⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"Lafeen Qoosaa" kun sirriitti maali?
Tole, hunda dura, wanti jechuu qabnu inni guddaan "Lafee Qoosaa" kun dhugumatti lafee miti . Eeyyee, sirriitti dhageessaniittu. Yoo lafee hin taane, yeroo jilba keenya jilbeenfachiifnu akkas ajaa'ibaatti deebii akka kenninu kan nu godhu maali? Salphaatti yoo ilaalle "Lafeen Qoosaa" kun narvii baayyee barbaachisaa ta'ee fi harka keenyarra fiigudha. Akka fayyaatiin (Ulnar Nerve) ykn ulnar nerve jenna. Narviin kun cinaacha morma keenyaa irraa eegalee, garba keenya keessa darbee, harka keenya gadi bu’ee, jilba keessaa hanga quba keenyaatti darba. Amma ilaalaa, keessaa jilba keenyaa irratti, lafee xiqqaan sitti dhaga'amuu danda'u jira mitiiree? Bu’aan sun (doktoroonni (Medial Epicondyle) jedhamuunis ni waamamu) bakka narviin ulnar baay’ee itti dhihoo, jechuunis baay’ee gogaa jala fiigudha. Akka iddoowwan biroo maashaa guddaadhaan waan hin haguugamneef, narviin asitti xiqqoo saaxilamaadha. Akka waan eegumsa tokko malee ala jiruuti.Kanaafuu, yeroo kutaa jilba keetii sana bakka tokkotti rukuttu, wanti ta'u narviin kun lafee sanaa fi waan jilba kee rukute gidduutti qabama. Akka saanduqaati!
Kun maaliif akkas "qoosaa" ta'ee itti dhagahama?
Narviin akka sibiilli elektirikii odeeffannoo qaama keenya keessa geessu akka ta’e ni beekna. Ergaa sammuu irraa gara qaamaatti geessu, akkasumas miira qaama irraa (ho’a, qorra, dhukkubbii, tuquu) gara sammuutti geessu. Mallattoolee elektirookeemikaalaa baay’ee xixiqqoo ta’an kanneen keessa darbu. Egaa, Narviin Ulnar (Ulnar Nerve) akka tasaa jilba irratti yeroo dhiibamu ((Nerve Compression)), jechuunis yeroo ciniiname, wanti ta'u mallattoolee akka idileetti imalan ni jeeqama. Mee yaadi, ujummoon bishaanii tokko akka tasaa yommuu qaxxaamuru dhangalaʼaan bishaanii ni jeeqama. Mallattoolee narvii keessa jiran irrattis kanuma. Sababa dhiibbaa tasa kanaan mallattoon hin baramne narvii irraa bahuu jalqaba. Kanatu nutti dhagahama akka 'tingling', akka saroonni fiiguutti, yeroo tokko tokko immoo akka ibsaan harka keenya keessa fiiguun xiqqoo dhukkubbiin nutti dhaga'ama. Kun dhugumatti dhukkubbii caalaa miira ajaa’ibaa, mijataa hin taanedha . Kanaafidha namoonni baay'een "Funny" jedhanii kan waamu.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Barbaachisummaan Narvii Ulnar kanaa maali?
Narviin kun "Lafee Qoosaa" qofaaf barbaachisaa miti. Narviin ulnar hojii harka keenyaaf barbaachisaa dha. Waan inni hojjetu kunooti:- Miira kennuu: Narviin ulnar quba kee xiqqaa fi walakkaa xiqqaa quba ring keetii miira kenna. Akkasumas kutaalee harka kee tokko tokkoof miira namaaf kenna. Mee yaadi, wanti tokko quba kee isa xinnoo yoo tuqe, sababa narvii kanaan sitti dhagaʼama.
- To’annoo maashaalee : Narviin kun maashaalee xixiqqoo harka keessa jiran hedduu (keessumaa maashaalee harka mirgaa fi harka duraa tokko tokko) to’ata. Maashaaleen kun nu gargaaru:
- Wantoota cimsitee qabadhu.
- Quba kee walitti dhiyeenyaa fi caalaatti addaan sochoosi.
- Hojiiwwan micciiramoo ta’an hojjedhu (fakkeenyaaf, buttooni kaa’uu, qalamaan barreessuu).
Dhukkubbiin "Lafee Qoosaa" rukutuu irraa dhufu yoom ni bada?
Yeroo baayʼee, dhukkubbiin ajaaʼibaa fi dhukkubbiin jilba irratti buʼaa dhufe daqiiqaa muraasa keessatti ni hirʼata . Xiqqoo erga raafamee ykn xuuxee booda ni bada. Sun waanuma jirudha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko rakkoon kun xiqqoo hammaataa ta’uu danda’a. Mee akkamitti akka ta'u haa ilaallu:- Dhiibbaa narvii walitti fufiinsaan: Sababa bakka jilbi namoota tokko tokko keessatti argamu irraa kan ka’e, ykn hojii isaan hojjetan irraa kan ka’e (fakkeenyaaf, namoota jilba isaanii minjaala irratti dhiibaman, namoota tokko tokko ispoortii taphatan), narviin ulnar walitti fufiinsaan dhiibamuu danda’a. Kana (Cubital Tunnel Syndrome) jennee waamna. Innis akka Carpal Tunnel Syndrome , garuu kun kan ta'u jilba irratti.
- Miidhaawwan biroo jilba irratti: Yoo kanaan dura jilba kee caccabee ture, ykn dhiita’uu ykn haala akka arthritis naannoo sanatti yoo qabaatte carraan narviin sun ciccituu ol’aanaadha.
Mallattoon haala akka (Cubital Tunnel Syndrome) maali?
- Quba xiqqaa fi quba ring (naannoo narviin ulnar to’atu) keessatti itti fufiinsaan qaamni ykn miira dhabuu .
- Harka kee keessatti dadhabbiin sitti dhagahama, keessattuu waan tokko jabeessitee qabachuuf rakkina (grip strength).
- Harkaan hojii micciiramaa hojjechuun rakkisaa ta'a, akka waan harka kee keessaa waan tokko siqsitee baateetti sitti dhagahama.
- Yeroo tokko tokko naannoo jilbaatti dhukkubbiin jiraachuu danda’a.
- Haala baay’ee cimaa ta’e keessatti qisaasama maashaa uumamuu danda’a.
Mallattoowwan kun yeroodhaaf "Lafee Qoosaa" rukutuu wajjin dhufu irraa guutummaatti adda ta'anii fi itti fufiinsa kan qaban ta'uu isaanii yaadadhaa.
Yeroo jilba kee miidhame maal goota? Doktora ilaaluu qabdaa?
Tole, mee bakka tokkotti jilba kee rukutte haa jennu. Dhukkubbiin ajaa'ibaa sun deebi'ee dhufe. Amma maal goota?- Hin sodaatinaa: Duraan dursee yeroo baay'ee kun waan sodaatamu miti.
- Suuta tuquu: Bakka dhibee kanaan qabame suuta tuquu.
- Harka kee raasuu: Harka kee olii fi gadi fi cinaacha gara cinaatti yeroo muraasaaf raasaa.
- Obsaa: yeroo baay’ee miira gaarii dhabuun kun daqiiqaa muraasa booda ni bada.
- Yoo dhukkubbiin miidhaan jilbaa booda dhufu cimaa ta'ee fi hin hir'anne .
- Yoo miira namaa dadhabsiisuu ykn dhabuun sa'aatii dheeraaf ykn guyyootaaf illee turu .
- Yoo harka ykn quba kee irratti dadhabbiin sitti dhaga’ame (fkn, xoofoo qabachuu hin dandeenye, golgaa banuu hin dandeenye).
- Yoo jilbi akka malee dhiita’ee fi halluun isaa jijjiirame, akka madaa .
- Maashaaleen harka keetii akka qallachaa jiran yoo sitti dhaga'ame .
- Yoo akka waan "Funny Bone" kun yeroo baayyee si rukutaa jiru sitti dhaga'ame, waan xixiqqoo irratti illee .
Kanaaf, wantoota baayʼee barbaachisoo taʼan kanarraa baranne maali? (Ergaa Manaa Fudhachuu)
Tole, qabxiilee ijoo waan dubbanne irraa yaada keessa galchuu qabnu tokko tokko of haa yaadachiifnu.- The "Funny Bone" is not actually a bone , Narvii Ulnar kan jilba keenya keessa fiigudha.
- Miirri ajaa'ibaa yeroo jilba kee rukuttu kan uumamu yeroodhaaf narvii sanaa dhiibbaa irraa kan ka'edha.
- Yeroo baayyee kun miidhaa waan hin qabneef yeroo muraasa booda ofumaan ni bada.
- Haa taʼu malee, harki namaa dadhabuun, dhukkubbiin ykn dadhabbiin yoo itti fufe, mallattoo dhukkuba Cubital Tunnel Syndrome jedhamu taʼuu dandaʼa.
- Yeroo akkanaa keessatti gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaa ta’uun isaa hin oolu .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.