Kodi mwana wanu amakonda kusewera masewera? Kodi amafunitsitsa kuthamanga ndi kulumpha? Ngati mwana wanu akudandaula za kupweteka kwa bondo, makamaka pansi pa bondo, mwina chifukwa cha matenda a Osgood-Schlatter. Dzinali likumveka loopsa pang'ono, sichoncho? Koma palibe choopa. Tiyeni tikambirane mwachidule.
Kodi matenda a Osgood-Schlatter ndi chiyani?
Mwachidule, matenda a Osgood-Schlatter ndi kutupa ndi kutupa kwa malo okulira, omwe ali pamwamba pa fupa la m'chiuno, pansi pa bondo mwa ana. Taganizirani izi, mafupa a ana athu amakula akamakula. Pafupi ndi mapeto a mafupa awa, pali malo apadera opangidwa ndi cartilage yofewa. Ndicho chimene timatcha malo okulira. Malo okulira awa ndi omwe amachititsa kuti mwana akhale ndi kutalika ndi kutalika kwa mafupa. Ndi ofooka pang'ono kuposa mafupa wamba, kotero amatha kuwonongeka mosavuta.
Matenda a Osgood-Schlatter ndi matenda omwe minofu ya m'chiuno (makamaka minofu ya patellar, yomwe imalumikizana ndi minofu ya quadriceps kutsogolo kwa ntchafu) yomwe imalumikizana ndi mbale yokulira pamwamba pa fupa la shin (yomwe imadziwika kuti tibial tuberosity) pansi pa bondo imatupa. Izi zimatha kumveka ngati chotupa chaching'ono.
Chofunika kwambiri ndichakuti vutoli nthawi zambiri limatha mwana akamakula ndipo nthawi zambiri silimayambitsa mavuto akuluakulu kwa nthawi yayitali.
Kodi zizindikiro za izi ndi ziti? Kodi mumazindikira bwanji?
Ngati mwana wanu ali ndi matenda a Osgood-Schlatter, anganene zinthu monga:
- Ululu pansi pa bondo: Ichi ndiye chizindikiro chachikulu. Ululu umapezeka pansi pa chivundikiro cha bondo, pamwamba pa chivundikiro cha bondo.
- Kutupa: Malo opweteka akhoza kutupa pang'ono. Nthawi zina angamveke ngati chotupa chaching'ono chomwe chingagwidwe m'dzanja.
- Kufewa: Ngati mukhudza kapena kukanikiza chotupacho, chidzapweteka mwana.
- Ululu umawonjezeka mukamachita masewera olimbitsa thupi: Ululu umawonjezeka mukamachita masewera olimbitsa thupi omwe amawonjezera kulemera pa bondo, monga kuthamanga, kulumpha, kukwera masitepe, kapena kukwera mapiri. Zingapweteke kwa kanthawi mukamaliza kusewera.
- Mwina kupunduka: Ngati ululu uli waukulu kwambiri, mwanayo akhozanso kupunduka pang'ono akamayenda.
- Mu bondo limodzi kapena onse awiri: Vutoli likhoza kuchitika mu bondo limodzi lokha kapena m'mabondo onse awiri.
Tangoganizirani mwana wanu wamkazi kapena wamwamuna ali mu timu ya netiboli ya kusukulu, kapena akusewera cricket. Akabwera kunyumba kuchokera ku maphunziro, amati, "Amayi/Abambo, bondo langa likupweteka." Mukayang'ana, likuwoneka lotupa pang'ono pansi pa bondo. Mukayika dzanja lanu pa bondo, amati, "Ouch!". Amati limapweteka kwambiri akamathamanga ndi kusewera. Ngati mwakumanapo ndi izi, mwina ndi Osgood-Schlatter.
N’chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kodi zifukwa zake ndi ziti?
Chifukwa chachikulu cha izi ndiKukula kwa ana kumakula mofulumira. Panthawiyi, mafupa a ana amakula mofulumira kwambiri. Koma nthawi zina minofu ndi minyewa sizimakula mofulumira kwambiri.
Gulu lalikulu la minofu lomwe lili kutsogolo kwa ntchafu (minofu ya ``Quadriceps``) limadutsa pa bondo ndipo limalumikizidwa ku plate yokulirapo (``Tibial Tuberosity``) pamwamba pa fupa la shin ndi tendon (``Patellar Tendon``). Mwana akathamanga, kulumpha, kapena kupinda bondo, minofu ya ``Quadriceps`` iyi imachepa. Kenako, kukoka kumachitika pa plate yokulirapo kudzera mu tendon imeneyo.
Pamene mafupa a mwana akukula mofulumira, minofu ndi minyewa imeneyi imakhala yolimba kwambiri. Kenako, bondo likamavutika mobwerezabwereza, monga pamasewera, mphamvu ya bondolo imawonjezeka, zomwe zimapangitsa kuti lizipanikizika, kutupa, komanso kupweteka.
Makamaka:
- Mpira wa basketball
- Volleyball
- Mpira
- Masewera olimbitsa thupi
- Masewera monga kulumpha kwautali ndi kulumpha kwakukulu
Vutoli limapezeka kawirikawiri kwa ana omwe amachita masewera.
Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza vutoli? (Zinthu zomwe zingakubweretsereni chiopsezo)
Matenda a Osgood-Schlatter amapezeka kwambiri m'magulu awa:
- Munthawi ya kukula mofulumira: Anyamata amakula mofulumira pakati pa zaka 10-15, ndipo atsikana pakati pa zaka 8-13. Pamenepo ndi pomwe nthawi zambiri zimakula.
- Ana olimbikira komanso okonda masewera: Ana omwe amasewera masewera, makamaka omwe amaphatikizapo kuthamanga, kulumpha, ndi kusintha njira mwachangu, ali pachiwopsezo chachikulu.
- Kwa anyamata: Ngakhale kuti vutoli ndi lofala kwambiri mwa anyamata kuposa atsikana, kusiyanaku kukuchepa chifukwa atsikana nawonso akuyamba kuchita masewera.
Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?
Nthawi zambiri, dokotala amatha kudziwa ngati iyi ndi matenda a Osgood-Schlatter mwa kumvetsera zizindikiro za mwana wanu ndi kuzifufuza.
Dokotala amachita zinthu monga izi:
- Funsani mwanayo za ululu wake, nthawi yayitali yomwe wakhalapo, komanso nthawi yomwe ukukulirakulira.
- Amamva malo otupa pansi pa bondo, n’kuwakanikiza, ndikuona ngati pali kupweteka kapena kutupa kulikonse.
- Amapempha mwanayo kuti athamange, alumphe, kapena agwade kuti awone ngati akupweteka.
- Amaona kulimba kwa minofu ya ntchafu (Quadriceps, Hamstrings).
Nthawi zambiri sikofunikira kujambulidwa ndi X-ray. Komabe, dokotala wanu angakupatseni X-ray pokhapokha ngati akukayikira kuti pali vuto lalikulu (monga kusweka kwa fupa, matenda, kapena, kawirikawiri, chotupa). Choncho musadandaule ngati akunena kuti sakufunika kujambulidwa ndi X-ray.
Kodi mankhwala ake ndi otani? Kodi tiyenera kuchita chiyani?
Nkhani yabwino ndi yakuti matenda a Osgood-Schlatter nthawi zambiri safuna chithandizo chapadera komanso chambiri. Cholinga chachikulu ndikuchepetsa ululu ndi kutupa ndikupatsa mwana chitonthozo.
Nazi zina mwa zinthu zomwe mungachite:
1.Kusintha kwa Mpumulo ndi Zochita:
- Ichi ndi chinthu chofunika kwambiri . Muyenera kuchepetsa kapena kusiya masewera kapena zochita za mwana zomwe zimawonjezera ululu kwa kanthawi. Simukuyenera kukhala pabedi kwathunthu, koma muyenera kupewa zinthu zomwe zimayambitsa ululu kwa kanthawi.
- Ululu ukachepa, mukhoza kuyambiranso kuchita zinthu pang'onopang'ono. Komabe, si bwino kuvala zinthu zolemera nthawi imodzi.
2. Kugwiritsa Ntchito Ayezi:
- Pakani ayezi pamalo opweteka ndi kutupa kwa mphindi 15-20, katatu kapena kanayi patsiku. Musapake ayezi mwachindunji pakhungu, koma mukulungani ndi nsalu. Ndibwinonso kupaka ayezi mukamaliza kusewera.
3. Mankhwala Ochepetsa Ululu:
- Ngati ululu sungathe kupirira, mutha kupempha dokotala wanu kapena wamankhwala kuti akupatseni mankhwala ochepetsa ululu monga Paracetamol kapena Ibuprofen. Koma si bwino kupereka mankhwalawa nthawi zonse. Perekani kokha monga momwe dokotala wanu wanenera.
4. Masewero Olimbitsa Thupi ndi Kutambasula Thupi:
- Ndikofunikira kwambiri kuchita masewera olimbitsa thupi otambasula minofu ya quadriceps ndi hamstrings. Minofu imeneyi ikasinthasintha, kupanikizika kwa mbale yokulirapo kumachepa.
- Mukhozanso kuchita masewera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse minofu imeneyi.
- Ndi bwino kupempha thandizo kwa katswiri wa physiotherapist kuti mudziwe bwino momwe mungachitire masewero olimbitsa thupi awa.
5. Zingwe kapena Mapepala Oteteza:
- Nthawi zina, kugwiritsa ntchito lamba wapadera kapena chogwirira cha bondo chomwe chimavalidwa pansi pa bondo, pamwamba pa tendon ya patellar, kungathandize kuchepetsa ululu. Izi zimathandiza kuchepetsa kupanikizika pa mbale yokulirapo panthawi yamasewera.
6. Nthawi zina kuletsa kuyenda kwakanthawi (Kuletsa kuyenda - Osowa):
- Kawirikawiri, ngati ululu uli woopsa kwambiri, dokotala angalimbikitse kugwiritsa ntchito ndodo kapena kuyika pulasitiki ya Paris (cast) pa mwendo. Komabe, nthawi zambiri izi sizikufunika.
Kumbukirani, chinsinsi cha mankhwala awa ndikumvetsera thupi la mwana wanu. Ngati ululu uchitika, siyani kuchitapo kanthu. Musamadzikakamize kuchita chilichonse chifukwa cha ululu.
Kodi zitenga nthawi yayitali bwanji kuti izi zichiritsidwe?
Izi zimasiyana malinga ndi munthu. Ululuwu ukhoza kukhalapo kwa milungu ingapo mpaka miyezi ingapo. Kwa ana ena, ululuwu ukhoza kuchepa patatha masiku angapo kenako n’kubwereranso akayambiranso kuchita zinthu zina.
Chofunika kwambiri ndichakuti ululuwu ubwere ndi kutha mpaka malo okulira a mwana atasanduka fupa ndipo anasiya kukula (nthawi zambiri ali ndi zaka pafupifupi 14-18). Koma fupa la fupa lingakhalepobe. Nthawi zambiri silikhala vuto ndipo silimapweteka.
Kodi izi zingayambitse mavuto a nthawi yayitali?
Nthawi zambiri, matenda a Osgood-Schlatter samayambitsa mavuto kwa nthawi yayitali. Nthawi zambiri amatha kwathunthu mwana akamakula.
Komabe, kuonekera kwa mafupa pansi pa bondo kumatha kupitirira mwa akuluakulu ena. Nthawi zambiri sikupweteka ndipo sikusokoneza zochita.
Kawirikawiri (izi sizimachitika kawirikawiri), chidutswa chaching'ono cha mbale yokulirapo sichichira bwino ndipo chimayambitsa kupweteka mukakula. Ngati zimenezo zitachitika, mungafunike kuchitidwa opaleshoni yaying'ono. Komabe, izi sizichitika kawirikawiri, choncho musadandaule kwambiri nazo.
Kodi izi zingapewedwe?
Ngakhale kuti sizingatheke kupeweratu matendawa, mungachite izi kuti muchepetse chiopsezo chanu:
- Kutenthetsa ndi kuziziritsa bwino: Ndikofunikira kutenthetsa thupi musanayambe masewera aliwonse komanso kuziziritsa thupi mutatha masewerawo.
- Kutambasula minofu nthawi zonse: Kutambasula minofu nthawi zonse , makamaka kutsogolo kwa ntchafu (`(Quadriceps)`) ndi kumbuyo kwa ntchafu (`(Hamstrings)`), kungathandize kuti minofuyo ikhale yosinthasintha.
- Pang'onopang'ono onjezerani maphunziro anu: Musawonjezere mwadzidzidzi mphamvu kapena nthawi ya maphunziro anu. Onjezerani pang'onopang'ono.
- Nsapato zoyenera: Ndikofunikira kuvala nsapato zoyenera masewerawa komanso zomasuka mapazi.
- Pewani kuphunzitsa mwana mopitirira muyeso: Onetsetsaninso kuti mwana wanu akupuma mokwanira.
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Pa milandu ngati iyi, muyenera kuwona dokotala:
- Ngati ululu uli waukulu kwambiri moti mwanayo sangathe kuupirira.
- Ngati ululu sutha pambuyo pa chithandizo cha kunyumba (icing, kupuma).
- Ngati ululuwo umamupangitsa mwana kukhala wovuta kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku kapena kupita kusukulu.
- Ngati pali kutupa kwakukulu, kufiira, kapena kutentha kwa bondo (izi zitha kukhala zizindikiro za matenda).
- Ngati mwana ali ndi malungo.
- Dziwani ngati izi ndi Osgood-Schlatter, kapena ngati ndi vuto lina.
Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)
Matenda a Osgood-Schlatter ndi matenda akanthawi omwe amapezeka mwa ana omwe akukula mwachangu komanso mwachangu. Ngakhale kuti dzinali lingamveke loopsa, si vuto lalikulu.
- Izi zikugwirizana ndi kukula kwa mwana.
- Chofunika kwambiri ndi kuchepetsa ululu ndi kutupa.
- Kupuma, ayezi, ndi kuchita masewera olimbitsa thupi ndiye njira zazikulu zothandizira.
- Nthawi zambiri, izi zimatheratu mwana akasiya kukula.
- Mavuto a nthawi yayitali sachitika kawirikawiri.
Choncho, ngati mwana wanu ali ndi zizindikiro izi, musachite mantha ndipo funsani dokotala kuti akupatseni upangiri. Mupatseni mwana wanu chithandizo ndi chilimbikitso chomwe akufunikira. Posakhalitsa, mwana wanu adzayambanso kusewera!
'Matenda a Osgood-Schlatter, Kupweteka kwa Bondo, Kupweteka kwa Bondo mwa Ana, Kukula kwa Mitsempha, Kuvulala kwa Masewera, Matenda a Osgood-Schlatter, Kutupa kwa Bondo
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu