Qormaata Obsa Gilukoosii Yeroo Ulfaa: Hin sodaatinaa, mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Ulfa gara torban 24 ykn 28 jirtaa? Sana booda hakiimni kee ' sugar check' akka gootu si gaafachuu danda'a. Haadholiin hedduun kana dhaga’anii xiqqoo sodaa fi yaaddoon itti dhaga’ama. Gaaffiiwwan akka " Dhukkuba sukkaaraa nan qabaa ?", " Qorannoon kun ulfaataadhaa?", "Daa'ima kana irratti wanti tokko ni mudataa?" sammuutti dhufaa. Garuu dhuguma wanti sodaatamu hin jiru. Kun qorannoo baayyee yeroo ulfaa godhamudha . Mee har'a waa'ee waan hunda haala salphaa fi ifa ta'een haa dubbannu.

Qormaanni sukkaara kun maaliif baayʼee barbaachisaa taʼe?

Yeroo ulfaa hormooniin qaama keenyaa baay'ee jijjiirama. Jijjiirama kanaan yeroo tokko tokko qaamni keenya hamma sukkaara (glucose) dhiiga keenya keessa jiru to’achuun rakkisaa ta’a. Sana booda hammi sukkaara dhiigaa barbaachisaa caalaa ol ta’uu danda’a. Haalli kun dhukkuba sukkaaraa ulfaa jedhama .

Kun haala barame yoo ta'u, dubartoota ulfaa gara %10 ta'an miidhuu danda'a. Haa ta’u malee, yoo sirnaan adda baafamee hin to’atamne, siifi daa’ima kee irrattis rakkoo fiduu danda’a. Kanaafidha qorannoon sukkaara kun haala kana dafanii adda baasuuf kan raawwatamu.

Qormaatni kun gosa lama qaba.

Qorannoon sukkaara dhiigaa hakiimni keessan akka gootan isinitti himu kun dhugumatti tarkaanfii lama of keessaa qabaachuu danda’a. Namni hundi gara tarkaanfii lammaffaatti deemuu hin qabu.

1. Qormaata jalqabaa (Glucose Challenge Test): Kun akka qormaataati. Dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuuf carraa qabaachuu fi dhiisuu kee ilaaluuf kan raawwatamudha . Kun qormaata qorannoo ti .

2. Qormaata lammaffaa (Oral Glucose Tolerance Test - OGTT): Qormaanni lammaffaan kun kan raawwatamu yoo bu’aan qorannoo jalqabaa kan hin baramne ta’e qofa. Dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu fi dhiisuu kee kan mirkaneessu kana.

Salphaatti yoo ilaalle, inni jalqabaa shakkii yoo kaase, inni lammaffaan shakkii sana mirkaneessa.

Qormaanni kun yeroo baay’ee yoom raawwatama?

Qorannoon sukkaara dhiigaa jalqabaa kun yeroo baayyee ulfa torban 24 hanga 28 gidduutti raawwatama . Haa ta’u malee, sababoota balaa armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, hakiimni kee qorannoo kana dursitee akka gootu si gorsuu danda’a.

• Ulfa kanaan dura dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatte.
• Maatii keessan keessaa namni (haadha, abbaa, obbolaa) dhukkuba sukkaaraa yoo qabaate.
• Yoo furdina garmalee ( obese ) qabaatte.
• Yoo umuriin kee waggaa 35 ol ta'e.
• Yoo dhiibbaa dhiigaa qabaatte .
• Yoo dhukkuba fayyaa biraa kan akka PCOS ( Polycystic Ovary Syndrome ) qabaatte.
• Qorannoon idilee fincaan keessan keessatti sukkaara yoo argate.

Qormaata kanaaf akkamitti qophaa’uu fi akkamitti akka raawwatamu?

Akkaataan qormaata lamaan kanaaf itti qophaa'an xiqqoo adda.

Qormaata jalqabaa (qormaata sa’aatii tokkoo) .

Kun qophii guddaa hin barbaadu. Akka idileetti nyaachuu dandeessu. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee hakiimonni qorannoo dura ganama nyaata mi’aawaa (fkn, keekii, doonaatii, dhugaatii sukkaara qabu) baay’ee akka hin nyaanne gorsu, kunis bu’aa qorannoo irratti dhiibbaa uumuu waan danda’uuf.

Akkaataa itti hojjetamu:

1. Yeroo mana yaalaa deemtan dhugaatii mi’aawaa (Glucola) kan gilukoosii giraama 50 of keessaa qabu siif kennama. Kana daqiiqaa 5 keessatti daftee dhuguu qabda.

2. Erga dhugdee sirriitti sa'aatii tokko booda ujummoo dhiigaa harka kee keessa jiru irraa dhiigni xiqqoo ni fudhatama.

3. Sa'aatii kana keessatti waan biraa nyaachuu fi dhuguu hin dandeessu. Bishaan xiqqoo dhuguun homaa miti.

Qormaata lammaffaa, guddaa (OGTT sa'aatii sadii) .

Kunis kan raawwatamu yoo bu’aan isa jalqabaa hin baramne ta’e qofa. Kunis qophii gaarii gaafata.

Akkaataa itti qophoofnu:

• Qajeelfama hakiima keetii sirritti hordofuu qabda.
• Yeroo baay’ee, qormaata dura sa’aatii 8-12 akka soomu sitti himama. Kana jechuun hanga qormaanni ganama xumuramutti halkan sa'aatii 10 booda homaa nyaachuu fi dhuguu hin dandeessu jechuudha. Bishaan xiqqoo dhuguun homaa miti.
• Qormaata kana jalqaba ganama fudhachuun gaariidha.

Akkaataa itti hojjetamu:

1. Yeroo gara mana yaalaa deemtan jalqaba saamuda dhiigaa fudhachuun sadarkaa sukkaara dhiiga sooma keessanii ni sakatta'u .

2. Sana booda, dhugaatii mi'aawaa gilukoosii giraama 100 of keessaa qabu siif kennama.

3. Saamuda dhiigaa erga dhuganii sa'aatii tokko, sa'aatii lamaa fi sa'aatii sadii booda deebi'ee fudhatama. Kana jechuun walumaa galatti saamuda dhiigaa 4 fudhatama jechuudha.

4. Sa'aatii sadan kana mana yaalaa keessa turuu qabda. Kanaaf waan akka kitaabaa yoo fidde hin nuffisitu. Yeroo kana keessattis nyaachuu hin dandeessu. Bishaan dhuguu dandeessu.

Namoonni tokko tokko dhangala'aa sukkaara qabu kana erga dhuganii booda xiqqoo garaa kaasaan ykn garaan isaa mar'achuu danda'a, garuu sun waanuma jirudha.

Bu'aa isaa akkamitti hubachuu dandeenya?

Doktarri kee bu'aa isaa yeroo argattu siif ibsa, garuu gatiiwwan idilee maal akka ta'an beekuun gaariidha.

Qormaata sa’aatii sadii keessatti gatiiwwan kana keessaa lamaa fi isaa ol yoo ta’e, hakiimni kee dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu kee ni mirkaneessa.

Dhukkuba sukkaaraa qabda yoo sitti himame maal goota?

Hin yaadda'in. Kun haala to’atamuu danda’uudha. Doktarri kee si gargaara. Yeroo baay’ee, si barbaachisa:

• To’annoo nyaataa: Nyaata mi’aawaa fi istaarjii qabu hir’isuu fi nyaata madaalawaa ta’e barachuu qabda.
• Sochii qaamaa: Akkuma hakiimni kee si gorsetti sochii qaamaa salphaa siif mijatu hojjechuu dandeessa.
• Hamma sukkaara dhiiga keessanii yeroo yeroon sakatta’uu: Meeshaa xiqqaan (safartuu guluukoosii dhiigaa) kan sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii mana keessatti sakatta’uuf isin dandeessisu siif kennama.
• Qoricha: Yeroo tokko tokko, sooranni fi sochii qaamaa qofti sukkaara dhiigaa to’achuuf gahaa yoo hin taane, qoricha insuliinii fudhachuun si barbaachisuu danda’a.

Qormaanni kun yoo hin raawwatamin maaltu ta’a?

Qormaata kana diduudhaaf mirga qabda, garuu hakiimonni tasuma hin gorsan. Sababni isaas, dhukkubni sukkaaraa ulfaa yoo to’atamuu baate, balaawwan murtaa’an siifi daa’ima keessaniif jiraachuu danda’u.

• Balaa si mudachuu danda’u: Dhiibbaa dhiigaa (preeclampsia), carraa baqaqsanii hodhuun dirqama ta’uu dabaluu.
• Balaa daa’imaaf dhufu: Ulfaatina qaamaa garmalee dabaluu, yeroo dhalatu sukkaara dhiigaa gadi bu’uu (hypoglycemia) fi gara fuulduraatti carraa dhukkuba sukkaaraa qabamuu dabaluu.

Kanaaf, kun nageenya kee fi daa’ima kee isa garaa keessa jiruuf qormaata barbaachisaa ta’uu hubadhu.