Namoota irraas fagaattaa? Hawaasa sodaattuu? Sun (Avoidant Personality Disorder) jedhamaa?

Yeroo tokko tokko "Yaa namni na jaallatu hin jiru," "Waan tokko yoon jedhe namoonni ni kolfu" ykn "na qeeqama" jettee yaaddaa? Yeroo baayʼee sababii yaadota kanaan bakka namoonni itti baayʼatan, taateewwan ykn walgaʼii michoota wajjin taasifamu irraa fagaattaa? Dhuguma namoota wajjin taʼuu kan barbaaddu taʼus, sodaa kanaan kophummaa sitti dhagaʼamaa? Yoo akkas ta'e wanti ani jechuuf jiru siif barbaachisaa ta'uu danda'a.

Rakkoo Dhuunfaa (Avoidant Personality Disorder) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Avoidant Personality Disorder (AVPD) haala fayyaa sammuu yeroo hunda miira gatii dhabuu sitti dhaga'amu, kan akka "Ani gatii hin qabu," "Homaa gochuu hin danda'u," akkasumas namoonni kaan si qeequu ykn si didan sodaa cimaa qabdudha. Mee yaadi, dhuguma hiriyoota kee wajjin taʼuu fi waliin haasaʼuu akka barbaaddu, garuu sodaan diduudhaaf qabdu baayʼee cimaa waan taʼeef, dhumarratti guutummaatti isaan irraa fagaatta.

Haalli kun AVPD jedhamu garee jeequmsa dhuunfaa "Cluster C" jedhamuun beekama. Yaaddoo fi sodaan haalawwan biroo garee kana keessatti mul’atanidha. Jeeqamni dhuunfaa amala itti fufiinsa qabu kan ijoollummaa ykn dargaggummaa keessatti guddatuu fi hawaasni keenya irraa eegamu waliin kan wal hin simnedha. Kunis nama sanaa fi namoota naannoo isaa jiran irratti dhiphina fi dhiphina fiduu danda’a.

Garaagarummaan jeequmsa dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) fi yaaddoo hawaasummaa gidduu jiru maali?

Eeyyee, lamaan kun wal fakkaachuu danda’anis, haala adda addaa lama. Social Anxiety Disorder (SAD) , ykn social fobia, sodaa garmalee, kan itti fufiinsa qabu, namoonni kaan sitti murteessuu fi ijaan si ilaalan. Kunis namoonni yaaddoo hawaasummaa qaban haala hawaasummaa irraa akka fagaatan taasisa.

Namoonni APD qaban haala hawaasummaa fi hariiroo irraa fagaatu. Garuu sababni guddaan kanaaf ofitti amanamummaa gadi aanaadha . Dhibee yaaddoo hawaasummaa (SAD) keessatti yaaddoon waan guddaa yoo ta’u, APD keessatti yeroo hunda yaaddoon waan ijoo ta’uu hin qabu.

Qorattoonni duraan AVPD gosa SAD cimaa ta'e jedhanii yaadu turan. Amma garuu namoota AVPD qaban keessaa gara harka sadii keessaa lama ulaagaa SAD DSM-5 keessatti akka hin guunne argataniiru. Haa ta'u malee namni tokko haala lamaan waliin qabaachuun ni danda'ama. Yeroo akkasii mallattoon dhukkubaa yeroo baayʼee cimaa taʼa.

Haalli kun hangam baramaa dha? Eenyuutu carraan isa argachuuf carraa guddaa qaba?

Qorannoon akka agarsiisutti ummanni Ameerikaa %1.5 hanga %2.5 gidduutti jeequmsa dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) qabaachuu danda’a. Kana jechuun namoonni Siriilaankaa keessatti argaman baay’een isaaniis haala kana qabaachuu danda’u jechuudha.

AVPD yeroo baayyee umurii waggaa 18 booda, ykn jalqaba waggaa digdamaa keessa jalqaba . Akkasumas, namoonni haalawwan fayyaa sammuu armaan gadii qaban carraan AVPD qabamuu isaanii guddaadha:

• Dhiphina sammuu cimaa (`Dhiphina kilinikaa` ykn `dhibee dhiphina sammuu guddaa`) .
• Dhibee dhiphina sammuu itti fufiinsa qabu
• Dhibee yaaddoo hawaasummaa
• Dhibee dhiphina sammuu (OCD) .
• Dhibee rifachuu (Panic disorder).
• Nyaata nyaataa (anorexia nervosa) jedhamu
• Rakkoo nyaata garmalee nyaachuu

Mallattoowwan dhibee dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) maali?

Amalli inni guddaan sodaan namoota biraatiin diduu baay’ee cimaa waan ta’eef namoota irraa fagaattee kophaa ta’uu filatta. Amalli kun namoota tokko tokko irratti xiqqaa ta’uu danda’a, kaan irratti immoo caalaatti mul’achuu danda’a.

Mallattoolee fi amala biroo kanneen akka:

• Fakkii ofii baayyee gadhee qabda. Gaarii akka hin taane, namoota biroo gadi ta'a jettee yaadda. Mee yaadi, waan gaarii hojjechuu yoo dandeessellee, "Oo, akkas ta'e" jettee yaadda.
• Qeeqa fi jibba namoota birootiin garmalee nan yaadda'a. Namni tokko waan xiqqoo yoo dubbatellee garaa kootti fudhadhee gaddan natti dhagahama.
• Namoonni biroo akka si jaallatan yoo mirkanaa'ee hin beekne ta'e, isaan waliin wal qunnamuu hin barbaaddu. Yeroo hunda sodaan "Yoon haasa'e akka waan guddaatti na fudhatuu?"
• Haala hawaasummaa fi hariiroo keessatti yaaddoo fi sodaan cimaan si mudata. Kunis hojiiwwanii fi sochiiwwan namoota kaan wajjin walitti dhufeenya uumuu of keessaa qaban irraa akka fagaattu si gochuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, "Oo, yoon dhaqe namni na haasofsiisu" jettee yaaduudhaan waajjira keessatti affeerraa dhaquu irraa fagaachuu dandeessa.
• Dogoggora hojjechuu ykn qaana'uu waanan sodaadhuuf haala hawaasummaa keessatti baay'ee qaana'aa fi ofumaan beeka. Yeroo hundumaa wantoota akka, "Akkaataan ani itti uffadhu sirriidhaa?", "Akkaataan ani itti dubbadhu ni namatti hin tolle?"
• Rakkoolee mudachuu danda’an garmalee yaadda, ykn deebii namoota biroo dogoggoraan hiikta (karaa hamaadhaan). Namni tokko yoo si ilaale qofa "Oo maal akka natti yaade hin beeku" jettee sitti dhagahama.
• Waan haaraa yaalu yeroo muraasa. Balaa fudhachuu hin jaallatan. "Yoo yaalellee kana gochuu dhiisuu danda'a" jedhanii waan sodaataniif waan baay'ee harka kennatu.

Haalli kun maaliif uuma? Sababoota (AVPD) .

APD dabalatee jeequmsi dhuunfaa haalawwan sammuu ammallee guutummaatti hin hubatamnedha. Qorattoonni ammallee sababa sirrii ta'e adda baasuuf yaalaa jiru. Garuu APDn kan dhufu wantoota walitti makamaniin akka ta’e amanu:

• Jeneetiksii: Qorannoon tokko akka agarsiisutti guddinni AVPD gara %64 sababa jeneetikii irraa kan ka’e yoo ta’u, kunis jiiniin keenya gahee qaba jechuudha. Kana jechuun maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba kana yoo qabaate atillee carraan dhukkuba kanaan qabamuu ol'aanaadha.
• Miira Ijoollummaa: Qorattoonni miira ijoollummaa tokko tokkoo fi APD gidduutti walitti dhufeenya akka jiru argataniiru. Fakkeenyaaf, mata jabina, garmalee miira namaa kakaasuu, wantoota haaraa jibbuu, balaa irraa garmalee fagaachuu, akkasumas garmalee sodaa fi dhiphina.
• Akkaataa walitti hidhamiinsa: Namoonni akkaataa walitti hidhamiinsa sodaachisaa qaban carraan AVPD qabamuu isaanii guddaadha. Kunis yeroo ati namoota birootti dhihoo ta'uu barbaaddu, garuu isaan hin amannee fi diduu sodaattudha. Fakkeenyaaf, mucaan tokko, warrisaa yeroo xinnoo taʼanitti gadda isaanitti dhagaʼamu yoo tuffatan, akkaataa walitti hidhamiinsa kana horachuu dandaʼa.
• Naannoo ijoollummaa: Wantoonni akka yeroo ijoollummaatti fudhatama dhabuu fi namoota biroo irraa adda ta’een ilaalamuu guddina AVPD keessatti gumaachuu danda’u.

Haalli kun (AVPD) akkamitti adda baafama?

Namummaan keenya ijoollummaa fi dargaggummaa guutuu uumamuu itti fufa. Sababa kanaaf, yeroo baay’ee hakiimonni nama umuriin isaa waggaa 18 gadi ta’e dhibee dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) akka qabu hin adda baasan. Haalli amala kun dhaabbataa ta’uu, kan hin jijjiiramnee fi yeroon darbaa deemuun kan hin badu ta’uu isaa hakiimonni ragaa barbaadu.

APD dabalatee jeequmsa dhuunfaa adda baasuun rakkisaadha sababiin isaas namoonni haalawwan kana qaban hedduun amala ykn akkaataa yaada isaanii irratti wanti dogoggoraa akka jiru waan hin hubanneef.

Yoo gargaarsa barbaadan yeroo baayyee yaaddoo ykn dhiphina sammuu dhimmoota akka kophummaa fi hiriyoota dhabuu sababa jeequmsa dhuunfaa isaaniitiin dhufuuf yaala barbaaduudha.

Gorsaan fayyaa sammuu , i.e. ogeessi fayyaa sammuu ykn ogeessi xiin-sammuu, namni tokko APD qabaachuu isaa yeroo shakku, yeroo baay’ee gaaffii baay’ee waliigalaa, bal’aa ni gaafatu. Haala namni sun itti qeeqamu ykn qaanii itti dhaga’amu akka hin uumne of eeggannoo godhu. Gaaffiiwwan isaan gaafatan odeeffannoo waa’ee:

• Odeeffannoo darbe
• Quunnamtii
• Bal'ina hojiiwwan kanaan duraa
• Dhugaa jiru sakatta’uu (jechuunis dandeettii waan qabatamaan ta’aa jiruu fi waan yaadame adda baasuu) .

Namni APD qaba jedhamee shakkame amala fi akkaataa yaada mataa isaa hubachuu dhiisuu danda’a. Kanaaf ogeessonni fayyaa sammuu yeroo baayyee maatii fi hiriyyoota nama sanaa waliin haasa'uun odeeffannoo dabalataa walitti qabuu.

Doktooronni AVPD kan adda baasan ulaagaalee Waldaa Xiin-sammuu Ameerikaa kan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) keessatti argamu irratti hundaa’uun.

APDn adda baafamuuf yoo xiqqaate amala armaan gadii keessaa afur haala itti fufiinsa qabuun jiraachuu qabu :

• Sodaa qeeqa ykn diduu irraa kan ka’e sochii hojii namoota biroo wajjin hojjechuu of keessaa qabu irraa fagaachuu.
• Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuuf fedhii dhabuu yoo isaan si jaallatan guutummaatti mirkaneeffatte malee.
• Sodaa qoosaa fi qaanii irraa kan ka’e walitti dhufeenya dhiyoo keessattillee callisuu fi addaan ba’uu.
• Haala hawaasummaa idilee keessatti namoota birootiin qeeqamuu ykn fudhatama dhabuudhaaf garmalee yaadda’uu.
• Haala hawaasummaa haaraa keessatti ofitti qaana’uu fi of eeggannoo gochuun ga’umsa akka hin qabne itti dhaga’amuu.
• Akka nama hawaasummaa hin qabne, nama hin hawwannee fi namoota biroo gadi ta’etti of madaaluu.
• Balaa dhuunfaa fudhachuu ykn sochii haaraa yaaluun sababa balaa qaanii irraa kan ka’e.

Kanaaf yaaliin isaa maali?

Namoonni haalawwan kana qaban akkaataa yaadaafi amala yeroo dheeraa waan qabaniif jeequmsa dhuunfaa yaaluun rakkisaadha.

Haa ta’u malee, namoonni AVPD qaban yaalaaf deebii gaarii kennuu danda’u. Kunis haala kanaan dhiibbaan guddaan waan itti dhaga’amuuf, namoonni AVPD qaban hedduun hariiroo ijaaruuf fedhii cimaa waan qabaniifi. Fedhiin kun karoora wal’aansa isaanii irratti akka hojjetan kaka’umsa isaaniif ta’uu danda’a. Wal’aansi adda durummaan yaala sammuu fi tarii qoricha of keessatti qabachuu danda’a.

Nama haala kana qabu yeroo wal’aannu, wal’aansi caalaatti kan milkaa’u yoo maatii isaa irraa deeggarsa fi gidduu seenummaa argatedha.

Yaala sammuu (AVPD) .

Yaaliin sammuu ykn wal’aansi haasa’aa filannoo wal’aansa ijoo jeequmsa dhuunfaa ti. Galmi wal’aansaa kaka’umsaa fi sodaa keessoo yaadaafi amala kee wajjin walqabatu adda baasuuf si gargaaruudha. Kana malees, karaa caalaatti gaarii taʼeen namoota kaan wajjin walitti dhufeenya uumuu barachuu dandeessa.

Gosoonni yaala sammuu lama kan namoota APD qaban gargaaruu danda’an:

• Yaala saayikoodaayinamikii: Gosti wal’aansaa kun hundee xiinsammuu dhiphina miiraa irratti xiyyeeffata. Of ilaaluudhaan hariiroo rakkoo fi amala jireenya kee keessatti mul’atu ilaalta. Kunis akka gaariitti of hubachuuf si gargaara. Akkaataa namoota biroo fi naannoo kee wajjin walitti dhufeenya qabdu jijjiiruuf si gargaaruu dandaʼa.
• Wal’aansa Amala Hubannoo (CBT): Kun wal’aansa caaseffama qabuu fi galma irratti xiyyeeffate dha. Ogeessi fayyaa ykn saayikoloojii yaada fi miira kee akka ilaaltu si gargaara. Yaadni kee gocha kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu ni hubatta. Karaa CBT yaada fi amala gadhee mo'uu dandeessa. Akkaataa yaadaa fi amala fayya qabeessa ta’e horachuu ni baratta. Kunis keessumaa dandeettii hawaasummaa guddisuu irratti xiyyeeffachuu danda’a.

Qorichoota (AVPD) .

Yeroo ammaa kana qorichi jeequmsa dhuunfaa hin jiru. Haa ta’u malee, qorichi haalawwan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo namoota APD qaban irratti uumamuu danda’aniif ni jiru. Haalota kana yaaluun APD yaaluun salphisuu danda’a.

Haa ta'u malee, bu'aa gaarii argachuuf, qoricha sammuu waliin fudhachuu qabda.

Namoota AVPD qabaniif raajiin isaanii maali?

Ilaalchi haala kanaa (AVPD) yaalamuu fi dhiisuu isaa irratti hundaa’a.

Yoo hin yaalamne AVPDn kanneen armaan gadii fiduu danda’a:

• Haalli fayyaa sammuu dabalataa kan akka dhiphina sammuu, jeequmsa fayyadama wantootaa, fi rakkoo nyaataa jiraachuu.
• Carraan dhiphina da’umsa boodaa dabaluu.
• Jireenya irraa mufannaa.
• Rakkoolee bakka hojiitti mul’atan.
• Hojii hawaasummaa hir’achuu.

Namoonni APD qaban yaada of ajjeesuu fi yaalii of ajjeesuu baay’eedha. Yoo ati ykn namni ati beektu waa’ee of ajjeesuu yaadaa jiraate, maaloo ogeessa fayyaa sammuu, nama guddaa amanamaa irraa gargaarsa hatattamaa barbaadi ykn sarara gargaarsaa bilbili.

Dhibee dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) yaaluun adeemsa dheeraa dha. Wal’aansa barbaaduu fi itti fufuuf fedhii qabaachuun kee ilaalcha kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Wal’aansa waliin namoonni AVPD qaban tokko tokko karaa fayya qabeessa ta’een namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu barachuu danda’u.

AVPD ittifamuu danda'aa?

Dhibeen dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) guutummaatti ittisuun hin danda’amu. Haa ta’u malee, wal’aansi rakkoo inni fidu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Mallattoon dhukkubaa akkuma mul’ateen gargaarsa barbaaduun, jeequmsa jireenya, maatii fi hariiroo nama tokkoo hir’isuu danda’a.

Wantoota barbaachisoo yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Yaadadhu, jeequmsi dhuunfaa irraa fagaachuu (AVPD) haala fayyaa sammuuti. Akkuma haalawwan fayyaa sammuu hundaatti, akkuma mallattoon dhukkubaa mul’ateen gargaarsa barbaaduun jeequmsa jireenya kee irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Ogeeyyiin fayyaa sammuu karoora wal’aansaa yaada fi amala kee akka bulchitu si gargaaruu danda’u.

Jaalalleewwan namoota APD qaban yeroo baay’ee dhiphina, dhiphina sammuu fi kophummaa ni mudatu. Fayyaa sammuu ofii kunuunsuun yoo mallattooleen kun si mudatan gargaarsa barbaaduun barbaachisaadha.

Ati kophaa kee miti. Haala kana hubattee gargaarsa sirrii yoo barbaadde, atis boqonnaa argachuu fi jireenya fooyya’aa jiraachuu dandeessa. Sodaa malee fi ofitti amanamummaadhaan gargaarsa gaafadhu.

` jeequmsa dhuunfaa irraa fagaachuu, AVPD, jeequmsa dhuunfaa, sodaa hawaasummaa, yaaddoo, dhiphina sammuu, fayyaa sammuu, wal'aansa