Hammi kolestroolii olka'aa qabdaa? Mee waa'ee kolestroolii olka'aa haa dubbannu!

Qorannoo dhiigaa irratti hammi kolestroolii olka'aa ta'uu argitee beektaa? Moo, doktorri "kolestrooliin kee hamaan xiqqoo olka'aa waan ta'eef to'atamuu qaba" jedhee sitti himeeraa? Kun namoota baay’ee biratti muuxannoo barame ta’uu danda’a. Egaa, har’a waa’ee haala kolestroolii olka’aa jedhamu kana dubbanna. Salphaatti yoo ilaalle, sadarkaan kolestroolii "hamaa" qaama keessan keessa jiru, jechuunis lipoprotein low-density (LDL - Low-Density Lipoprotein) barbaachisu caalaa ol'aanaadha jechuudha.

Dhibeen kolestroolii olka’e maali? Mee sirriitti haa hubannu!

Tole mee xiqqoo haa ibsinu. Kolestrooliin olka’aa (hypercholesterolemia) jechuun yeroo kolestrooliin hamaan ykn kolestrooliin ``LDL`` dhiiga keessan keessa jiru garmalee olka’uudha. Kun dhibee lipidii ti. ``LDL`` akkasitti yeroo dabalu, coomni dabalataa sun suuta suutaan ujummoo dhiigaa keessan keessattuu dallaa ujummoo dhiigaa keessan keessatti walitti qabamuu jalqaba. Akka dafqa ujummoo bishaanii dulloomaa keessaa ijaaramuuti. Kana ammoo dhibee atherosclerosis jenna.

Mee yaadi, kun akka ujummoon bishaanii maasii keessan keessa jiru xurii fi bishaaniin cufamuutti. Yeroo coomni ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabamu , dhangala'aa dhiigaa ni danqa.

Haalli kun ``Atherosclerosis'' jedhama, carraa dhukkuboota ciccimoo akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu ni dabala. Dhugaa dubbachuuf dhukkubni onnee fi ujummoolee dhiigaa addunyaa irratti sababa du'aa isa guddaa yoo ta'u, sababni inni guddaan haala kana yoo ta'u, ``Atherosclerosis'' jedhama.

Sadarkaan kolestroolii olka’aa jedhamee fudhatama?

Amma "haala kolestroolii olka'aa kana osoon hin ga'iin dura hammi kolestroolii koo hangam ol ta'uu qaba?" Doktarri kee kana kan murteessu sadarkaa `(LDL)` kee ilaaluu qofa osoo hin taane, sababoota balaa biroo dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa qabaachuuf qabdu waliin wal bira qabuun. Walumaagalatti, sadarkaan kolestroolii `(LDL)` ol'aanaa ta'ee fudhatamu kanneen armaan gadiiti:

• In the absence of other risk factors , sadarkaan LDL 190 mg/dL fi isaa ol ta’a.
• Sababni balaa guddaan biraa sadarkaan LDL olka’aa 160 mg/dL ol ta’uu isaati.
• Sababoota balaa lama waliin sadarkaan LDL 130 mg/dL ol ta’a.

Balaa dhukkuba onnee keessanii irratti hundaa'uun, hakiimonni sadarkaa kolestroolii ``hamaa'' (LDL) keessanii 116 mg/dL fi 70 mg/dL gadi akka ta'u gorsuu danda'u.

Kanaafuu, sababoonni balaa kun maali?

Wantoota kana yoo qabaatte carraan dhukkuba onneetiin qabamuu kee guddaadha:

• Umurii: Balaan kun umurii wajjin dabalaa deema.
• Dhiibbaa dhiigaa olka’aa : .Yoo dhiibbaan dhiigaa jiraate .
• Seenaa maatii : Maatii keessaa namni tokko umurii dargaggummaa isaatti sababa dhibee atherosclerosis dhukkuba onnee yoo qabaate.
• Dhukkuba sukkaaraa : Yoo dhukkuba Sukkaaraa qabaatte.
• Kolestroolii gaarii gadi aanaa: Yoo sadarkaan ``HDL - High-Density Lipoprotein`` ykn "kolestroolii gaarii" gadi aanaa ta'e.

Dhibeen kolestroolii olka’uu fi dhiibbaan dhiigaa olka’uu (hyperlipidemia) waan tokkodhaa?

Lakki kun lamaan xiqqoo adda. Kolestroolii olka’uun gosa garee guddaa dhiibbaa dhiigaa (hyperlipidemia) jedhamu keessaa tokko qofa. Kolestroolii olka’aa keessatti, addatti kolestroolii ``(LDL)`` dabaluu, jechuunis kolestroolii badaa irratti xiyyeeffanna. Haa ta'u malee ``(Hyperlipidemia)`` yeroo jennu ``(LDL)`` qofa osoo hin taane gosa cooma (lipid) dhiiga keessatti argamu kamiyyuu dabaluu of keessatti qabachuu danda'a.

Haala kanaan eenyutu caalaatti miidhama?

Carraan kolestroolii ``(LDL)`` ol'aanaa qabaachuu kee guddaa yoo:

• Yoo umuriin kee waggaa 40 ol ta'e.
• Yoo hidda dhaloota Eeshiyaa, Hindii, Filiippiinsii ykn Veetnaam taate.
• Yoo dubartii laguu dhaabuu booda taate.
• Yoo dubartii ta'e (yeroo tokko tokko).

Dhibeen kolestroolii olka’aa hangam mul’ata?

Kun dhugumatti haala baay’ee beekamaadha. Giddu galeessaan namoota digdamii keessaa gara tokkoo kolestroolii olka’aa qabaachuu danda’a. Ameerikaa keessatti ga'eessota keessaa gara harka sadii keessaa tokko hammi kolestroolii ``hamaa'' (LDL) ol'aanaa akka qaban himama. Haalli kun Siriilaankaattis ni mul’ata.

Kun qaama kee irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Akkuma kanaan dura jenne kolestrooliin olka’uun sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa irratti rakkoo fiduu danda’a. Kanneen ijoo ta’an:

• Haleellaa
• Dhukkuba arteri koroonaa (kun dhukkuba onneetti nama geessudha) .
• Dhukkuba arteriin naannoo (rakkoo ujummoolee dhiigaa harkaa fi miilaaf dhiyeessan) .

Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Kutaan sodaachisaa ta'e kunooti. Namoonni dhibee kolestroolii olka'aa qaban hedduun mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Kana jechuun gaarii ta'uu dandeessa, miira namaa hin tolle tokko malee, garuu hammi kolestroolii kee balaadhaaf olka'uu danda'a. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko dhibee kolestroolii baay'ee cimaa ta'e qabanYoo, kuufamni kolestroolii gogaa ijaa olitti akka citaa keellootti (Xanthelasma) mul’achuu danda’a. Yookiin, tishuuwwan walqabsiisan tokko tokko keessatti, fakkeenyaaf, naannoo lafee qaama saalaa, kuufamni kolestroolii akka Xanthoma ta’ee mul’achuu danda’a. Yeroo muraasaaf, kuufamni kolestroolii naannoo adii ijaa akka ring adiitti (Corneal arcus) mul’achuu danda’a. Garuu kunniin baayyee xiqqaadha.

Sababoonni dhibee kolestroolii olka’aa maali?

Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

• Jiinii kee: Namoonni tokko tokko dhukkuba maatii isaanii keessatti fiigu kana qabaachuu danda’a. Kunis kolestroolii maatii (famial hypercholesterolemia) jedhama.
• Nyaata: Nyaata cooma guutuu fi cooma tiraansii baay’ee qabu (fkn, nyaata cooma qabu, nyaata saffisaa, foon tokko tokko, oomisha daabboo) baay’ee nyaachuu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Jireenya sochii qaamaa xiqqoo qabu jiraachuu.
• Oomishaalee tamboo: Tamboo xuuxuu fi oomishaalee tamboo biroo fayyadamuu.
• Haalota fayyaa biroo: 1.1.
• Dhukkuba kalee danqaa
• Dhukkuba sukkaaraa `(Dhukkuba Sukkaaraa)`
• Dhibee taayirooyidii gadi aanaa (taayirooyidii sochii hin qabne) .
• Anorexia nervosa jechuun rakkoo nyaataati.
• Tiruu yeroo dheeraaf dadhabuu
• Siindiroomii nefrootikii
• Qorichoota murtaa'an: Fakkeenyaaf, qorichi tokko tokko kan akka `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, fi `(Hydrochlorothiazide)` illee hamma kolestroolii dabaluu danda'a.

Kana akkamitti adda baasuu dandeenya?

Akkaataa idileetti, yeroo qorannoo qaamaa waggaa waggaadhaan deemtu, hakiimni kee kanneen armaan gadii ni raawwata:

• Waa’ee seenaa yaalaa fi haala fayyaa maatii keessanii gaafadhaa.
• Qorannoo qaamaa ni hojjeta.
• Qorannoon dhiigaa lipid panel jedhamu ajajama. Kunis yeroo baay’ee sa’aatii muraasaaf erga soomana booda raawwatama.

Qormaanni akkamii godhama?

Doktarri kee sababoota biroo kolestroolii olka’uu kee erga adda baasee booda, qorannoo jeneetikii akka gootu si gorsuu danda’a. Doktarri kee miseensonni maatii biroo qorannoo kana akka godhanis gorsuu danda’a, keessumaa yoo kolestroolii maatii keessaa qabaatte.

Akkamitti yaala?

Galmi guddaan kolestroolii olka'aa yaaluun sadarkaa kolestroolii ``hamaa'' (LDL) keessan gadi buusuun carraa dhukkuba onnee ittisuudha. Kunis karaa hedduudhaan raawwatamuu danda’a:

• Sochii qaamaa dabalataa gochuu: Waan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu: Ulfaatina qaamaa dheerina kee wajjin walsimu qabaachuun baay’ee barbaachisaadha.
• Nyaata cooma guutuu xiqqaa qabu nyaachuu: Nyaata zayitaa fi cooma baay’ee qabu hir’isuu.
• Dhiphina hir’isuu: Karaalee dhiphina hir’isuu danda’an barbaaduu.
• Qorichoota kolestroolii hir’isan fudhachuu: Qoricha sirritti akka hakiimni kee ajajetti fudhadhu.
• Oomishaalee tamboo irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuu guutummaatti dhiisuu.
• Dhiibbaa dhiigaa fi hamma sukkaara dhiigaa to'achuu.
• Lipoprotein apheresis: Kun namoota kolestroolii baay’ee cimaa ta’e qabaniif qofa. Kunis maashinii lipoproteins (fat particles) dhiiga keessan keessaa baasuu fi sana booda irra deebi'anii qaama keessanitti lilmoodhaan naqachuu kan dabalatudha.

Maaltu nyaatamuu danda’a, maaltu nyaatamuu hin danda’u?

Hamma kolestroolii ``hamaa'' (LDL) dhiiga keessan keessa jiru hir'isuuf wantoota kana gochuu dandeessu:

• Dhugaatii alkoolii hir’isuu: Hamma danda’ametti alkoolii irraa fagaachuun gaariidha.
• Fuduraalee, kuduraalee, baala mukaa fi midhaan guutuu baay’ee nyaadhaa.
• Nyaata cooma guutuu qabu hir’isuu: Nyaata aannani (kan akka daabboo, dhadhaa), foon tokko tokko (keessumaa foon diimaa), fi nyaata mi’aawaa (kan akka keekii, biskutii) hir’isuu.

Saanii kee kuduraalee fi muduraalee halluu adda addaa qabaniin guutuu yaadi. Nyaata zayitaa fi fooliin isaa jijjiirame dhiisanii nyaata bilcheefame, danfisanii fi nyaata bilcheefame filadhu. Zayitii qamadii yeroo fayyadamnullee madaalawaadhaan fayyadamuu.

Qorichootni akkamii fayyadamu?

Qorichootni gurguddoon dhibee kolestroolii olka’aa yaaluuf gargaaran hedduutu jiru:

• Statins: Isaan kun kanneen baay’inaan itti fayyadamanidha.
• Inhibiitaroota PCSK9 `(Inhibiitaroota PCSK9)`
• Ezetimibe jedhamuun beekama
• Tartiiba asiidii bilee
• Niacin jedhamu
• Asiidii Bempedoic `(Asiidii Bempedoic)`

Doktooronni namoota dhibee kolestroolii maatii keessatti qabaniif qoricha addaa biroos ni ajaju.

Miidhaan wal'aansi kun geessisu jiraa?

Akkuma qoricha kamiyyuu qorichi kolestroolii hir’isu miidhaa tokko tokko fiduu danda’a. Haa ta’u malee, faayidaa qoricha kanaa wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, yeroo baay’ee miidhaa cinaa kun kan dandamatudha. Miidhaawwan baay’inaan mul’atan keessaa muraasni:

• Qufaa ykn garaa kaasaa.
• Dhukkubbiin maashaalee ykn lafee dugdaa.
• Garaa namatti toluu dhabuu.
• Mataa dhukkubbii .

Wanti guddaan yoo miidhaa cinaa si mudate hakiima keetti himuudha. Dozaajii sirreessuu ykn qoricha adda ta’e akka siif ta’u ajajuu danda’a.

Wal’aansa irraa bu’aan saffisaan eegamuun ni danda’ama?

Qoricha kee fudhachuu erga jalqabdee gara torban 8 hanga 12 booda, hakiimni kee qorannoo paanaalii lipidii kan biraa gochuun hammi kolestroolii kee hir’achuu isaa ni ilaala. Bu'aa qorannoo kanaa irratti hundaa'uun, hakiimni kee doosiin qoricha kee dabaluu, gara qoricha adda ta'etti jijjiiruun ykn qoricha biraa itti dabaluun barbaachisaa ta'uu isaa murteessa.

Balaa kana akkamitti hir’isuu dandeenya?

Jireenya fayya qabeessa ta’e qabaachuudhaan carraa dhibee kolestroolii olka’aa qabaachuu kee hir’isuu dandeessa:

• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu.
• Nyaata cooma xiqqaa qabu nyaachuu.
• Fayyadama oomishaalee tamboo irraa fagaachuu.

Wantoota kana gochuudhaan kolestroolii qofa osoo hin taane, dhukkuboota biroo hedduu irraa of eeguu dandeessu.

Yoo dhibee kolestroolii olka’aa qabaatte maaltu ta’a?

Yoo kolestroolii LDL olka'aa ta'e qabaachuun sitti mirkanaa'e, jireenya kee guutuu waan bulchuu qabdudha. Garuu hin yaadda'inaa. Amala fayya qabeessa ta'e qaama jireenya kee guyyaa guyyaa erga gootee booda, baay'ee itti yaaduu hin qabdu. Waan xixiqqoo irraa jalqabuu dandeessa. Fakkeenyaaf, torbanitti guyyaa tokko nyaata foon hin qabne nyaachuu, ykn guyyaa hunda irbaata booda deemsa gabaabaa gochuu. Yeroo mana daldalaa deemtan nyaata cooma guutuu fi cooma tiraansii xiqqaa qabu filadhaa. Haala kanaan yeroo hunda nyaata fayya qabeessa ta’e mana keessaa ni qabaatta. Akkasumas, kuduraalee fi baala mukaa haaraa kanaan dura nyaattanii hin beekne nyaata keessan irratti dabaluu yaalaa.

Ilaalchi akkam?

Yoo dhukkuba kolestroolii olka'aa kee hin yaaltu ta'e dhukkuba `(Atherosclerosis)` (hardening of the arteries) jedhamu qabaachuu dandeessa. Kunis carraa dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) qabaachuu kee ni dabala. Haa ta'u malee, jireenya fayya qabeessa yoo fudhatte, yoo barbaachisaa ta'e qoricha fudhatte, fi hamma kolestroolii `(LDL)` kee to'atte, carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu kee haalaan hir'isuu dandeessa. Qorannoon yaalaa hedduun akka agarsiisanitti namoonni kolestroolii isaanii akka gaariitti to'atan fayyaa baayyee fooyya'aa qabu.

Akkamitti of kunuunsita?

Sababni isaas bulchiinsi kolestroolii adeemsa umurii guutuu waan ta’eef , jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuu itti fufuu fi qoricha kee sirritti akka hakiimni kee ajajetti fudhachuu qabda. Wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Torbanitti guyyoota dabalataa sochii qaamaa gochuu.
• Oomishaalee tamboo guutummaatti irraa fagaachuu.
• Nyaata cooma guutuu ykn cooma tiraansii baay’ee qabu irraa fagaachuu.

Yoom doktora ilaaluun si barbaachisa?

Yeroo hunda hakiima kee biratti qorannoo gochuu hin darbiin. Inni ykn isheen beekuu ni barbaada:

• Qorichi kolestroolii hir'isu keessan sirnaan hojjechaa jiraa?
• Qoricha keessan irraa miidhaa cinaa isin mudachaa jiraa?
• Gorsa inni kenne sirriitti hordoftaa?

Yoo miidhaa cimaan si mudate, hakiimni kee qoricha adda ta’etti si jijjiiruu danda’a. Akkasumas, hamma kolestroolii kee yeroo hunda sakatta’uudhaan daangaa idilee keessa akka jiru mirkaneeffachuu barbaada ta’a.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qabda?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akkanaa gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa:

• "Hanga kolestroolii koo gadi buusuuf sochii qaamaa akkamii gochuu qaba?"
• "Sagantaa tamboo xuuxuu akkan dhiisu na gargaaruu danda'u gorsuu dandeessaa?"
• "Nyaata koo irratti gargaarsa argachuuf ogeessa nyaataa akkan ilaalu rifaralaa naaf kennuu dandeessu?"

Yoo hammi kolestroolii LDL kee olka'e, kophaa kee miti. Kun rakkoo barame kan namoonni baay'een qabanidha. Doktarri kee sadarkaa kolestroolii LDL kee gara idileetti akka deebitu si gargaaruu keessatti michuu kee isa guddaadha. Inni ykn isheen karaalee kana gochuuf si gargaaran gorsuu dandaʼa. Jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti gahaa yoo hin taane, namoota miliyoonaan lakkaa'aman qoricha kolestroolii hir'isu fudhatanitti makamuu dandeessa.

Wanti guddaan nuti kana irraa yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf, waan dubbanne irraa, wantoota yaada keessa galchuu qabnu keessaa kanneen barbaachisoodha:

• Hypercholesterolemia jechuun kolestrooliin hamaa (LDL) dhiiga keessatti dabaluudha. Kunis carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni dabala.
• Yeroo baayyee mallattoon dhukkubaa waan hin jirreef qorannoo dhiigaa yeroo hunda gochuun barbaachisaadha.
• Haalli kun jijjiirama akkaataa jireenyaa (nyaata gaarii, sochii qaamaa fi tamboo xuuxuu dhiisuu) fi yoo barbaachisaa ta’e qoricha akka qajeelfama hakiimaatiin akka gaariitti to’atamuu danda’a .
• Hin yaadda'in. Yoo doktora kee waliin haasoftee fi sirnaan bulchite jireenya fayya qabeessa jiraachuu dandeessa.

Kanaafuu, hamma kolestroolii kee kunuunsi. Fayyaa qabaadhaa! kolestroolii olka’aa, kolestroolii, LDL, HDL, dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu, nyaata, akkaataa jireenyaa