Haadholiin baay'een waa'ee da'umsaa yeroo yaadan , wanti jalqaba sammuu isaaniitti dhufu sodaa dhukkubbii ti. Gaaffii akka "Hangam nama dhukkubsa Harmee?" fi "Kana to'achuu nan danda'aa?" Garuu malli dhukkubbii kana to’achuu fi haala baay’ee tasgabbaa’aa fi uumamaan daa’ima kee akka deesse si gargaaru akka jiru beektuu? Har'a waa'ee mala addaa akkasii tokko dubbanna, innis Hypnobirthing dha. Kun mala amma addunyaa guutuutti baay’ee jaallatamaa jiruudha.
Mee haadha Aanaa jedhamtu haa ilaallu. Yeroo mucaa ishee jalqabaa da'uuf jettu, yeroo dhukkubni dahumsaa jalqabu, hafuura dheeraa baafattee sammuu ishee haala baay'ee tasgabbaa'aa, tasgabbaa'aa keessa galchite. Akka hirriba hirriba hirribaa keessa kufuu ture. Hanga daa'imni sa'aatii 10 booda dhalatutti haala boqonnaa sana keessa turte. Akkuma isheen jettu, "Waan hundumaa dhaga'uu nan danda'a ture, namni tokko yoo dubbate illee deebii kennuu nan danda'a ture. Garuu baay'ee boqonnaa waanan argadheef dhukkubbiin dhufuu fi deemuun hirriba natti dhaga'ame." Daa'imni kun baayyee salphaatti, osoo hin iyyiin ykn hin dhiibin akka ba'e, yeroo hafuura dheeraa baafattu, muuxannoon ajaa'ibaa, tasgabbeessaa kun sababa Hypnobirthing jedhamu irraa kan ka'e ta'uu dubbatti.
Sirni kun akkamitti hojjeta?
Namoonni tokko tokko maqaa Hypnobirthing jedhu yeroo dhaga'an sodaachuu danda'u. Wantoota akka, "Hipnotized ta'aa jiraa? Of wallaalee?" Garuu dhuguma wanti asitti ta'aa jiru akkas miti.
Falaasamni bu’uuraa kana duuba jiru baay’ee salphaadha. Uumamni dubartoonni salphaatti akka da’an kan qopheesse ta’us, dhukkubbii qaamaa kan fidu garuu sodaa da’umsaati .
Salphaatti yoo ilaalle sodaa fi dhukkubbii gidduu walitti dhufeenyi cimaan jira. Sodaa yoo dhabamsiifne dhukkubbiin hamma guddaa to’achuun ni danda’ama.
Mee yaadi yeroo dhukkubbiin dahumsaa dhufu yoo sodaatte maaltu akka ta'u. Sana booda mala qaamni keenya durii "lola ykn baqachuu" jedhu ni hojjeta. Kanuma waliin hormooniin dhiphina sammuu kan akka katekolaamiinii ni gadhiifama. Hormoononni kun onneen akka saffisaan akka dha’u, akkasumas dhiigni baay’een gara qaamaatti akka yaa’u, garuu dhiigni gara gadameessatti akka yaa’u xiqqaadha . Maashaaleen gadameessaa oksijiinii fi dhiiga isaan barbaachisu yeroo hin arganne ni jabaatu, dhukkubbii cimaa fida. Kunis adeemsa hojii humnaa gidduu seena.
Tasgabbii fi boqonnaa yoo qabaanne garuu faallaa kanaatu ta'a. Sana booda qaamni oksitoosiinii (hormoonii jaalalaa jedhamuunis beekama), piroostaagilaandiin , fi endorfiin gadhiisa.Hormooniin akka endorphins qoricha dhukkubbii uumamaa qaamni keenya oomishudha. Hormooniin kun waliin ta’uun maashaalee gadameessaa boqochiisu, dhukkubbii hir’isuu fi da’umsa salphisu.
Garaagarummaa kana caalaatti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Deebii Sodaa fi Dhiphina | Yeroo tasgabbaa'aa fi boqonnaa argattu (Relaxation Response) . |
|---|---|
| Hormoonota dhokfaman: Hormoonota dhiphina sammuu kanneen akka katekolaamiinii. | Hormoonota gadi lakkifaman: Oksitoosiinii fi endorfiin. |
| Dhiibbaa gadameessa irratti qabu: Dhiigni gara gadameessatti dhangala’u hir’achuu fi maashaaleen ni dhiphatu. | Dhiibbaa gadameessa irratti qabu: Gadameessi dhiiga akka gaariitti kan dhiyeessu yoo ta’u maashaaleen ni boqotu. |
| Miira itti dhaga’amu: Dhukkubbii qaraa, kan hin danda’amne. | Miira miiraa: Dhiibbaa ykn dhiibbaa to’atamuu danda’u. |
| Dhiibbaa da’umsa irratti qabu: Da’umsa suuta jedhu ykn walxaxaa. | Dhiibbaa da’umsa irratti qabu: Da’umsi haala gahumsaa fi saffisaan raawwatama. |
Hypnobirthing maal barsiisa?
Koorsii hypnobirthing irra caalaa akkaataa sodaa mo’achuu fi haala boqonnaa gadi fagoo keessa seenuu danda’an barsiisa. Kanaafis maloonni adda addaa itti fayyadamu.
- Tooftaalee hafuura baafannaa addaa: Sadarkaa da’umsaa adda addaa wajjin akka walsimutti akkamitti hafuura baafachuu kee to’achuu akka dandeessu barsiisa. Kunis qaamaa fi sammuu tasgabbeessa .
- Mul'achuu: .Mul'achuu. Fakkeenyaaf, wantoota akka hidhiin gadameessaa akka daraaraa banamuu fi daa’imni baay’ee salphaatti ba’uu isaa ijaan ilaaluu shaakali.
- Mirkaneessa Gaarii: Gaaleen gaariin kanneen akka "Ani boqonnaa argadheera, daa'imni koo boqonnaa argateera," "Qaamni koo akkamitti daa'ima akka da'u beeka," yeroo hunda sammuu keessatti akka calaqqisan barsiifamu.
- Jechoota jijjiiruu : Kun baay’ee barbaachisaa dha. Jechoota sodaachisoo yeroo da'umsaa fayyadamnu ni jijjiirra. Fakkeenyaaf, jecha "dhukkubbii" jedhu dhiisnee jecha "miira" jedhu fayyadamna, bakka "contraction" jedhutti immoo jechoota akka "surge" fayyadamna. Jechoonni sammuu keenya irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼu.
Mala kana jalatti sagantaaleen adda addaa ni jiru. Fakkeenyaaf, "HypnoBirthing - Mala Mongan", "Hypnobabies". Malleen tokko tokko daa’imni yeroo da’umsaa ija isaa banatee haala hirribaa (hypnotic state) keessa akka turu leenjifama.
Akkaataa doktoroonni fi narsoonni itti ilaalan
Doktooronni fi narsoonni hedduun mala kana akka gaariitti ilaalu. Haadholiin Hypnobirthing fayyadaman baayyee tasgabbaa'oo waan ta'aniif dhukkubbii isaanii to'achuun bu'a qabeessa fakkaata jedhu.
Akka qorannoowwan tokko tokkootti, haadholiin Hypnobirthing fayyadaman yeroo dahumsaa qoricha dhukkubbii , keessumaa epidurals, baay'ee hir'ateera. Akkasumas yeroo tokko tokko yeroo da’umsaaf fudhatu gabaabfamuu akka danda’u hubatameera.
Hunda caalaa ammoo Hypnobirthing mala saayinsii yaalaa didu miti. Haadholiin mala kana hordofan yoo barbaachisaa ta’e gidduu seensaa yaalaa barbaaduuf banaadha.
Nageenyi dursa!
Hypnobirthing mala baayyee nageenya qabuudha. Garuu wanti barbaachisaan hundi keenya hubachuu qabnu tokko jira. Kana jechuun, da'umsi waan yeroo tokko tokko sirritti akka karoorfannetti hin deemnedha.
Ilaalcha "Ani kana kanan godhu nama biraa gammachiisuuf osoo hin taane gammachuu mataa kootiif malee. Sababa tokkoon kana itti fufuu yoo dadhabe, dhaabuun gorsa yaalaa hordofuun badii hin qabu" jedhu qabaachuun baay'ee barbaachisaadha.
Yoo Hypnobirthing filatte, keessumaa qabxiilee kana irratti xiyyeeffadhu:
- Doktara deggeru filadhu: Doktara murtoo kee si deggeruu fi hubatu filachuun baay’ee barbaachisaadha. Waa’ee abdii kee ifatti isa/ishee wajjin haasa’i.
- Hospitaala mijaawaa filadhu: Hospitaalli ati da’umsa keetiif filattu yoo balaan hatattamaa mudate baqaqsanii hodhuu (C-section) raawwachuuf mijaa’ina barbaachisaa ta’e ni qabaata.Dhaabbileen fi Kutaan Kunuunsa Daa’immanii Daa’ima reefuu daa’ima keessan yaaluuf gargaaru akka jiru mirkaneessi. Nageenya kee fi daa'ima keetii dursa kennuun barbaachisaa dha.
Dhumarratti, waan haati Aanaa jedhamtu tokko akka jette yaadachuun barbaachisaadha: "Kun jireenya koo keessatti waanan hojjedhe hunda caalaa ulfaataa ture. Dhukkubbiin tokkollee natti hin dhaga'amne jechuu koo miti, dhukkubbiin baay'een natti dhaga'ame. Garuu qara hin turre. Garuu muuxannoon koo mudaa hin qabne ture. Namoonni ilma koo arganii daa'ima tasgabbaa'aa akkamii akka ta'e dubbatu. Hipnobirthing kanaaf gumaacha guddaa godhe jedheen yaada."
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hypnobirthing tooftaa sammuu fi qaama walitti hidhuun sodaa fi dhukkubbii yeroo da'umsaa hir'isudha.
- Asitti, tooftaa hafuura baafachuu, mul’ataa fi yaada gaariitiin qaamaa fi sammuu kee boqochiisuuf leenjifamta.
- Galmi isaas da'umsa guutummaatti "dhukkubbii irraa bilisa" ta'e qabaachuu osoo hin taane, muuxannoo "dhukkubbii xiqqaa", to'annoo fi tasgabbaa'aa ta'e kennuudha.
- Yoo mala kanaaf fedhii qabaattan, hakiima deggersa qabu waliin haasa’uu fi daa’ima keessan hospitaala meeshaalee barbaachisu hunda qabu keessatti da’uun baay’ee barbaachisaadha.
- Yeroo hunda karoorri jijjiiramuu akka danda’u yaadadhu. Yoo barbaachisaa ta'e giddu-galeessa yaalaa barbaaduun kasaaraa miti, nageenyi kee fi daa'ima keetii dursa qabaachuu qaba. Waa’ee karoora kee hunda hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa