Hundi keenya "fat" yeroo jennu waan qaama namaa miidhuu fi hin barbaachifne jechuudha jennee yaadna mitiiree? Waa'ee cooma garaachaa fi jilba keessatti kuufamu yeroo dubbannu sun dhugaadha. Garuu gosti cooma baay'ee barbaachisaan 'gaariin' qaama keenya keessa jiru, kan nu gargaaru akka jirus beektu? Kanatu "brown fat" ykn `(Brown Fat)` jennee waamna. Caalaatti sirriitti yoo dubbanne `(Brown Adipose Tissue)` jedhama. Kun gosa cooma addaa kan akka hoo'isaa xiqqoo qaama keenya keessatti hojjetudha.
Garaagarummaan cooma bunaa fi cooma adii maali?
Kanaafuu kana sirriitti hubachuuf jalqaba waa’ee gosoota cooma gurguddoo lamaan qaama keenya keessa jiran beekuu qabna.
1. Copha Adii: Kun gosa cooma hunduu yeroo hunda beeknuu fi waa'ee isaa dubbannudha. Yeroo kaalorii baay’ee, jechuunis nyaata anniisaa badhaadhe, kan nu barbaachisu caalaa nyaannu, anniisaan garmalee sun akka cooma adiitti qaama keenya keessatti kuufama. Qaamni anniisaa haala kanaan kuufamee booda yeroo nyaanni hin jirretti itti fayyadamuuf. Yeroo baay’ee, kunniin bakka akka garaachaa, jilbaafi qomaatti kuufamu. Haa ta'u malee, coomni adiin kun keessumaa naannoo garaachaa keessatti kuufamuun isaa carraa dhukkuboota akka dhukkuba onnee fi Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa baay'ee dabala.
2. Copha Bunaa: Kun goota seenaa keenyaati. Hojiin inni guddaan cooma bunaa anniisaa kuusuu osoo hin taane, anniisaa gubuu fi qaamaaf ho'a barbaachisu kennuudha . Lamaan isaaniis wantoota adda addaa irraa kan ijaaramaniidha. Coomni adiin copha gurguddaa asiidota coomaa (lipids) irraa ijaarama. Garuu seelonni coomaa bunni itti makame gosa addaa orgaanel maaytookondriyaa jedhamu tokkoon guutama .
Maaytookondriyaa akka motora xixiqqoo seelii keenya keessa jiranitti yaadi. Kunis seelonni sukkaara fi cooma nuti nyaannu fudhatanii gubuun anniisaa uumuudha. Maaytookondriyaawwan kun sibiilaan kan badhaadhan yoo ta’u, kanaafidha coomni bunaa maqaa fi halluu isaa kan argate. Coomni bunaa cooma adii caalaa bakka baayyee xiqqaa ta’ettis anniisaa baay’ee kuusuu danda’a.
Garaagarummaa kana caalaatti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Amala | Copha Adii | Copha Bunaa |
|---|---|---|
| Hojii ijoo | Humna dabalataa kuusuu. | Annisaa gubuu fi ho’a oomishuuf. |
| Guddina maaytookondriyaa | Baayyee gadi aanaadha. | Baayyee qaala'aa dha. |
| Halluu | Adii ykn keelloo. | Sibiilli waan baay'ee qabuuf bunni isaa diimaa dha. |
| Dhiibbaa fayyaa irratti qabu | Ulfaatina qaamaa garmalee qabaachuun carraa furdina garmalee, dhukkuba sukkaaraa fi dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. | Ho'a qaamaa eeguu fi meetaaboliizimii akka dabalu gargaara. |
Coomni bunni kun akkamitti hojjeta?
Kun adeemsa baayyee ajaa'ibaati. Mee baayʼee qorraan akka jirtu yaadi. Sana booda qaamni kee raafamuu jalqaba mitiiree? Raafamni sun maashaalee hojiitti hiikuu fi dhaloota ho'aa ti.
Garuu daa'imman xixiqqoo ilaalaa. Daa'imman reefuu dhalatan akka keenya of ho'isuuf raafamuu hin danda'an. Kanaafuu eenyutu qorra irraa isaan eega? Bakka coomni bunni itti makamudha.Daa'imman yeroo dhalatan cooma bunni itti baay'atu kan garba isaanii duubaa fi naannoo morma isaaniitti argamu qabu.
Yeroo qaamni kee qorra sammuu kee hormoonii norepinephrine jedhamu gadhiisa. Akka ergaa "Qorroodha, ho'i!" Seelonni coomaa bunaa fudhatoota addaa hormoonii kana adda baasuu danda’an qabu. Ergaa kana yeroo argatan maaytookondriyaan seelii coomaa bunni itti makame keessa jiru ol ka’ee anniisaa saffisaan gubatee ho’a maddisiisa.
Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun, dandeettiin sochii keenyaa akkuma dabalaa deemuun, cooma bunni itti makame kana keessaa harka caalu dhabna. Garuu guutummaatti hin badu. Namoota ga’eessota irrattillee coomni bunaa xiqqaan morma, garba, naannoo tiruu fi naannoo lafee dugdaa keessatti hafe. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni akka waliigalaatti qalla'oo fi cooma qaamaa xiqqaa qaban cooma bunni xiqqoo akka qaban, dubartoonni dhiirota caalaa xiqqoo akka baay'atan .
Hariiroo cooma bunaa fi fayyaa keenya gidduu jiru
Amma saayintistoonni faayidaa biroo cooma bunni kanaa irratti qorannoo guddaa gochaa jiru. Keessattuu akka yaala furdina garmaleetti fayyadamuu danda'uu fi dhiisuu isaa irratti fedhii guddaa qabu. Sababni isaas coomni bunaa cooma adii akka boba'aatti fayyadamee gubuu yoo danda'e ulfaatina qaamaa hir'isuuf gargaarsa guddaa ta'uu danda'a.
Qorannoon dhiheenya kana godhame tokko wanta baayʼee barbaachisaa taʼe tokko argateera. Kunis, coomni bunaa amiinoo asiidota tokko tokko dhiiga keenya keessaa calaluu danda’a. Keessattuu, amiinoo asiidonni liyuusini, isooliisiinii fi vaaliin . Isaan kana wantoota akka hanqaaquu, foon, qurxummii, fi aannani irraa arganna. Dabalataan namoonni tokko tokko maashaa ijaaruuf fudhatan keessattis ni argamu. Hamma idileetiin, kunniin qaamaaf gaarii dha. Garuu garmalee kanneen dhiiga keessatti kuufamuun furdina garmalee fi dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatee jira.
Salphaatti yoo dubbanne, coomni bunaa xiqqaa yoo qabaatte, dandeettiin amiinoo asiidota kana dhiiga keessan keessaa calaluu xiqqaachaa waan ta’eef, carraa dhukkuboota akka furdina garmalee fi dhukkuba sukkaaraatiin qabamuu keessan dabaluu danda’a.
Yeroo sochii qaamaa hormooniin cooma bunaa sochoosu ni uumamuu fi dhiisuu isaa ilaaluuf qorannoon gaggeeffamaa jira. Abdiin jiru kun hundi humna ajaa'ibaa cooma bunni itti makame kana fayyadamuun gara fuulduraatti furdina garmaleef qoricha akka argatudha.
Ulfaatina qaamaa hir'isuuf cooma bunaa fayyadamuun ni danda'amaa?
Kun gaaffii namoonni hedduun qabanidha. Saayintistoonni yeroo ammaa qorichi tokko qorraan osoo hin saaxilamin cooma bunni itti makame hojiitti galchuu danda'uu fi dhiisuu isaa ilaaluuf yaalaa jiru. Qorichi akkasii yoo argamuu danda'e, jalqaba karaa haaraa ulfaatina qaamaa hir'isuuf ta'uu danda'a.
Garuu balaan xiqqaan jira. Coomni bunaa yeroo hojiirra ooluu fi anniisaa gubu, dha'annaa onnee fi dhiibbaa dhiigaa dabaluu danda'a . Kun namoota dhukkuba onneef saaxilamaniif gaarii miti. Kanaafuu, gosti qorichi kun hangam nageenya akka qabu adda baasuuf qorannoon gadi fageenya qabu dabalataa barbaachisaadha.
Kanaafuu, kunniin ammallee sadarkaa qorannoo irra akka jiran yaadadhaa. Yoo ulfaatina qaamaa hir’isuuf yaadaa jirta ta’e, yeroo ammaa kana karaan hundarra gaarii fi nageenya qabu nyaata madaalawaa nyaachuu, yeroo hunda sochii qaamaa gochuu fi gorsa sirrii hakiima ykn hakiima kee irraa argachuudha .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Coomni qaama keenya keessa jiru gosa gurguddoo lamatu jira. Coomni adiin anniisaa kan kuusu yoo ta’u, coomni bunni anniisaa gubee ho’a ni uuma.
- Keessattuu daa'imman reefuu dhalatan irratti ho'a qaamaa eeguuf coomni bunaa barbaachisaa dha. Ga’eessonni qaama isaanii keessattis hamma xiqqaa qaba.
- Copha bunni itti makame hojiitti galchuun cooma adii gubuu danda'a. Akkasumas wantoota miidhaa geessisan tokko tokko dhiiga keessa jiran calaluuf gargaara, kunis gara fuulduraatti furdina garmalee fi dhukkuba sukkaaraa to'achuuf faayidaa qabaachuu danda'a.
- Qorannoon qorichoota qopheessuu irratti gaggeeffamaa jiraatus, ammallee sadarkaa jalqabaa irra jira. Dhimmoota fayyaa kan akka ulfaatina qaamaa to’achuudhaaf, mala mirkanaa’ee fi gorsa hakiima keetii hordofuun barbaachisaa dha .
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa