Qaamni kee garmalee ni jilbeenfataa? Dhukkubbiin lafee sitti dhagahama? Mee waa'ee Joint Hypermobility Syndrome haa barannu.

Namoonni tokko tokko quba isaanii haala ajaa’ibaa ta’een duubatti akka qaxxaamuran, ykn jilba isaanii hamma duubatti akka qaxxaamuran hubattaniittu ta’a. Namoonni tokko tokkos kana 'double-jointed' jedhanii waamu. Dhugaa dubbachuuf yeroo baay’ee kun rakkoo guddaa miti. Garuu yoo isinis gosa daddabbii lafee kana qabaatte, dhukkubbii fi miidhaan lafee yeroo baayyee si mudatu waliin, haala Joint Hypermobility Syndrome jedhamu qabaachuu dandeessa. Mee waa'ee kanaa salphaatti, haala isin hubachuu dandeessaniin haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, Joint Hypermobility Syndrome jechuun maali?

Lafeen keenya tishuu furdaa ta’een kan walqabatudha. Ligamentii kana jennee waamna . Isaanis akka laastikaa walitti hidhamiinsa keenya walitti qabee garmalee akka hin sochoone godhu ti. Nama Joint Hypermobility Syndrome qabu keessatti ligamentiin kun laafaa ykn laafaadha. Isaanis akka laastikaa itti fayyadamuu irraa diriiree ti. Kanaafuu, lafeen isaanii yeroo idilee caalaa baayʼee qaxxaamuruu dandaʼa. Garmalee socho’uun kun dhukkubbii wajjin yeroo dhufu, haala kana Joint Hypermobility Syndrome jennee waamna. Dhibee tishuu walqabsiisaa jedhamuun ramadama .

Garaagarummaan 'dhiita'uu' fi 'sindiroomii' gidduu jiru maali?

Namoonni baay'een kan burjaaja'an kana. Sochiin walqabatee (joint hypermobility) ykn dandeettiin lafee garmalee qaxxaamuruu hawaasa keessatti baay’ee baramaa dha. Yoo lafee akka jilba, harka, quba fi jilba keetii daangaa idilee isaanii ol qaxxaamuruu dandeesse, sun sochii olka'aa jedhama.

Garuu namoota baay'eedhaaf kun dhukkubbii ykn rakkoo fayyaa biroo hin fidu. Garuu namoota tokko tokkoof garmalee socho’uun kun mallattoolee hedduu kan akka dhukkubbii lafee, yeroo baay’ee lafee fi ligamentii miidhamuu, dadhabbiin, fi rakkoo sirna garaachaa fi fincaanii fida . Yeroo sanatti Joint Hypermobility Syndrome jennee waamna. Salphaatti yoo ilaalle, garmalee socho’uu + mallattoo = syndrome.

Haalli kun baay’inaan daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota irratti mul’ata. Akkasumas dubartootaa fi namoota hidda dhaloota Eeshiyaa fi Afrikaa-Kaaribiyaa ta’an irratti xiqqoo baay’inaan mul’ata. Garuu oduu gammachiisaa haalli kun umurii wajjin hir'achuu akka barbaadudha.

Kun mallattoo dhukkuba cimaa kan biraa taʼuu dandaʼaa?

Eeyyee, yeroo tokko tokko sochiin lafee garmalee mallattoo haala cimaa, jeneetikii ta’uu danda’a. Isaan kun Heritable Disorders of Connective Tissue (HDCT) jedhamu. Haalota baay’ee hin mul’anne kanneen Joint Hypermobility Syndrome wajjin walqabatan muraasni kunooti:

• Ehlers-Danlos Syndrome: Kun garee haalawwan lafee, lafee, coomaa fi dhiiga keenya irratti dhiibbaa geessisanidha. Tishuuwwan keenya walitti hidhu, kan humnaa fi daddabbii kennu, .Haalli kun kan dhufu mudaa pirootiinii kolaajiinii irraan kan ka’edha.
• Marfan Syndrome: Kunis haala tishuu walqabsiisaa miidhudha. Innis mudaa jiinii fibriiliinii fi fiber elastikii hojjetu kan qaama guddaa tishuuwwan walitti hidhamiinsa keenyaa ta’an irraa kan dhufudha.
• Down Syndrome: Kun haala jeneetikii guddina sammuu fi qaama keenyaa irratti dhiibbaa geessisudha. Namoonni Down Syndrome qaban kiroomozoomii dabalataa qabatanii dhalatan.

Atis mallattoolee kana ni qabdaa? Daawwadhaa...

Mallattoon ijoo fi baay’ee beekamaan Joint Hypermobility Syndrome dhukkubbii lafee fi maashaalee ti. Kana malees, wantoota kanas qabaachuu kee ilaali:

• Yeroo baayyee miidhaan lafee fi ligamentii: Fakkeenyaaf, garba baqachuu, jilbi baqachuu fi ciccituun baay’eedha.
• Jabina lafee fi maashaalee: Qaama keessatti jabaachuu, yeroo jalqabaaf ganama hirribaa kaatu ykn erga yeroo muraasaaf dhaabbattee booda.
• Dadhabbii: Yeroo hunda sababa addaa tokko malee dadhabbiin sitti dhaga’amuu.
• Qaama keessatti madaallii dhabuu: Yeroo hunda akka waan kuftee fi madaallii kee dhabutti sitti dhaga’amuu.
• Rakkoo fincaanii fi manca’aa: Namoonni tokko tokko haala kanaan dhukkubbiin garaachaa fi dhiita’uun isaan mudachuu danda’a.
• Mataa fi of wallaaluu: Mataa fi mataa namaa salphisuu, akka waan tasa kaatee dhaabbatteetti sitti dhaga’amuu.
• Gogaa haphii fi diriiru qabaachuu: Gogaan namoota tokko tokkoo kan idilee caalaa diriiruu danda’a.

Wanti akkanaa maaliif ta'a?

Sababni sirrii haala kanaa hanga ammaatti hin argamne. Haa ta’u malee dhalootaa dhalootatti akka darbu ni amanama . Kana jechuun haati kee, abbaan kee ykn firri kee dhihoo ta’e tokko dhukkuba kana yoo qabaate, atillee dhukkuba kanaan qabamuu kee guddaadha.

Saayintistoonni kun kan dhufu jijjiirama jiiniiwwan pirootiinii kolaajiin jedhamu qaama keenya keessatti uumuun akka ta’e amanu. Akkuma armaan dura jenne, kolaajiiniin lafeewwan, ligamentii fi tendon keenya humnaa fi socho’uu isaanii kan kennudha. Namoonni Joint Hypermobility Syndrome qaban mudaa kolaajiinii kana kan qaban yoo ta'u, kunis ligamentiin isaanii akka laaffisu taasisa. Yeroo ligamentiin dadhaban, lafeen isaanii laaftuu fi hamma ta’uu qabu caalaa qaxxaamuruu jalqabu.

Akkamitti kana argatta Doktara?

Yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu qorannoo qaamaa gochuun hamma sochii lafee kee keessa jiru ilaaluudha. Akkasumas haalawwan jeneetikii biroo kanaan dura dubbanne ilaaluuf qorannoo dhiigaa gochuu danda’u.

Kana malees, malawwan addaa hedduun kanneen lafeewwan kee sochoosuu dandaʼan safaruuf gargaaru jiru.

Goolii Beighton

Kun iskeelii qabxii 9 qabuudha. Qormaanni kun dandeettii kee kan madaaludha. Kanneen armaan gadii gochuu yoo dandeesse tokkoon tokkoon isaaniif qabxii tokko argatta.

Gaaffii shan kan qabu gaaffii

Akkasumas, hakiimni gaaffilee 5 kana si gaafachuu danda’a:

1. Jilba kee osoo hin jilbeenfatin harka kee lafa kaa'uu dandeessee beektaa?

2. Quba guddaa kee jilbeenfattee harka kee jalaa xuuxuu dandeessee beektaa?

3. Ijoollummaa kee haala ajaa'ibaatiin qaama kee jilbeenfattee hiriyyoota kee bashannansiisaa turtee? Moo split gochuu dandeessee?

4. Akka daa’ima ykn dargaggeessa ga’eessotaatti garba ykn jilba kee yeroo tokkoo ol buqqa’ee?

5. Akka nama 'double-jointed' ta'etti of ilaaltaa?

Gaaffiiwwan kana keessaa lamaa fi isaa ol "eeyyee" jettee yoo deebiste, Joint Hypermobility Syndrome qabaachuu dandeessa.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Haala kanaaf hanga ammaatti qorichi hin jiru. Garuu mallattoo kee to'attee jireenya idilee jiraachuu dandeessa. Kaayyoon wal’aansaa inni guddaan lafee kee eeguu fi dhukkubbii kee to’achuudha.

Maashaalee naannoo lafee kee cimsuun deeggarsa isaan argatan guddisuu fi isaan eeguuf gargaaruu danda’a. Wantoonni gargaaruuf gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Dhaabbii gaarii qabaadhu: Yeroo dhaabbattu jilba kee xiqqoo jilbeenfadhu. Jilba kee daangaa isaa ol jilbeenfachuu irraa fagaadhu.
• Kophee deeggarsa gaarii qabu uffadhu: Keessattuu yoo miila diriiraa qabaatte, insoles addaa (orthotics) gorsa ogeessa fayyaatiin hojjetame fayyadamuu.
• Ogeessa Fiiziksii ilaali: Dhukkubbii hir’isuuf, humna maashaalee guddisuuf, akkasumas haala dhaabbii qaamaa fi madaallii qaamaa fooyyessuuf gargaarsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.

Dhukkubbiidhaaf, hakiimni keessan qoricha dhukkubbii namatti hir’isu kan akka aseetaaminoofeen ykn ibuprofen , kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u gorsuu danda’a. Garuu gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa of hin qorichaan. Yoo dhukkubbiin cimaa ta’e, waa’ee filannoowwan yaalaa sirrii ta’an irratti hakiima kee waliin haasa’i.

Nyaataa fi dhugaatiin kana irratti dhiibbaa qabaa?

Qorannoon akka agarsiisutti Joint Hypermobility Syndrome fi jeequmsa garaachaa, keessumaa Irritable Bowel Syndrome (IBS) gidduutti walitti dhufeenyi jiraachuu mala. Mallattoon IBS (dhukkubbiin garaa, dhiita’uu, qufaa, ykn garaachaa) namoota haala kana qaban biratti baay’inaan mul’ata.

Kanaaf, hakiimni kee nyaata tokko tokko yeroo muraasaaf akka yaaltu si gaafachuu dandaʼa. Kunis nyaata ala ta'uu jedhama . Kunis nyaata wal danda’uu dhabuu qabaachuu kee baruuf si gargaaruu danda’a. Gareen nyaataa yeroo baay’ee haala kanaan qorataman:

• Nyaata giluteenii irraa bilisa ta’e: Nyaata giluteenii, pirootiinii midhaan akka qamadii fi barbaree keessatti argamu of keessaa qabu irraa fagaachuu.
• Nyaata laktoosii irraa bilisa ta’e: Nyaata laktoosii gosa sukkaara aannaniifi oomishaalee aannani keessatti argamu of keessaa qabu irraa fagaachuu.
• Nyaata FODMAP xiqqaa qabu: Nyaata sukkaara salphaatti daakuun danda’amu (laktoosii, firuktoosii, firuuktaan, galaaktaan, pooliyoolii) nyaata tokko tokko keessatti argaman of keessaa qabu daangessuu.