Karaalee ulfaatina qaamaa dafanii hir'isan barbaadaa jirtuu? Karoora nyaataa akkasii yeroo barbaaddan, waa'ee karoora nyaataa "magic" adda addaa interneetii irratti hiriyyoota keessan biratti dhageessanii ta'uu qaba. Nyaata akkasii keessaa tokko kan namoota hedduu biratti dubbatamaa jiru nyaata hCG Diet jedhamudha. Ji'a tokkoo fi lama keessatti kiiloo 10-15 hir'isuu dandeessa jedhama. Garuu kun dhuguma akkas gaarii fi nageenya qabaa? Mee waa'ee kanaa xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu.
Nyaanni hCG kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle hCG hormoonii dha. Sirriitti yoo dubbanne hormoonii ``Human Chorionic Gonadotropin'' jedhamudha. Yeroo ulfaa qaama dubartii keessa jiruun baay'inaan kan oomishamuudha. Qorannoon ulfaa manaa hormooniin hCG kun fincaan keessatti jiraachuu isaa akka sakatta'u beektu?
Akka yaalaatti hormooniin hCG dhala dhabuu fi madaallii hormoonii biroo yaaluuf oola. Haa ta'u malee, qorichi ulfaatina hir'isuuf, lozenjii fi biifaan tokko tokko kan toora interneetii fi manneen daldalaa keessatti gurguraman hCG sinteetikii of keessaa qabu. Nyaanni hCG nyaata kaalorii baayyee xiqqaa qabu kan akka guyyaatti kaalorii 500 nyaachuu kan dabalatu yoo ta’u, oomishaalee hCG kana fudhachuudha.
Warri oomishaalee kanaa malan kun meetaabolii kee saffisiisuu, beela hir'isuu fi ulfaatina qaamaa baay'ee daftee hir'isuuf akka si gargaaru himan. Garuu dhugaan jiru garuu, ulfaatina hir'isuuf hCG fayyadamuu kan deeggaru ragaan saayinsii hin jiru. Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa (FDA) illee akka itti hin fayyadamne akeekkachiiseera. Gosti nyaataa kun kaalorii garmalee daangessuu kan of keessaa qabu yoo ta’u, balaa guddaa geessisuu danda’a.
Malli kun dhuguma ni hojjetaa?
Seenaan nyaata hCG bara 1954. Jalqaba kan jalqabe doktora Biriteen Albert TW Simeons jedhamudha. Ijoollee dhiiraa sababa dhibee hormoonii baay'ee hin mul'anne `(Fröhlich syndrome)` jedhamu irraa kan ka'e furdina garmalee qaban yaalaa ture. Yeroo sanatti ijoolleen kun hormoonii hCG fincaan dubartoota ulfaa keessaa baafame yeroo lilmoodhaan itti naqaman, keessumaa naannoowwan akka garaachaa, jilbaafi qomaatti ulfaatina qaamaa akka hir’isan ilaaleera.
Yaada sana irratti hundaa'uun guyyaatti kaalorii 500-800 nyaachuu fi guyyaatti qoricha hCG fudhachuun ulfaatina qaamaa dafee hir'isuuf nyaata kana uume. Haa ta'u malee, qorannoowwan ergasii mata duree kana irratti gaggeeffaman hedduun, hormooniin hCG dandeettii beela hir'isuu, ulfaatina hir'isuu ykn cooma gubuu akka hin qabne mirkaneessaniiru.
Xiinxalli bara 1995 qorannoowwan 24 irratti gaggeeffame akka mirkaneessetti, hCGn ulfaatina qaamaa hir'isa jedhameef bu'uura saayinsii akka hin jirre mirkaneesse.
Qorattoonni akkasumas namoota furdina garmalee qaban irratti hCG lilmoodhaan naqachuu mannaa, yeroo qoricha pilaasboo itti naqaniis bu'aa walfakkaatu akka argatan arganii jiru. Kana jechuun ulfaatina qaamaa nyaata kana irratti hir'isuun hormoonii hCG irraa kan ka'e osoo hin taane, qaamni guyyaatti akka kaalorii 500 baayyee xiqqaa nyaachuun of beela'aa jira jechuudha. Sababa kanaaf waldaaleen fayyaa gurguddoon illee mala kana ulfaatina qaamaa hir’isuuf akka hin fayyadamne gorsu.
Nyaata kana irratti maal nyaachuu dandeessu fi hin dandeenye
Nyaata kana irratti nyaata baay'ee nyaachuu hin argattu. Guyyaatti nyaanni ijoo lama qofatu jira: laaqanaa fi irbaata. Nyaanni tokkoon tokkoon isaa gosa pirootiinii tokko, gosa kuduraa tokko, gosa daabboo tokko fi gosa fuduraa tokko qofa qabaachuu qaba. Mee ilaalaa hammam akka daangeffame.
| Gosa nyaataa | Nyaata mirkanaa’e (nyaatamuu danda’a) . | Nyaata dhorkamaa (nyaatamuu hin danda'u) . |
|---|---|---|
| Pirootiinii | Foon loonii qamadii hin qabne, hanqaaquu (harma), qurxummii adii, shimbirroo, crab, lobster (grilled or boiled). | Saalmoonii, tunaa, mackerel, qurxummii goggogaa, mackerel, qurxummii pickled. |
| Kuduraalee | Ispinaashii, kaabaajii, salaaxinaa, timaatima, kukkurama, basaqaa, boqqolloo diimaa, seelerii, asparagus. | Kuduraalee istaarjii qaban kan akka boqqolloo fi boqqolloo mi'aawaa. |
| Gosoota daabboo | Toostii daabboo ykn melba tokko. | Gosti daabboo, bunni, ruuzii fi kkf kan biraa hin jiru. |
| Muduraa | Burtukaana tokko, abaaboo tokko, istiroberii muraasa ykn walakkaa jambalaya. | Fuduraalee sukkaara baay’ee qaban kan akka banaanaa fi maangoo. |
| Dhugaatii | Bishaan, buna, shaayii (sukkaara malee). Guyyaatti aannan kanastaa tokko qofa qabaachuu dandeessa. | Sukkaara, dhugaatii mi'aawaa. |
| Zayitii / Dhadhaa | Tasumaa miti. | Zayitii fi dhadhaa gosa hunduu dhorkaadha. |
Balaa fi balaa nyaata hCG
Rakkoon guddaan nyaata kanaa balaa isa mudatudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
Miidhaa hormoonii hCG irraan gahuu danda'u
Ulfaatina qaamaa hir'isuuf kan hin hayyamamne ta'us, yeroo lilmoo hCG haalawwan biroof itti fayyadaman miidhaa cinaa tokko tokko gabaafameera. Isaan keessaa:
- Alarjii namatti dhufu
- Miirri ni jijjiirama
- Uumamuu fincaan
- Guddina rifeensa fuula
- Mataa dhukkubbii
- Qaama keessatti dhiita’uu
- Garaa kaasaa, garaa kaasaa fi garaa kaasaa dhabuu
Bu'aa hamaa kaalorii daangessuun fidu
Guyyaatti kaalorii 500 nyaachuun hammam akka ulfaatu mee yaadi. Kun rakkisaa qofa osoo hin taane, balaa guddaa qaba. Guyyaatti kaalorii 1,200 gadi yeroo nyaattan, vitaaminii, albuudaa fi pirootiinii qaamni keessan barbaadu argachaa hin jirtu.
Doktooronni yeroo tokko tokko namoota haala akka furdina garmalee fi dhiibbaa dhiigaa qabaniif nyaata baay’ee kaalorii xiqqaa qabu (VLCD) gorsu, garuu to’annoo dhiyeenyaa hakiimaa jalatti qofa. Nyaata kana akka barbaadanitti hordofuun rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda’a.
- Dhagaa garaachaa: Balaan kun ulfaatina qaamaa saffisaan hir’isuun dabalaa deema.
- Madaallii elektiroolayitii dhabuu: Sadarkaan elektiroolayitii kan akka soodiyemii fi pootaasiyeemii hojii narvii fi maashaalee qaama keessatti barbaachisoo ta’an madaalawaa ta’uu dhiisuu danda’a.
- Dha’annaan onnee hin baramne: Kun haala hamaa lubbuu namaa illee balaadhaaf saaxiluu danda’uudha.
Akkasumas, hammi pirootiinii nyaata kanaan argamu kan qaamni guyyaa guyyaan barbaadu irraa baayyee xiqqaadha. Kunis rakkoolee akka dadhabina maashaalee fiduu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Nyaanni hCG ulfaatina qaamaa hir'isuu akka fidu ragaan saayinsii hin jiru. Ulfaatina qaamaa hir'isuun kun sababa hormoonii hCG osoo hin taane, beela garmalee irraa kan ka'edha.
- Kun adeemsa baayyee balaa qabuudha. Miidhaa hamaa kan akka dhagaa garaachaa, dhukkuba onnee, fi hanqina soorataa dhufuuf carraan guddaan jira.
- Nyaata balaafamaa akka kanaa waan toora interneetii irratti argitee qofaaf ykn namni tokko sitti himeef qofa gonkumaa hin yaaliin.
- Ulfaatina qaamaa hir’isuu yoo barbaadde, karaaleen nageenya qaban, fayya qabeessaa fi itti fufiinsa qaban jiru. Gorsa sirrii argachuuf hakiima kee mariisisi. Karoora nyaataa fi sagantaa sochii qaamaa siif ta’u ni gorsa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa