Na boemo bja leratadima bo mpefatša bolwetši bja gago bja asthma? A re boleleng ka taba ye!

Na o na le asthma? Goba mohlomongwe motho yo mongwe ka lapeng la gago, mohlomongwe gaešita le mogwera wa gago yo mogolo, o na le boemo bjo. Ge e le gabotse, asthma ye e ka tena ganyenyane ka dinako tše dingwe, akere? Go sa phuthologa kudu ge gateetee o e-na le bothata bja go hema, ge sehuba sa gago se ikwa eka se a pitlagana. Seo mohlomongwe batho ba bantši ba sa naganego le ka sona ke gore boemo bja leratadima bjo bo re dikologilego, go sa šetšwe gore ke bja letšatši, pula goba go tonya, le bjona bo ka kgoma asthma ya rena. Ka fao, lehono re tla bolela ka kamano magareng ga boso bjo le asthma, ka fao bo re amago ka gona, le seo re swanetšego go se dira maemong a bjalo.

Ee, boemo bja leratadima bo ka kgoma asthma!

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ee. Go batho ba bangwe bao ba nago le asthma, maemo a boso le diphetogo tša tšhoganetšo tša boemo bja leratadima di ka hlohleletša dika tša asthma goba tša baka go phatloga ga asthma . O ka ba o lemogile gore asthma ya bana ba bangwe e mpefala ka dinako tše itšego tša ngwaga. Go ba bangwe, phetogo ya tšhoganetšo ya boemo bja leratadima, go swana le ledimo le legolo, le yona e ka baka go phatloga ga asthma.

Nagana ka se, o na le mogwera, a re re leina la gagwe ke Nimali. Nimali o na le bolwetši bja asthma . O lemogile gore matšatšing a mangwe, kudu-kudu mesong e tonyago, o hwetša go le thata ganyenyane go hema. O re sehuba sa gagwe se ikwa se tiile matšatšing ao. Wo ke mohlala o mongwe wa seo re se bitšago boemo bja leratadima bjo bo kgomago asthma.

Ke maemo afe a boso ao a gakatšago asthma?

Bjale a re lebelele maemo a magolo a boso ao a dirago gore go be thata go motho yo a nago le asthma le go gakatša asthma.

Moya o tonyago, o omilego

Ye ke e nngwe ya dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša asthma. Ge re hema moya o tonyago le o omilego, ditsela tša rena tša moya goba ditsela tša go hema, di a oma gomme di a pitlagana, go ra gore di a thibelwa. Se se ka lebiša go mathata a go hema le go khohlela. Se e ka ba bothata bjo bogolo, kudu-kudu go bao ba bapalago dipapadi marega le bao ba nago le asthma yeo e bakwago ke go itšhidulla . Se ke ka gobane ge o kitima goba o tlola letšatšing le le tonyago, moya o tonyago o kitimela mmeleng wa gago.

Moya o borutho, o monola

Not only cold, but for some people , moya o fišago, o monola le wona o mobe bakeng sa asthma. Gape e ka dira gore go be thata go hema. Le gona, mafelong a mangwe, phišo e kgolo, seetša sa letšatši le dilo tše di fapa-fapanego tše bjalo ka muši le lerole moyeng (re di bitša ditšhila) di kopana go bopa kgase yeo e bitšwago ozone ya maemo a fase . Ye ga se llaga ya ozone leratadimeng yeo e re šireletšago mahlasedi a letšatši. Ye ke kgase ye kotsi yeo e bopegago maemong a fase. Se se kotsi kudu go batho bao ba nago le asthma gomme e ka ba selo se se tenago kudu. Ka mo go swanago, muši wo o tšwago mello ya dithokgwa le wona o ka dira gore go be thata kudu go batho bao ba nago le asthma.

Boemo bja leratadima bjo bo kolobilego le bjo bo nago le phefo

Matšatši a pula, yeo e bolelago gore boemo bja leratadima bjo bo kolobilego , gomme gape boemo bja leratadima bja phefo bo ka ama asthma. O tseba bjang? Mouta o ka gola ka lebaka la boso bjo bo kolobilego.Kgolo ya hlobo e a oketšega. Mouta wo ke mohuta wa fungus ye nnyane, gomme ge di- spore tša yona di le moyeng, di ka dira gore re be le kgonagalo ya go ba le asthma ge re di hema ka gare Gape, ge go na le diphefo tše maatla, e sego fela di-spore tše tša mouta, eupša gape le dilo tše bjalo ka peu ya go swana le peu di fokelwa kgole moyeng. Tše gape ke di- allergen tše dikgolo tšeo di gakatšago asthma.

Ke tseba bjang gabotse ge e ba boemo bja leratadima bo kgoma asthma ya-ka?

Na o nagana gore boemo bja leratadima bo ka kgoma bolwetši bja gago bja asthma? Ge e ba o belaela se, selo se se kaone seo o ka se dirago ke go bolela le ngaka ya gago ka taba yeo. A ka go thuša. Dingaka gantši di kgothaletša go boloka "maswao a asthma le pukutšatši ya go hlohleletša" bakeng sa morero wo. E bonolo kudu. Seo o swanetšego go se dira ke go ngwala matšatši ao ka ona asthma ya gago e tukago, gore boemo bja leratadima bo be bo le bjang, gore o dirile eng, o jele eng le gore o nwele eng. Ge nako e dutše e e-ya, o tla thoma go kwešiša gore ke dilo dife le maemo a boso ao a hlohleletšago asthma ya gago. Go swana le go ba monyakišiši, o leka go hwetša gore ke eng seo se bakago asthma ya gago.

Ka mohlala, o ka ngwala boemo bja leratadima (go tonya, go fiša, pula, phefo) mesong e mengwe le e mengwe, thapama le mantšiboa, dika tša gago tša asthma ( go hema ka go hlaelela , go khohlela, go gagamala ga sehuba), le dihlare tšeo o di nwago. Ka morago ga mo e ka bago kgwedi, o swanetše go bona mohlala o mobotse.

Le gona, ge e ba o nagana gore asthma ya gago e mpefala ka baka la peu ya go gola, mouta goba di- allergen tše dingwe, botšiša ngaka ya gago mabapi le go dira diteko tša go se dumelelane le dijo . Teko ye e ka go thuša go hwetša gabotse seo o nago le allergy go sona. Ke moka go ka ba bonolo go dula kgole le dilo tšeo.

Leka malebela a go laola ditlamorago tša boso

Go lokile, bjale a re boneng seo re ka se dirago go laola, goba go kaonafatša, seemo ge e le boleng bja moya goba boemo bja leratadima bjo bo amago asthma ya gago.

• Dula o tseba ponelopele ya boemo bja leratadima: Dipolelelopele tše dintši tša boemo bja leratadima bjale di akaretša tsebišo yeo e ka kgomago asthma ya gago, e bjalo ka dipalo tša peu ya go gola le boleng bja moya. Ka fao go bohlokwa go ela hloko tshedimošo ye pele o thoma letšatši la gago.

• Lekanyetša mediro ya ka ntle ka matšatši ao a go mpe go wena: Ka matšatši ao go nago le kgonagalo e kgolo ya gore dilo tšeo di hlohleletšago asthma di direge, go swana le matšatši ao a nago le peu e ntši ya peu, leka go lekanyetša mediro ya ka ntle go swana le go bapala le go itšhidulla. Ka mo go fapanego, kgetha nako ya letšatši yeo go nago le kgonagalo e nyenyane ya go hlohleletša asthma ya gago.

• Khupetša molomo le nko ka matšatši a go tonya:Ge e ba phefo e tonyago e go fufulelwa kudu, apara sekhafo goba sekhafo se boleta seo se khupetšago molomo le nko ge o e-tšwa ka ntle ka matšatši a go tonya kudu. Se se tla ruthetša moya wo o o hemago gomme sa o thuša go tsena ka monola.

• Boloka mafasetere a tswaletšwe ka mo go kgonegago: Boloka mafasetere a gago a tswaletšwe, kudukudu nakong ya dihla tša tlhora ya peu ya go gola le ya mouta . Se se bohlokwa kudu ge o robetše bošego, ka ge se tla thuša go fokotša tekanyo ya dilo tše kotsi tšeo di tsenago ka gae ga gago.

• Go botse go šomiša sedirišwa sa go laola moya ka matšatši a go fiša: Go šomiša sedirišwa sa go laola moya ka matšatši a go fiša kudu ga go go fodiše fela, gape se omiša moya gomme se thuša go sefa dilo tša go swana le lerole le peu ya go tšhuma, go hlwekiša moya wo o o hemago. Eupša gape ke kgopolo e botse go hlwekiša filtara ya AC ka nako yeo.

• Boloka dihlare tša go imolla ka pela ka dinako tšohle: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Boloka sedirišwa sa gago sa go hema sa go imolla ka pela goba sehlare seo se laetšwego ke ngaka ya gago le wena ka dinako tšohle. Se se bohlokwa go se šomiša ge go ka ba le tlhaselo ya tšhoganetšo ya asthma. Go swana le mohlapetši wa gago wa bophelo.

Sa mafelelo, dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola

Ka gona, mohlomongwe o kwešiša gore boemo bja leratadima le bjona bo ka kgoma asthma ya rena go fihla bokgoleng bjo itšego.

Selo sa bohlokwa kudu ke go šoma le ngaka ya gago go laola asthma ya gago .

Gopola:

• Hlaola gabotse seo se hlohleletšago asthma ya gago, goba gore ke dilo dife tšeo di e mpefatšago. Pukutšatši yeo ya dika yeo re boletšego ka yona e tla thuša kudu bakeng sa seo.
• Ela hloko diphetogo tša boemo bja leratadima gomme o rulaganye mediro ya gago ya letšatši le letšatši ka mo go swanetšego.
• Ka mehla boloka dihlare tšeo o di laetšwego, kudu-kudu dihlare tša go imolla ka pela , gomme o tsebe kamoo o ka di dirišago ka mo go nepagetšego.
• Ge e ba o e-na le dipotšišo goba dipelaelo, gaešita le ge e fo ba e nyenyane, le ka mohla o se ke wa tšhaba go botšiša ngaka ya gago.

Go phela le asthma e ka ba tlhohlo ka dinako tše dingwe. Eupša ka go kwešiša ka mo go swanetšego , go rulaganya le go latela keletšo ya ngaka ya gago, o ka kgona go laola boemo bja gago gomme wa phela bophelo bja boiketlo. Ga o noši, ka moka re na le wena!

---

Asthma, Boemo bja leratadima, Bothata bja go Hema, Bolwetši bja go Hema, Dihlohleletši tša Asthma, Di-Allergies