Doktarri kee bu'aa qorannoo dhiiga kee ilaalee "Kolestrooliin kee xiqqoo olka'eera, kana to'achuu qabna?" Yeroo akkas jedhu xiqqoo sodaa fi yaaddoon itti dhaga'amuun waanuma jirudha. "Amma maal godha?" Garuu hin yaadda'inaa, kun waan bulfamuu danda'uudha. Har'a, waa'ee mala baayyee salphaa, garuu baayyee faayidaa qabu kan imala kana irratti isin gargaaru fi isin jajjabeessu dubbanna. Kunis, galmee kolestroolii qabachuu .
Daayaariin kolestroolii maali?
Kana yommuu dhageessan, kun akkuma daayaarii duraan qabannee turre sanaati jettanii yaaddu taʼa. Sirumayyuu ni jira, garuu kana barreessaa jirra fayyaa onnee keenyaaf. Salphaatti yoo ilaalle, daayaariin kolestroolii kitaaba sadarkaa kolestroolii kee, qoricha isaaf fudhattuu fi akkaataan jireenyaa kee bakka tokkotti itti barreessitudha.
Mee yaadi, ji'a sadiitti dhiigni kee qoratta. Yeroo hunda gabaasa sana gara doktoraatti fudhatta. Garuu gabaasa durii sana bakka tokkotti mana keessanitti dhiisuun keessan hin oolu. Sana booda hammi kolestroolii kee hir’achuu, dabaluu ykn to’annaa jala jiraachuu isaa sirriitti hubachuun rakkisaadha mitiiree? Daayaariin kun rakkoo sanaaf furmaata hundarra gaarii dha. Innis akka hiriyyaa gaarii hojii kee fi hakiima keetii baay'ee salphisu, akkasumas of hubachuuf si gargaaru ti.
Guyyaa galmee qabachuun baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?
Kun lakkoofsa tokko tokko kitaaba tokko keessatti barreessuu caalaa waan baay’eedha. Faayidaa kanaa ilaalaa.
- Kaka’umsa guddaa argatta: Ji’a sadiif nyaata kee to’achuu fi sochii qaamaa erga gootee booda dhiiga kee sakatta’uu fi hammi kolestroolii hamaa (LDL) kee hir’achuu isaa yoo argite hammam gammachuu sitti dhaga’ama? Gammachuun sun kana akka gaariitti hojjechuu itti fufuuf humna guddaa siif kenna.
- Maaltu akka hojjetu ifaadha: Ji'a kana nyaata zayita qabu hir'isuu fi guyyaatti daqiiqaa 30 akka deemte yeroo galmee kee irratti galmeessitu, bu'aa isaa gabaasa itti aanu waliin wal bira qabuun carraaqqiin kee milkaa'uu isaa ilaaluu dandeessa.
- Doktarri murtoo gochuun salphaadha: Qoricha erga fudhattee booda kolestrooliin kee hangam gadi bu'e? Nyaata to'achuu qofaan qoricha malee gadi buusuun hangam danda'ame? Yeroo kana hunda galmee kee keessatti qabaattu, doktorri qoricha doosiin akkamii akka siif kennu fi gorsa akkamii akka siif kennu sirriitti murteessuuf gargaarsa guddaadha.
- Fayyaa kee to'atta: "Oo, kolestrooliin koo ol'aanaadha" jettee gadda sitti dhaga'amuu mannaa, akka waan to'atteetti sitti dhagahama. Kun fayyaa sammuu keessaniifis waan guddaadha.
Diary kana sirriitti akkamitti uumta, itti fayyadamta?
Kanaaf maallaqa guddaa baasuu hin qabdu. Kitaabni CR idilee ykn daayaariin durii mala kana ni hojjeta. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qindaa’ee akka turu gochuudha. Doktarri kee kolestroolii kee to’achuuf galma siif kenne ta’a. Fakkeenyaaf, 'Kolestroolii waliigalaa kee 200 gadi akka ta'u' ykn 'LDL kee 100 gadi akka ta'u godhi'. Galmoota sana qubee gurguddaadhaan fuula kitaabichaa isa jalqabaa irratti barreessi.
Itti aansuudhaan fuula kitaabichaa akka gabatee armaan gadii kutaatti qoodi. Yeroo hunda qorannoo dhiigaa (Lipid Profile) gootu, gatiiwwan gabaasa sana irraa argaman gabatee kana keessatti bakka barbaachisaa ta’etti barreessi.
| Guyyaa | Koolestroolii Waliigalaa | LDL (hamaa) . | HDL (gaarii) . | Tiraayigiliisaayidii | Qoricha fi doosiin isaa | Yaadannoo addaa (nyaata, sochii qaamaa, miira namaa hin tolle) . |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023/01/15 bara 2023/01/15 | 245 irratti | 160 irratti | 45. 45. | 200 irratti kan argamu | Atorvastatin 10mg halkan 1 | Doktarri qoricha jalqabee nyaata zayita qabu akkan fudhadhu natti hime. |
| 2023/04/20 | 210 irratti | 130 irratti | 48. 48. | 160 irratti | Atorvastatin 10mg halkan 1 | Torbanitti guyyaa 4 daqiiqaa 30 nan deema. Ruuzii hir'iseen ture. Bu'aan isaas gaarii dha. |
| 2023/07/18 | 195 irratti | 115. 115 | 50. 50. | 150 irratti | Atorvastatin 10mg halkan 1 | Sadarkaa galma ga'aa jirra. Itti fufuu qabna. |
Tarreen "Yaadannoowwan Addaa" bakka hunda caalaa gatii guddaa qabuudha.
Tarjaawwan biroo gabaasa keessatti barreessuu dandeessa. Garuu tarreen "Yaadannoo Addaa" kun kutaa guyyaa galmee keessanii isa hunda caalaa gatii guddaa qabuudha. Achitti wantoota akka:
- "Ji'a kana ganama ganama oats nyaadheera."
- "Shaayii sukkaara qabu dhuguu dhiiseen ture."
- "Qoricha erga fudhadhee booda xiqqoo akkan jabaatu natti dhagahama." (Yoo kun ta'e hatattamaan hakiima keetti himuu qabda .)
- "Guyyoota kanatti hojiin waanan baay'ateef sochii qaamaa gochuu hin dandeenye."
Yaadannoowwan kana sadarkaa kolestroolii kee wajjin yeroo wal bira qabdu, jijjiiramni xiqqaan akkaataa jireenyaa kee irratti taʼe illee dhiibbaa hammamii akka fiduu dandaʼu ni hubatta.
Bu’aa carraaqqii kee lakkoofsaan yeroo argitu, imala sana itti fufuuf humna guddaa argatta.
Sadarkaa galma kee erga geessee boodas diary kana qabachuu hin dhiisin. Guddina gara jireenya fayya qabeessa ta’etti gootu hordofuuf si gargaara. Yeroo hunda yaadadhu, kun waan kophaa kee hojjettu miti. Imala ati doktora kee waliin gootudha. Kanaafuu daawwannaa kilinikaa hunda irratti daayaarii kana fudhachuu hin dagatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Daayaariin kolestroolii karaa baay’ee faayidaa qabuu fi salphaa ta’ee fi hamma kolestroolii kee to’achuuf gargaarudha.
- Tokkoon tokkoon qorannoo dhiigaa booda, gatiiwwan Total Cholesterol, LDL, HDL, fi Triglycerides guyyaa waliin (Lipid Profile) keessan keessatti galmeessi.
- Jijjiirama qoricha, nyaataa fi sochii qaamaa keessan irratti gootan kamiyyuu hubachuun barbaachisaadha.
- Jajjabinni guyyaa guyyaa kana irraa argattu imala to’annoo kolestroolii kee irratti akka milkaa’uuf humna guddaa si gargaara.
- Yeroo hunda yeroo doktora kee daawwattu daayaarii kana of biraa fudhadhu. Hariiroo siifi hakiima kee gidduu jiru cimsee gara yaala sirrii ta’etti si qajeelcha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment