Yeroo tokko tokko ba’aan ulfaataa garaa kee irratti, gadda guddaa fi kophummaa sababa malee dhufu sitti dhaga’amaa? Garuu "Namoonni kaan maal yaadu?", "Maraatuu na jedhanii?", "Hiriyoonni koo fi maatiin koo na ofirraa baasuu?" Sirumayyuu akkas kan yaadu si qofa miti. Har'a waa'ee dhiphina sammuu kanaa, ykn kan nuti qorichaan Major Depressive Disorder jennu , fi "stigma" isa waliin dhufu, kan yeroo tokko tokko dhukkuba mataa isaa caalaa nama dhukkubsu dubbanna.
Hawaasa keessatti waa’ee dhiphina sammuu yaadni dogoggoraa guddaan maali?
Maqaa balleessii dhiphina sammuu marsee jiru cabsuuf jalqaba yaada dogoggoraa hawaasa keessatti jiru hubachuu qabna. Guyyoota kanatti waa'ee fayyaa sammuu baay'ee dubbatamus ammallee yaadni dogoggoraa namoonni qaban tokko tokko ni jiru. Mee maal akka ta'anii fi dhugaan maal akka ta'e haa ilaallu.
| Yaada dogoggoraa | Dhugaa jiru |
|---|---|
| "Kun waan erga murtoo gootee booda furmaata argatudha. Maaloo akkasitti gadduu mannaa gammaduudhaaf yaalaa." | Dhiphinni sammuu waan namni tokko filatu miti. Innis haala fayyaa madaallii keemikaalaa niwurootiraansmiitara sammuu keessatti uumamuun wal’aansa sirrii barbaadudha. Nama tokkotti "get over it" jechuun miira hamaa qofa itti dhagahama. Nama miilli isaa cabe "fiigicha itti fufi" jechuuti. |
| "Baay'ee kolfee nama hunda waliin haasa'aa jira. Eessatti dhiphatee jira?" | Yeroo baayyee namoonni dhiphina sammuutiin rakkatan dhukkubbii obsa hin qabne keessa isaaniitti dhaga'amaa jiru dhoksuuf "haguugduu kolfaa" uffatu. Nama biraatiif ba'aa ta'uu hin barbaadan. Kanaaf, wanti alaa mul’atu yeroo hunda dhugaa miti. |
| "Kun hundi diraamaa xiyyeeffannoo argachuudha. Wantoota abdii mararfannaatiin hojjetaman." | Dhukkubbiin miiraa gadi fagoon, duwwummaa fi abdii kutannaa dhiphina sammuu wajjin dhufu xiyyeeffannoo tokkollee hin qabu. Wanti isaan dhuguma barbaadan xiyyeeffannoo miti, .Hubannoo, fudhatama argachuu fi gargaarsa sirrii. |
Maqaa balleessiin hawaasummaa kun maaliif balaa qaba?
Miidhaan guddaan "qaanii" ykn "stigma" kanaan dhufu namni gargaarsa barbaadu gaafachuu sodaachuu isaati . Gaaffileen kuma tokko sammuutti dhufu, kanneen akka "Maraatuu naan jedhu?", "Hojiin koo ni miidhamaa?", "Hiriyoonni koo fi maatiin koo na irraa of fageessuu?". Sababa sodaa kanaan haalli sun guutummaatti yaalaan fayyuu yoo danda’ellee carraa sana irraa fagaatanii callisanii rakkatu.
Wanti kana caalaa balaa ta'e yeroo tokko tokko waa'ee ofii keetii waan hamaa yaaduu kee ti. Kana jechuun yaada dogoggoraa hawaasa irraa gara amantaa mataa keetii jijjiirta. Wantoota akka "Gargaarsi naaf hin malu," "Sababa dhukkuba kanaan faayidaa hin qabu," "Maatii kootiif ba'aa dha" jedhanii yaaduu jalqabda. Kana ammoo maqaa balleessii keessaa ( internalized stigma ) jenna . Kun immoo ofitti amanamummaa kee guutummaatti balleessa.
Akkaataa dhiphina sammuu itti ilaallu haa jijjiirru!
Amma xiqqoo addatti haa yaadnu. Mee yaadi, hiriyaan kee tokko Dhukkuba Sukkaaraa ykn Dhukkuba Onnee akka qabu yommuu bartu maal goota? Isa adda baafttaa? Lakkii mitii? "Of eeggadhu," "Qoricha kee yeroon fudhadhu," "Si waliin jirra" jettee itti himta. Nama kaansarii lola jiru kabaja guddaadhaan ilaalla, miira "Ati baay'ee ija jabeessa" jedhuun ilaalla.
Dhugaa dubbachuuf, dhibee dhiphina sammuu guddaa (Major Depressive Disorder) guyyaa guyyaan loluunis gocha ija jabinaafi cimaadha. Namni dhukkuba kanaan qabsaa'u ganama ganama siree irraa ka'ee, hojii guyyaa hojjechuuf, kolfee namoota waliin haasa'uuf humna guddaa barbaada.
Dhiphinni sammuu dadhabina miti. Hammachuun, gargaarsa barbaaduun, jireenya keessatti gara fuulduraatti tarkaanfachuun humnaa fi hamilee dhugaati.
Kanaaf kabajaa fi hubannoo warra dhukkuba yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa fi kaansarii qabaniif kenninu warra dhukkuba sammuu akka dhiphina sammuu qabaniif babal’isuu qabna.
Garuu, oduu gammachiisaatu jira!
Kana hunda waliin oduu gammachiisaa haalli kun suuta suutaan jijjiiramaa jiraachuu isaati. Namoonni waa'ee fayyaa sammuu yeroo kamiyyuu caalaa ifatti dubbachaa jiru. Keessattuu weerara COVID-19 waliin addunyaatti namoonni hedduun dhiibbaa haalawwan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo itti dhagahame. Kanarraa kan ka’e, fayyaan sammuu akkuma fayyaa qaamaa barbaachisaa dha yaadni jedhu hawaasa keessatti babal’achaa dhufeera.
Jijjiirama kanaaf gumaacha gochuu kan dandeessu akkamitti?
Atis arrabsoo hawaasummaa kana dhabamsiisuuf qabsoo taasifamu keessatti gahee guddaa taphachuu dandeessa.
### Yoo haala kanaan rakkachaa jirtu ta'e:
- Kophaa kee akka hin taane hubadhu: Kun rakkoo kee qofa miti. Namoonni miliyoonaan lakkaa’aman Siriilaankaa fi guutuu addunyaatti haala kanaan jiraatu.
- Nama itti amantu waliin haasa’i: hiriyyaa kee isa guddaa, hiriyaa kee, warra kee, obboleessa kee ta’uu danda’a. Ba’aa kee qooddachuun boqonnaa guddaa ta’uu danda’a.
- Gargaarsa ogeessaa argadhu: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa fi barbaachisaa dha . Dhiphinni sammuu dhukkuba akka gaariitti to’atamee yaalaan fayyuu danda’uudha. Kanaafuu, doktora kee wajjin wal arguuf hin qaanaʼinaa ykn hin sodaatinaa . Qoricha barbaachisaa, gorsaa fi qajeelfama biroo siif kenna.
### Hiriyaan kee ykn miseensi maatii kee haala kanaan yoo rakkate:
- Dhaggeeffataa gaarii ta’i: Gorsa kennuu ykn lallabuu kee dura, murtii tokko malee, wanta isaan jedhan sirriitti dhaggeeffadhu.
- Wantoota akka, "Yaadni isaa qofatu si dhukkubsa" ykn "Yaada kee murteessi" hin dubbatin: kanaa mannaa, wantoota akka "Si waliin jira," "Akkamitti na gargaaruu dandeessa?", "Yoo haasa'uun si barbaachise as jira" jedhu dubbadhu. Deeggarsi keessan isaaniif madda humna guddaadha.
- Gorsa ogeessa fayyaa akka barbaadan jajjabeessi: Ofii isaaniitiin gara doktora dhaquun yoo itti ulfaate, akkas gochuuf isaan gargaari. Barbaachisaa yoo ta’e beellama akka qabatanii fi guyyaa sanatti isaan waliin deemi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni dadhabina ykn filannoo miti; haala fayyaa dhugaa wal’aansa barbaadudha.
- Namni tokko alaa gammachuu fi cimaa ta’ee mul’achuu danda’us, keessoo isaatiin dhukkubbiin miiraa guddaa isa mudachaa jiraachuu danda’a.
- Sodaa maqaa balleessii fi qaanii irraa kan ka'e gargaarsa barbaaduu hin tursiin. Doktora kee waliin haasa’uun tarkaanfii jalqabaa hundarra gaarii ta’edha.
- Dhiphina sammuu wajjin jiraachuun gocha ija jabinaati. Ati akkuma warra dhukkuba yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba onnee qaban jabaa fi ija jabaadha.
- Waa’ee kanaa ifatti haasa’uudhaan, odeeffannoo sirrii waliif qooduudhaan, wal deggeruudhaan, arrabsoo hawaasummaa kana cabsuu dandeenya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment