Leano le legolo la go laola asthma ya gago! A re ithuteng ka ga Leanotiro la Asthma!

Le kae? Lehono re tlo bolela ka hlogotaba yeo e lego bohlokwa kudu go batho ba bantši, kudu lena bao le nago le asthma . Ke gore, leano le le kgethegilego leo le re thušago go laola asthma, ke gore, Leanotiro la Asthma . Nagana feela, go bonolo le go iketla gakaakang ge re rulaganya se sengwe le se sengwe e sa le pele gomme re se itokišeleditše, akere? Go swana le go hwetša tsela pele o tšea leeto, Leano le la Kgato la Asthma le swana le tlhahlo yeo e dirago gore leeto la go phela le asthma ya gago le be bonolo.

Leanotiro le la Asthma ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Leanotiro la Asthma ke sete ye e ngwadilwego ya ditaelo tšeo ngaka ya gago, go sa šetšwe gore o ngaka goba mooki, e go fago wena le lapa la gago. Go swana le mmapa wa tsela. E bontšha gabotse kamoo o ka bolokago asthma ya gago e le ka tlase ga taolo le kamoo o ka thibelago go mpefala ga tšhoganetšo ga asthma ya gago (yeo ka dinako tše dingwe e bitšwago ‘ tlhaselo ya asthma ’, e lego go phatloga ga asthma) .

E sego seo feela, leano le le bolela gape gore o swanetše go dira eng le gore o ikgokaganye le mang ge go ka ba le tlhaselo ya asthma. Akanya kamoo go nago le khutšo ya monagano ka gona go ba le leano la go swana le le. Ka gobane, ge asthma ya gago e laolwa gabotse, ga o swanela go tshwenyega ka mathata a go hema ka mehla. O ka bapala ka bolokologi, wa ya sekolong, wa ipshina le bagwera ba gago gomme wa dira selo le ge e le sefe seo o se nyakago. Ka mohlala, go be go e-na le mošemane yo monyenyane yo a bitšwago Nimal, yo a bego a tlwaetše go tšhaba go bapala goba go ya dintlong tša bagwera ba gagwe ka baka la bolwetši bja gagwe bja asthma. Eupša ka baka la Leanotiro la Asthma leo ngaka ya gagwe e le dirilego, bjale o dira dilo ka moka gabotse kudu, gomme batswadi ba gagwe ba thabile kudu bjale.

Ka fao, ke eng seo se lego ka go Leano le la Kgato la Asthma?

Leano le le diretšwe wena ka mo go kgethegilego, gore le swane le mohuta wa gago wa mmele. Kudukudu e na le tshedimošo ka dilo tše.

A re lebelele moriana pele.

Batho ba bantši bao ba nago le asthma, bana le batho ba bagolo, ba na le dihlare tšeo ba swanetšego go di nwa letšatši le letšatši. Tše di šomišwa le ka matšatši ao go se nago mathata.

• Moriana wa Molaodi/Tlhokomelo: Dihlare tše kudu-kudu di alafa go ruruga mo go sa lemogegego ka gare ga ditsela tša rena tša moya , mo go bitšwago go ruruga .Go fokotša le go laola go kwagala. Tše ke tšeo re di bitšago ‘moriana wa molaodi’, ‘moriana wa taolo wa nako ye telele’ goba ‘moriana wa tlhokomelo’. Ge e ba o nyaka mohuta wo wa sehlare, leano la gago le tla bolela ka mo go kwagalago gore o swanetše go nwa bokae, ga kae ka letšatši, gore o se nwe neng le gore o se nwe bjang gabotse (mohlala, ge e ba e le sedirišwa sa go hema, tsela e nepagetšego ya go se diriša). Go nwa sehlare se gabotse, ka nako ye e swanetšego, le ka tsela ye e nepagetšego go bohlokwa bakeng sa taolo ya asthma, akere? Go swana le go nošetša sebjalo letšatši le lengwe le le lengwe, ke ka fao se dulago se phetše gabotse.

• Sehlare sa go imolla ka pela/Go phološa: Se se latelago, ka dinako tše dingwe o ka khohlela go feta ka mo go tlwaelegilego, wa ikwa o hema ka thata, wa ikwa eka sehuba sa gago se tiile goba wa ba le dika tše dingwe tša asthma . Go na le mohuta o kgethegilego wa sehlare seo se ka dirišwago maemong a bjalo a tšhoganetšo. Dihlare tše di bula ditsela tša gago tša moya mo e nyakilego go ba gatee-tee, di fokotša dika tša gago gomme di nea kimollo ya kapejana. Re bitša tše ‘moriana wa go imolla ka pela’, ‘moriana wa go šoma ka lebelo’, goba ‘moriana wa phološo’. Se se swana le setima-mollo. E dirišwa feela boemong bja tšhoganetšo, eupša ke selo seo o swanetšego go ba le sona ka mehla.

Ke dilo dife tšeo di go hlohleletšago asthma?

Bjale a re boleleng ka mabaka ao a ka dirago gore asthma e tuka. Re bitša gape tše 'dihlohleletši'. Nagana ka yona, go na le dilo tše itšego tšeo ge di lebeletšane le tšona, gatee-tee di ka mpefatšago dika tša gago tša asthma.

• Dihlohleletši tše di Tlwaelegilego:
• Mehuta ya muši e bjalo ka muši wa sekerete , muši wa setofo sa dikgong le muši wa dikoloi .
• Lerole la ntlo, ditšhošane tša lerole.
• Pollen go tšwa go matšoba a mangwe.
• Dander ya phoofolo ya lapeng.
• Dikhunkhwane tše dingwe (mohlala, diphepheng).
• Phefo e tonyago.
• Dinkgiša-bose tše dingwe, muši wa diorelo.
• Diphetetšo tša twatši (e.g., go tonya).
• Go batho ba bangwe, dijo tše itšego goba ditlaleletšo tša dijo.
• Kgateletšego le go imelwa kudu ga maikwelo.

Se bohlokwa ke gore ga se bohle bao ba nago le dihlohleletši tše di swanago. O swanetše go boledišana le ngaka ya gago go hwetša gore ke dilo dife tšeo di hlohleletšago tšeo di lego bohlokwa kudu go wena. Dihlohleletši tše di tla hlalošwa gabotse ka go Leanotiro la gago la Asthma.Tsela e kaone ya go laola asthma ke go dula kgole le dihlohleletši tše ka mo go kgonegago gomme o di pheme.

Ke eng se sengwe seo se ka bago gona thulaganyong ye?

Gopola gore asthma ya motho yo mongwe le yo mongwe e fapane. Ka gona, Leanotiro la Asthma la motho yo mongwe le yo mongwe le fapane, e lego seo se bolelago gore le hlametšwe motho ka noši . Leano la gago le ka akaretša gape le dilo tše dingwe tše bohlokwa go swana le:

• Go itšhidulla le dipapadi: Ge e ba go itšhidulla e le selo seo se hlohleletšago asthma ya gago (re bitša se asthma yeo e hlolwago ke go itšhidulla), tše ke dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago pele o itšhidulla . Ka mohlala, diriša sedirišwa sa gago sa go hema sehlare sa go imolla ka pela metsotso e 10-15 pele o thoma go itšhidulla. Le gona, go na le dilo tšeo o swanetšego go di hlokomela nakong ya go itšhidulla le ka morago ga tšona.
• Dintlha tša gago tša dihlare: Bakeng sa sehlare se sengwe le se sengwe seo o se nwago, go tla ba le dintlha ka botlalo mabapi le tekanyo, gore o swanetše go se nwa neng le kamoo o ka se nwago ka gona gabotse . Ge e ba e le sedirišwa sa go hema, go ka ba le ditaelo tša kgato ka kgato tša kamoo o ka se dirišago gabotse, go akaretša le kamoo o ka se dirišago ka sekgoba ge e ba go nyakega.
• Dinomoro tša bohlokwa tša mogala: Dilo tše bjalo ka nomoro ya mogala ya ngaka ya gago, motho yo mongwe yo o ka mo leletšago ge e ba a sa hwetšagale le nomoro ya mogala ya lefapha la tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi .
• Ditshepedišo tša Tšhoganetšo: Ditaelo tše di kwagalago tša gore o swanetše go bitša ngaka neng goba o itšee lefapheng la tšhoganetšo . Se gantši se akaretša ditaelo tšeo di arotšwego ka mafelo a mararo (Mafelo a Matala, a Masehla, a Mahwibidu) go ya ka go ba thata ga dika.
• Ka mohlala, ge e ba o thatafalelwa ke go hema, melomo goba manala a gago a fetoga a matala-lerata, o sa hwetše kimollo le ge e le efe gaešita le ka morago ga go diriša dihlare tša go imolla ka pela, goba o hlaelelwa ke moya moo o lego thata go bolela, go kaone gore o se diege. O swanetše go ya sepetlele ka pela.

Go thwe’ng ge e ba ke nyaka thušo ka go diriša Leano le la Kgato la Asthma?

Ge e ba o sa le ngwana yo monyenyane, ruri o tla nyaka thušo ya motswadi goba mohlokomedi yo mongwe wa motho yo mogolo go kwešiša ka botlalo le go latela Leano le la Kgato la Asthma. Bolela le bona ka kelohloko gomme o tšee sephetho sa seo o ka se dirago ka bowena go tšwa dilong tšeo di lego ka gare ga leano le, gore o tla nyaka thušo neng, le gore ke dilo tša mohuta mang.

• Ka mohlala, o ka hwetša thušo go batho ba bagolo ka dilo tše bjalo ka go go gopotša gore o nwe dihlare tša gago ka nako, go kgonthišetša gore o diriša sedirišwa sa gago sa go hema ka mo go nepagetšego le go go boloka kgole le dilo tšeo di go hlohleletšago asthma.
• Mmago goba tatago, khopi ya leano le la tiro ke ya gago.Gape o swanetše go e fa mooki wa sekolo, morutiši wa gago wa phapoši ya ka gae, le mang le mang yo mongwe yo a tlago go go hlokomela (mohlala, mohlahli wa dipapadi). Se se bohlokwa kudu. Ge e ba o e-na le boemo bja tšhoganetšo ge o le sekolong, go tseba gore ba a tseba go tla go thuša go dula o bolokegile le go hwetša kalafo ka pela.
• Ge e ba go kgonega, boloka kopi ya leano le le wena ka dinako tšohle. Gape go a thuša go boloka senepe se se kwagalago sa yona ka mokotleng wa gago, goba mo founong ya gago goba theboleteng.

Go latela leano le gabotse ke sona seo se tlago go go thuša go dula o le mafolofolo, o phetše gabotse mmeleng e bile o thabile! Go swana le mohlapetši wa gago wa mmele.

Ka gona, ke selo sefe sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona?

Go lokile, ka gona molaetša wa bohlokwa kudu wo re boletšego ka wona ka nako e telele ke wo: O ka phela bophelo bjo bo tlwaelegilego, bjo bo thabilego le bjo mafolofolo ka asthma . Seo se nyakegago feela ke leano la kgato la asthma leo le hlamilwego gabotse le go latela ka mafolofolo le ka boikarabelo.

O se ke wa boifa! O se ke wa ba le dihlong! Bolela pepeneneng le ngaka ya gago gomme o hlame Leanotiro la Asthma leo le go šomelago le mokgwa wa gago wa bophelo lehono. Ruri e tla dira phapano e kgolo le e botse bophelong bja gago!

Leano le le swana le mogwera wa gago yo mokaone, yo o mmotago kudu. E go šireletša dikotsing, e go thuša go hema ka bolokologi le go go thuša go thabela bophelo ka bolokologi. Ka fao, nagana ka se pele e ka ba morago ga nako, go lokile?

` Asthma, Asthma Action Plan, Taolo ya Asthma, Moriana wa Molaodi, Moriana wa phološo, Dihlohleletši tša Asthma, Dihlohleletši