TENS kalafo bakeng sa bohloko ba mokokotlo? (TENS for Back Pain) A re hwetšeng gabotse ka se!

Bohloko bja mokokotlo ke bothata bjo bo tlwaelegilego go batho ba bantši matšatšing a, na ga go bjalo? Ka dinako tše dingwe bohloko ga bo kgotlelelege. Ka fao re nyaka dikalafo tše di fapanego tša yona. Lehono re ya go bolela ka e nngwe ya kalafo e bjalo e kgethegilego. Seo ke kalafo ya TENS. O ka ba o kwele ka yona. A re boneng gore TENS ke eng le gore e ka thuša bjang ka bohloko bja mokokotlo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, TENS ke eng?

Leina ka botlalo la TENS ke Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. Le ge leina le le raragane go se nene, seo se diregago go se se bonolo kudu. Ye ke mokgwa wa go imolla bohloko. E sebelisa maqhubu a motlakase a tlaase haholo (maqhubu a motlakase a bonolo).

Ge re bolela ka tsela e bonolo, TENS ke sedirišwa se senyenyane seo se šomišwago ka dibetri. E na le megala yeo e kgomareditšwego go yona le dipad tše di kgomaretšego mafelelong a dithapo tšeo o di kgomarelago letlalong la gago. Re bitša dipad tše ``dielektrode.'' Ge o bea dipad tše lefelong leo o nago le bohloko, gomme o bulela motšhene, mohlagase wo mobotse kudu o feta ka wona go tsena mmeleng wa gago.

Go sa šetšwe mengwaga ye e nyakilego go ba ye 50 ya nyakišišo, boramahlale ba sa dutše ba se na bonnete bja 100% gore e šoma bjang, goba ge e ba e bile e šoma. Eupša dingaka tše dingwe le balwetši ba bolela gore kalafo yeo e fokotša bohloko. Kgopolo e nngwe ke ya gore mohlagase o lokolla di- endorphin, tšeo ka tlhago di tšweletšwago ke mebele ya rena. Kalafo ye ga e šomišwe fela go bohloko bja mokokotlo, eupša gape le bohloko bjo bo amanago le maemo a go swana le osteoarthritis le fibromyalgia.

Tsela ya go šomiša TENS bakeng sa bohloko bja mokokotlo?

Ge e ba o hwetša kalafo ya TENS bakeng sa bohloko bja mokokotlo, o tla bea di- pad (di-electrode) letlalong la gago go dikologa lefelo leo o nago le bohloko. Ke moka, ge o bulela motšhene, o tla thoma go kwa maikwelo a go tšhošwa.

Ge e ba kalafo ye e go swanetše, o ka ikwa o imologile gatee-tee bohlokong . Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe bohloko bo ka boa kapejana ka morago ga kalafo. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba bega gore bohloko bo kokobetše ka diiri tše 24.

Eupša re swanetše go kwešiša selo se tee gabotse. Bohloko bja Mokokotlo wa Tlase) Ga go na thekgo ye ntši ya nyakišišo ya go šoma gabotse ga TENS bjalo ka kalafo ye e ikemetšego. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore ga go na phapano e kgolo magareng ga kalafo ya TENS le placebo.

Lega go le bjalo, ditlhahlo tše dingwe di bolela gore bakeng sa bohloko bjo bo sa felego bja ka tlase ga mokokotlo bjo bo tšerego dikgwedi tše fetago tše 3, TENS ke selo seo batho ba bangwe ba ka se hwetšago se le bohlokwa. E ka šomišwa bjalo ka kalafo ye nngwe, kudu ge dikalafo tše di tlwaelegilego tša go swana le go itšhidulla le dihlare di se tša thuša. Acupuncture le go silila ke dikalafo tše dingwe tše dingwe.

Dilo tšeo o swanetšego go di ela hloko ge o diriša TENS

Kalafo ya TENS ka kakaretšo e šireletšegile ge e dirišwa ka mo go nepagetšego. Lega go le bjalo, ga se ya swanela motho yo mongwe le yo mongwe. Ka fao, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago goba ngaka ya mmele pele o thoma kalafo ye.

Batho ba ba latelago ga se ba swanela go šomiša TENS .

Ge o šomiša TENS ka gae...

Ge e ba o diriša sedirišwa sa TENS ka gae, latela ditaelo tšeo di neilwego ke ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele ka mo go nepagetšego.

O tlotša bjang dipad gabotse?

• Diriša dipad ka mahlakoreng ka bobedi goba ka godimo le ka fase ga lefelo leo bohloko bo lego bogale kudu go lona.
• Ruri o swanetše go diriša bonyenyane dipad tše pedi . E tee e ka se šome.
• Tlogela bonyenyane sekgoba sa intšhi magareng ga dipad tše pedi gore di se kgomane.
• O se ke wa bea dipad ka go lebanya mokokotlong.

Ge o e diriša ka gae, hlokomela dilo tše:

• Pele o tlotša dipad, hlwekiša letlalo lefelong leo gabotse gomme o le phaphathe gore le ome. O se ke wa tlotša ditlolo goba ditlolo le ge e le dife.
• When turning on the machine , kamehla qala ka setting e tlaase ka ho fetisisa. Ke moka ganyenyane-ganyenyane oketša peakanyo go fihla boemong bjoo o ka bo kgotlelelago, eupša o sa dutše o ikwa o le thata ganyenyane.
• Dinyakišišo di šišinya gore o ka hwetša dipoelo tše dintši ka go diriša TENS ge o le mafolofolo , go e na le ge o dutše goba o robetše.
• O se ke wa šomiša TENS ge o otlela.
• O se ke wa diriša se ka phapošing ya go hlapela goba ka bateng.
• O se ke wa bea dipad tša go ruthetša goba diphuthelwana tša aese moo go šomišwago TENS.
• O se ke wa diriša TENS ge o robetše.
• Ge e ba o thoma go hlohlona le ge e le gofe, go ba le mmala o mohwibidu, goba maikwelo a go fiša moo di- pad di dirišitšwego gona gomme a phegelela diiri tše fetago tše 6, tlogela go diriša TENS gomme o bone ngaka ya gago.

Na go na le ditla-morago tša kalafo ya TENS?

Gaešita le ge TENS ka kakaretšo e šireletšegile, batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše dinyenyane.

• Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo go sekgomaretši ka gare ga dipad.
• Go kitimiša moo mo go sa lemogegego ga mohlagase go ikwa eka ke maikwelo a sa kgahlišego.
• Ka sewelo kudu, go fišwa ga letlalo go ka direga.
• Hlogo e opago .
• Go tsenwa ke phefo.
• Go feroga dibete.

Ge se se go diragalela, tlogela go šomiša TENS gomme o bolele le ngaka ya gago.

Dipotšišo tše dingwe tšeo o ka bago le tšona (FAQ) .

Ke ga kae TENS e ka dirišwago bakeng sa bohloko bja mokokotlo?

Gantši o ka e diriša ka makga a mantši ka mo o nyakago. Batho ba bangwe ba e diriša ka makga a mmalwa ka letšatši, mo e ka bago iri ka nako e tee. Eupša go kaone gore o kgopele ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele bakeng sa keletšo.

Ke go tlhoka mesola efe ya kalafo ya TENS?

Ditlamorago di direga ka sewelo kudu. Go se loke mo gogolo ke gore o ka feleletša o senya nako le tšhelete ka selo seo se sa hlatselwago gore se go šomela.

Dipad tša TENS ga se tša swanela go bewa kae?

Go tlaleletša letlalong leo le robegilego goba leo le hlohlonago, o se ke wa tlotša dipad mafelong a a latelago:

• Mahlakoreng ka bobedi a molala.
• Kae kapa kae sefahlegong goba hlogong.
• Numb letlalo bokagodimo.
• Mafelong ao a nago le methapo ya varicose.
• Le ka mohla o se ke wa tlotša dipad sehubeng le ka godimo ga mokokotlo ka nako e tee.