Na ngaka ya gago le yona e go boditše gore o dire tlhahlobo ya madi gomme o hlahlobje cholesterol ya gago? Ge o hwetša pego yeo, na o ile wa gakantšhwa ke dinomoro tšeo di lego ka pele ga e nngwe le e nngwe? LDL, HDL, triglycerides... O ka ba o ipotšiša gore tše ke eng, gore dipalo tše di bolela eng e le ka kgonthe. O se tšhabe, lehono re tla bolela ka taba ye ka bonolo, bjalo ka ge eka re botša mogwera. Go kwešiša se e tla ba thušo e kgolo go wena tabeng ya go dira diphetho mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse.
Sa pele, a re boneng, ke eng profil ye ya lipid?
Teko ya madi yeo o e tšeago go lekola cholesterol ya gago ke seo ka tša kalafo re se bitšago `Lipid Profile`. Lipid e fo bolela makhura. Teko ye e re fa tshedimošo ka ga mehuta ye mmalwa ya makhura mading a gago. Go tseba ditekanyetšo tše go bohlokwa kudu, ka gobane go ka go fa kgopolo ya kotsi ya gago ya malwetši a go swana le bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore nakong ye e tlago.
| Mohuta wa Lipid | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Palomoka ya Kholeseterole | Palomoka ya mehuta ka moka ya cholesterol mading a gago. |
| LDL (Lipoprotein ya Kitlano ya Tlase) . | "E mpe" kholeseterole. Se ke seo se beago ka methapong ya madi gomme se di thiba. |
| HDL (Lipoprotein ya Kitlano e Phagamego) . | "E ntle" kholeseterole. Se ke sona se hlwekiša methapo ya madi ka go tloša cholesterol e mpe. |
| Di-triglyceride tša go swana le | Mohuta o mongwe wa makhura ao a bopšago go tšwa dijong tšeo re di jago, kudu-kudu swikiri le di- kilojoule tše oketšegilego. |
Se bohlokwa ke gore o ka se kgone go tšea sephetho se se feletšego ka ga kotsi ya gago go ya ka dipalo tšeo di lego pegong ye e nnoši. Ngaka ya gago e tla go hlalosetša kotsi ya gago ka go ela hloko mabaka a mantši, a bjalo ka nywaga ya gago, kgatelelo ya madi, ge e ba o kgoga le ge e ba o e-nwa dihlare tša kgatelelo ya gago ya madi, gotee le dipalo tše.
A re ithute ka LDL, e "mpe" cholesterol.
Gantši re kwa ka kholeseterole ye ya `LDL`. Ge e le gabotse, mmele wa rena o nyaka palo ye e itšego ya `LDL` go aga disele, go tšweletša dihomoune le dibithamine. E tšweletšwa ke sebete sa rena.
Bothata bo thoma ge go e-na le LDL e ntši kudu. Ke moka LDL ye e oketšegilego e thoma go kgoboketšwa mabotong a methapo ya gago ya madi. Go swana le ditšhila tšeo di kgoboketšwago ka gare ga phaephe ya meetse. Ge nako e dutše e e-ya, go kgoboketšwa mo (plaque) go ka dira gore methapo ya gago ya madi e tshesane le go thibana, e lego seo se lebišago maemong a šoro a go swana le go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore. Ke ka lebaka leo LDL e bitšwago cholesterol "e mpe". Ka gona ge tekanyo ya gago ya LDL e le tlase, ke moo kotsi ya gago e lego tlase.
- Ge e ba tekanyo ya gago ya LDL e le e phagamego kudu (ka godimo ga 190 mg/dL): Ye ke tekanyo e phagamego kudu. Tabeng ye, ngaka ya gago gantši e tla kgothaletša go go thoma ka seokobatši sa statin gotee le diphetogo tša mokgwa wa bophelo (dijo, go itšhidulla).
- Gaešita le ge tekanyo ya gago ya LDL e le ka tlase ga 190 mg/dL: Ngaka ya gago e ka dira phetho ya go theoša tekanyo ya gago ya LDL go ya pele, e ela hloko mabaka a gago a mangwe a kotsi (a bjalo ka bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi).
- Maemo a tlase kudu a LDL (a fetago 40 mg/dL): Se se direga ka sewelo kudu. Eupša tekanyo e tlase ka mo go sa tlwaelegago ya LDL le yona ga se e botse. Go ka lebiša kgateletšegong, go tshwenyegeng gomme ka dinako tše dingwe go ba kotsing ya go hwa lehlakore ka go tšwa madi.
Bohlokwa bja HDL, kholeseterole e "botse".
`HDL` (High-Density Lipoprotein) e swana le mogwera wa rena. Ge boleng bja `HDL` bo le godimo, ke moo kotsi ya bolwetši bja pelo e lego fase. Lebaka ke gore `HDL` e swara kholesterole ye `mpe` `LDL` yeo e lego kgauswi le go bewa ka gare ga methapo ya madi gomme e e bušetša sebeteng. Go swana le go sweepela mmila gomme wa o hlwekiša.
Go itšhidulla le mehuta e mengwe ya di- statin di ka oketša tekanyo ya HDL ganyenyane.
- Maemo a mabotse a HDL ke afe?: Maemo a ka godimo ga 40 mg/dL go banna le a ka godimo ga 50 mg/dL go basadi a tšewa e le maemo a phetšego gabotse.
- Maemo a godimo kudu a HDL (ka godimo ga 100 mg/dL): Le ge ka kakaretšo go lebelelwa e le mo gobotse go ba le maemo a godimo a HDL, dinyakišišo tša morago bjale di hweditše gore maemong a sewelo, maemo a godimo ka mo go sa tlwaelegago a HDL a ka tswalanywa le kotsi e oketšegilego ya bolwetši bja pelo. Ka gona go bohlokwa go boloka dilo ka moka di leka-lekane.
Di- triglyceride ke eng?
Di- triglyceride ga se mohuta wa cholesterol, eupša ke mohuta o mongwe wa makhura mading a rena. Di- kilojoule tše oketšegilego dijong tšeo re di jago, kudu-kudu tšeo di tšwago swikiri, bupi le bjala, di fetošetšwa go di- triglyceride ke mmele gomme tša bolokwa diseleng tša makhura.
Maemo a phagamego a triglyceride a kgokagane ka go lebanya le kotsi e oketšegilego ya bolwetši bja pelo. Gantši, batho bao ba nago le di- triglyceride tše di phagamego ba na le HDL e nyenyane e "botse" le LDL e phagamego e "mpe". Motswako wo o kotsi kudu.
Dibaki tša maemo a godimo a triglyceride:
- Mokgwa wa bophelo wa go tšwafa ntle le go itšhidulla.
- Go ja dijo tšeo di nago le swikiri e ntši, dikhapohaedreite tše di hlwekišitšwego (tše bjalo ka borotho, reisi, di- noodle) le makhura a kgotsofetšego.
- Go nwa bjala ka mo go feteletšego.
- Bolwetši bja swikiri bjo bo sa laolegego, bolwetši bja dipshio, mathata a thyroid.
- Go akola.
- Dihlare tše itšego (mohlala, dihlare tša kankere ya matswele, HIV).
- Batho ba bangwe le bona ba ka kgongwa ke mabaka a leabela ao a tšwago malapeng a bona.
Ge e ba tekanyo ya gago ya triglyceride e feta 150 mg/dL, go bonagala ngaka ya gago e tla kgothaletša diphetogo tša mokgwa wa bophelo, tše bjalo ka go itšhidulla ka mehla, dijo tše di phetšego gabotse, go fokotša boima bja mmele le go lekanyetša go nwa bjala. Le gona ba ka laela dihlare.
Maemo a kholeseterole a phetšego gabotse ke afe?
Tafola ye e tla go thuša go bapetša dinomoro tšeo di lego pegong ya gago le maemo a tlwaelegilego a maphelo. Dipegong tša Sri Lanka, ditekanyetšo tše di lekantšwe ka mg/dL (dimiligrama ka desilitara), go fo swana le kua United States.
| Legoro | Sepheo boemo ba bophelo bo botle (mg / dL) . |
|---|---|
| Bana le bafsa (19 mengwaga le ka fase ga moo) . | |
| Palomoka ya Kholeseterole | Ka tlase ga mengwaga ye 170 |
| LDL ("e mpe") . | Ka tlase ga mengwaga ye 110 |
| HDL ("e botse") . | Ka godimo ga mengwaga ye 45 |
| Batho ba bagolo (20 mengwaga le go feta) . | |
| Palomoka ya Kholeseterole | Magareng ga 125 - 200 |
| LDL ("e mpe") . | Ka tlase ga tše 100 (ka tlase ga tše 70 bakeng sa bao ba nago le mabaka a kotsi) . |
| HDL ("e botse") . | Monna: Ka godimo ga mengwaga ye 40 Basadi: Ka godimo ga mengwaga ye 50 |
| Di-triglyceride tša go swana le tšona | |
| Go bohle | Ka tlase ga mengwaga ye 150 |
Gopola, tše e fo ba ditekanyetšo tša kakaretšo tšeo di nepišitšwego. Ge e ba o šetše o e-na le boemo bjo bo swanago le bolwetši bja pelo goba bolwetši bja swikiri, ngaka ya gago e ka go nea sepheo sa tlase. Ka gona ka mehla boledišana le ngaka ya gago ka se.
Dipotšišo tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago
Ge o hwetša gore tekanyo ya gago ya cholesterol e godimo, o se ke wa lebala go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše.
1. Ke dikotsi dife tša cholesterol e ntši? Na e ka baka malwetši a mangwe?
2. Ke eng seo se ka bago se baka cholesterol ya-ka e phagamego? Na se ke leabela?
3. Ke eng seo nka se dirago mokgweng wa ka wa bophelo le ka gae go fokotša cholesterol?
4. Na ruri ke swanetše go nwa dihlare? Na ga go na dikalafo tše dingwe?
5. Ge o swanetše go nwa dihlare, di šoma bjang?
6. Ke tla swanelwa ke go nwa sehlare se nako ye kaakang? Ditlamorago tša yona ke dife?
7. Nka fokotša bjang cholesterol ya-ka ka go itšhidulla?
8. Ke swanetše go fetoša bjang dijo tša ka? Ke eng seo se lokilego go ja le seo se sebe go ja?
9. Ke neng moo ke swanetšego go hlahlobja cholesterol ya-ka ka morago?
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kholeseterole ke selo seo mmele wa rena o se nyakago, eupša e ntši kudu e ka ba kotsi. Ke ka baka leo go lego bohlokwa gore wena, bjalo ka motho yo mogolo yo a phetšego gabotse, o hlahlobje tekanyo ya gago ya cholesterol ka dinako tše dingwe .
- Kwešiša dikelo tša LDL ("e mpe"), HDL ("e botse"), le triglyceride pegong ya gago ya Lipid Profile.
- Dipalo tše ke feela pontšho e sa kwagalego ya kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore. Ka mehla bona ngaka ya gago bakeng sa kelo e feletšego.
- Go ithekgile ka dipoelo tša pego ya gago, šoma le ngaka ya gago go hlama leano le le kaone la diphetogo tša mokgwa wa bophelo gomme ge e ba go nyakega, go hlama dihlare.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago