Yeroo tokko tokko ganama hirribaa kaatee dugdaa fi jilba kee irratti dhukkubbii, jabaatee fi dhukkubbiin sitti dhagaʼamaa? Halkan hammam hirriba yoo qabaatte ganama garmalee dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Mallattoowwan kun tokko lama qofa osoo hin taane, yeroo dheeraaf si dhiphisaa kan turan yoo ta'e, xiqqoo kunuunsuun gatii qaba. Har'a waa'ee nama muuxannoo akkasii waliin jiraachaa jiruu fi dhukkuba kana fidu Ankylosing Spondylitis (AS) dubbanna.
Ankylosing Spondylitis (AS) jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kunis gosa dhukkuba arthritis ti. Garuu inni kun irra caalaa lafee dugdaa kee fi lafee dugdaa isaa wajjin walqabatu irratti dhiibbaa qaba . Dogoggora tokko tokkoon sirna ittisa qaama keenyaa irratti uumamuun walqabatee, lafee dugdaa ofii keenyaa keessattuu lafee dugdaa fi lafee jilbaa walitti hidhu gidduu jiru haleeluu jalqaba. Kunis inflammation , kana jechuun dhiita'uu, diimachuu fi dhukkubbii cimaa fida.
Yeroo booda inflammation kun lafeen akka jabaatu ykn akka walitti makamu taasisa. Jechi "ankylosing" jedhu "walitti makame" jechuudha. Kunis sababa guddaa ganama jabaachuu fi dhukkubbiiti. Haalli kun dhiirota irratti baay’inaan kan mul’atu yoo ta’u, yeroo baay’ee umurii dargaggummaa, umrii 20 hanga 40 gidduutti kan jalqabudha.
Amma muuxannoon nama haala kanaan jiraatu maal akka fakkaatu haa ilaallu. Seenaan kun haala kana caalaatti hubachuuf si gargaara.
Guyyaa AS waliin jalqabuun guyyaa hunda qormaata.
Namni seenaa kana himu kun walakkeessa waggaa digdamaa keessatti mallattoolee kana mudachuu jalqabe. Jalqaba dadhabbiin, dhukkubbiin fi dadhabbiin obsuu hin dandeenye itti dhagaʼame. Dhumarratti gara waggaa tokkoo booda ture kan adda baafame.
Sammuu koo keessa nama baayyee saffisaa, karoora baafatu qaba, garuu qaamni koo na hin hayyamu. Akka dhuunfaa Gosa A qaama Gosa Z keessatti qabamee ti.
Ganama hunda jalqaba cimaa akka ta'e dubbata. Halkan duraa hammam hirriba yoo argate qaama dhukkubsatee fi dadhabbiin garmalee itti dhaga'amee hirribaa ka'a. "Akka waan maaraatoonii fiigdee namni uleedhaan si reebaa jiru sitti dhagahama," jedha.
Yeroon hirribaa ka'u wanti jalqaba godhu qoricha koo fudhachuudha. Sana booda buna dhuga. Sana booda qofa yoo humni natti hafe, barreeffama tokko tokko hojjedhu, bahee hojii tokko tokko hojjedhu, ykn nyaata bilcheessuu tokko tokko hojjedhu.
"AS qabaachuun akka qaama kee irratti remote control qabaachuuti. Yeroo barbaadanitti button dadhabbiin na dhaamsuu danda'u. Button dhukkubbii hanga sagalee guddaatti ol kaasuu danda'u. Wantoota ani hojjechuu barbaadu sagalee dhaamsuu danda'u."
Karoora waan hundaaf - akkamitti jireenya salphisuu
Qormaata akkanaa waliin yeroo jiraattan furmaanni jiru waan hunda karoorfachuu qofa. Bittaa bitachuu irraa eegalee, nyaata bilcheessu, hawaasummaa, hojjechuu, rafuu, karoora qabaachuu qabda. Akkasumas, erga waan tokko hojjettee booda yeroo itti boqottu ramaduu kee mirkaneeffachuu qabda.
Fakkeenyaaf, mee waa'ee nyaata bilcheessuu haa yaadnu. Kana hunda guyyaa tokkotti hojjechuun, sa'aatii 8 hojjechuun, halkan nyaata bilcheessuun, miiccaa hojjechuun, mana daldalaa deemuun hin danda'amu. Kanaaf wanti isheen gootu kuduraalee fi soogidda nyaata sanaaf barbaachisu guyyaa lama ykn sadii dursitee qopheessiti. Ji'atti al tokko ykn lama "hedduminaan bilcheessiti". Kana jechuun waan akka hanqaaquu bilcheessitee ruuzii tolchitee firaayizarii keessa kaa'atti jechuudha. Haala kanaan guyyaa gaddi itti dhaga'amu salphaatti nyaata qopheessuu dandeessi.
Kun hundi qophii irratti hundaa'a. Waan tokko hojjechuu kee dura karoora baasuu qabda. Sana booda boqochuun akka si barbaachisu beekamaadha.
Lola hirribaa - qormaata 'Painsomnia'.
Yeroo baayyee waaree booda xiqqoo fooyya'iinsi sitti dhagahama. Yeroo sanatti hojjechuu dandeessa ta'us yoom akka dhaabbattee boqottu murteessuun rakkisaadha. Akkasumas AS waliin rafuun salphaa miti.
Kana 'Painsomnia' jedhee waama. Dhukkubbiin dhufu hirriba dhabuu jechuudha. Yeroo qaamni kee dhukkubsatu, bakka sirrii itti raftu argachuun rakkisaa taʼuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko sababa dhiphina ykn miira qaamaa irraa kan ka’e hanga bari’utti dammaquun sirra jira.
Halkan tokko tokkos 'dhukkubbiin cabbii' natti dhagahama . "Akka dhukkubbii qaraa lafee keessaa bocuuti. Dhukkubni kun waggoota 18f qabaadhus, ammallee yeroo dhufu na ajaa'iba, sababiin isaas baay'ee hamaadha."
Kanaaf, akkuma waan hundaa hirribaaf karoora qaba.
| Gocha | Ibsa |
|---|---|
| Sireedhaaf qophaa'uu | Ciree gara sa'aatii tokkoo dura shaayii kaafeeniin hin qabne tokko tolchuudhaan dhuguu. Urgaa isaa kutaa sana keessa seenuudhaan qaamni kee hirribaaf akka qophaa’u mallattoo agarsiisa. |
| Dhukkubbii hir'isuu | Itti aansuudhaan, bakka dhukkubbiin qaama koo irratti baayʼatu ilaalee, naannoowwan sanatti kiriimii dhukkubbii hirʼisu ykn paadiin hoʼisu nan diba. Yeroo tokko tokko shaakala diriirsuu tokko tokko nan hojjedha. |
| Of mijataa gochuu | Achiis uffata mijataa uffadhee, firaasha baayʼeedhaan of maradheen rafa. |
| Halkan yoo hirribaa kaate | Halkan walakkaa yoo hirribaa kaate xiqqoo diriirsitee ykn kiriimii dibattee deebitee hirribaaf yaalta. Yoo hirriba gaarii hin rafne, guyyaa itti aanutti dadhabbiin sitti dhagahamu malees, yeroo biraa caalaa dhukkubbiin sitti dhagahama. |
Kophaa kee miti - deeggarsa hawaasaa
Yeroo dhukkuba yeroo dheeraa akka AS waliin jiraattu, kophaa kee akka hin taane beekuun humna guddaadha. Guyyoota kanatti hawaasni cimaan namoota rakkatan toora interneetii irratti ijaarameera. Isaan argachuuf mana kee keessaa bahuun illee si hin barbaachisu.
Namni seenaa kana himu yeroo hunda hakiimota, qorattootaa fi namoota haala walfakkaataa qaban waliin toora interneetii irratti wal qunnamsiisa. Jijjiirama guddaa fida jedhee amana. Namoonni tokko tokko "Ati lubbuu koo na oolchite" jedhanii illee itti himaniiru.
Kanaafuu, yoo mallattoolee kana qabaatte, ykn haala kanaan qabamtee jirta ta’e, wanti hundarra gaariin gorsaa fi yaala sirrii argachuuf hakiima muuxannoo qabu (yoo danda’ame ogeessa Rheumatologist) ilaaluudha . Akkasumas gareewwan deeggarsa muuxannoo akkanaa itti qooddattutti makamuun humna sammuu keetiif guddina guddaa ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ankylosing Spondylitis (AS) dhukkuba inflammatory yeroo dheeraa kan lafee dugdaa fi lafee dugdaa miidhudha. Ganama jabaachuu fi dhukkubbiin mallattoolee ijoodha.
- Yeroo haala kanaan jiraattan sochii guyyaa guyyaa keessan dursitanii karoorfachuu fi yeroo boqonnaaf ramaduun baay’ee barbaachisaadha.
- Dhukkubbiin walqabatee hirriba dhabuun (hirriba dhukkubbii) baay’eedha. Haalli kun sirna hirribaa hundeessuun to’achuun ni danda’ama.
- Mallattoolee akka kanaa yoo qabaatte ykn dhukkuba kanaan qabamte yoo ta’e, hakiima kee ilaaluu fi yaala fi gorsa sirrii ta’e barbaaduu kee mirkaneeffadhu.
- Ati kophaa kee miti. Garee deeggarsa namoota biroo muuxannoo walfakkaataa keessa darban waliin itti wal qunnamtu argachuun madda humna sammuu guddaa ta’uu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa