Mee waa'ee qoricha kolestroolii 'hamaa' (LDL Cholesterol) keessan gadi buusu haa barannu?

Doktarri kee hammi kolestroolii dhiiga keetii olka’aa ta’uu isaa yeroo sitti himu, wanti jalqaba gochuu qabdu nyaataa fi akkaataa jireenyaa kee jijjiiruudha. Kana jechuun cooma guutuu hir'isuu, cooma tiraansii guutummaatti dhabamsiisuu, sukkaara hir'isuu fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuu jechuudha. Yoo wantoota kana goote, garuu kolestrooliin kee "hamaan" ykn kolestrooliin LDL , hamma si barbaachisutti gadi bu'uu baatte, hakiimni kee qoricha fudhachuu akka jalqabdu sitti himuun isaa hin oolu. Garuu qoricha yoo fudhattellee amala gaarii kanaan dura kaafte itti fufuu akka qabdu yaadadhu.

Amma qoricha kolestroolii LDL gadi buusuuf hakiimonni akkamii akka ajajan fi akkamitti akka hojjetan haa ilaallu.

Gosoota qoricha kolestroolii hir’isan gurguddoo

Qorichootni kolestroolii gadi buusuuf ajajaman gosa hedduutu jiru. Mee waa'ee tokkoon tokkoon isaanii adda addaan haa dubbannu.

Statins jedhaman

Kun qoricha jalqabaa hakiimonni namoota kolestroolii olka’aa qabaniif ajajuuf carraa guddaa qabanidha. Qorichootni kun adda durummaan kolestroolii hamaa (LDL) kee gadi buusu. Akkasumas, gosa cooma dhiiga keessa jiru kan biraa kan ta'e tiraayigiliisaayidii gadi buusuuf gargaaru, akkasumas hamma kolestroolii "gaarii" (HDL) kee xiqqoo akka dabalu gargaaru.

Fakkeenyota qoricha statin: 1.1.

• Atorvastatin (Atorvaliq, Lipitor) jedhamuun beekama.
• Fluvastatin (Lescol) jedhamu.
• Loovastatiin jedhamu
• Pitavastatin (Liivalo) jedhamu .
• Pravastatin (Pravachol) jedhamu.
• Kaalsiyeemii Roosuvastatin (Crestor) .
• Simvastatin (Zocor) jedhamu.

Miidhaa: Namoonni tokko tokko rakkoo garaachaa (kan akka garaacha dhiita’uu fi dhiita’uu), kalee miidhamuu (baay’ee xiqqaa), fi maashaalee inflammation qabaachuu danda’u. Akkasumas carraan sukkaara dhiigaa olka’uu fi dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa xiqqoo dabaluu danda’a. Haa ta'u malee, FDAn faayidaan qoricha kanaa balaa isaa caala jedha.

Hunda caalaa: Yoo qoricha statin fudhattan, grapefruit nyaachuu fi dhangala'aa grapefruit guutummaatti dhuguu irraa fagaadhaa, grapefruit qaamni keessan qoricha kana akka xuuxu rakkisaa taasisuu danda'a.

Qorichoota garaacha keessatti hojjetan

Qorichootni kun bakka gurguddoo lamatti qoodamuu danda’u.

1. Reeziinii Asiidii Baayil

Qorichootni kun garaacha keessan keessaa hojjetu. Salphaatti yoo ilaalle, bishaan garaachaa isa kaleedhaan bahutti kan hidhaman siʼa taʼu, akka inni dhiiga keessatti deebiʼee hin xuuxamne godhu. Biiliin irra caalaa kolestroolii irraa ijaarama. Kanaafuu adeemsi kun hamma kolestroolii qaama keessa jiru hir'isa.

• Fakkeenyonni: Koolestiraamiin (Prevalite), Kolesevelaam (WelChol), Koolestiipool (Kolestid) .
• Miidhaa: Qufaa, dhiita’uu fi garaa kaasuun baay’inaan mul’ata.

2. Ezetimibe (Zetia) jedhamu .

Kun gosa qoricha adda ta'edha. Ezetimibe xuuxamuu kolestroolii garaacha xiqqaa keessan keessatti dhorkuudhaan hojjeta. Yeroo baayyee qoricha statin waliin walqabatee kennama. Namoota dhukkuba onnee qaban irratti qoricha kana statin waliin fudhachuun carraa dhukkuba onnee biraa xiqqoo hir'isuu akka danda'u hubatameera.

• Miidhaa: Dhukkubbiin maashaalee, dhukkubbiin dugdaa, garaachaa fi dhukkubbiin garaachaa uumamuu danda’a.

Qorichoota kolestroolii hir'isan biroo

Qorichoota armaan olitti ibsaman malees qoricha haala addaa keessatti fayyadaman hedduu ni beekna.

Jecha waa'ee Omega-3s

Namoonni tokko tokko dabalata zayita qurxummii carraa dhukkuba onnee hir'isuu danda'a jedhanii yaadu. Garuu kanaaf ragaan ifa ta’e hin jiru. Haa ta'u malee, ajaja ogeessa fayyaatiin -cimina omega-3 supplements sadarkaa triglyceride gadi buusu danda'a. Kanaafuu, kaapsulaa zayita qurxummii mana qorichaa irraa bitatanii ofuma keessanii qofa hin fudhatinaa. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i.

Yeroo qoricha fayyadamtan wantoota kana irraa of eeggadhaa

Yeroo qoricha kolestroolii fudhattan qajeelfama hakiima keessanii sirritti hordofuun garmalee barbaachisaadha . Yoo sirritti hin fudhanne fayidaa qoricha sanaa guutuu hin argattu.

• Qoricha maaliif akka fudhattan sirriitti beekaa. Haala kee fi akkaataa qorichi itti hojjetu hubannoo ifa ta’e qabaadhu.
• Qoricha keessan guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti fudhadhaa. Kana amala godhadhu.
• Osoo hakiima kee waliin hin haasa’iin qoricha kee fudhachuu hin dhiisin ykn dozaajii isaa hin jijjiirin. Amma yoo miira gaarii sitti dhaga'amus, hanga hakiimni kee sitti himutti qoricha kee akka qajeelfamaatti fudhadhu.
• Sagantaa qoricha kee fudhachuuf qopheessi. Sanduuqa kiniinii guyyoota torbanitiin mallatteeffame fayyadamuun salphaadha. Jalqaba torbanitti guutaa.
• Yoo baasii dhimma ta’e, hakiima kee waliin haasa’i. Maallaqa qusachuuf doosiin keessan hin hir'isinaa. Kana gochuun bu’aa tokkollee hin argamsiisu.
• Dursa hakiima kee osoo hin ilaalin qoricha ykn qoricha baala mukaa biroo kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu hin fayyadaminaa. Wantoonni tokko tokko qoricha kolestroolii keessan waliin wal-nyaachuu danda'u.
• Yoo doosiin tokko si jalaa darbe akkuma yaadatteen fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe sana darbitee sa’aatii itti aanutti beellamameetti fudhadhu. Waa’ee kanaa dursitee doktora kee gaafadhu.
• Yeroo deemtan qoricha keessan harka keessan qabadhaa. Guyyoota hedduudhaaf yoo deemtan yoo xiqqaate qoricha torban tokkoo fi kooppii ajaja ogeessa fayyaa fudhadhaa.
• Baqaqsanii hodhuu qoricha sammuu namaa hadoochu kan akka ilkaan baasuudhaan osoo hin raawwatin dura qoricha fudhachaa jirtu hakiimatti himi.
• Waa’ee alkoolii dhuguu doktora kee gaafadhu. Alkooliin miidhaa qoricha tokko tokkoo dabaluu fi bu’a qabeessummaa isaanii hir’isuu danda’a.
• Waan doktorri jedhu hubachuuf yoo si rakkise, hiriyyaa ykn miseensa maatii amanamtu of biraa fudhadhu.