Zoona zake pankhani ya kumwa mowa kwambiri - tiyeni tikambirane za izo!

Mwina mwamvapo za kumwa mowa wambiri ndi anzanu. Nthawi zina, mumatha kuwona izi pamaphwando ndi zochitika. Koma pali dzina lapadera la izi, ndipo ndi "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso" . Lero tikambirana za tanthauzo la "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso", chifukwa chake anthu amagwiritsa ntchito, komanso zotsatira zake. Izi ndizofunikira kwambiri kwa inu ndi anzanu.

Kodi "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso" ndi Chiyani?

Mwachidule, "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso" kumatanthauza kumwa mowa wambiri m'kanthawi kochepa.

Kunena zoona, madokotala amatanthauzira motere:

• Kwa mwamuna , kumwa mayunitsi 5 kapena kuposerapo a mowa mkati mwa maola ochepa.
• Ngati ndinu mkazi , nayenso akumwa mayunitsi anayi kapena kuposerapo a mowa mkati mwa nthawi yochepa.

Izi zimaganiziridwa ngati mwamwa mowa mwanjira imeneyi kamodzi pa milungu iwiri yapitayi .

Tangoganizirani kuti mnzanu wamwa mowa pafupifupi 5 motsatizana pa phwando. Zimenezi zingakhale nkhani ya "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso".

Palinso vuto lotchedwa "kumwa mowa kwambiri." Izi zikutanthauza kumwa mowa wambiri katatu kapena kuposerapo mkati mwa milungu iwiri.

Tsopano mwina muli ndi lingaliro la tanthauzo la izi.

N’chifukwa chiyani anthu, makamaka achinyamata, amagwiritsa ntchito "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso"?

Pakhoza kukhala zifukwa zingapo za izi. Tiyeni tiwone zazikulu.

• Malonda ndi malingaliro a anthu :

Masitolo ogulitsa mowa, malo ogulitsira mowa, ndi makampani ogulitsa mowa amapereka zinthuzi m'njira yokongola komanso yosangalatsa. Amaziwonetsanso m'nyimbo ndi m'mafilimu. Choncho anthu ena amaganiza kuti izi ndi "zabwino".

• Kukakamizidwa ndi Anzanu:

Ichi ndi chifukwa chachikulu chomwe nthawi zambiri chimakhudza ana aang'ono a kusukulu ndi omwe amapita ku sukulu. Anzawo onse akamamwa mowa, amaganiza kuti, "Tiyeni timwenso." Anthu ena amaopanso kuti ngati akanena kuti "ayi", adzachotsedwa kapena kuonedwa ngati "abambo". Tangoganizirani, Nimal amayamba kumwa mowa tsiku lililonse pamaphwando chifukwa cha kukakamizidwa ndi anzake, ndipo patapita kanthawi zimakhala chizolowezi kwa iyenso.

• Chidwi:

Anthu ena amakopeka kuti ayesere mowa chifukwa cha chidwi, monga, "N'chiyani chimachitika ukamwa izi? N'chifukwa chiyani anthu amazikonda kwambiri?" Amaganiza kuti zidzawapangitsa kumva bwino komanso kukhala ndi thanzi labwino. Koma saganizira kwambiri za zotsatirapo zina, zomwe ndi kudwala ndi kukhala ndi vuto la hangover.

• Pofuna kuchepetsa kupsinjika maganizo :

Anthu ena amaganiza kuti kumwa mowa kungawapangitse kuiwala za nkhawa za mayeso, mavuto a m'banja, ndi chisoni kwa kanthawi. Koma zoona zake n'zakuti, mowa umangopangitsa mavutowo kukhala ovuta komanso kumabweretsa mavuto atsopano. Mowa si njira yothetsera nkhawa.

• Kuyesera kumva ngati munthu wamkulu:

Achinyamata, makamaka, amaona kumwa mowa ngati chinthu "cha akuluakulu." Choncho amayesedwa kuchita izi kuti azioneka ngati akuluakulu ndikuchita zinthu zomwe akuluakulu amachita.

Kodi kuopsa kwa kumwa mowa mopitirira muyeso kumabweretsa mavuto otani pa thanzi?

Anthu ambiri saganizira kwambiri za zinthu zoipa zomwe zimachitika chifukwa cha kumwa mowa. Ngakhale kuti amaganiza zokhala ndi nthawi yosangalala, saganizira kwambiri za vuto la mowa, kusanza, ndi chizungulire.

Mwina mukudziwa kuchokera pa zomwe mwakumana nazo kuti kumwa mowa kwambiri kungayambitse mavuto okhudzana ndi kuganizira zinthu, kuiwala zinthu, komanso kusintha kwa maganizo, zomwe zingakhudze moyo wanu watsiku ndi tsiku. Komabe, pali zoopsa zina zazikulu komanso za nthawi yayitali zomwe zingachitike chifukwa cha kumwa mowa mopitirira muyeso.

1. Kuopsa kwa Mowa

Ichi ndi zotsatira zoopsa kwambiri komanso zomwe zingawopseze moyo za "Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso". Munthu akamwa mowa wambiri m'kanthawi kochepa, thupi lake silingathe kuthana ndi kuchuluka kwa mowa womwe wapatsidwa. Apa ndi pamene akuyamba kukhala ndi vuto lotchedwa alcohol poisoning .

Izi zimapangitsa kuti thupi lathu lisokonezeke chifukwa cha zinthu zosafunikira zomwe zimachitika mwadzidzidzi zomwe ndi zofunika kwambiri kuti munthu akhale ndi moyo. Mwachitsanzo:

• Kupuma
• Kugunda kwa mtima
• "Gag reflex" pakhosi (iyi ndi njira yodzitetezera yomwe imatithandiza kutulutsa chakudya pakhosi pokhapokha ngati titatsamwa kapena kusanza)

Tangoganizirani, ngati wina akusanza ali woledzera kwambiri komanso wosadziwa kalikonse, ngati "gag reflex" sikugwira ntchito bwino, kusanzako kumatha kubwerera mu trachea ndikutsamwitsidwa, zomwe zimapangitsa imfa.

Kodi zizindikiro za poizoni wa mowa ndi ziti?

• Kuoneka wosokonezeka komanso wokhumudwa kwambiri
• Kukhala kovuta kwambiri kudzuka, osayankha akamalankhula
• Kusanza kosalekeza
• Kugwidwa ndi khunyu kungachitike .
• Kupuma mofulumira kwambiri (kochepera nthawi 8 pa mphindi) kapena kosakhazikika (kupitirira masekondi 10 pakati pa kupuma)
• Kutentha thupi kochepa kwambiri (kumamveka kozizira ukakhudza)
• Khungu limakhala lofiirira, ndi mtundu wabuluu kapena imvi.

Ngati mukukayikira kuti inu kapena mnzanu akukumana ndi zizindikiro izi, chonde imbani 1990 Ambulance Service mwachangu, kapena mupite naye kuchipatala chapafupi nthawi yomweyo. Izi zitha kukhala vuto lalikulu!

2. Kusaganiza bwino

"Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso" kumalepheretsa munthu kusiyanitsa chabwino ndi choipa, komanso kumvetsetsa chabwino ndi choipa. Choncho, amayesedwa kuchita zinthu zoopsa komanso zopusa zomwe sangachite akakhala osamwa mowa.

• Kuyendetsa galimoto moledzera: Izi sizingakuwonongereni moyo wanu wokha, komanso miyoyo ya anthu osalakwa. Zingakuwonongereni laisensi yanu yokha, komanso moyo wanu.
• Kuyendetsa Galimoto Utaledzera: Sikuti kungoyendetsa galimoto kumakhala kovuta kokha, komanso kumakhala kovuta kuyenda bwino ukakhala woledzera. Izi zimawonjezera chiopsezo cha ngozi pamsewu. Chaka chilichonse, oyenda pansi oledzera amafa pangozi zapamsewu.
• Makhalidwe ena oopsa: Anthu akalephera kusankha pakati pa chabwino ndi choipa, ena amagonana mosadziteteza . Izi zimawonjezera chiopsezo chotenga matenda opatsirana pogonana (STDs) , monga HIV/AIDS, syphilis, ndi chinzonono, komanso mimba zosakonzekera . Zimawonjezeranso chiopsezo chomenyana ndi kuchita zinthu zosaloledwa.

3. Zotsatirapo pa thanzi la thupi

"Kumwa mowa wambiri" ndi chinthu chomwe chimakhudza pafupifupi chiwalo chilichonse m'thupi lathu.

• Kunenepa Kwambiri ndi Kuthamanga kwa Magazi: Kafukufuku wapeza kuti anthu omwe amamwa mowa wambiri ali kusukulu amakhala onenepa kwambiri ndipo amadwala matenda osapatsirana monga kuthamanga kwa magazi akafika zaka 24. Taganizirani kuti moŵa wamba umakhala ndi ma calories pafupifupi 150. Ngati mumamwa mowa 4-5 usiku umodzi, zikutanthauza kuti mukuwonjezera ma calories ambiri m'thupi lanu kuposa omwe mungapeze kuchokera ku mbale ya mpunga.
• Kuwonongeka kwa chiwindi: Kumwa mowa nthawi zonse ndiko kuwononga kwambiri chiwindi, zomwe zingayambitse matenda oopsa monga matenda a chiwindi.
• Matenda a mtima: Izi zimakhudzanso ntchito ya mtima.

4. Zotsatirapo pa thanzi la maganizo

Kumwa mowa mopitirira muyeso kumakhudza kwambiri thupi, komanso maganizo.

• Mavuto Ophunzirira: Anthu omwe amamwa mowa wambiri amavutika kuchita bwino kusukulu komanso kusukulu. Nthawi zambiri amalephera mayeso komanso kusiya sukulu.
• Mavuto a tulo:Mowa umasokoneza tulo tanu. Mukapanda kugona mokwanira usiku, mungamve ngati muli ndi tulo, simungathe kuganizira bwino, komanso mumakhala ndi nthawi yochepa tsiku lotsatira. Izi zingapangitse kuti zikhale zovuta kuchita homuweki yanu.
• Matenda a m'maganizo: Kumwa mowa wambiri kungayambitsenso matenda amisala monga kuvutika maganizo ndi nkhawa mwa anthu ena.
• Kufooka kwa ubale ndi anthu: Munthu amene amamwa mowa wambiri angasinthe khalidwe lake. Angakwiye kwambiri akamamwa mowa, kumenyana ndi ena, komanso kudzipatula kwa anzawo. Ubale ndi banja lake ungasokonezekenso.

5. Uchidakwa

Izi ndi zotsatira zoopsa kwambiri kwa nthawi yayitali. Kafukufuku wina wasonyeza kuti anthu omwe amamwa mowa kwambiri (kutanthauza kuti, omwe amamwa katatu kapena kuposerapo pa milungu iwiri) amasonyeza zizindikiro za uchidakwa . Pang'onopang'ono amatha kudalira mowa.

Ngati ine kapena mnzanga ali ndi vutoli, ndingapeze kuti thandizo?

Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa akuvutika ndi kumwa mowa mopitirira muyeso, musaope kupempha thandizo. Si vuto lanu. Mutha kuthetsa vutoli. Chofunika kwambiri ndikupeza thandizo mwachangu momwe mungathere.

• Lankhulani ndi munthu wamkulu wodalirika: Iyi ndi sitepe yoyamba yabwino kwambiri. Ngati mungathe kulankhula ndi makolo anu, ndi bwino kwambiri. Kapena, lankhulani ndi munthu amene mumamudalira, monga dokotala wanu, mlangizi wa kusukulu, mphunzitsi, wansembe, azakhali, kapena amalume . Adzakumverani ndikukutsogolerani ku thandizo lomwe mukufuna.
• Lankhulani ndi mnzanu wodalirika kapena m'bale wanu wamkulu: Nthawi zina zimakhala zosavuta kulankhula ndi munthu wa msinkhu wanu. Koma muyenera kusankha munthu amene angakuthandizeni komanso amene amakumvetsani.
• Uphungu: Mutha kupempha thandizo kwa mlangizi waluso kuti mudziwe zomwe zimayambitsa (monga kupsinjika maganizo, mavuto a m'banja) zomwe zikukupangitsani kumwa mowa ndikupeza njira zothetsera vutoli. Ntchitozi zimapezeka kudzera m'zipatala za matenda amisala m'zipatala za boma.
• Magulu Othandizira: Pali magulu othandizira komwe mungakumane kuti mukambirane ndikugawana zomwe mwakumana nazo ndi ena omwe ali ndi mavuto ofanana. Zimakupangitsani kumva ngati simuli nokha.
• Thandizo la Pa intaneti: Muthanso kupeza zambiri ndi mautumiki othandizira okhudzana ndi izi pa intaneti. Mwachitsanzo, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` ndi bungwe lodziwika padziko lonse lapansi. Komanso, mutha kupeza mabungwe ndi manambala a foni omwe amapereka chithandizo pa izi ku Sri Lanka. (Mwachitsanzo, nambala ya foni ya National Institute of Mental Health ndi 1926)

Kumbukirani, kupempha thandizo si chizindikiro cha kufooka, koma chizindikiro cha mphamvu. Muli ndi ufulu wobwezeretsa moyo wanu panjira yoyenera.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

"Kumwa mowa wambiri" si masewera, ndi chinthu chomwe chingakhale ndi zotsatirapo zoopsa.

• Pewani kumwa mowa wambiri pakapita nthawi yochepa. Dziwani malire anu.
• Musagonjere kukakamizidwa ndi anzanu. Musaope kunena kuti “ayi.” Mabwenzi enieni adzakumvetsani.
• Kumwa mowa mopitirira muyeso kumaika moyo pachiswe. Dziwani zizindikiro zake ndipo pitani kuchipatala nthawi yomweyo ngati mukuganiza kuti wina ali ndi vutoli.
• Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa akuvutika ndi vutoli, pemphani thandizo. Simuli nokha.

Ndikukhulupirira kuti izi zikuthandizani. Dziwani kufunika kwa moyo wanu ndipo yesetsani kukhala ndi thanzi labwino komanso chisangalalo.

Mowa, Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso, Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso, Achinyamata, Kuopsa kwa Thanzi, Kumwa Mowa Mopitirira Muyeso, Kupeza Thandizo