Mucaan keessan dhibee xiyyeeffannaa dhabuu (ADHD) qabu yeroo baay’ee bilbila, taableetii ykn kompiitara isaa irratti tapha viidiyoo ni taphataa? Yeroo tokko tokko, "Mucaan koo maaliif akkas araada taphoota kanaa qaba?" Akkasumas taphoota viidiyoo kun ADHD daa’ima keessanii akka hammeessuu fi yeroon xiyyeeffannaa isaanii akka hir’atu yaaddoo qabaachuu dandeessu. Kanaafuu, walitti dhufeenyi dhugaa ADHD fi taphoota viidiyoo gidduu jiru maali? Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.
Qorannoon kun maal jedha?
Duraan dursee wanti hundi keenya sirriitti hubachuu qabnu , tapha viidiyoo taphachuun ADHD akka fidu ragaan saayinsii hin jiru. Sun guutummaatti amantaa sobaati.
Qorannoon guddaan Noorweey keessatti waggoota hedduudhaaf gaggeeffame, amala tapha daa'immanii umurii waggaa 6 irraa eegalee ilaalee, waan baay'ee barbaachisaa ta'e argateera. Kunis, daa’imman mallattoo ADHD baay’ee qaban akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun tapha viidiyoo taphachuuf carraan isaanii guddaa ture. Garuu tapha taphataniif ADHD isaanii hammaate jechuu miti. Kunis, yeroo baay'ee tapha taphachuu irratti dabarsan illee ADHD isaanii hin hammaanne.
Kanaafuu, ijoolleen ADHD qaban maaliif akkasitti araada tapha viidiyoo ? Qorattoonni kanaaf sababoota hedduu ni dhiyeessu.
Kaka’umsa
Taphoonni viidiyoo saffisaan kan raawwataman, ijaan kan nama hawwatuu fi badhaasa battalaa kan kennan dha. Tapha tokko keessatti qormaata xinnoo tokko yeroo xumurtu gammachuu akkamii akka argattu yaadi. Daa’imni ADHD qabu tokko yeroo hunda kaka’umsa gosa kanaa isa barbaachisa. Kanaafidha naannoo saffisaa badhaasa battalaa itti argatan kana kan jaallatan. Akkasumas carraa ogummaa tokko haala mataa isaaniitiin shaakaluu, yeroo muraasaaf addunyaa dhugaa jalaa miliquu fi ofitti miira gaarii itti dhaga'amuudha.
Walitti dhufeenya hawaasummaa
Yeroo tokko tokko daa'imman ADHD qaban hiriyyaa uumuu fi hariiroo isaan waliin qabaachuun rakkisaadha. Garuu taphoota onlaayinii salphaatti hiriyyoota haaraa horachuu fi akka gareetti waliin taphachuuf carraa isaaniif kenna. Kunis dandeettii hawaasummaa isaanii hanga tokko akka guddifatan gargaara.
Xiyyeeffannoo garmalee
Kun amala daa’immanii fi ga’eessota ADHD qaban tokko tokko irratti mul’atudha. Salphaatti yoo ilaalle, sa’aatii dheeraaf waan itti gammadan irratti garmalee xiyyeeffachuu danda’u. Akkasitti mucaan keessan tapha taphachaa jiraachuu danda'a, xiyyeeffannoo guddaa waan qabuuf maqaa isaanii yeroo waamtu dhaga'uu hin danda'u. Kun waan to’annaa isaaniitiin ala ta’uudha.
Taphoota viidiyootiinis faayidaa qaba!
Mucaa ADHD qabuuf taphni viidiyoo hojii bohaartii qofa miti. Taphoonni tokko tokkos ogummaawwan jireenyaa barbaachisoo taʼan hedduu akka horatan isaan gargaaru. Garuu tapha mucaa keessaniif mijatuu fi umurii isaanii wajjin walsimu filachuu qabdu. Taphoonni tokko tokko jeequmsaa fi mul’ata saalqunnamtii kan of keessaa qaban waan ta’eef, nuti akka warraatti kana beekuu qabna.
Tapha umurii daa'ima keessaniif malu filachuun itti gaafatamummaa keessani akka ta'e yaadadhaa. Sadarkaa kenname irratti dammaqina, E (Everyone) irraa kaasee hanga AO (Ga'eessota Qofa).
Filannoon gaariin taphoota wantoota adda addaa argachuu fi walitti qabuun wantoota akka manaa fi konkolaataa ijaaruu ta’uu danda’a. Faayidaa tapha akkanaa daa'imaaf qabu ilaalaa.
| Dandeettii Guddisuu | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Dandeettii mul’ataa-bakka | Dandeettii walitti dhufeenya wantoota mul’ataniifi bakka isaan jiran gidduu jiru hubachuu. |
| Qindoomina harkaa fi ijaa | Dandeettii harka sirritti fi saffisaan akkaataa iji argeetti too'achuu. |
| Tarsiimoo fi rakkoo furuu | Rakkoo tokko furuuf karaa adda addaa yaaduu fi furmaata hundarra gaarii ta’e filachuu danda’uu. |
| Karoora baasuu fi dursa kennuu | Hojii tokko osoo hin hojjetiin dura karoorfachuu fi dursa maaltu hojjetamuu akka qabu murteessuu danda’uu. |
| Walta’iinsaa fi hojii garee | Dandeettii namoota biroo waliin ta’uun galma waloo tokkotti hojjechuu. |
Tapha viidiyoo akka wal'aansaatti?
Bara 2020tti FDAn Ameerikaa tapha viidiyoo akka yaala ADHDtti fayyadamuu danda'u akka raggaasise beektu. Tapha kana kan `EndeavorRx` jedhamu daa'imman umuriin isaanii waggaa 8-12 gidduu jiraniif kan qophaa'edha. Keessattuu daa’imman ADHD xiyyeeffannoo hin qabne ykn xiyyeeffannaa dhabuu-garmalee socho’aniif mijataadha. Garuu waan kophaa itti fayyadamuu dandeenyu miti. Akkasumas wantoota akka qorichaafi yaala amala waliin walqabatee fayyadama .
Akkasumas mallattoolee akeekkachiisaa xiyyeeffannoo kennaa!
Faayidaan kun jiraatus, ijoolleen ADHD qaban tokko tokko yeroo baayʼee tapha viidiyoo taphachuuf dabarsuu dandaʼu. Kanaaf, daa’ima keessan waliin haasa’uu fi waa’ee yeroo taphaafi daangaa yeroo ilaalchisee seera ifa ta’e tokko tokko kaa’uun keessan barbaachisaa dha.
Akkasumas, tapha taphachuun wantoota barbaachisoo daa’imni tokko gochuu qabu kan biroo (hiriyyoota waliin taphachuu, maatii wajjin yeroo dabarsuu, sochii qaamaa gochuu, hojii manaa) gidduu seenuun fi dhiisuu isaa ilaali. Taphoonni taphatamuu kan danda'an hojiin manaa fi hojiin mana barumsaa erga hojjetamee booda qofa akka ta'e seera baasuu kee mirkaneessi .
Mallattoolee daa’imni keessan tapha viidiyoo irratti rakkina qabaachuu akka danda’u agarsiisan muraasni armaan gaditti ibsamaniiru. Kanneen kana irratti of eeggannoo godhaa.
| Mallattoolee tapha sadarkaa miidhaa geessisu irra ga'uu isaa agarsiisu | |
|---|---|
| - Tapha kana akka dhaabu yeroo gaafataman baay'ee aaree rakkata. | |
| - Yeroo tapha tokko mo'amtu iyyitee ni mufatta. | |
| - Hanga bari'utti ykn halkan baay'ee gara galgalaatti tapha taphachuu. | |
| - Yeroo tapha taphatan warra sobuu. | |
| - Maatii fi hiriyoota waliin yeroo dabarsuurra kophaa koo tapha taphachuu nan filadha. | |
| - Sochiiwwan duraan itti gammadde (fkn, fakkii kaasuu, kirikeeti taphachuu) irratti fedhii dhabuu. | |
| - Hojiin mana barumsaa fi qabxiin gadi bu'aa dhufeera. | |
Yeroo tapha viidiyoo taphannu keemikaalli doopaamiin jedhamu sammuu keenya keessaa gadi lakkifama. Miira gammachuu fi quufa kan nuuf kennu kana. Garuu kunis keemikaala wantoota akka alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochutti araada nu taasisu sanadha . Kanaaf, kun gara araadaatti jijjiiramuu akka danda’u of eeggannoo gochuu qabna.
Yoo tapha daa'ima keessanii rakkoo to'annaa jala hin oolle ta'aa akka jiru isinitti dhaga'ame, maaloo waa'ee kanaa hakiima maatii keessanii ykn gorsaa fayyaa sammuu wajjin haasa'aa. Itti hin qaana'inaa. Waan hunda caalu daa'ima keessaniif gochuu dandeessudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Tapha viidiyoo taphachuun daa'imni tokko ADHD akka qabaatu hin taasisu . Sun yaada dogoggoraati.
- Daa’imman ADHD qaban tapha viidiyoo battalumatti kaka’umsa, walitti dhufeenya hawaasummaa fi dandeettii xiyyeeffannoo garmalee qabaachuu isaaniitiin kan hawwatamudha.
- Taphoota umurii wajjin walsimu, kalaqaan hojjetaman dandeettii rakkoo furuu fi karoora baasuu daa’ima tokkoo guddisuuf gargaaruu danda’u.
- Yeroo taphaafi sa’aatii ilaalchisee mucaa keessan waliin seera tokko irratti walii galuu. Hojii mana barumsaa, sochii qaamaa fi sochii maatiidhaaf dursa kenni.
- Yoo daa’imni keessan mallattoo araada tapha (aarii, sobuu, qabxii gadi aanaa) agarsiise, osoo hin tursiisin gorsa hakiima keessan ykn ogeessa fayyaa sammuu irraa barbaadaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa