Go lokile go swanelwa ke go lebeletšana le go khohlela letšatši ka moka, akere? Eupša ga go na selo se sebe go feta go khohlela mo go thomago ge o robala bošego ka morago ga mošomo o thata wa letšatši. Ga go nyakege gore re bolele, pefelo le go hloka thušo tšeo o di kwago ge o sa kgone le go tswalela mahlo gomme o dula o khohlela. Ka dinako tše dingwe go khohlela go mpefala gomme sehuba sa gago se bohloko, go dira gore go be thata go hema. Ka gona re laola bjang go khohlela mo mo go tenago ga bošego gomme ra robala boroko bjo bobotse? O se tshwenyege, go na le dilo
tše dintši tšeo o ka di dirago ka yona. A re boleleng ka yona.
Ditsela tše bonolo tša go homotša go khohlela
Sa pele, anke re lebelele ditsela tše dingwe tše bonolo, eupša e le tše di šomago kudu, tšeo o ka lekago go laola go khohlela mo ka gae pele o kitimela ngakeng.
| Mokgwa | Tsela ya go e dira le mehola |
|---|
| Go tšhuma | Ke mo gobotse ge o ka oketša monola moyeng ka phapošing. O ka šomiša humidifier bakeng sa se. Goba, hlapa ka go fiša pele o robala. Gape go botse go hema mouwane go tšwa go ketlele ya teye ka nakwana. Se se tla kolobiša kgokgokgo ye e omilego, ya lokolla pitlagano le mucus yeo e hlolago go khohlela. |
| Tsela ya go swara hlogo ya gago | Phagamiša hlogo ya gago ganyenyane ka mosamo o oketšegilego ge o robetše. Se se tla thuša go fokotša go rotha ga ka morago ga nko le go thuša go laola go khohlela. |
| Rinsing nko ka metsi a letsoai | Diriša sefahlego sa nko sa letswai, seo se hwetšagalago ka dikhemising. Se se tla thuša go hlwekiša go pitlagana ga dinko le mucus, le go e thibela go elela go theoga mometšong wa gago. |
| Khaba ea mahe a linotši | Todi ke pheko e kgolo ya tlhago bakeng sa go opa ga megolo, go khohlela le go opa ga megolo. Enwa thispone ya todi ya dinose thwii pele o robala. Bohlokwa kudu: O se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee todi. |
| Go nwa selo se sengwe se se fišago | Enwa teye ye e fišago (go kaone le go feta ge o ka oketša ka seripa sa ginger) goba sopo ye e fišago. Borutho bo tla lokolla mucus mometšong wa gago gomme ya dira gore o ikwe o lokologile. |
| Monya lozenge. | Go anya lozenge yeo e nago le menthol goba todi ya dinose pele o robala go ka thuša go fokotša go hlohlona ga kgokgokgo le go laola go khohlela. |
Go thwe’ng ge e ba kalafo ya ka gae e sa lekana? Meriana o ka reka khemising
Ge e ba dipheko tše tša ka gae di sa thuše go khohlela ga gago, go na le dihlare tše mmalwa tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka tšeo o ka di rekago khemising. Eupša gopola
gore ka mehla ke gabohlale go boledišana le ngaka ya gago pele o nwa le ge e le efe ya dihlare tše. Dihlare tše gantši di tla ka motswako wa dihlare tše mmalwa ka gare ga capsule e tee goba letlapa.
| Mohuta wa moriana | Mošomo (ke gore, kamoo e šomago ka gona) . |
|---|
| Sethibela go Khohlela | Tše di šoma ka go thibela reflex ya go khohlela go tšwa bjokong. Mohuta wo o tlwaelegilego kudu ke Dextromethorphan . |
| Dithibela-maphoto | Dithibela-maemo di fokotša go pitlagana ga nko ya gago le di- sinus, e lego seo se dirago gore go be bonolo go hema. Mehlala e akaretša phenylephrine goba pseudoephedrine . |
| Sebolaya-histamine | Tše di laola dika tša allergy tša go swana le go ethimola le go elela ga nko. Mehlala: brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine . |
| Expectorant ya go letela | Tše di šoma ka go sesafatša mucus e koto mo kgokgotheng le sehubeng, di thuša gore e rakwe gabonolo. |
Temošo: Dihlare tše di ka dira gore batho ba bangwe ba otsela. Eupša go ba bangwe, di ka go dira gore o ikwe o tšhogile go e na le go robala. Le gona, ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo, a bjalo ka kgatelelo ya madi , tše dingwe tša dihlare tše di ka no se go swanele. Ka gona, kgonthišetša gore o kgopela keletšo go ngaka ya gago pele o nwa dihlare le ge e le dife go tšwa khemising.
Ke ka baka la’ng re khohlela kudu bošego? Mabaka ke afe?
Go lokile, bjale a re lebelele gore ke ka lebaka la eng go khohlela mo go mpefala bošego go feta mosegare. Sebaki se bonolo kudu le se se tlwaelegilego kudu ke
go rotha ka morago ga nko . Ge o na le sedidi, twatši ya sinus goba flu, mucus ka nkong ya gago e thoma go kitima go theoga mometšong wa gago ge o inama. Ge mucus ye e ikwa eka e kgomaretše ka morago ga kgokgokgo ya gago, mmele wa gago o thoma go khohlela. Eupša ga se seo feela. Go ka ba le mabaka a mangwe a go khohlela bošego.
- Asthma : Ka asthma, ditsela tša moya ka maswafong di a tshesane gomme go tšweletšwa mucus ye e feteletšego. Se se ka hlola go khohlela bošego. Ka dinako tše dingwe, dilo tše bjalo ka lerole di ka mpefatša boemo bjo.
- Di-allergies : Di-allergy go dilo tša go swana le lerole le peu ya go gola di ka baka go thibana ga nko le go elela ga nko.
- Gastritis goba GERD : Ye ke seemo seo batho ba bantši ba sa tsebego ka sona. Go bolela nnete, ke Bolwetši bja Gastroesophageal Reflux (GERD). Ke ge esiti ya ka mpeng e rotogela godimo ga kgokgokgo . Esiti ye e ka tena methapo ya tšhika mo kgokgotheng ya gago gomme ya baka go khohlela. O ka no se itemogele go fiša ga pelo, eupša o ka no ba o khohlela.
- Go kgoga : Bakgogi gantši ba na le mucus maswafong a bona. Gape di khohlela ge mmele wa tšona o leka go ntšha mpholo ditseleng tša moya.
- Dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi: Dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi, kudu-kudu tšeo di lego sehlopheng sa dihlare-tagi tšeo di bitšwago dithibela-madi , di ka baka go khohlela mo go phegelelago mo go omilego bathong ba bangwe.
Ngaka ya gago e ka bona gore ke efe ya dibaki tše yeo e bakago go khohlela ga gago. Ge sebaki seo se itšego se alafša, gantši go khohlela go tla fela ka bowona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bakeng sa go khohlela bošego, thoma ka go leka dipheko tše bonolo tša ka gae tše bjalo ka go hema mouwane, go robala o phagamišitše hlogo le go nwa todi ya dinose.
- Gantši, go khohlela bošego go hlolwa ke go elela ga mucus mo kgokgotheng nakong ya boroko (go rotha ka morago ga nko).
- Asthma, allergy le GERD, gaešita le ka ntle le go ruruga ga sehuba, le tšona e ka ba dibaki tše dikgolo tša go khohlela bošego.
- Le ge o ka šomiša dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC), o swanetše go dula o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa dihlare le ge e le dife, kudu ge o na le maemo a mangwe a kalafo a go swana le kgatelelo ya madi.
- Ge e ba go khohlela go tšea nako ya go feta beke goba tše pedi, ge e ba go e-na le bothata bja go hema goba ge e ba go e-na le bohloko bja sehuba, ruri bona ngaka go hwetša sebaki se se nepagetšego gomme o nyake kalafo.
Go khohlela, go khohlela bošego, moriana wa go khohlela, dihlare tša go khohlela, mucus, go rotha ka morago ga nko, GERD, go khohlela ga asthmatic
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago