Tangoganizani kuti muli mgalimoto ndipo mwadzidzidzi mwagunda mabuleki mwamphamvu, kapena mwagwa mukusewera masewera. Mutu wanu umagwedezeka mwadzidzidzi, sichoncho? Kupweteka ndi kuuma kwa khosi lanu... O, n'kovuta kupirira. Nthawi zambiri, timatcha vutoli kuti "khosi lopindika." Mawu azachipatala a izi ndi Whiplash kapena Neck Strain . Chomwe chimachitika pankhaniyi ndichakuti minofu ya khosi ndi minofu yomwe imalumikiza mafupawo kumatambasulidwa ndikuwonongeka chifukwa cha kugwedezeka mwadzidzidzi.
Vutoli silimangokhudza ngozi zamagalimoto zokha. Limathanso kuchitika kawirikawiri mwa anthu omwe amasewera masewera olimbitsa thupi monga mpira. Nthawi zina timasokoneza zinthu ziwirizi `Kupsinjika kwa Khosi` ndi `Kupsinjika kwa Khosi`. Pali kusiyana pang'ono pakati pa ziwirizi. `Kupsinjika` ndi kuvulala kwa minofu kapena `minofu`. `Kupsinjika` ndi kuvulala kwa mitsempha yomwe imagwirizanitsa mafupa. Koma simungazindikire kusiyana kwake. Chifukwa zomwe zimayambitsa, zizindikiro, ndi mankhwala a zonsezi ndi zofanana kwambiri.
Kodi zizindikiro za Whiplash ndi ziti?
Kupweteka kwa whiplash si chinthu chongochitika kamodzi kokha. Onani ngati muli ndi zizindikiro izi:
- Kupweteka kwambiri pakhosi, kuuma, ndi kuvutika kutembenuza khosi . Minofu ya pakhosi ingamveke ngati yomangiriridwa , ngati kuti yapangidwa ndi miyala .
- Ululu ukapinda mutu m'mbali, kutsogolo ndi kumbuyo.
- Ululu kapena kuuma pamene mukutembenuza khosi kuti muyang'ane mbali za mapewa.
- Kufewa mukakhudza kapena kukanikiza gawo linalake la khosi.
- Mutu womwe umayamba pakhungu, kutanthauza pamwamba pa khosi n’kupita kumphumi.
Nthawi zina ululu uwu umabwera ngozi itangochitika. Koma kwa anthu ena, zingatenge tsiku limodzi kapena awiri kuti khosi liyambe kupweteka. Choncho muyenera kusamala pang'ono.
Chofunika Kwambiri: Nthawi zina kuvulala pakhosi ngati kumeneku kungayambitsenso kugwedezeka kwa mutu. Kugwedezeka kwa mutu ndi vuto lalikulu. Chifukwa chake ngati muli ndi kupweteka pakhosi , mutu womwe ukukulirakulira, kumva kufooka, kuvutika kulankhula, chizungulire, kusanza, kugona tulo topitirira muyeso, kapena kutaya chidziwitso , pitani ku Dipatimenti Yodzidzimutsa ya Chipatala (ETU) nthawi yomweyo.
Dokotala wanu adzakuyang'anirani mosamala kuti adziwe chomwe chimayambitsa vuto lanu. Akhozanso kuyitanitsa mayeso monga X-ray ndi CT scans (Computed Tomography scans) kuti atsimikizire kuti palibe mavuto ena.
Kodi mankhwala a whiplash ndi ati?
Nkhani yabwino ndi yakuti vutoli nthawi zambiri limatha lokha pakapita nthawi. Koma pali zinthu zomwe mungachite kuti lichiritsidwe mwachangu.
| Njira yochizira | Zoyenera kuchita |
|---|---|
| Kusungunuka kwa ayezi | Pakani ayezi pakhosi panu mwamsanga mukangovulala. Izi zichepetsa ululu ndi kutupa. Pakani kwa mphindi pafupifupi 15, maola atatu kapena anayi aliwonse, kwa masiku awiri kapena atatu. Manga ayeziyo mu nsalu yopyapyala kuti musawononge khungu. |
| Mankhwala opha ululu | Imwani mankhwala ochepetsa ululu ngati dokotala wanu akulangizani. Mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal (NSAIDs) monga paracetamol, ibuprofen, kapena naproxen angathandize kuchepetsa ululu. Komabe, mankhwalawa akhoza kukhala ndi zotsatirapo zoyipa, choncho musawamwe popanda upangiri wa dokotala wanu. Ngati mukumwa mankhwala ena kapena muli ndi matenda ena, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu musanamwe. |
| Kola ya Khosi | Gwiritsani ntchito chogwirira pakhosi kapena kolala ya pakhosi pokha ngati dokotala wanu akulangizani. Komabe, sikoyenera kuvala izi nthawi zonse. Izi zitha kufooketsa minofu ya pakhosi. Ndi bwino kuzigwiritsa ntchito kwa nthawi yochepa, monga maola awiri kapena atatu patsiku. |
| Kutentha konyowa | Mukangopaka ayezi kwa masiku awiri kapena atatu oyamba , ndipo kutupa kukachepa, ikani kutentha konyowa pakhosi. Mutha kugwiritsa ntchito thaulo loviikidwa m'madzi otentha kapena kusamba ndi madzi otentha. |
| Kuchiza Thupi | Anthu ambiri amapindula ndi chithandizo cha physiotherapy. Katswiri wa physiotherapy angakuphunzitseni maseŵera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse ndikulimbitsa minofu ya khosi lanu. |
| Mankhwala ena | Pa milandu ina yoopsa, dokotala wanu angakulangizeni mankhwala monga jakisoni wa trigger-point kapena jakisoni wa cervical facet steroid. Nthawi zina, ngati mankhwala ena alephera, chithandizo chotchedwa radiofrequency ablation (RFA) chingagwiritsidwe ntchito. Chithandizo cha ultrasound ndi kutikita minofu kungakhalenso kothandiza. |
Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti ululu wa khosi uchepe?
Nthawi yomwe imatenga kuti munthu achire imasiyana malinga ndi kuopsa kwa kuvulala kwa Whiplash. Matenda abwinobwino amatha kuchira pakatha masiku ochepa. Komabe, milandu ina yoopsa ingatenge milungu ingapo kapena kuposerapo kuti ichiritse. Kumbukirani, aliyense amachira pamlingo wosiyana.
Zizindikiro zanu zikachepa, dokotala wanu angakuuzeni kuti muyambe kuchita masewera olimbitsa thupi. Izi zidzakuthandizani kulimbitsa ndi kutambasula minofu ya khosi lanu. Izi zidzakuthandizani kuchira mwachangu ndikuchepetsa chiopsezo choti matendawa abwererenso. Komabe, musayambe kuchita masewera olimbitsa thupi popanda kulankhula ndi dokotala wanu kaye.
Musamafulumire. Ngati mubwerera kuntchito yolemetsa kapena masewera musanachire bwino, mutha kukhala ndi ululu wosatha wa pakhosi ndipo mutha kukhala olumala kwamuyaya.
Musanabwerere ku zochita zanu zachizolowezi, onani ngati mungathe kuchita zinthu izi popanda kupweteka:
- Kodi mungayang'ane mbali zonse ziwiri za phewa lanu popanda kupweteka kapena kuuma?
- Kodi mungathe kuweramitsa mutu wanu wonse kutsogolo ndi kumbuyo popanda kupweteka kapena kuuma?
- Kodi mungapinde mutu wanu kuchokera mbali imodzi kupita mbali popanda kupweteka kapena kuuma?
Mukatha kuchita izi, dokotala adzakulolani kuti mubwererenso ku zochita zanu zachizolowezi.
Kodi chikwapu chingapewedwe?
N'zovuta kupewa ngozi. Ndi zoona. Koma pali zinthu zomwe mungachite kuti muchepetse ngozi.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi kuti minofu ya khosi lanu ikhale yolimba komanso yosinthasintha. Izi ndizofunikira makamaka ngati mudakumanapo ndi vutoli kale.
- Anthu omwe amakhala pamalo omwewo tsiku lonse (monga ogwira ntchito ku ofesi) ayenera kudzuka kamodzi pa ola limodzi ndikuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono kapena kutambasula khosi. Izi zithandiza kuti magazi aziyenda bwino kupita ku minofu ya khosi ndikuchepetsa kuuma.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Whiplash ndi kuvulala kwa minofu ya khosi komwe kumachitika chifukwa cha kugwedezeka mwadzidzidzi kwa mutu chifukwa cha ngozi, kugwa, kapena masewera.
- Zizindikiro zingawonekere nthawi yomweyo ngozi itatha kapena patatha tsiku limodzi kapena awiri.
- Ngati muli ndi zizindikiro monga mutu waukulu, kufooka, komanso kuvutika kulankhula pamodzi ndi kupweteka kwa khosi, izi zitha kukhala chizindikiro cha kugwedezeka kwa mutu. Pitani ku ETU nthawi yomweyo.
- Nthawi zambiri, vutoli limachiritsidwa ndi kupuma, ayezi, ndi mankhwala osavuta.
- Nthawi zonse tsatirani malangizo a dokotala wanu okhudza mankhwala ndi masewera olimbitsa thupi.
- Musamafulumire kugwira ntchito yolemetsa kapena masewera mpaka mutachira kwathunthu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu