Na o be o tseba gore ka morago ga selo se sengwe le se sengwe seo o se naganago, o bolelago, o sepelago le go ikwa o na le tshepedišo ya poledišano yeo e akgofilego kudu mmeleng wa gago? Go fo swana le Inthanete yeo e rwalago tsebišo lefaseng ka bophara, go na le netweke e makatšago ka gare ga mebele ya rena yeo e rwalago tsebišo pele le morago go tloga bjokong bja rena go ya dintlheng tša menwana ya rena. Ke seo re se bitšago tshepedišo ya megalatšhika . Lehono, a re boleleng ka tshepedišo ye e makatšago ka tsela e bonolo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya megalatšhika ke eng?
Tshepedišo ya megalatšhika ke lefelo le legolo la poledišano la mmele wa gago. Nagana ka bjoko bja gago e le lefelo le legolo la taolo, go swana le khomphutha e kgolo. Ditaelo tše di tšwago khomphutheng ye di swanetše go romelwa karolong e nngwe le e nngwe e nngwe ya mmele wa gago. Tshepedišo ya megalatšhika ke "tshepedišo ya megala" yeo e rwalago melaetša yeo. Go na le dikarolo tše tharo tše dikgolo tša tshepedišo ye. Ke bjoko, mokokotlo le methapo ya tšhika.
Na o a tseba gore melaetša ye e fapantšhwa bjang? Re na le disele tše dinyenyane tša megalatšhika tše dimilione tše dikete mebeleng ya rena. Re bitša di- neuron tše . Molaetša o tlola go tloga go neuron e nngwe go ya go e nngwe ka sekgoba se senyenyane magareng ga disele tše. Re bitša sekgoba se gore ke synapse . Go tlola mo go direga ka baka la mohuta o kgethegilego wa khemikhale yeo e bitšwago di- neurotransmitter . O ka ba o kwele ka dopamine le serotonin , gomme tšeo ke diphetetši tša ditšhika.
Akanya o sepela setarateng gomme ka phošo o gata mootlwa. O emiša leoto la gago gateetee, akere? Se se diregago ke se: Methapo ya leoto la gago e romela molaetša wa gore, "Se se bohloko!" ka dikhilomithara tše fetago 200 ka iri go bapa le di- neuron ka mokokotlong wa gago go ya bjokong bja gago. Bjoko bo kwešiša molaetša woo gomme bo romela morago taelo ya gore, "Tloša leoto la gago tseleng!" Tše ka moka di direga ka go panya ga leihlo. Seo ke semaka sa tshepedišo ya megalatšhika.
Ke dikarolo dife tše dikgolo tša tshepedišo ya megalatšhika?
Tshepedišo ya rena ya megalatšhika e ka arolwa ka dikarolo tše pedi tše dikgolo go ya ka mešomo yeo e e dirago.
1. Tshepedišo ya Methapo ya Bogare (CNS) .
Ye ke "Command Center" ya mmele wa rena. E na le bjoko le mokokotlo feela .
- Bjoko: Bjoko ke khomphutha e kgolo mmeleng wa rena. Bjoko bo laola selo se sengwe le se sengwe go tloga go seo re se naganago, re ithutago sona le seo re se gopolago go ya go seo se diregago re sa lemoge, go swana le go laola go betha ga pelo ya rena, go hema le kgatelelo ya madi .
- Thapo ya Mokokotlo: .Se se swana le "thapo ya data" ye kgolo yeo e kitimago fase go tšwa bjokong. E rwala melaetša go tšwa bjokong go ya mmeleng ka moka, gomme e rwala melaetša go tšwa mmeleng go boela bjokong.
Ka ge tshepedišo ye ya megalatšhika ya bogareng e le bohlokwa kudu, e šireleditšwe gabotse kudu. Bjoko bo šireleditšwe ka gare ga legata , gomme mokokotlo o šireleditšwe ka gare ga mokokotlo . Go oketša moo, bobedi bja tšona di khupeditšwe ke di- membrane tše tharo tše di sesane tšeo di bitšwago meninges le seela se se kgethegilego seo se bitšwago seela sa cerebrospinal, seo se neago tšhireletšo e oketšegilego.
2. Tshepedišo ya Methapo ya Pheriferale (PNS) .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke karolo ya tshepedišo ya megalatšhika yeo e nago le ditšhika ka moka tšeo di sepelago bjalo ka netweke mmeleng ka moka, ka ntle le bjoko le mokokotlo. Se se arotšwe gape ka dikarolo tše pedi.
Tshepedišo ya Methapo ya Autonomic
Karolo ye e laola ditiro tšeo re sa di laolego ka temogo, eupša di direga ka go itiragalela. Ka mohlala, dilo tše bjalo ka go hema, go betha ga pelo, tšhilo ya dijo le kgatelelo ya madi. Gape e na le dikarolo tše pedi tšeo di šomago kgahlanong le tše dingwe:
- Tshepedišo ya Kwelobohloko: Se ke sona se lokišeletšago mmele bakeng sa boemo bja tšhoganetšo. Re e bitša karabelo ya "go lwa-goba-go fofa" . Ka nako ye, go betha ga pelo go a oketšega gomme go hema go ba ka lebelo.
- Tshepedišo ya Parasympathetic : Tshepedišo ye e homotša mmele gomme ya o tliša boemong bja go khutša le go šila dijo.
Tshepedišo ya Methapo ya Somatic
Karolo ye e laola dilo tšeo re di dirago ka temogo. Ka mohlala, go šišinya ditho tša rena, go bolela le go kwa go kgongwa ke selo se itšego. E bile e laola dikwi tša rena (tatso, go nkga, go bona le go kwa).
Malwetši ao a amago tshepedišo ya megalatšhika
Gaešita le ge tshepedišo ya megalatšhika e šireleditšwe gabotse, ka dinako tše dingwe e ka senywa ke malwetši a fapa-fapanego le dikotsi. A re lebelele a mangwe a maemo a magolo.
| Mohuta wa boleng | Mehlala le tlhaloso e kopana |
|---|---|
| Diphetetšo | Ditwatši di ka fetetša tshepedišo ya megalatšhika. - Meningitis: Go ruruga ga membrane yeo e dikologilego bjoko le mokokotlo. - Encephalitis: Twatši le go ruruga ga bjoko. - Polio: Bolwetši bja twatši bjo bo amago methapo. |
| Dikgobalo | Go gatelela ga methapo goba tshenyo ka lebaka la dikotsi goba maemo a mangwe. - Carpal Tunnel Syndrome: Kgatelelo ya methapo ya tšhika ka letsogong. - Peripheral Neuropathy: Tshenyo ya methapo e ka ntle ho boko le mokokotlo. |
| Mathata a tshepedišo ya megalatšhika | Malwetši ao a senyago go šoma ga tshepedišo ya megalatšhika. - Bolwetši bja Parkinson: Boemo bja bjoko bjo bo amago motšhene wa go sepela. - Multiple Sclerosis: Tshenyo ya sekhurumetšo sa tšhireletšo go dikologa methapo ya tšhika. - Bolwetši bja Alzheimer: Bolwetši bjo bo hlolago go lahlegelwa ke kgopotšo ganyenyane-ganyenyane. - ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis): Bolwetši bjo bo hlolago tahlegelo ya taolo ya mešifa. |
| Ditaba tša Methapo ya Madi | Go senyega ga methapo ya madi go ka kgoma tshepedišo ya megalatšhika. - Setorouku: Go emišwa ga go elela ga madi bjokong goba go phatloga ga mothapo wa madi. - TIA (Transient Ischemic Attack): Kgatišo ya nakwana ya kabo ya madi bjokong. |
Ke dika dife tša bothata bja methapo ya tšhika?
Dika tša go senyega ga methapo ya tšhika di fapana go ithekgile ka mohuta wa methapo yeo e senyegilego.
| Mohuta wa methapo ya tšhika yeo e amegilego | Matšoao a kgonegago |
|---|---|
| Methapo ya Motor (E laola mešifa) . | - Go fokola ga mešifa, bohloko, go šikinyega - Tahlegelo ya tekatekano ya mmele, bothata bja go sepela - Bothata bja go dira mešomo ye e bonolo ka diatla le menwana |
| Methapo ya Dikwi (go kgoma, themperetšha, bohloko) . | - Go tšhošwa, go fiša, go tšhošwa ke maikutlo ka ditho - Go fokotšega ga maikutlo a phišo, go tonya, le bohloko - Bothata bja mešomo ye e bonolo go swana le go konope |
| Methapo ya go Ipuša (E laola ditiro tšeo di diregago ka go itiragalela) | - Go betha ga pelo ka lebelo goba ka go nanya ka mo go sa tlwaelegago - Phetogo ya kgatelelo ya madi - Go fufulelwa ka mo go feteletšego goba go hloka go fufulelwa - Bothata bja go metša dijo, go pitlagana goba letšhollo |
Se bohlokwa ke gore tše dingwe tša dika tše le tšona di ka bakwa ke maemo a mangwe. Ka gona, ge e ba o tšwela pele o e-ba le dika tše, go kaone go bona ngaka ya gago go hwetša gore gabotse ke eng seo se di bakago.
Re boloka bjang tshepedišo ya rena ya megalatšhika e phetše gabotse?
Go na le dilo tše sego kae tše bonolo tšeo re ka di dirago go šireletša tshepedišo ya rena e bohlokwa ya megalatšhika.
Bohlokwa bja phepo
Dijo tšeo re di jago di kgoma ka go lebanya bophelo bjo bobotse bja bjoko bja rena le methapo ya tšhika. Diphepo tše di bohlokwa kudu:
- Diesiti tša makhura tša Omega-3: Tše di gona ka bontši ka dihlaping tša makhura go swana le salmon le tuna, peu ya folaxe, dipeu tša chia, le walnuts.
- Vithamine B: E ka hwetšwa go tšwa go kgogo, hlapi, mae, yogurt, ditapola, dierekisi le dinawa.
- Di- antioxidant: Tše di hwetšwa dienyweng le merogong ya mebalabala, mabeleng a feletšego, dinate le dinoko.
Nako le nako ge go kgonega, leka go ja dijo tša tlhago go e na le dijo tše di šomišitšwego . Seo se bolela go fokotša tekanyo ya dijo tše di phuthetšwego le tše di bolokilwego tšeo o di jago.
Go laola kgateletšego
Ge e ba o dula o gateletšegile goba o tshwenyegile, ke go bea kgateletšego e sa nyakegego tshepedišong ya gago ya megalatšhika. Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša go laola se ke tše:
- Go hema ka mo go tseneletšego: Hema ka go nanya ga mmalwa le ka mo go tseneletšego.
- Boitšhidullo: Ditlwaetšo tša go swana le go sepela le go thuma di botse kudu.
- Ditiro tša go homotša:Leka dilo tše bjalo ka go naganišiša le yoga.
- Robala ka mo go lekanego: Ge e ba o le motho yo mogolo, robala diiri tše 7-9 gabotse ka letšatši.
Ge e ba dilo tše di sa thuše, boledišana le ngaka ya gago . O ka nyaka dihlare goba dikalafo tše dingwe.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Tshepedišo ya megalatšhika ke netweke e kgolo ya poledišano yeo e fapantšhago melaetša magareng ga bjoko le mmele wa rena ka moka.
- Dikarolo tše pedi tše kgolo ke tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng (bjoko, mokokotlo) le ya pheriferale (methapo ye mengwe ka moka).
- Dika tša go senyega ga methapo ya tšhika di ka fapana. Ge e ba dika di phegelela, tše bjalo ka go tšhošwa ke ditho, go fokola ga mešifa goba mathata a teka-tekano, bona ngaka ya gago gatee-tee.
- Go ja dijo tše di leka-lekanego le tše di nago le phepo, go laola kgateletšego le go robala ka mo go lekanego di bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya megalatšhika.
- Šireletša bjoko bja gago le mokokotlo dikotsing ka go apara kefa ge o nametše paesekele, o bapala dipapadi le go apara lepanta la polokego ge o nametše dikoloi.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago