa se senyenyane seo o ka se išago gae. O e apara ge o robetše bošego. E ngwala dilo tše bjalo ka go hema ga gago, tekanyo ya oksitšene le go betha ga pelo.
2. Polysomnogram (PSG): Ye ke teko e nepagetšego kudu. E nyaka gore o robale sepetlele goba lapeng la go robala. Moo, disensara di kgomareditšwe mmeleng wa gago bakeng sa go hlokomela modiro wa bjoko bja gago, go hema, go betha ga pelo le go šikinyega ga maoto.
Go ithekgile ka dipoelo tša teko ye, go hema ga gago ga moya ge o robetše go tla arolwa e le mo go bonolo, mo go lekanetšego goba mo go šoro .
Ke dikalafo dife tša Sleep Apnea?
Ditaba tše dibotse ke gore Sleep Apnea ke boemo bjo bo ka laolwago. Kalafo e ithekgile ka go ba thata ga boemo bja gago.
Maemong a bonolo, diphetogo tša mokgwa wa bophelo di nnoši di ka nea kimollo e kgolo.
- Go fokotša boima bja mmele: Go fokotša boima bja mmele ke selo sa bohlokwa kudu. Gaešita le go fokotša dikhilograma tše sego kae go ka dira phapano e kgolo.
- Boitšhidullo: Go itšhidulla letšatši le letšatši.
- Tlogela go kgoga le go nwa bjala.
- Go fetoša boemo bja gago bja go robala: Go e na le go robala ka lehlakoreng la gago, leka go robala ka lehlakoreng la gago.
- Go boloka hlogo ya gago e phagame: Robala o phagamišitše hlogo ka mosamo o mmalwa.
Maemong a lekanetšego goba a šoro, ngaka e ka kgothaletša go diriša sedirišwa se se kgethegilego.
- Motšhene wa CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Ye ke kalafo e tlwaelegilego kudu le e šomago. Ke motšhene o monyenyane. O robala o apere mask yeo e tlago ka tube yeo e kgokagantšwego le yona. Motšhene wo o lebiša moya ka boleta le ka mo go tšwelago pele tseleng ya moya, o e boloka e bulegile e bile e sa šitišwe. Go ka ba thata go se nene go tlwaela mathomong, eupša ka morago ga nako e itšego o tla thoma go e rata ka baka la kimollo yeo e e neago.
- Didirišwa tša Molomo: Gape go na le didirišwa tšeo di dirilwego ke ngaka ya meno gomme tša bewa ka ganong. Tše di šomišwa go boloka mohlagare le leleme di le pele nakong ya boroko, go boloka tsela ya moya e bulegile.
- Go buiwa: Go buiwa go lebelelwa feela ge e ba go se na kalafo e nngwe yeo e atlegilego. Ka mohlala, go tloša dinama tše di feteletšego mometšong goba go bea mohlagare gape.
Go direga’ng ge e ba e sa alafše?
Ge e ba go hema ka mo go sa alafšego ge o robetše go sa alafše, go ka baka mathata a magolo a tša maphelo.
- Kgateletšo e Phahameng ya Madi
- Tlhaselo ya Pelo le Seterouku
- Mohuta wa 2 Bolwetši bja Sukiri
- Bolwetši bja Metabolic Syndrome
- Dikotsi tša dikoloi: Kotsi ya go robala ge o otlela le go baka dikotsi e phagame kudu ka baka la go otsela mosegare.
- Mathata a monagano: go lahlegelwa ke kgopotšo, kgateletšego.
Ka gona ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka dika tše, o se ke wa di hlokomologa. Ruri bona ngaka gomme o hwetše keletšo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Sleep Apnea ga se feela go rora mo go tlwaelegilego, ke boemo bjo bo šoro bja tša maphelo bjo bo nyakago kalafo.
- Ge e ba o rora ka go hlaboša bošego, o tsoga o hemela godimo goba o robetše ka mo go feteletšego mosegare, e ka ba e le go hema ka mo go feteletšego ge o robetše.
- Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, o se ke wa diega . Bona ngaka ya gago ka pela bakeng sa keletšo.
- Boemo bjo bo ka laolwa kudu ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo go swana le go fokotša boima bja mmele le go phema go kgoga.
- Ka go diriša dikalafo tše bjalo ka motšhene wa CPAP ka mo go nepagetšego, o ka boela wa robala gabotse gomme wa phela bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo mafolofolo.
Sleep apnea, boroko apnea, ho rora, CPAP, mathata a boroko, mosegare boroko, apnea
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago