Jireenyi guyyoota kanatti baay'ee hojiin itti baay'ateera mitiiree? Rakkoo hojii, rakkoo mana, hojii daa'immanii... Kana hunda waliin nama dhiphina sammuu xiqqoo hin qabne argachuun rakkisaadha. Kanaafuu, yeroowwan akkanaa keessatti namoonni baayʼeen furmaata uumamaa barbaadaa jiru . Maqaa akka Ashwagandha fi Tulsi dhageessanii ta'a. Isaan kun kanneen har'a waa'ee isaanii dubbachuuf deemnu yoo ta'u, isaanis gosa addaa "Adaptogens" jedhamu keessaa tokko. Mee isaan kun maal akka ta'an, dhuguma fayyaa keenyaaf gaarii ta'uu isaanii, akkasumas osoo itti hin fayyadamin dura maal beekuu akka qabdan haa ilaallu.
Salphaatti yoo ilaalle Adaptogens kun maali?
Adaaptoojeenoonni maqaa waliigalaa baala mukaa fi mushrooma murtaa’aniif kennamudha. Dhaabbileen isaan oomishanis, keessumaa qaamni keenya dhiphina akka dandamatu gargaaruu keessatti faayidaa fayyaa hedduu akka qaban dubbatu. Akka shaayii, tincture, powder, fi capsule gabaa irratti argachuu dandeessu.
Tiyoorii kana duuba jiru qaamni keenya dhiphina adda addaa - fiizikaalaa, keemikaalaa ykn baayoloojii - ittisa dhiphina qaama keenyaa kakaasuun waan hunda gara haala madaallii idileetti, ykn "homeostasis"tti akka deebisu gargaaruudhaan madaquudha .
Mee akkasitti yaadi: qaamni keenya akka motora konkolaataa ti. Dhiphinni akka motorri garmalee ho'uu sanaati. Adaaptoojeenonni motora garmalee ho’e sana qabbanaa’ee gara ho’a sirrii ta’etti akka deebisu gargaaru.
Garuu kun gaarii ta’us, adaaptoojeenootaa fi faayidaa fayyaa isaanii irratti qorannoon saayinsii gadi fageenya qabu akka barbaachisu yaadachuu qabna.
Adaaptoojeen fayyadamuu kee dura waan beekuu qabdu!
Kutaan mata duree kanaa isa hunda caalaa barbaachisaa taʼe kana. Yoo oomisha adaaptoojiinii ykn dabalataa haaraa kamiyyuu fayyadamuuf yaadaa jirta ta’e, dursitee hakiima kee waliin haasa’uun barbaachisaa dha. Keessattuu yoo haala fayyaa biraa qabaatte ykn qoricha biroo fudhachaa jirta ta’e kun baay’ee barbaachisaadha.
Maaliif doktora waliin haasa'uun si barbaachisa?
- Haalota fayyaa biroo: Dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee ykn dhukkuba ofirraa ittisuu yoo qabaatte, adaaptoojeenonni kun haalawwan sana irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼu.
- Wal-nyaatinsa qoricha: 1.1.Baalli kun qoricha tokko tokko fudhachaa jirtu waliin wal-nyaachuu, bu’a qabeessummaa isaanii dabaluu ykn hir’isuu danda’a, kunis miidhaa hin eegamne fiduu danda’a.
- Dambii dhabuu: Qorichoota ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman irraa adda ta’ee, dabalataan kunniin qajeelfama cimaa waan hin qabneef qulqullina, baay’ina, fi nageenya wantoota isaan itti fayyadamanii 100% mirkaneessuun rakkisaadha.
Doktarri kee "Tole, kana fayyadamuun siif homaa miti" yoo jedhe, waa'ee wantoota kanaa ifatti isa gaafadhu:
- Gosti adaptogen akkamii naaf ta'a?
- Maqaa amanamaa, gaariin maali?
- Doosii meeqa fudhachuu qaba?
- Kana hanga yoomiitti fayyadamuu qaba?
Gosoota adaaptoojeenoota baay’inaan irratti mari’ataman keessaa muraasni
Baala mukaa 70 ol ta’an akka adaptogens tti ilaalamu. Gariin isaanii qoricha aadaa warra Bahaa keessatti jaarraa hedduuf itti fayyadamaa turaniiru. Kanneen beekamoo ta'an kanneen dhiphina hir'isuuf gargaaran jedhaman kunooti .
| Gosa adaaptoojiinii | Seensa salphaa fi amaloota dubbisuu |
|---|---|
| Ashwagandha jedhamtu | Kun biqiltuu yeroo hunda magariisa ta’ee fi Hindii, Baha Giddugaleessaa fi kutaalee Afrikaa keessatti biqiludha. Qorannoon duraa akka agarsiisutti dulloomuu, yaaddoo fi haalawwan biroof gargaaruu danda’a. |
| Tulsi (Baasilii Qulqulluu) . | "Mootittii baala mukaa" jedhamuunis kan beekamu biqiltuun urgooftuu kun dhalataa Hindii fi kutaalee Eeshiyaa birooti. Qoricha aadaa keessatti qufaa fi qorra irraa kaasee hanga ciniinnaa scorpion hunda yaaluuf itti fayyadama. |
| Ginseng jedhamuun beekama | Kun baala beekamaa dhageessanii ta'uu danda'a. Sirna ittisa qaamaa qaama keenyaa cimsuuf gargaara jedhameera. Jiiniin Ameerikaa (Panax quinquefolius) fi jiinsii Eeshiyaa (Panax ginseng) lamaan isaanii iyyuu akka adaaptoojeenootaatti ilaalamu. |
| Roodiyoolaa roozaa (Rhodiola rosea L.) jedhamu. | Kun biqiltuu naannoo gaarreen fi arktikii Ameerikaa Kaabaa, Awurooppaa fi Eeshiyaa keessatti biqiludha. Qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, amaloota farra dulloomuu fi farra kaansarii qaba, garuu qorannoon dabalataa barbaachisaadha. |
| Astragalus jedhamuun beekama | Kun biqiltuu yeroo dheeraaf qoricha aadaa Chaayinaa keessatti fayyadamaa turedha. Yeroo baayyee baala mukaa biroo waliin walitti makamee haala akka ho'a margaa yaaluuf akkasumas sirna ittisa qaamaa cimsa. |
Dhumarratti...
Yaad-rimeen adaaptoojeenoota baay’ee nama hawwata. Wanti uumamaa qaama keenya yeroo gargaaru waan guddaadha. Haa ta'u malee, jechi "uumamaa" jedhu yeroo hunda "nageenya" jechuu miti. Dabalata akkasii fayyadamuu keenya dura si’a lama yaaduu qabna, keessumaa yoo qoricha haala fayyaa biroof fudhannu ta’e. Yeroo hunda gorsa saayinsii fi fayyaa irratti hirkachuun ogummaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Adaptogens jechuun baala ykn mushroomii qaamni wantoota akka dhiphina sammuu wajjin akka walsimu gargaara jedhamaniidha. Haa ta’u malee, qorannoon saayinsii qabeenya isaanii irratti gaggeeffamu ammallee itti fufee jira.
- Sababa kamiinuu gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa adaptogens ykn supplement biroo kamiyyuu fayyadamuu hin jalqabiin. Nageenyi kee waan hunda caalaa barbaachisaadha.
- Isaan kun qoricha biroo fudhachaa jirtu waliin kan wal-nyaatan yoo ta’u, namoota haala fayyaa tokko tokko qabaniif mijachuu dhiisuu danda’u.
- Yoo hayyama hakiima keetii argatte, gosa, dozaazii fi yeroo inni gorsu qofa fayyadami.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa