Hojii waajjira keessatti hojjettu irratti xiyyeeffachuuf rakkattaa? Yeroo hunda walgaʼii irratti of argattaa? Yeroo baayʼee hojiiwwan yeroo yeroon xumuruu fi hojiiwwan yeroodhaan raawwachuu dadhabduu? Wantoonni kun hojii irratti rakkoo uumaa jira yoo ta'e mata dureen har'a irratti mari'achaa jirru kun baay'ee barbaachisaa ta'a. Haalli kun kan nuti ADHD ga’eessotaa, ykn dhibee xiyyeeffannoo hir’ina sochii garmalee jennudha .
Mee ADHD maal akka ta'e sirriitti haa hubannu?
Salphaatti yoo ilaalle, ADHD haala guddina niwuroo guddina sammuu irratti dhiibbaa geessisudha. Ijoollummaa irraa kaasee jiraachuu danda'a, garuu yeroo tokko tokko hanga ga'eessotaatti osoo hin adda baafamin hafa. Mallattoon ADHD ga’eessota irratti nama hundaaf tokko miti, akkasumas kan daa’immanii irraa adda ta’uu danda’a.
Mallattoowwan gosoota gurguddoo lama qabu: 1.1.
1. Rakkoo xiyyeeffannoo : Hojii tokko irratti xiyyeeffachuu dadhabuu, wantoota xixiqqoo illee yaadni isaanii hihhiramuu, yeroo hunda waan tokko dagachuu, fi waan tokko sirnaan hojjechuuf rakkachuu.
2. Sochii garmalee fi Ajaa’ina (Hyperactivity and Impulsiveness): Bakka tokko turuuf rakkachuu, yeroo hunda boqonnaa dhabuu, osoo hin yaadin yeroo tokkotti waan tokko hojjechuu fi namoota biroo yeroo haasa’an addaan kutuu.
Wanti guddaan mallattoowwan kun daa’imman caalaa ga’eessota irratti mul’achuu danda’u. Fakkeenyaaf, dagachuu, hojiiwwan dursa kennuuf rakkachuu ykn dhiphina dandamachuu dadhabuutti mulʼachuu dandaʼu.
Mallattoolee kana irrattis dubartootaa fi dhiirota gidduutti garaagarummaan xiqqaan ni mul’ata. Dhiironni mallattoolee alaa kan akka amala aggaammii fi aarii baay’ee kan mul’atan yoo ta’u, dubartoonni ammoo mallattoo keessoo baay’ee qabaachuu barbaadu. Kana jechuun hojiif fedhii dhabuu, salphaatti mufachuu, hirriba dhabuu fi ofitti amanamummaa gadi aanaa qabaachuu danda’u.
ADHDn bakka hojii irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Bakki hojii nama ADHD qabuuf qormaata guddaa ta’uu danda’a. Sagaleen waajjira keessaa, namoonni naanna'anii socho'an fi kkf salphaatti yaada kee buqqisuu danda'a. Akkasumas, hojiiwwan nuffisiisaa fi waraqaawwan wal fakkaatan nuffisiisaa taʼuu dandaʼu, kunis yeroo tursiisuuf nama geessuu dandaʼa.
Mee gabatee armaan gadii ilaallee qormaanni ijoo ADHDn hojii irratti fiduu danda'u maal akka ta'e haa ilaallu.
| Ittiin qabuu | Akkamitti bakka hojii irratti dhiibbaa akka qabu |
|---|---|
| Bulchiinsa Yeroo | Yeroo murtaa’e irratti hojii xumuruu dadhabuu, hojiiwwan hedduu yeroo tokkotti bulchuuf rakkachuu. |
| Dhaabbata | Deeskii jeequmsa qabu, hojii qindeessuu dadhabuu, sanadoota barbaachisoo ta’an argachuu dadhabuu. |
| Xiyyeeffannoo & Dhaggeeffachuu | Walgahii irratti wanta dubbatamu tuffachuu, qajeelfama sirnaan dhaggeeffachuu dadhabuu fi salphaatti yaadni isaanii hihhiramuu. |
| Yeroo tursiisuu | Keessattuu hojii nuffisiisaa ykn ulfaataa ta’e osoo hin jalqabin yeroo biraatti dabarsuu. |
| To’annoo Miiraa | Dafanii aaruu, jeeqamuu, waanuma sammuutti dhufu battalumatti dubbachuu fi hoggantoota ol’aanoo ykn miiltoowwan hojii waliin rakkoo uumuu. |
Dandeettiiwwan kun kan akka karoora, gurmaa'ina, fi yeroo bulchuu ' Hojii Raawwachiiftuu ' jedhamu. Isaan kun dandeettiiwwan sadarkaa olaanaa sammuudhaan to’atanidha. Dandeettiiwwan kun kallattiin kan miidhaman yeroo ADHD qabaattedha.
Hin rifatinaa! Karaaleen ADHD itti to'atan jiru.
Mallattoolee kana qabaachuu kee yoo shakkite, wanti jalqaba gochuu qabdu, hakiima ADHD ga’eessotaa irratti adda ta’e, ykn hakiima maatii keetii wajjin haasa’uudhaan haala kana qabaachuu fi yaala si barbaachisu argachuudha.
Wal’aansi qoricha, yaala ykn lamaan isaanii walitti makuun kan dabalatu ta’uu danda’a. Kana malees, hojii guyyaa guyyaa keessan salphisuuf gorsa qabatamaa ta’e tokko tokkotu jira.
- Tarreewwan hojii idilee fi hojiiwwan hojii uumuu: Guyyaa hunda sa’aatii tokkotti hojii jalqabuu fi xumuruu . Hojiiwwan guyyaa guyyaa kee xixiqqootti qoodiitii tarree tokko tolchi. Hojii tokko yommuu xumurtu kakaʼumsi sitti dhagaʼama.
- Naannoo hojii keessanii xiqqoo jijjiiruuf yaalaa: Sammuun ADHD waanuma wal fakkaatuun dafee nuffisiisa. Yoo dandaʼame naannoo hojii kee jijjiiri, hojiiwwan nuffisiisaa taʼan utuu hojjettuu muuziqaa tokko tokko dhaggeeffadhu.
- Of badhaasi: Hojii tarree kee keessa jiru tokko yeroo xumurtu, badhaasa xiqqoo ofiif kenni. Waan salphaa akka shaayii dhuguu ykn deemsa deemuu taʼuu dandaʼa.
- Bakka tasgabbaa’aa ofii keetii uumi: Yoo waajjirri sagalee guddaa qabaate, yoo danda’ame, bakka tasgabbaa’aa namni si hin dhibne (kutaa konfiraansii hin fayyadamne, kutaa golee ) dhaqiitii hojjedhu.
- Walqunnamtii fooyyessuu: Waa’ee hojii kee, rakkoo kee (ADHD dubbachuu dhiisii) hogganaa kee waliin haasa’i. Afaan qaamaa fi akkaataa dubbii namoota biroo xiyyeeffannoo kennuu.
Waa’ee ADHD hogganaa kootti himuun na barbaachisa?
Duraan dursee bakka hojii keessanitti ADHD akka qabdan nama kamiyyuu itti himuuf dirqamni seeraa isin irra jiru hin jiru. Sun guutummaatti murtoo dhuunfaa keetii ti.
Garuu, waa'ee isaa dubbachuu yoo barbaadde, karaan sirrii ta'e jira. Galmi kee "Dhukkuba qaba" jettee mararfannaa argachuu osoo hin taane, "waan tokko akka raawwatamuuf gargaarsa/jijjiirama akkanaa na barbaachisa" jettee furmaata yaada kennuu ta'uu qaba.
Tarkaanfiiwwan sadan kana hordofaa:
1. Qormaata si mudatu ibsi: Fakkeenyaaf, "Sababa sagalee naannoo koo jiruun hojii irratti xiyyeeffachuun na rakkisa" jedhi.
2. Furmaata yaada kenni: "Iddoo tasgabbaa'aa golee jiru sana irraa hojjechuu nan danda'aa?"
3. Faayidaa furmaanni sun dhaabbatichaaf fidu agarsiisi: "Ergasii oomishtummaa koo daran guddisuu fi hojii koo caalaatti hojjechuu nan danda'a."
Kaayyoon kee qaama furmaataa ta’uu malee rakkoo uumuu ta’uu akka hin qabne yaadadhu.
ADHDn miidhaa qabaa? Faayidaan isaas ni jira!
ADHDn sababa wantoota akka jalqabuuf rakkachuu, yeroo tursiisuu fi gurmaa’ina dhabuu irraa kan ka’e miidhaa qaba jettanii yaaddu ta’a. Dhugaadha, kunniin qormaata.
Haa ta'u malee, saantima kana gama biraatu jira. Namoonni ADHD qaban hedduun isaaniis amala gaarii ajaaʼibsiisaa qabu.
- Uumuu: Dandeettii ajaa'ibaa saanduqaan ala yaaduu fi furmaata haaraa argachuu qabda.
- Humnaa fi Xiiqii Ol’aanaa:Waan jaallatan yeroo hojjetan humnaa fi xiiqii nama hin amansiifneen irratti hojjetu.
- Xiyyeeffannoo garmalee: Yoo dhimma ykn hojii jaallattu irratti xiyyeeffatte, dandeettii addunyaa alaa dagattee guutummaatti irratti xiyyeeffachuu qabda.
- Bulchiinsa Rakkoo: Yeroo balaa tasaa namoonni baay’een yeroo rifatan namoonni ADHD qaban yeroon haala nama ajaa’ibuun tasgabbaa’anii rakkoo furuu danda’u.
Qorannoon akka agarsiisutti abbootiin qabeenyaa fi namoonni daldalaa milkaa’oo ta’an baay’een isaanii ADHD akka qaban illee ni mul’isa. Wanti guddaan cimina kee adda baasuun hojii ykn daandii hojii isaaf mijatu filachuudha. Sana booda, ADHD gufuu ta’uu mannaa, milkaa’ina keetif qabeenya guddaa ta’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD ga’eessotaa haala fayyaa dhugaati. Dadhabina ykn mudaa dhuunfaa miti.
- Mallattoolee ADHD qabaachuu kee yoo shakkite, kana bira darbuu dhiisuu fi gorsa hakiima irraa argachuun barbaachisaadha.
- ADHDn qoricha, yaala, fi jijjiirama akkaataa jireenyaa qabatamaa ta’een baay’ee milkaa’inaan to’achuun ni danda’ama.
- Dadhabbii kee irratti xiyyeeffachuu mannaa, cimina kee (kan akka kalaqa, anniisaa) adda baasuun hojii kee akka isaanitti tolutti tolchi.
- Imala kana keessatti kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Deeggarsa fi tooftaa sirrii ta’een bakka hojiitti milkaa’uu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa