Yeroo tokko tokko "Kolestroolii qabaachuu koo hin beeku" jettee yaaddaa? Akka diina calliseeti. Mallattoo tokko malee qaama keessan keessa dhokatee, akka tasaa dhukkuba hamaa akka dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala'uuf karaa saaquu danda'a. Kanaafuu kolestroolii qabaachuu fi dhiisuu kee karaan mirkanaa'ee beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa. Garuu namni hundi qormaata kana gochuu qabaa? Yeroo meeqa akka hojjetamu gochuu qabda? Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.
Yeroo meeqa qorannoo kolestroolii gochuu qaba?
Dhugumatti gaaffii kanaaf deebii tokko kennuun xiqqoo rakkisaadha. Sababni isaas dhaabbileen fayyaa gurguddoon addunyaa illee kana irratti gorsa adda addaa kennu. Kanaaf rakkoon xiqqoo si mudachuu danda'a. Tole, kanaaf yaadonni kun maal akka ta'an haa ilaallu.
| Dhaabbata | Yaada kennuu |
|---|---|
| Waldaa Onnee Ameerikaa (AHA) fi CDC | Yoo carraan dhukkuba onnee xiqqaa ta'e, waggaa 20 irraa eegalee waggaa 4-6tti al tokko qorannoo gochuun gaariidha.Umurii 40 booda, hakiimni kee waggoota 10 dhufaniif carraa dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu kee shallagee yeroo meeqa qoratamuu akka qabdu murteessa. |
| Dhaabbata Onnee, Sombaa fi Dhiigaa Biyyaalessaa (NHLBI) . | Namoonni kun ijoolleefis ni gorsu.
|
| Task Force Tajaajila Ittisaa Ameerikaa (USPSTF) . | Yoo xiqqaate waggaa 5tti kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii sakatta'uun sababa qabeessa jedhu. |
Argitu, tokkoon tokkoon gorsaa irratti garaagarummaan xiqqaan jira. Kanaafidha kun murtoo dhuunfaati kan jennu.
Wantoonni balaa geessisan yoo jiraatan maaltu ta’a?
Garuu yeroon kun nama hundaaf tokko miti. Wantoota tokko tokko carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee dabalan yoo qabaatte, hakiimni kee dursitee fi yeroo baayʼee akka qoratamtu si gorsuu dandaʼa . Wantoonni balaa ta’an kun maali?
- Maatii keessan keessaa namni (haadha, abbaa, obbolaa) seenaa kolestroolii olka’aa yoo qabaate.
- Maatii keessaa namni umurii xiqqaatti dhukkuba onnee qabaate yoo jiraate (dhiiraaf 55 gadi, dubartootaaf 65 gadi).
- Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte.
- Dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte.
- Yoo nama tamboo xuuxu taate.
- Yoo furdinni cimaan jiraate.
Kanaaf, waan intarneetii irratti argitan ykn hiriyyaa keessan irraa dhageessan irratti hundaa'uun murtoo hin godhinaa. Wanti hundarra gaarii fi nageenya qabu doktora maatii keessanii ilaaluu, waa’ee balaa dhuunfaa keessanii dubbachuu fi gorsa isaa irratti hundaa’uun qorannoo gochuudha.
'Lipid Panel' kan hakiimni ajaju maal barbaada?
Yoo hakiimni kee qorannoo akka si barbaachisu murteesse, qorannoo dhiigaa 'Lipid Panel' jedhamu ni ajaja. Kunis waa’ee gosoota cooma dhiiga keessan keessa jiran hedduu odeeffannoo kennuu danda’a. Jecha salphaadhaan yoo ilaalle, wanti ta’u kana:
| Wanti ilaalamaa jiru (Component) . | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Kolestroolii LDL | Kun waan nuti "kolestroolii hamaa" jennudha. Dallaa ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabamee dhiphisuun carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni dabala. |
| Koolestroolii HDL | Kunis kolestroolii LDL hamaa ujummoo dhiigaa keessaa baasuun gara kaleetti waan geessuuf "good cholesterol" jedhama. Kanaafuu hamma baay'atutti gaariidha. |
| Koolestroolii Waliigalaa | Kun walitti qabama kolestroolii dhiiga keessan keessa jiru hunda, LDL fi HDL dabalatee. |
| Tiraayigiliisaayidii | Kunis gosa cooma dhiiga keessatti argamu kan biraati. Qaamni nyaata nyaannu irraa kaalorii dabalataa haala kanaan kuufata. Copha kana dabaluunis carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. |
Gabaasni qormaataa yeroo dhufu maal gootu?
Gabaasni erga dhuftee booda hin rifatinaa ykn lakkoofsa irratti hundaa'uun ofuma keessanii murtoo hin murteessinaa. Fudhattee doktora si yaalu waliin wal arguu kee mirkaneeffadhu.
Walumaagalatti, hakiimonni baay’een isaanii sadarkaan kolestroolii waliigalaa 200 mg/dL fi isaa ol ta’e xiqqoo olka’aa akka ta’etti ilaalu. Keessattuu hammi kolestroolii "gaarii" (HDL) daangaa sana keessa jiru 40-60 mg/dL gadi yoo ta'e balaan isaa ni dabala.
Garuu yaadni haaraan murtoo kee lakkoofsa kana qofa irratti hin hundoofne. Doktarri kee umurii kee, saala kee, haalawwan fayyaa biroo (kan akka dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa), seenaa maatii, fi tamboo xuuxuu fi dhiisuu kee tilmaama keessa galchuun lakkoofsi kun carraa waliigalaa dhukkuba onnee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu ni ibsa. Lakkoofsi kee xiqqoo ol ta'uu danda'a, garuu sababoota balaa biroo hin qabdu, akkasumas rakkoon guddaan jiraachuu dhiisuu danda'a. Haaluma walfakkaatuun lakkoofsi kee idilee yoo ta’e garuu sababoota balaa biroo hedduu yoo qabaatte, hakiimni kee jijjiirama akkaataa jireenyaa si gorsuu ykn qoricha fudhachuu si jalqabuu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Koolestrooliin olka'uun haala callisaa mallattoo hin qabne waan ta'eef qorannoo gochuun barbaachisaadha.
- Yeroo meeqa qoratamuu akka qabdu umurii kee, seenaa maatii kee fi sababoota balaa biroo irratti kan hundaa’u yoo ta’u, seera hundaaf ta’u miti.
- Waan interneetii irraa dubbiste ykn waan hiriyaan kee jedhu irratti hundaa'uun murtoo hin godhin. Doktora kee waliin haasa'ii gorsa isaa hordofi.
- Lakkoofsa gabaasa 'Lipid Panel' keessatti argamu hubachuuf namni hundarra gaariin hakiima kee ti. Fayyaa waliigalaa kee isa waliin mari’adhuu murtoo sirrii ta’e murteessi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment