Gorsa warraaf amala daa’ima ADHD (ADHD) qabu to’achuu irratti .

Daa’ima ADHD qabu kunuunsuun, ykn dhibee xiyyeeffannaa hir’isuu garmalee sochii qaamaa gochuun, yeroo tokko tokko warraaf qormaata guddaa ta’uu danda’a. Yeroo baay'ee wantoota akka, "Mucaan koo homaa hin hubatu," "Iddoo tokkotti gonkumaa hin hafu," "Waan ati jettu tokkollee hin dhaggeeffatu?" Kun muuxannoo baayʼee nama nuffisiisu taʼuu dandaʼa. Garuu hin yaadda'iin kophaa kee miti. Haala kana sirriitti hubachuu fi amala daa'ima keenyaa karaa gaariin bulchuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduudha. Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu.

Waan hundumaa dura wanti yaadachuu qabnu inni guddaan

Mucaan keessan xiqqaas taʼe maanguddoo taʼus, wanti hunda caalaa barbaachisaa taʼe, akka ati jabaa fi haqa qabeessa taʼe akka itti dhagaʼamu gochuudha . Kana gochuuf karaaleen gurguddoon lama jiru.

1. Amala gaarii hatattamaan faarfadhu: Mucaan kee akkuma waan gaarii tokko hojjeteen battalumatti faarfadhu, faarfadhu ykn badhaasa xiqqoo kenniif. Kunis amala gaarii itti fufuuf kaka’umsa akka qabaatan taasisa.

2. Bu’aa amala badaa ibsi : Mucaan keessan waan hamaa yoo hojjete, bu’aan isaa maal akka ta’u imaammata ifa ta’e, hubatamaa fi wal irraa hin cinne hordofaa. Har'a karaa tokkoon boru karaa biraa hin adabin.

Akkaataan maloonni kun itti hojiirra oolan umurii daa’imaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Mee akkamitti akka ta'e haa ilaallu.

Daa’imman umuriin isaanii mana barumsaa duraa (waggaa 5 fi isaa gadi) .

Ijoollee umrii kanaaf wanti hundi akka taphaati. Kanaaf, seeraa fi barmaatilee baay’ee salphaa fi jaalalaan barsiifamuu qabu.

• Guyyaa kee qindeessi (barmaatilee uumi): Yeroo ganama hirribaa kaattu irraa kaasee hanga halkan yeroo ciiftutti wantoota walfakkaatoo ta’i, hamma danda’ametti sagantaa wal fakkaatu qabadhu. Fakkeenyaaf, wantoota akka ciree, yeroo tapha, yeroo dhiqannaa fi yeroo ciisichaaf hojii idilee uumuu. Yoo firri gara manaatti dhufte ykn imalaaf deemte, dursitee mucaa keetti himiitii sammuudhaan isa qopheessi.
• Seera ibsi: Waan tokko hojjechuu kee dura seera isaa ifatti ibsi. Mee gara paarkii tokkoo deemuuf qophaaʼaa akka jirtu yaadi. Osoo hin deemin dura mucaa keetiin akkas jedhi: "Ilma/intala, ijoollee biroo paarkii keessa jiran waliin hin wal lollu, tole? Meeshaalee taphaa qoodnee haa taphannu."
• Badhaasa Fayyadamaa:Mucaan keessan wanta gaarii isin boonsu yoo hojjete, istikaara, chaartii isaanii irratti urjii warqee ykn tapha jaallatan akka taphatan daqiiqaa dabalataa muraasa isaaniif kenni. Hanga danda’ametti kennaa nyaataa kan akka maallaqaa, chokoleetii ykn biskutii isaaniif kennuu irraa fagaadhaa.
• Gochaalee xiyyeeffannoo guddisan irratti hirmaadhu : Mucaa kee wajjin kitaabota dubbisi, fakkii kaasi, puzzle hojjedhu, fi halluu hojjedhu. Hojiiwwan kanarratti hirmaachuun keessan xiyyeeffannaa mucaa keessanii fooyyessuu fi walitti dhufeenya keessan ni cimsa.
• Sa’aatii sa’aatii fayyadami: Warri tokko tokko malan kun baay’ee akka gargaaru argataniiru. Mucaan keessan wantoota akka dhiqachuu, taphachuu ykn TV ilaaluuf yeroo madaalawaa murteessaa. Fakkeenyaaf, "Mee daqiiqaa 15 haa taphannu, sana booda deemnee dhiqannaa." Sana booda wantootni nama gammachiisan illee daangaa akka qaban ofumaan ni bara.

Daa'imman umuriin isaanii barnootaaf gahe (waggaa 6 - 12) .

Ijoolleen umuriin isaanii kana keessa jiran dandeettii wantoota loojikiidhaan hubachuu isaanii suuta suutaan guddachaa jiru. Kanaaf akkaataan nuti isaan waliin hojjennu xiqqoo adda ta’uu qaba.

• Qajeelfama ifa taʼe kenni: Mucaa keessaniif hojii manaa yeroo kennitu, “Deemi kutaa kee qulqulleessi” jechuu mannaa , tarkaanfiiwwan salphaa fi ifa taʼanitti caccabsi . Fakkeenyaaf, tarkaanfii salphaa fi ifa ta'een qajeelfama akka, "Jalqaba siree tolchi, achiis meeshaalee taphaa saanduqa keessa kaa'i, dhumarratti kitaabota minjaala irra kaa'i" jedhu kenni.
• Sirna qabxii uumuu: Amala gaarii fi hojiiwwan xumuramaniif sirna qabxii ifa ta’e ykn chaartii urjii uumi. Haala kanaan, mucaan keessan hojii gaarii hojjechuu isaatiin maal akka argatan sirriitti ni beeka. Badhaasa sana yeroo isaaniif kennitus wal irraa hin cinne ta’i.
• Karoora adabbii baafadhu: Adabbiin gocha badaa addaa tokkoof maal akka ta’u dursitee murteessii. Yeroo hunda haqa qabeessaa fi wal irraa hin cinne hojiirra oolchi. Hunda caalaa immoo mucaa keessan namoota fuulduratti gonkumaa hin adabin ykn hin arrabsinaa. Kana gochuun ofitti amanamummaa mucaa miidhuu danda’a.
• Barsiisota wajjin yeroo hunda haasa’i: Dhimmoonni amala mana barumsaa keessatti uumaman kamiyyuu osoo rakkoo guddaa hin ta’iin dura furuuf waliin hojjechuu akka dandeessanitti barsiisota daa’ima keessanii wajjin yeroo hunda wal qunnamtii qabaadhaa.
• Fakkeenya gaarii taʼi: Ijoolleen wanta dubbannu caalaa wanta nuti hojjennu ni ilaalu. Daa’imman ADHD qaban amala gaarii akka baratan karaan hundarra gaariin fakkeenya ga’eessotaa isaan arganiidha. Kanaaf ofii keetii fakkeenya gaarii taʼi.

Ijoollee xixiqqoo (Teens) .

Yeroon kun ijoolleefi warraaf yeroo walxaxaa ta’edha. Eenyummaa ofii barbaadanii ga'eessota ta'uuf carraaqaa jiru.

• Murtoo irratti isaan hirmaachisi: Mucaan keessan akkuma umuriin isaa dabalaa deemuun wantoota akka seera manaa, badhaasa amala gaarii fi adabbii amala badaa irratti isaan hirmaachisaa. "Kana irratti maal gochuuf deemna?" Kunis miira itti gaafatamummaa isaaniif kennuu fi ofitti amanamummaa isaanii ni guddisa.
• Yeroo adabbii kennitan icciitii keessan eeggadhaa: Ijoolleen xixinnoo akkaataa namoonni kaan isaan ilaalan irratti baay’ee miiraan ilaalu. Kanaaf, namoota fuulduratti yoo arrabsan ykn adabaman, qaanaʼuu ykn mata jabeessa taʼuu dandaʼa. Kanaaf, rakkoon maal iyyuu yoo ta’e, dhuunfaatti haasa’aa.
• Waa’ee rakkoo ifatti haasa’i: Mana barumsaatti rakkoon yoo jiraate, barsiisaa qofa osoo hin taane mucaa kee wajjin haasa’i. Rakkoo kana furuuf karoora baasuuf isaan waliin hojjedhu. Haala rakkoo isaanii fi waan yaadaa jiran ifatti itti haasa'an uumuu.
• Amalli kee wal irraa hin cinne eegi: Amalli kee walsimaa fi sababa qabeessa ta’uu qaba. Kunis mucaan keessan maal akka isin irraa eegu akka beekuuf gargaara. Kunis tasgabbiin akka isaanitti dhagaʼamu gargaara.

Akka warraattis gargaarsi si barbaachisa - sun waanuma jirudha.

Mucaa ADHD qabu guddisuun salphaa miti. Yeroo tokko tokko dadhabbiin, mufachuun, aariin ykn gaddan waanuma jiruudha. Tarii ofii keetiin, “Ani warra gaarii mitii?” Garuu miirrii kun waanuma jiru ta'uu hubadhu.

Wantoota kana ofuma keetiin ilaaluun yoo sitti ulfaate, waaʼee kanaa nama tokkoo wajjin haasaʼi. Kun hiriyaa gaaʼelaa kee, hiriyyaa kee isa amanamtu ykn fira kee taʼuu dandaʼa. Garee deeggarsa warraaf akka kanaatti makamuunis gargaaraa ta’uu danda’a. Yoo barbaachisaa ta’e, fayyaa sammuu kee kunuunsuu fi qormaata kana haala gaariin akka dandamattuuf gargaarsa gorsaa barbaaduu dandeessa.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e waa'ee haala daa'ima keessanii fi rakkoolee isin mudatan doktora maatii keessanii ykn ogeessa daa'immanii ykn ogeessa sammuu daa'ima keessan yaalaa jiru waliin ifatti dubbachuudha. Qajeelfama sirrii siifi mucaa keessaniif ta’u ni kennu.