Maso anu ali ngati golide! Kodi tikambirane za momwe tingawasamalire (Kusamalira Maso)?

Mukudziwa momwe maso anu alili amtengo wapatali, sichoncho? Maso amtengo wapatali awa amatithandiza kuona dziko lapansi, kuona zinthu zokongola, ndikuwona nkhope za okondedwa athu. Chifukwa chake, kaya muli kale ndi maso abwino kapena ayi, ndikofunikira kwambiri kusamalira maso amtengo wapatali awa, kuti muwateteze ku kuvulala ndi matenda osiyanasiyana. Lero, tiyeni tikambirane za momwe tingasungire maso awa kukhala athanzi komanso zomwe tiyenera kusamalira.

Kodi kuyezetsa maso n'kofunika bwanji?

Chimodzi mwa zinthu zabwino kwambiri zomwe mungachite kuti maso anu akhale athanzi ndikupita kukayezetsa maso anu kwa dokotala nthawi iliyonse mukayezetsa thupi nthawi zonse. Nthawi zina timatha kuona kusintha pang'ono m'maso mwathu osazindikira. Ngati mukuvutika kuona, maso anu akupweteka, kapena mukukumana ndi vuto lina lililonse la maso, onetsetsani kuti mwapempha makolo anu kuti akayezetse maso anu kwa katswiri wa maso.

Tsopano tiyeni tiwone akatswiri a maso awa.

Pali ziwiri makamaka:

• ` Katswiri wa maso` : Mwachidule, uyu ndi dokotala yemwe ali ndi digiri ya udokotala mu chisamaliro cha maso. Izi zikutanthauza kuti, munthu amene amafufuza maso, kuzindikira matenda a maso, kupereka mankhwala kwa iwo, kuchita machiritso osiyanasiyana, komanso kuchita opaleshoni ya maso ngati pakufunika kutero.
• Dokotala wa maso (Dokotala wa maso): Munthu uyu si dokotala wokhala ndi digiri ya udokotala. Komabe, monga dokotala wa maso, ndi munthu amene waphunzitsidwa mwapadera kuzindikira ndi kuchiza matenda ambiri a maso (kupatula opaleshoni). Angathenso kulemba zinthu monga magalasi ndi magalasi olumikizirana.

Ndiye, kodi muyenera kuyezetsa maso anu kangati?

Nthawi zambiri ndi bwino kukayezetsa maso anu kamodzi pa zaka ziwiri zilizonse . Makamaka ngati wina m'banja mwanu ali ndi vuto lomwe limayambitsa kuthamanga kwa magazi m'maso , monga glaucoma , kapena mavuto a maso, monga matenda a maso , ndi bwino kuwayezetsa pafupipafupi, mwina kamodzi pachaka.

Mavuto a maso omwe tikulankhula nawo

Mwina mwamva nkhani zokhudza maso anu kuyambira muli mwana. Mwachitsanzo, wina akhoza kukuuzani kuti kuonera TV kapena kuyang'ana pa kompyuta kwa nthawi yayitali kungawononge maso anu. Koma sichoncho kwenikweni. Mofananamo, anthu ena amanena kuti kuwerenga mabuku usiku mu kuwala kochepa (usiku-kuwala) kungayambitse kuwona pafupi. Palibe umboni womveka bwino wa sayansi wa zimenezo. Koma, pali chinthu chimodzi. Kuwerenga mabuku mu kuwala kochepa kungakhale kotopetsa kwambiri, koma sikungawononge maso anu kwamuyaya.

Ndiye kodi chifukwa chenicheni cha mavuto a masomphenya amenewa n’chiyani? Nthawi zambiri, chifukwa chake ndi mawonekedwe ndi kukula kwa diso . Taganizirani izi, munthu amene ali ndi masomphenya abwino komanso angwiro (masomphenya 20/20) amakhala ndi maso ozungulira ngati mpira wa baseball. Maso a munthu amene amafunikira magalasi kuti awongolere masomphenya ake nthawi zambiri amapangidwa mosiyana pang'ono.

Tsopano tiyeni tiwone zomwe zimachititsa kuti masomphenya azisokonekera kwambiri:

Myopia - kuwona pafupi

Myopia, kapena chomwe timachitcha kuti near-sighting , ndi vuto lofala kwambiri, makamaka pakati pa achinyamata. Munthu amene ali ndi myopia sangathe kuwona zinthu zomwe zili patali bwino. Chikwangwani chomwe chili pa basi kapena pa bolodi lakuda mkalasi chingawoneke ngati chosawoneka bwino.

Chifukwa cha izi ndichakuti maso awo ndi ataliatali pang'ono kuposa a munthu wamba. Izi zikutanthauza kuti mtunda wochokera kutsogolo kupita kumbuyo kwa diso ndi waukulu. Chifukwa cha kutalika kowonjezera kumeneku, kuwala kochokera ku chinthu kumawunikira pang'ono patsogolo pa retina, gawo lodziwika bwino mkati mwa diso lomwe limalandira zithunzi ndikuzitumiza ku ubongo. Ichi ndichifukwa chake kuwona patali kuli kofala. Izi zitha kukonzedwa mosavuta ndi magalasi kapena magalasi olumikizirana.

`Hyperopia` - kuwona pafupi

Kuona zinthu mopitirira muyeso, kapena kuti kuwona zinthu pafupi , ndi vuto lina lofala la maso. Anthu omwe ali ndi vuto la kuona zinthu mopitirira muyeso amavutika kuona zinthu zomwe zili pafupi, mwachitsanzo akamawerenga buku kapena kuyang'ana pafoni yawo.

Chifukwa maso awo ndi afupi pang'ono kuyambira kutsogolo kupita kumbuyo. Izi zikutanthauza kuti diso lawo ndi lalifupi kuposa masiku onse. Choncho m'malo mongoyang'ana pa `Retina` (retina), kuwala kwa kuwala kumayang'ana kumbuyo kwake. Ndicho chifukwa chake zinthu zomwe zili pafupi zimaoneka zosawoneka bwino. Munthu amene ali ndi vutoli yemwe ali ndi vuto lalikulu ayenera kuvala magalasi kuti awongolere maso ake.

Koma nayi mfundo yodabwitsa: Ana ambiri amabadwa ndi `Hyperopia` (kuona patali)! Koma palibe chodetsa nkhawa nacho. Akamakula, maso awo amatalikanso, ndipo kwa anthu ambiri, vutoli limatha lokha.

'Astigmatism'

Astigmatism ndi vuto lina lomwe diso limapangidwa mosiyana. Pankhaniyi, gawo lowonekera kutsogolo kwa diso, cornea, silili lozungulira kwenikweni, koma lozungulira pang'ono. Monga mpira wa rugby. Izi zimapangitsa kuti kuwala kuyang'ane m'malo angapo m'malo mongoyang'ana pamalo amodzi. Chifukwa chake, kuwona pafupi, patali, kapena zonse ziwiri kumatha kusokonekera. Vutoli lingathenso kukonzedwa pogwiritsa ntchito magalasi olumikizirana kapena magalasi.

Opaleshoni yokonza masomphenya

Anthu ena, akakhala ndi zaka pafupifupi 18-20, maso awo akakula bwino ndipo mawonekedwe awo sasintha kwambiri, amasankha opaleshoni ya Refractive Surgery kuti akonze matenda monga Myopia, Hyperopia, kapena Astigmatism. Kenako sadzafunikanso kuvala magalasi kapena ma contact lenses. Iyi ndi njira yomwe nthawi zambiri imachitika pogwiritsa ntchito laser ndipo imatha kuchitidwa mumphindi zochepa. Izi zimaphatikizapo kusintha mawonekedwe a cornea kuti isinthe momwe kuwala kumalowera m'diso ndikupanga zithunzi. Izi zimathandiza munthu kuwona bwino.

Nanga bwanji ngati chinachake chachitika m'diso lanu? Ngozi ndi mavuto ang'onoang'ono

Ngati mwadzidzidzi mwavulala diso, ngakhale laling'ono, ndibwino kuti musanyalanyaze. Chinthu chabwino choti muchite ndi ichi, "Ngati mukukayika, pitani kuchipatala!"

Muyenera kuonana ndi dokotala wa maso ngati:

• Ngati maso anu ndi ofiira .
• Ngati muli ndi ululu womwe sumatha pakapita nthawi.
• Ngati mwasintha mwadzidzidzi masomphenya anu (monga kusokonekera, kuwona kawiri, kuwona mphete mozungulira magetsi).

Tangoganizani kuti mukusewera ndi anzanu ndipo kachidutswa kakang'ono ka mchenga kamalowa m'diso lanu. O, simuyenera kupukuta diso lanu ndi mantha panthawiyo? Ngati mutero, kachidutswa ka mchenga kakhoza kukanda cornea mkati mwa diso lanu. M'malo mwake, tsukani diso lanu pang'onopang'ono ndi madzi oyera komanso ofunda kwa mphindi zochepa. Zingakhale zosavuta kuchita izi mu shawa. Ngati mukumvabe kuti pali chinachake chomwe chatsekeka m'diso lanu, pitani kwa katswiri wa maso. Ngati mutapeza chinthu monga fumbi lamatabwa kapena lachitsulo, pitani kwa dokotala.

Ngati mwavulala kwambiri m'diso, zimaoneka zachilendo, ngati zikuoneka ngati magazi akutuluka mkati mwa diso, kapena ngati mwasintha kwambiri masomphenya anu kapena ngati mwataya masomphenya, pitani kuchipatala nthawi yomweyo kuti mukalandire chithandizo. Si bwino kuchedwa mukakhala ndi vuto lotere.

Kukanda kwa cornea

Kuvulala kwa maso komwe kumachitika kawirikawiri pakati pa achinyamata, makamaka omwe amavala ma contact lens ndi omwe amachita masewera, ndi kuvulala kwa cornea. Cornea ndi nembanemba yowonekera bwino komanso yowonekera kutsogolo kwa diso. Izi zikakanda, zimatha kumveka ngati pali china chake mkati mwa diso, ngakhale mulibe kalikonse. Diso likhoza kukhala lofiira, kuyabwa, madzi, ndipo maso amatha kukhala abuluu kwambiri kotero kuti sangathe kuyang'ana kuwala (photophobia).

Ngati mukuganiza kuti mwavulala diso, ndipo mumavala ma contact lens, siyani kuwavala nthawi yomweyo mpaka mutawonana ndi katswiri wa maso. Kuyika ma lens mukamavulala diso kungayambitse kuwonongeka kwina kapena matenda aakulu. Musadandaule - ngati cornea yanu yakanda, nthawi zambiri imachira mwachangu, ndi chithandizo choyenera, mkati mwa masiku ochepa. Mungafunike kugwiritsa ntchito madontho a maso omwe ali ndi mankhwala osavala ma lens anu kwa sabata imodzi kapena ziwiri. Simungafune kuvala magalasi anu akale, koma zimenezo ndi za masiku ochepa okha - ndi bwino kuposa kuwononga maso anu kwamuyaya, eti?

Makhalidwe amenewa adzakuthandizani kusamalira maso anu.

Monga momwe mumavalira lamba wachitetezo kuti mudziteteze mukakhala mgalimoto, ndikofunikiranso kuteteza maso anu musanawachitikire chilichonse.

• Magalasi a dzuwa ndi ofunikira:

Kuvala magalasi adzuwa ndi njira imodzi yabwino kwambiri yotetezera maso anu. Kuwala kwa dzuwa kwa UV kungayambitse kuwonongeka kwa nthawi yayitali kwa zinthu zofewa mkati mwa maso anu. Chifukwa chake, valani magalasi adzuwa okhala ndi chitetezo cha UV400 nthawi iliyonse mukakhala padzuwa. Izi zingakuthandizeni kukutetezani ku matenda akuluakulu a maso monga cataracts ndi macular degeneration, zomwe zingayambitsidwe ndi kuwala kwa UV.

• Matenda a maso (cataracts) ndi vuto limene diso limakhala ndi mitambo, zomwe zimapangitsa kuti pang'onopang'ono maso azilephera kuona bwino.
• Kuwonongeka kwa maso ndi matenda a maso omwe amachititsa kuti macula - gawo la diso lomwe limakupatsani maso owoneka bwino, akuthwa, limakuthandizani kuwerenga, ndikuzindikira nkhope - lizifooka pang'onopang'ono, zomwe zimapangitsa kuti maso asamaone bwino komanso akhungu.

Chofunika: Osuta ali pachiwopsezo chachikulu cha kuwonongeka kwa maso. Chifukwa chake, ichi ndi chifukwa china chabwino chosiyira kusuta!

• Zovala Zoteteza Maso:

Mukamasewera masewera othamanga kwambiri monga racquetball kapena cricket, kapena mukamagwira ntchito yopala matabwa kunyumba, mukachita zoyeserera za labu, kudula zitsulo, kapena kugwiritsa ntchito chopukusira, onetsetsani kuti mwavala magalasi oteteza maso/magalasi oteteza maso . Diso losatetezedwa likhoza kumenyedwa m'masekondi ochepa, zomwe zingachititse kuwonongeka kwakukulu, komwe kungawononge moyo.

• Samalani ndi ma firecracker:

Ngakhale kuti n'zosangalatsa kuyatsa ma firecracker nthawi ya chikondwerero, musakhale pafupi ndi komwe akupita. Ma firecracker angawononge maso anu kwambiri. N'chifukwa chiyani muyenera kudziika pachiwopsezo chosafunikira ndi maso anu amtengo wapatali?

• Samalani mukamagwiritsa ntchito makompyuta ndi mafoni:

Tsopano taonani, ambiri a ife timakhala nthawi yambiri tsiku lonse tikuyang'ana kompyuta, piritsi, kapena foni. Mwina tikugwira ntchito muofesi, kapena kunyumba tikuonera kanema, kusewera masewera, kapena pa malo ochezera a pa Intaneti. Tikayang'ana kwa nthawi yayitali, maso athu amatopa, sichoncho? Maso athu amafiira, amauma, ndipo nthawi zina mutu umapweteka. Chifukwa chake ndichakuti, nthawi zambiri timathira maso pafupifupi kakhumi mpaka khumi ndi zisanu pa mphindi. Koma mukayang'ana pazenera kwa nthawi yayitali, kuchuluka kwa nthawi zomwe mumathira maso kumatha kuchepa kufika kawiri, katatu, kanayi, kapena kasanu pa mphindi.

Kotero chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndi ichi:

• Kuthimitsa kwambiri! Yesetsani kuthimitsa pafupipafupi.
• Lamulo la 20-20-20: Mphindi 20 zilizonse, yang'anani chinthu chomwe chili pa masekondi 20 (pafupifupi mapazi 20). Kenako yambaninso kugwira ntchito.
• Sungani chophimba cha kompyuta pansi pang'ono pa mulingo wa maso.
• Sinthani kuwala kwa sikirini kuti kugwirizane ndi malo omwe ali.
• Ngati maso anu akumva ouma komanso okwiya, funsani dokotala wanu za kugwiritsa ntchito misozi yopangidwa. Komabe, musapitirize kugwiritsa ntchito madontho a maso omwe amachepetsa kufiira. Ngakhale ali ndi mankhwala (vasoconstrictor) omwe amachepetsa kufiira kwakanthawi, kugwiritsa ntchito kwa nthawi yayitali kungayambitse maso anu kufiira kwambiri (rebound redness).

• Dziwani matenda ena:

Ngati muli ndi matenda aakulu monga `Diabetes Mellitus` kapena `Juvenile Rheumatoid Arthritis`, muyenera kusamala kwambiri maso anu. Izi zili choncho chifukwa muli pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda aakulu a maso monga `Diabetic Retinopathy` ndi `Uveitis`. Ngati muli ndi vuto lililonse lomwe lingakhudze maso anu, ndikofunikira kupita kwa dokotala wa maso osachepera kamodzi pachaka . Kutengera ndi vuto lanu, dokotala wanu angakulangizeni kuti muyeze maso anu pafupipafupi, monga miyezi itatu iliyonse.

Tiyeni tidziteteze ku matenda a maso.

Chinthu china chofunikira kuchita kuti muteteze maso anu ndikupewa matenda omwe angawawononge. Conjunctivitis, kapena diso lofiirira monga tonse tikudziwira, ndi matenda ofala a maso. Amatha kuyambitsidwa ndi kachilombo, mabakiteriya, ziwengo, mankhwala, kapena fumbi loyabwa lomwe limalowa m'maso.

Matenda a conjunctivitis, omwe amayamba chifukwa cha majeremusi monga mavairasi ndi mabakiteriya, amatha kufalikira mosavuta kuchokera kwa munthu wina kupita kwa wina. Mwachitsanzo, ngati mugwirana chanza ndi munthu amene ali ndi chimfine chachikulu komanso matenda a maso, kenako n’kukhudza diso lanu ndi dzanja lomwelo, pali mwayi waukulu kuti matendawa afalikiranso m’diso lanu.

Choncho, nazi zina zomwe mungachite kuti mupewe kufalikira kwa majeremusi omwe amayambitsa matenda a maso:

• Musamagawane zodzoladzola zanu za m'maso - mascara, eyeliner, ndi zina zotero - kapena madontho a m'maso ndi wina aliyense.
• Musakhudze nsonga ya botolo la madontho a m'maso ndi manja anu, maso, kapena zikope. Kuchita zimenezi kungayambitse majeremusi ndikuyambitsa matenda nthawi ina mukadzagwiritsa ntchito.
• Musamaike magalasi anu olumikizirana mkamwa mwanu kuti muwanyowetse. Pakamwa panu pakhoza kukhala mabakiteriya ndi mavairasi ambiri - ngakhale kachilombo komwe kamayambitsa zilonda zozizira - zomwe zimatha kufalikira mosavuta m'maso mwanu ndikuyambitsa matenda oopsa.
• Sambani m'manja mwanu nthawi zonse ndi sopo, makamaka musanakhudze maso anu!

Magalasi ndi Magalasi

Ngati muyenera kugwiritsa ntchito magalasi kapena ma contact lens chifukwa cha kusawona bwino, kumbukirani malangizo awa kuti mupeze zotsatira zabwino kwambiri.

• Posankha magalasi:

Posankha mafelemu a magalasi a maso, kumbukirani kuti ngakhale pali mitundu yambiri, nthawi zambiri, mafelemu ang'onoang'ono amakupatsani mawonekedwe omveka bwino . Chimake chachikulu, chimasinthasintha kwambiri m'mbali mwa lenzi, komanso mawonekedwe anu sakuonekera bwino. Chifukwa chake, sankhani chimake chomwe chikugwirizana ndi nkhope yanu komanso chomwe chingakhale bwino m'maso mwanu, koma osati chachikulu kwambiri.

• Mukamagwiritsa ntchito `Contact Lenses`:

Ngati muvala ma contact lens, ndikofunikira kutsatira malangizo a dokotala wanu wa maso kapena dokotala wa maso mosamala , kuphatikizapo momwe mungawayeretsere (pokhapokha mutagwiritsa ntchito njira zovomerezeka), kuchuluka kwa maola omwe mungawavale mosamala, komanso kangati muyenera kuwasintha (tsiku ndi tsiku, sabata iliyonse, pamwezi).

Ngati simutero, mungakhale ndi matenda aakulu m'diso lanu (Microbial Keratitis) kapena Corneal Ulcers, omwe ndi opweteka, ovuta kuchiza, ndipo angafunike miyezi yambiri ya mankhwala kapena opaleshoni. Izi nthawi zina zingayambitse khungu losatha. Chifukwa chake, muyenera kumvetsetsa ufulu wovala magalasi, komanso udindo womwe umabwera nawo.

Pomaliza, kumbukirani izi.

Kotero, mutha kuona momwe maso athu ndi maso athu alili amtengo wapatali kwa tonsefe. Palibe amene akufuna kuwataya. Ngati mukufuna kuti maso anu akhale athanzi komanso ogwira ntchito bwino kwa zaka zambiri zikubwerazi, ndikofunikira kwambiri kuwateteza tsopano ndikusamalira momwe mungathere.

Maso anu ndi dziko lanu. Ndi udindo wanu kuwateteza!

Nazi zinthu zina zomwe muyenera kukumbukira nthawi zonse:

• Yendetsani maso anu nthawi zonse, kamodzi pa zaka ziwiri zilizonse.
• Ngati muli ndi vuto lililonse la maso, ngakhale laling'ono, ndipo mukukayikira, muyenera kuonana ndi dokotala.
• Valani magalasi abwino okhala ndi chitetezo cha UV nthawi iliyonse mukapita padzuwa.
• Mukayang'ana pazenera monga makompyuta ndi mafoni kwa nthawi yayitali, pumani maso anu, thimulani maso pafupipafupi, ndipo tsatirani lamulo la 20-20-20.
• Ngati muvala ma contact lens, tsatirani malangizo a dokotala wanu mosamala okhudza kuyeretsa ndi kugwiritsa ntchito.
• Kuti mupewe matenda a maso, nthawi zonse sungani maso anu oyera ndipo musagwiritse ntchito mafuta odzola m'maso kapena madontho a m'maso ndi ena.

Ngati mutasamalira zinthu zosavuta izi, mudzatha kusunga maso anu amtengo wapatali athanzi kwa nthawi yayitali!

Kusamalira maso, masomphenya, thanzi la maso, myopia, hyperopia, matenda a maso, magalasi