Kodi nthawi zina mumavutika kugona usiku? Kodi mumasinthasintha mukagona ndipo mumamva ngati simunagonepo? Kapena nthawi zina mumakhala ndi nkhawa komanso kulemedwa? Nthawi ngati izi, ambiri a ife timaganiza kuti, "Chabwino, ndiyenera kumwa chinthu chachilengedwe ndikusiya izi." Pamenepo ndiye mwina mumamva dzina lakuti Valerian . Mwina mnzanu anakuuzani za izi, kapena munaziwona pa intaneti. Ndiye lero, tiyeni tikambirane za valerian kwenikweni, kodi ili ndi ubwino uliwonse, ndipo zoopsa zake ndi ziti?
Kodi Valerian ndi chiyani kwenikweni?
Mwachidule, valerian ndi chomera. Muzu wa chomera ichi umagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala. Kwa zaka masauzande ambiri, anthu ku Europe ndi Asia akhala akugwiritsa ntchito ngati chothandizira kugona komanso ngati chomera chotonthoza. Masiku ano, anthu ambiri padziko lonse lapansi amagwiritsa ntchito ngati mankhwala ochizira kusowa tulo komanso nkhawa . Mutha kuupeza m'ma pharmacy mdziko lathu ngati chowonjezera cha zitsamba .
Kodi anthu amagwiritsa ntchito valerian chifukwa chiyani?
Anthu amafuna valerian pazifukwa ziwiri zazikulu.
Mavuto a tulo (kusowa tulo)
Kafukufuku wosiyanasiyana wasonyeza kuti mankhwala a valerian angathandize anthu ena omwe ali ndi vuto la kugona. Izi zikutanthauza kuti angawathandize kugona bwino, kugona kwambiri komanso kugona mofulumira akangogona . Komabe, sizikudziwika ngati amagwira ntchito mofanana kwa aliyense. Angagwire ntchito bwino kwa ena, pomwe ena sangazindikire kusiyana kulikonse.
Nkhawa ndi Kupsinjika Maganizo
Umboni wa sayansi wosonyeza ngati valerian imathandiza kuchepetsa zizindikiro za nkhawa ndi wotsutsana pang'ono. Ngakhale kuti maphunziro ena akusonyeza ubwino wake, kafukufuku wowonjezereka ukufunika kuti utsimikizire izi.
Choncho, ngati muli ndi nkhawa yaikulu kapena kuvutika maganizo, ndi bwino kuonana ndi dokotala kuti akupatseni upangiri m'malo mogwiritsa ntchito mankhwala monga valerian nokha.
Kodi ndiyenera kumwa valerian yochuluka bwanji?
Ili ndiye vuto lalikulu lomwe anthu ambiri ali nalo. Palibe mlingo wovomerezeka (mulingo wamba) wa valerian.
Mu kafukufuku wokhudza kusowa tulo , mlingo wogwiritsidwa ntchito kwambiri ndi pakati pa 400 ndi 600 milligrams ya valerian yomwe imatengedwa maola awiri asanagone.
Koma vuto lalikulu apa ndilakuti popeza izi sizikulamulidwa ndi boma monga mankhwala wamba, kuchuluka ndi mtundu wa valerian extract zimatha kusiyana malinga ndi mtundu wina. Chifukwa chake, ngati mukuganiza zogwiritsa ntchito chinthu chonga ichi, musapange zisankho nokha. Lankhulani ndi dokotala wanu ndipo funsani upangiri wake.
Kodi izi sizingapezeke mwachilengedwe kuchokera ku chakudya?
Ayi. Valerian ndi muzu wa chomera, osati chipatso kapena ndiwo zamasamba zomwe timadya tsiku lililonse. Komabe, opanga ena amagwiritsa ntchito valerian pang'ono kwambiri ngati zokometsera muzakudya ndi zakumwa. Komabe, sizikuyembekezeka kuti ili ndi mphamvu iliyonse yamankhwala.
Kodi zoopsa zogwiritsa ntchito valerian ndi ziti? (Onetsetsani kuti mwawerenga gawo ili!)
Kungoti chinthu ndi "chachilengedwe" kapena "cha zitsamba" sizikutanthauza kuti ndi chotetezeka 100%. Valerian ndi yosiyana. Muyenera kudziwa zoopsa izi musanagwiritse ntchito.
| Mtundu wa zoopsa/zotsatira zoyipa | Kufotokozera ndi zomwe muyenera kudziwa |
|---|---|
| Zotsatira zoyipa zofala | Ngakhale kugwiritsa ntchito mankhwalawa kwa nthawi yochepa nthawi zambiri si vuto lalikulu, anthu ena angakumane ndi zotsatirazi:
|
| Kuyanjana ndi mankhwala ena | Iyi ndi gawo loopsa kwambiri. Valerian imatha kusokonezana ndi mankhwala ena omwe mukumwa. Choncho, ngati mukumwa mankhwala ena aliwonse, musamwe valerian popanda kufunsa dokotala wanu. |
| Zoopsa zapadera ndi machenjezo | – Pewani kuyendetsa galimoto ndi kugwiritsa ntchito makina: Popeza valerian ingakupangitseni kugona, pali chiopsezo chachikulu cha ngozi zamagalimoto.
|
| Amayi oyembekezera, amayi oyamwitsa ndi ana | Valerian sivomerezeka kwa amayi apakati ndi oyamwitsa, komanso ana aang'ono, chifukwa palibe deta yokwanira yokhudza chitetezo chake. |
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Valerian ndi mankhwala owonjezera omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza mavuto ogona komanso nkhawa, koma sagwira ntchito mofanana kwa aliyense.
- Popeza izi sizilamulidwa ngati mankhwala wamba, pakhoza kukhala mavuto ndi khalidwe ndi miyezo.
- Palibe mlingo weniweni wa valerian, choncho onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala musanagwiritse ntchito.
- Valerian ingayambitse mavuto monga kugona ndi mutu. Choncho, musayendetse galimoto kapena kugwiritsa ntchito makina pamene mukumwa.
- Chofunika kwambiri: Valerian imatha kusokonezana ndi mankhwala ena omwe mukumwa (makamaka omwe amayambitsa kugona) ndi mowa.
- Izi sizoyenera konse kwa amayi apakati, amayi oyamwitsa, ndi ana aang'ono.
- Musanyengedwe ndi mawu akuti "zachilengedwe." Musanagwiritse ntchito mankhwala enaake, ndi bwino kulankhula ndi munthu amene akudziwa bwino za mankhwalawa, monga dokotala wanu.
Valerian, kusowa tulo, mankhwala azitsamba, nkhawa, mavuto ogona
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu