Mucaan keessan ADHD qabu halkan akka gaariitti rafa moo halkan guutuu siree irra jigsaa fi garagalchaa dabarsa? Daa'imman ADHD qaban hundi rakkoo hirribaa hin qaban . Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti, warri daa'imman ADHD qaban keessaa gara walakkaan isaanii hirriba bifa tokkoon jeequmsa akka qaban gabaasan. Isaan keessaa ganama yeroo hirribaa hirribaa ka’an dadhabbiin itti dhaga’amuu, abjuu halkanii arguu ykn yeroo hirribaatti qufa’uu dabalata. Kana jechuun ADHD fi hirriba gidduutti walitti dhufeenyi guddaan nuti yaadne caalaa jiraachuu danda’a.
Walitti dhufeenyi qufa'uu fi ADHD gidduu jiru maali?
Ijoolleen tokko tokko tonsilii fi adenoids guddate. Isaan kun yeroo guddatan halkan yeroo hirribaa ujummoo qilleensaa gartokkoon cufuu danda’u. Kunis qufa’uu fiduu danda’a.
Mee yaadi, halkan sirnaan hafuura baafachuu yoo dadhabde, qulqullinni hirriba kee immoo gad aanaa yoo taʼe, guyyaa itti aanutti akkamitti xiyyeeffannaa kee keessa turuu dandeessa? Guyyaa hirriba gahaa hin arganne hirriba fi xiyyeeffannaa dhabuun waanuma baramedha. Qorannoon tokko akka agarsiisutti, ijoollee ADHD qaban irratti qufa'uun daa'imman biroo caalaa baay'inaan mul'ata. Garuu kana jechuun qufa'uun ADHD fida jechuu miti. Haa ta’u malee, haalawwan lamaan gidduutti walitti dhufeenyi ifa ta’e jira.
Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti daa’imman tonsilii fi adenoids isaanii guddatee hirriba isaanii jeeqe irratti ujummoolee sana baqaqsanii hodhuun hirriba akka fooyyessuu, amala guyyaa fi xiyyeeffannaan qoricha malee fooyya’a.
Rakkoo hirribaa gurguddaa fi ADHD
Qufa'uu malees rakkoon hirribaa biroo hedduun ADHD waliin walqabatee dhufuu danda'u. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Rakkoo hirribaa | Salphaatti yoo ilaalle... | ADHD wajjin akkamitti wal qabata? |
|---|---|---|
| Hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu | Yeroo hirribaa hafuura baafachuu keessatti yeroo gabaabaaf dhaabbachuu. Kun halkan guutuu yeroo hedduu ta’uu danda’a, garuu daa’imni hubachuu dhiisuu danda’a. | Kunis guyyaa guutuu dadhabbii fi hirriba namatti fida. Xiyyeeffachuuf rakkachuu fi aaruu. Mallattoowwan kun kan ADHD wajjin baay’ee wal fakkaatu. |
| Dhukkuba Miila Boqonnaa Hin Qabne (RLS) . | Miirri ajaa'ibaa tokko miila keessaa dhufa, akka waan wanti tokko sardamaa jiruutti, akka sareewwan deemanitti. Kunis miila koo sochoosuu akkan qabu natti dhagahama. | Kunis hirriba jeequu, hirriba guyyaa, fi xiyyeeffannaa gaarii dhabuu fi aaruu fiduu danda’a. Qorattoonni tokko tokko RLS fi ADHD lamaan isaanii iyyuu rakkoo keemikaala sammuu keessatti argamu kan doopaamiinii jedhamu waliin walqabatee dhufuun kan dhufan ta’uu amanu. |
| Garmalee hirriba dhabuu (Narcolepsy) . | Guyyaa hirriba garmalee to'annaa ala ta'e. Cataplexy uumamuu danda’a, akka waan sagalee guddaadhaan kolfuutti. | Daa’imman dhukkuba narkoleepsii qaban carraan ADHD qabaachuu isaanii dachaa lama ta’a. Mallattoolee ADHD daa’imman kana qorichaan yaaluunis xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, daa’imni keessan mallattoolee kana yoo qabaate, hakiimni keessan ADHD, rakkoo hirribaa ykn lamaan isaanii ta’uu isaa adda baasuu qaba.
Yoo daa’imni keessan halkan qufa’e ykn hirriba isaa keessatti waan ukkaamsu fakkaatu, ogeessa daa’immanii ykn ogeessa gurraa, hidhii fi qoonqoo (ogeessa ENT) ilaaluun keessan hin oolu. Doktarichis qorannoo hirribaa akka godhamu gorsuu danda’a.
Wantoota daa’ima keessan ADHD qabu akka gaariitti akka rafu gargaaruuf gochuu dandeessan
Rakkoon hirriba daa’ima keessanii yaala fayyaa kan barbaadu ta’us, daa’imni keessan hirriba gaarii fi boqonnaa akka argatu gargaaruuf wantoota salphaa mana keessatti gochuu dandeessan hedduutu jiru.
- Kaafeeniin irraa fagaachuu: Maatiin hundi kaafeeniin (buna, shaayii, chokoleetii, dhugaatii lallaafaa tokko tokko) irraa fagaachuun gaariidha. Kaafeeniin nyaata daa'ima keessanii keessa dhokate of eeggannoo godhaa.
- Barmaatilee wal irraa hin cinne hundeessi: Guyyaa hunda saʼaatii wal fakkaatutti ciisuu, saʼaatii wal fakkaatutti hirribaa kaʼuu, nyaata nyaachuu fi maatii wajjin yeroo dabarsuu. Akkaataan wal irraa hin cinne kun sa’aatiin qaama daa’ima keessanii akka sirnaan hojjetu gargaara.
- Kutaa ciisichaa tasgabbaa’aa fi dukkanaa’aa taasisuu:Yeroo raftan alaaf saaxilamuun hormoonii hirribaaf isin gargaaru melatonin jedhamu kan uumamaan qaamni keenya oomishu jeequu danda'a. Kanaaf kutaan keessan dukkanaa'aa. Yoo sagaleen si dhiphisaa jiraate, maashinii "sagalee adii" kan sagalee walfakkaatu, lallaafaa ta'e oomishuuf fayyadamuu dandeessa.
- Sochii qaamaa: Guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuun hirriba gaarii akka raftu si gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, osoo ciisin dura sochii qaamaa gochuu irraa fagaadhaa.
- Ciisuu dura ho'aan dhiqadhu: Erga dhiqattee booda ho'i qaama keetii xiqqoo gadi bu'a. Yeroon qabbanaa'uu kun yeroo itti ciisan hundarra gaarii dha. Erga dhiqattanii booda kutaa ciisichaa keessan xiqqoo qabbaneessuuf yaalaa.
- Sochiiwwan nama kakaasan irraa fagaadhaa: Yeroo rafuu saʼaatii tokkoo fi lama dura TV ilaaluu, taphoota viidiyoo jeequmsaa taphachuu fi meeshaalee taphaa taphachuu dhiisaa. Sochiiwwan kun sammuu daa’ima keessanii daran kakaasuu fi hirriba harkisuu danda’u.
- Haalota fayyaa biroo beekuu: Mucaan keessan alarjii, asmii ykn dhukkuboota biroo dhukkubbii fidan qabaachuu danda’a, kunis hirriba jeequu danda’a. Rakkoon hirribaa mallattoo haala fayyaa sammuu kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuus ta’uu danda’a.
- Waa'ee qoricha isaanii hakiima daa'ima keessanii wajjin haasa'aa : Kun baay'ee barbaachisaa dha. Rakkoo hirriba daa'ima keessanii doktora daa'ima keessaniitti himaa. Qorichi ADHD ganama dursee kennamuu akka danda’u ykn qorichi hojii gabaabaa ta’e fayyadamuun ni danda’ama jedhii gaafadhu. Dursa doktora keessan osoo hin mariisisin gonkumaa kiniinii hirribaa daa’ima keessaniif hin kenninaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD fi rakkoo hirribaa gidduutti walitti dhufeenyi guddaan kan ati yaaddu caalaa jiraachuu danda’a.
- Mucaan keessan halkan yoo qufa'e, hirriba isaa keessatti qilleensa argachuuf yoo hafuura baafate, ykn miila isaa irratti miira ajaa'ibaa ta'e yoo komate, mallattoon ADHD isaa hammaataa dhufuu isaa kan agarsiisu ta'uu danda'a.
- Hirriba daa'ima keessanii irratti rakkoon jira jettanii yoo yaaddan, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uu keessan hin dagatinaa. Of hin qoratin ykn yaala hin barbaadin.
- Wantoonni salphaan akka hojii idilee wal irraa hin cinne, kaafeeniin irraa fagaachuu fi naannoo hirribaaf mijatu uumuun hirriba daa'imaa irratti jijjiirama guddaa fiduu danda'a.
- Yeroo tokko tokko, rakkoo bu’uuraa hirriba irratti dhiibbaa geessisu (fkn, tonsilii guddate) yaaluun mallattoolee ADHD illee hir’isuu danda’a.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment