Kodi mwana wanu amakwiya mwadzidzidzi chifukwa cha chinthu chaching'ono? Kapena amadumphadumpha ndi kutsika ndikuvutika mosalamulirika ngakhale atakhala wosangalala pang'ono? Nthawi zina mungaganize kuti, "N'chifukwa chiyani mwana wanga akuchita izi? Akungofuna kuipitsa zinthu." Koma chofunika kwambiri chomwe tiyenera kumvetsetsa monga makolo ndichakuti mwanayo sakuchita izi dala. Makamaka ngati mwanayo ali ndi ADHD, zomwe zikutanthauza vuto la kusakhazikika kwa chidwi, amafunika nthawi ndi khama lochulukirapo kuposa ana ena kuti alamulire malingaliro awo .
N’chifukwa chiyani zimavuta kwambiri kuti ana awa alamulire maganizo awo?
Ana aang'ono nthawi zambiri amakhala opupuluma pang'ono ndipo amachita zinthu mopupuluma. Zimenezo n'zachibadwa. Akamakula, amaphunzira kumvetsetsa ndi kulamulira malingaliro awo, kutanthauza kuti, kukhala ndi kudziletsa .
Mwachidule, izi zili ngati chowongolera mafani m'nyumba mwathu. Tikamva kutentha, timagwiritsa ntchito chowongolera kuti tiwonjezere liwiro la fan. Tikamva kuzizira, timachepetsa liwiro. Mofananamo, mwana amaphunziranso kumvetsetsa nthawi yomwe malingaliro ake amakhala "otentha," kutanthauza kuti, mkwiyo, chisoni, kapena nkhawa zimawonjezeka, komanso "kuziziritsa" malingaliro ake, kutanthauza kuti, kukhala chete.
Komabe, mwa ana omwe ali ndi ADHD, "wolamulira" uyu muubongo wawo amagwira ntchito mosiyana pang'ono. Zimatenga nthawi kuti izi zitheke . Ndicho chifukwa chake zimawavuta kuyeza "kutentha" kwa malingaliro awo ndikulamulira moyenera. Mwadzidzidzi, malingaliro awo amakhala amphamvu kwambiri. Ndicho chifukwa chake amakwiya kwambiri pazinthu zazing'ono, kapena amasangalala kwambiri kotero kuti sangathe kudziletsa pa zosangalatsa zazing'ono.
Kodi ana omwe ali ndi ADHD amasonyeza bwanji malingaliro awo?
Si ana onse omwe ali ndi ADHD omwe amachita zinthu mofanana. Ana ena amatha kukhala osalamulirika akakhala achisoni kapena okwiya, ndipo angafuule kapena kuponya zinthu pansi. Mwana wina sangasangalale kapena kukhala ndi chidwi akapemphedwa kuchita chinthu chomwe sakufuna kuchita.
Komabe, pali makhalidwe ena ofanana omwe angaonekere. Mukawaona, zidzakhala zosavuta kuti mumvetse mwana wanu.
| Khalidwe | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Kukhumudwa kwambiri ndi zinthu zazing'ono | Tangoganizirani, chidole chasweka, kapena nsonga ya pensulo yamitundu yasweka. Mwana wabwinobwino angakhale wachisoni pang'ono n'kuiwala. Koma mwana yemwe ali ndi ADHD akhoza kukhala wachisoni, kufuula, ndi kulira ngati kuti dziko lonse lagwa. N'zovuta kwambiri kuti achotse malingaliro amenewo. |
| Kuvuta kukhala chete pambuyo pa kukhumudwa | Ngati akukangana ndi winawake, kapena ngati muwadzudzula, mkwiyo ndi chisonicho zili kale m'mitima yawo. N'zovuta kuti aiwale msanga ndikupeza mabwenzi kachiwiri ngati mwana wamba. |
| Kuona ngakhale kudzudzula pang'ono ngati cholakwika chachikulu | Ngakhale mutanena kanthu kakang'ono monga "konzani zolemba zanu," adzamva ngati mwawachitira zoipa kwambiri, ngati kuti mwawamenya. Angavulazidwe kwambiri ndi zimenezo. |
| Kufuna kupeza chinthu nthawi yomweyo ngati pakufunika | Ngati anena kuti, "Ndikufuna ayisikilimu," amaifuna "pompano." Ngati anena kuti, "Ndikukupatsani pakapita nthawi," sangathe kupirira. Amaona kuti akufunika kwambiri kotero kuti amataya mtima. |
Izi ndi chimodzimodzi ndi malingaliro monga chisangalalo ndi chisangalalo. Amawamva mwamphamvu kwambiri. Kotero ngakhale atamva chisangalalo pang'ono, amatha kukhala osangalala kwambiri moti sangathe kudziletsa, amatha kulimbana ndi kufuula.
Kodi mungathandize bwanji mwana wanu kulamulira maganizo ake?
Ngakhale izi zitha kukhala zovuta pang'ono kwa mwana yemwe ali ndi ADHD, ndi thandizo lanu, mwana wanu akhoza kukulitsa luso limeneli. Malangizo awa adzakuthandizani kwambiri.
1. Musanyoze maganizo a mwana wanu.
Mwana wanu akakhala akulira kapena akukhumudwa, musanene kuti, "Chavuta ndi chiyani, musamalire kwambiri." Panthawiyo, mwana wanu amafunika malo otetezeka kuti alankhule za momwe akumvera. M'malo mofunsa mafunso, mvetserani mosamala zomwe mwana wanu akunena. Yesani kuganiza kuchokera m'malingaliro a mwana wanu. Ngakhale zitakhala zachilendo kwa inu, kumbukirani kuti mwana wanu akumva chimodzimodzi . Awonetseni kuti mukumvetsa mwa kunena zinthu monga, "Mwakhumudwa kuti chidolecho chasweka, eti? Ndikumvetsa."
2. Khalani ndi zizolowezi zabwino
N'zosavuta kuti tilamulire malingaliro athu tikamadya bwino ndikugona mokwanira. Tikakhala ndi njala komanso kutopa, timakwiya ndi zinthu zazing'ono, eti? Izi zimakhudza kwambiri mwana yemwe ali ndi ADHD. Chifukwa chake, onetsetsani kuti mwana wanu ali ndi chakudya chabwino chopatsa thanzi komanso akugona mokwanira . Ndikofunikiranso kuchita masewera olimbitsa thupi osachepera ola limodzi patsiku. Limbikitsani mwana wanu kuthamanga ndi kusewera.
Nthawi zina, dokotala wanu kapena katswiri wa zamaganizo angakulangizeni njira zinazake zochiritsira khalidwe . Izi zikuphatikizapo njira monga ``Cognitive Behavioral Therapy (CBT)`` ndi ``Dialectical Behavior Therapy (DBT)``. Izi zimaphunzitsa mwana wanu momwe angazindikire ndikulamulira maganizo ndi malingaliro ake.
3. Lembani mndandanda wa njira zochepetsera nkhawa zanu (Maluso Othana ndi Mavuto)
Mwana wanu akakwiya kapena ali wachisoni, dziwani njira zina zomwe angadzichepetsere mtima popanda kudzivulaza kapena kuvulaza ena. Izi timazitcha luso lothana ndi mavuto . Zina mwa izi zitha kuchitika kunyumba, pomwe zina zitha kuchitika panja.
- Pumirani mozama: Yesetsani kupuma mpweya pamene mukuwerenga 1, 2, 3, 4 m'maganizo mwanu, ndi kutulutsa mpweya pamene mukuwerenga.
- Zochita: Mukakwiya, muwapemphe kuti azithamanga m'bwalo kapena kukwera ndi kutsika masitepe.
- Kumvetsera nyimbo: Lolani mwana amvetsere nyimbo yotonthoza yomwe amakonda.
- Kulemba kapena kujambula: Alimbikitseni kulemba kapena kujambula zomwe zili m'maganizo mwawo.
- Kulankhula ndi munthu amene mumamudalira: Dziphunzitseni nokha, abambo anu, kapena mnzanu wapamtima kukuuzani zomwe zili m'maganizo mwanu.
4. Dziganizireni ngati kholo.
Kusamalira mwana yemwe ali ndi ADHD sikophweka. Nthawi zina zimakhala zovuta m'maganizo. Kuti muthandize mwana wanu, choyamba muyenera kukhala ndi thanzi labwino la maganizo . Lembani mndandanda wa njira zodzichepetsera nkhawa mukavutika maganizo. Musachite manyazi kupempha thandizo kwa abale ndi abwenzi mukafunikira thandizo. Nthawi zina, mungafunikenso uphungu. Komanso, kulowa m'magulu othandizira makolo a ana omwe ali ndi ADHD kungakhale gwero lalikulu la mphamvu.
Ngati muli ndi vuto lalikulu ndi khalidwe la mwana wanu, m'malo moyesa kupeza mayankho nokha, muyenera kufunsa dokotala wa ana kapena wamisala kuti akupatseni upangiri . Iwo adzakupatsani yankho loyenera kwambiri kwa inu ndi mwana wanu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- ADHD si chinthu chochitidwa mwadala ndi mwana, ndi matenda enieni.
- Maganizo a ana awa si "olakwika", amangowamva "mwachibadwa" kuposa ena.
- Kuleza mtima kwanu, kumvetsetsa mwana wanu, ndi zizolowezi zabwino zomwe mumamuphunzitsa kunyumba ndizo mphamvu zazikulu za mwana wanu.
- Lemekezani malingaliro a mwana wanu, mumvetsereni, ndipo muphunzitseni njira zochepetsera mkwiyo.
- Simuli nokha paulendowu. Ngati kuli kofunikira, funani thandizo la akatswiri kwa inu ndi mwana wanu. Ndi bwino kupempha uphungu kwa dokotala wodziwa bwino ntchito yake.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu