Yeroo tokko tokko sammuun kee bakka tokkotti akka hin jirre, wanti hundi jeequmsa akka ta'e, hojii tokko sirriitti xumuruu akka hin dandeenye, yeroo hunda sammuu kee keessatti wanti boqonnaa hin qabne akka jiru sitti dhaga'amaa? Tarii "Wanti hamaan na mudate jira, maraachuu koo hin beeku" jettee yaadda ta'a. Miira kanaan waggootaaf jiraattee gaaf tokko hakiimni ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) akka qabdu yoo sitti hime, maaltu sitti dhagahama? Har'a kan dubbannu kanuma.
Obomboleettii miiraa kan adda baasuu wajjin dhufu
Akka nama guddaatti ADHD qabaachuu kee yeroo bartu miira baay’ee sammuu kee keessa dhufuu danda’a. Akka waan miiraa roller coaster irra deemuuti. Namoonni tokko tokko kana fudhachuu qofa hin danda'an. Isaanis, "Lakki, lakki... namoonni ADHD qaban gara jabeeyyii, wal lolu, seeraan rakkatu. Ani akkas miti" jedhanii yaadu. Kun yaada dogoggoraa hawaasa keessatti mul'atudha.
Mee dubartii umrii waggaa 30 keessa jirtu kan hojii ishee keessatti sadarkaa olaanaa irra jirtu, dandeettii qabduu fi nama hundumaa wajjin akka gaariitti walii galtu tokko yaadi. Garuu keessa isheen lola guddaa qabdi. Hojii irratti xiyyeeffachuu hin dandeessu, yeroo hojii yeroon xumuruu dadhabde yaaddoon itti dhagahama, waan tokkos ni dagatti. Waggootaaf akkasitti erga rakkattee booda doktora bira deemtee ADHD qabaachuu ishee barti.
Miirri jalqaba sammuutti dhufu ganuudha. Yaadni "Kun ta'uu hin danda'u" jedhu. Sana waliin waa'ee dhukkuba sammuu yoo dubbatte hawaasaan akka baafamtu, namoonnis karaa dogoggoraa akka yaadan sodaan dhufa. Sodaan seenaa akka, "Namoonni ADHD qaban hojii isaanii akka gaariitti hin hojjetan, amanamuu hin danda'an" jedhu dhaga'uu yaada nama dhiphisudha.
Garuu dhugaan jiru baayyee adda. Sammuun nama ADHD qabuu miira namoota biroo irraa xiqqoo adda ta'een adeemsisa. Salphaatti yoo ilaalle miirrii isaanitti dhaga'amu hundi xiqqoo "guddaa" ta'ee itti dhagahama.
- Yoo gadde: Gadda guddaa akka taʼe sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
- Gammachuun yoo dhufe: Miira gammachuu fi gammachuu guddaa akka taʼe sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
- Yoo boqonnaa sitti dhagaʼame: Sunis bilisummaa yaaduu hin dandeenye sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
Kanaafuu, ADHD qabaachuu kee yeroo bartu yeroo tokkotti miira wal faallessu baay'ee qabaachuun waanuma jiruudha.
Boqonnaa fi gadda gidduutti socho’uu
Qorannoo kun akka billaa ti. Gama tokkoon nama dhukkubsa, gama biraatiin garuu boqonnaa guddaa fida. Namoonni baay’een miira lamaan gidduutti cicciramuu kana ni mudata.
| Miira sitti dhagahamu | Tarii jettanii yaaddu ta'a... |
|---|---|
| Gadda | "Oo, osoon waggoota dura kana beekee... Guyyoonni barnootaa koo, hariiroon koo hangam adda ture?" "Sababa kanaan carraa meeqatu na jalaa darba ture?" "Jireenya bareedaa ani yaade sana irraa hafeeraa?" Miira gaddaa. |
| Furamuu | "Huh... egaa rakkoon yeroo dheeraaf na mudateef sababni kun. Badiin koo miti." "Amma sababni yeroon waan tokko hojjechuu hin dandeenyeef, waan dagachuu hin dandeenyeef, sammuu koo bakka tokkotti kaa'uu hin dandeenyeef maqaan jira." Bilisummaan "Amma kanaaf wal'aansi jira, jireenya koo gara gaariitti jijjiiruu nan danda'a" jechuu. |
| Aarii | "Warri koo, barsiisonni koo, hiriyyoonni koo maaliif kana hin argine?" "Maaliif namni na gargaarre?" "Yeroo dheeraaf homaa malee rakkadheeraa?" Ofii koo fi namoota biroo irratti aariin natti dhaga'amuu. |
Jajjabina dhugaa beekuu
Namoota tokko tokkoof qorannoon kun akka ibsaa dukkana keessatti argamuuti. Nama waggootaaf hojii xumuruu, hariiroo eeguu ykn barnoota isaa irratti tarkaanfachuu dadhabee rakkateef, ADHDn sababa ta’uu isaa baruun boqonnaa fi nagaa guddaa ta’uu danda’a.
"Mataa koo keessatti wantootni sirnaan jiraatanis, yeroon jechootaan kaa'ee nama biraatti himu ni burjaaja'u. Xiyyeeffannoo koo keessa turuu fi hojii tokko xumuruun baay'ee natti ulfaata." Waan akkanaa isin mudatee ta'a. Sababni kana hundaa erga hubattee booda fudhachuu jalqabdee, "Tolee haalli kun qaba. Amma akkamittan bulcha ?"
Wanti guddaan kun dadhabina dhuunfaa kee osoo hin taane, jijjiirama hojii sammuu akka ta'e hubachuudha.
Miira gurguddaa kanaan akkamitti jiraatta?
Tole, kanaaf amma haala kana akka qabdu beekta. Miira isa waliin dhufu waliin qabsaa'aa jirta. Amma maal goota? Oduu gammachiisaa haala kana to’achuu fi jireenya milkaa’aa jiraachuuf karaaleen si gargaaran hedduun jiru.
1. Wal’aansa fayyaa: Wal’aansi akkamii akka siif ta’u murteessuuf hakiima kee waliin haasa’i. Namoonni tokko tokko qoricha nama kakaasu irraa boqonnaa guddaa argatu. Isaan kun xiyyeeffannaa fi boqonnaa dhabuu to’achuuf gargaaruu danda’u.
2. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kun akka sammuu leenjisuuti. Yaaliin kun yaada gadhee ADHDn dhufu adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaara, akkasumas karaa qabatamaa ta’een akka bulchitu si gargaara.
3. Hojii Raawwachiiftuu Fooyyessuun: Kun jecha teeknikaa fakkaachuu danda’a, jechoota salphaadhaan garuu dandeettii sammuu keenyaan miira karoorfachuu, qindeessuu, xiyyeeffannoo eeguu, yaadachuu fi to’achuu agarsiisa. Dandeettiiwwan kun namoota ADHD qaban irratti hamma tokko ni hir’ata. Isaan kana fooyyessuuf shaakala leenjii sammuu addaa (`cognitive training` ykn `brain training`) ni jiru.
4. Garee Deeggarsaa : Namoota ADHD qaban biroo wajjin wal arguun madda humna guddaa ta’uu danda’a. Kana waliin kan qabsaa'u ana qofa akka hin taane beekuun boqonnaa guddaa naaf kenna. Kun iddoo gaarii muuxannoo keessan itti qooddattuu fi namoota biroo irraa barattudha.
5. Gorsa qabatamaa: 1.1.
- Tarreewwan hojiiwwan hojjetamuu qaban tolchi . Bilbila keessan irratti yaadachiisa saagi.
- Bakka tasgabbaa’aa fi xiyyeeffannoo itti hojjettu filadhu. Yoo barbaachisaa taʼe, kana irratti hogganaa kee wajjin mariʼadhu.
- Waaʼee kanaa maatii kee fi hiriyyoota keetti dhihootti himi. Sababni amala kee duuba jiru yeroo hubatan deeggarsaafi hubannoo dabalataa isaan irraa argatta.
ADHDn dhuma jireenyaa miti. Jalqaba of hubachuu gaarii ti. Wantoota jireenya kee keessatti si jalaa bade irratti xiyyeeffachuu mannaa, gara fuulduraatti jireenya fooyyaʼaa fi milkaaʼaa taʼe akkamitti ijaaruu akka dandeessu akka carraatti itti fayyadami.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Akka nama guddaatti, yeroo ADHD qabaachuu kee bartu miira waldhaban, cimaan kan akka gadda, aarii fi boqonnaa argachuun guutummaatti waanuma jiruudha.
- Qorannoo kun mudaa si keessa hin jiru. Meeshaa qormaata yeroo dheeraaf si mudateef sababa ibsee si cimsudha.
- Wantoonni akka qorichaafi wal’aansa amala jireenyaa fi miira kee to’achuuf gargaarsa guddaa ta’uu danda’u.
- Waa'ee kanaa namni itti haasoftu hundarra gaariin hakiima kee ti . Isa waliin haasa’ii karoora wal’aansaa siif ta’u baafadhu.
- Deeggarsi maatii, hiriyoota, fi garee deeggarsa namoota akka kee ADHD qaban irraa argattu gatii guddaa qaba. Kophaa kee akka hin taane yaadadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa