Ke dilo dife tšeo di kgomago tekanyo ya gago ya cholesterol? A re boleleng.

Ge re ekwa lentšu cholesterol, ke lentšu leo ​​le tšhošago ba bantši ba rena, na ga go bjalo? Ge e ba pego ya gago ya madi e re cholesterol ya gago e phagame ganyenyane, e ka tšhoša ganyenyane. Ka gobane ka moka re a tseba gore ge maemo a a oketšega, malwetši a šoro a go swana le go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore a ka direga. Ka gona ke mabaka afe a kgonthe ao ka ona tekanyo ya gago ya cholesterol e feto-fetogago? A re boleleng ka yona ka botlalo le ka bonolo lehono.

Sa pele, a re kwešišeng gore cholesterol ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, cholesterol ke selo seo se swanago le makhura, seo se nago le boka mading a rena. Re nyaka tekanyo e itšego ya yona gore disele tša mmele wa rena di dule di phetše gabotse. Eupša go feta tekano ga yona e ka ba bothata. Go swana le ditšhila tšeo di thibago phaephe ya meetse, cholesterol e kgoboketšwa ka methapong ya rena ya madi (ditšhika), ya di tshesane le go di thibela.

Ge re bolela ka cholesterol, gantši re kwa ka mehuta e mebedi e megolo.

1. Cholesterol ya LDL (Low-density lipoprotein): Se ke seo re se bitšago "kholeseterole e mpe." Tše ke tšona tšeo di kgomarelago mabotong a ditšhika tša madi, di di bea le go di thibela. Jwalo ka terata ya meetlwa tseleng.

2. Kholeseterole ya HDL (High-density lipoprotein): Ye ke "kholeseterole ye botse." Ge e le gabotse, tše di tloša cholesterol e mpe methapong ya madi gomme tša e iša sebeteng. Go swana le mosweeper wa setarateng.

Kamoo seo re se jago se amago cholesterol

Selo se segolo le se se lego molaleng kudu seo se kgomago tekanyo ya cholesterol ke dijo tša rena. Ge e le gabotse, sebete sa rena se tšweletša bontši bja cholesterol yeo mmele wa rena o e nyakago. Eupša dijo tšeo re di jago ka ntle, kudu-kudu dijo tšeo di nago le makhura a mantši, di ka šitiša teka-tekano ye.

Mafura a trans a kotsi le go feta ka gobane ga a oketše feela LDL e mpe eupša gape a fokotša HDL e botse. Seo se ra gore e bolaya dinonyana tše pedi ka leswika le tee, e re gobatša go tšwa ka mahlakoreng ka bobedi.

Kamano magareng ga boima bja mmele le cholesterol

Motho le ge e le ofe wa bogolo le ge e le bofe bja mmele a ka ba le cholesterol e phagamego. Seo se bolela gore gaešita le motho yo mosesane a ka ba le cholesterol e phagamego. Lega go le bjalo, kotsi e phagame kudu go motho yo a nonnego kudu, ke gore, motho yo a nonnego kudu.

Nagana ka yona, ge makhura a mmele wa rena a oketšega, tsela yeo mmele wa rena o dirago cholesterol le tshepedišo ya go e tloša mmeleng di a fetoga. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge re dutše re oketša boima bja mmele, bokgoni bja mmele wa rena bja go tloša cholesterol e mpe bo a fokotšega.

Phello ya go se itšhidulle

Go sepela goba go sepela ka dipaesekele go fihlela o roba mofufutšo letšatši le lengwe le le lengwe go botse kudu bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo le maemo a kholesterole. Ge o itšhidulla ka mo gonyenyane, o na le tshekamelo ya go oketša boima bja mmele, e lego seo se kgomago cholesterol ka go lebanya.

Boitšhidullo bja aerobic, kudu-kudu go sepela, go kitima le go thuma, go ka oketša tekanyo ya rena e botse ya cholesterol ya HDL . Eupša gopola gore go fokotša cholesterol e mpe ya LDL, taolo ya dijo le go fokotša boima bja mmele di bohlokwa ge o dutše o itšhidulla.

Go kgoga ke lenaba le le boifišago.

Dikhemikhale tšeo di lego ka gare ga disekerete di senya maboto a methapo ya rena ya madi. Ge tshenyo ye e direga, cholesterol e mpe ya LDL e ba le kgonagalo e kgolo ya go kgomarela mabotong ao. E sego seo feela, go kgoga gape go theoša tekanyo ya rena e botse ya cholesterol ya HDL. Le gona e pitlafatša methapo ya madi, e kotofatša madi le go dira gore pelo e šome ka thata. Ke ka baka leo go kgoga e lego lenaba le lebe kudu go motho yo a nago le cholesterol e phagamego.

Na malwetši a mangwe a dira gore cholesterol e oketšege?

Ee. Malwetši a mangwe a sa folego a baka go ruruga ga nako e telele mmeleng. Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se swana le lebadi la ka gare leo le sa folego. Go ruruga mo ga nako e telele go ka fokotša kholesterole e botse ya HDL le go oketša cholesterol e mpe ya LDL.

Maemo a a latelago a tša kalafo a ka kgoma tekanyo ya cholesterol:

• Ramatiki ya ramatiki
• Lupus
• Psoriasis ya bolwetši
• Malwetši a mala a go swana le IBD (Inflammatory bowel disease) .
• Bolwetši bja marinini
• Diphetetšo tše dingwe tša dipaketheria le tša twatši

Boimana, kgateletšego le bolwetši bja swikiri

Boimana

Nakong ya boimana, sebete sa mma se tšweletša cholesterol e ntši bakeng sa go thuša ngwana go gola ka gare ga gagwe. Se ke se se tlwaelegilego ka mo go feletšego. Ka kgweditharo ya boraro, tekanyo ya cholesterol e ka oketša gabedi goba gane go feta seo e bego e le sona pele ga boimana. Maemo a gantši a boela boemong bjo bo tlwaelegilego mo kgweding ka morago ga pelego. Lega go le bjalo, ge e ba o be o e-na le cholesterol e phagamego pele o ima, go bohlokwa gore o bolele le ngaka ya gago ka yona gomme o e laole.

Kgatelelo

Ge o le ka tlase ga kgateletšego e kgolo, mmele wa gago o tšweletša homoune yeo e bitšwago cortisol. Hormone ye e ka godiša tekanyo ya gago ya cholesterol. Gape, ge re gateletšegile, re na le tshekamelo ya go ja "dijo tša boiketlo" tšeo di nago le swikiri le makhura a mantši, ga re itšhidulle, gomme batho ba bangwe ba retologela go kgoga. Boitshwaro bjo ka moka ke bjo bobe bakeng sa cholesterol.

Bolwetši bja swikiri (Bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 2) .

Bolwetši bja swikiri bo ka theoša tekanyo ya gago e botse ya kholesterole ya HDL. Le gona, gaešita le ge o laola tekanyo ya swikiri ya gago mading, tekanyo ya gago e mpe ya cholesterol ya LDL e ka oketšega. Ka gona, motho yo a nago le bolwetši bja swikiri ruri o swanetše go ela hloko tekanyo ya gagwe ya cholesterol.

Na se ke selo seo se tšwago melokong?

Batho ba bangwe ba na le cholesterol e phagamego ka baka la mabaka a leabela. Ke gore, e abetšwe. Hypercholesterolemia ya lapa (FH) ke boemo bjo bo sepelago ka malapeng. Batho bao ba nago le boemo bjo ba na le bothata bja go tloša cholesterol e mpe ya LDL mading a bona.

Mengwaga le bong

Ge re dutše re tšofala, mebele ya rena ga e kgone go tloša cholesterol mading a rena ka bokgoni go etša ge e be e le bjalo ge re be re sa le ba banyenyane. Le ke lebaka le lengwe leo ka lona kotsi ya bolwetši bja pelo e oketšegago ge motho a tšofala.

Ka tlwaelo, nakong ya bofsa, basadi ba na le tekanyo ya tlase ya LDL e mpe le tekanyo e phagamego ya HDL e botse go feta banna. Eupša ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, tekanyo e mpe ya LDL ya basadi e thoma go hlatloga.