Mee waa'ee qoricha kolestroolii 'hamaa' (LDL Cholesterol) kee gadi buusan sirriitti haa barannu?

Gabaasa kana keessatti hammi kolestroolii dhiiga keessanii olka’aa ta’uu isaa yeroo arginu, wanti jalqaba yaadnu nyaata keenya to’achuu fi sochii qaamaa gochuudha mitiiree? Dhugumatti wanti jalqaba hojjetamuu qabu sun. Copha guutuu hir'isuu, cooma tiraansii guutummaatti dhabamsiisuu, sukkaara hir'isuu fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuun baayyee barbaachisaa dha.

Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko jijjiiramni akkaataa jireenyaa kun qofti hamma kolestroolii LDL qaama keessan irratti miidhaa geessisu gadi buusuuf gahaa miti. Yeroo sanatti hakiimni kee qoricha gargaaruuf si jalqabuu danda'a.

Garuu kana sirriitti yaadadhu, amala gaarii jalqabde (to’annoo nyaataa fi sochii qaamaa) sababa qoricha fudhachuu jalqabde qofaaf gonkumaa dhiisuu hin qabdu. Lamaan isaanii waliin itti fufuu qabda.

Amma gosoota qoricha kolestroolii badaa (LDL) hir'isuuf hakiimonni ajajan, akkamitti akka hojjetaniifi qoricha kana yeroo fayyadamnu maal irratti of eeggannoo gochuu akka qabnu haa ilaallu.

Statins kan namni hundi jechuun ni danda'ama beeku maali?

Salphaatti yoo ilaalle, statins gosa qoricha jalqabaa hakiimni kolestroolii hir'isuuf ajajudha. Isaanis oomisha kolestroolii kalee keessaniin to'achuudhaan hojjetu. Kunis sadarkaa kolestroolii hamaa (LDL) dhiiga keessan keessa jiru hir'isa. Akkasumas gosa cooma biraa tiraayigiliisaayidii jedhamu hir'isuu fi sadarkaa kolestroolii "gaarii" (HDL) xiqqoo guddisuuf gargaaru.

Qorichoota statin fayyadamuun carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu haalaan akka hir'isu qorannoon ni mul'isa.

Qorichoota garaacha keessaa hojjetan

Isaan kun irra caalaa sirna garaachaa keessan keessaa hojjetu.

Reeziinii Asiidii Baayil

Qorichootni kunneen wanta "bile" jedhamu kan kaleen (innis kolestroolii irraa hojjetame) dhangala'u waliin hidhamuun akka inni deebi'ee dhiiga keessatti hin xuuxamne dhorkuudhaan hojjetu. Kana jechuun al-kallattiin hamma kolestroolii qaama keessa jiru hir'isuuf gargaaru.

• Fakkeenyonni: Koolestiraamiin (Prevalite), Kolesevelaam (WelChol), Koolestiipool (Kolestid) .
• Miidhaa: Irra caalaa kan mul’atan qufaa, dhiita’uu fi garaachaan namatti toluu dhabuudha.

Ezetimibe jedhamuun beekama

Kun gosa qoricha adda ta'edha. Ezetimibe (Zetia) kallattiin kolestrooliin garaacha xiqqaa keessan irraa gara dhiiga keessaniitti akka hin xuuxamne dhorkuudhaan hojjeta. Yeroo baayyee qoricha statin waliin walqabatee kennama. Kunis bu'aan kolestroolii hir'isu daran bu'a qabeessa taasisa.

• Miidhaa: Dhukkubbiin maashaalee, dhukkubbiin dugdaa, dhukkubbiin garaachaa fi garaachaa uumamuu danda’a.

Qorichoota gita haaraa PCSK9 Inhibitors jedhamu

Kunniin qoricha haaraa fi qaaliidha. Yeroo baayyee namoota jijjiirama akkaataa jireenyaa fi yaala istatiiniin hammi kolestroolii isaanii hin to'atamneef fayyadamu. Keessattuu namoota haala jeneetikii kolestroolii olka’aa fidu qabaniif (kan akka Heterozygous Familial Hypercholesterolemia - HeFH) ykn kanneen duraan dhukkuba onnee qabaniifi statins qofti gahaa miti.

Kunniin kiniinii osoo hin taane, torban lama lamatti gogaa jalatti akka lilmootti dhufu. Isaanis pirootiinii PCSK9 jedhamu ugguruudhaan dandeettii qaamni kolestroolii LDL dhiiga keessaa baasuu guddisuudhaan hojjetu.

• Fakkeenyonni: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha) .
• Miidhaa cinaa: 1.1.Isaan kun haaraa waan ta’aniif, waa’ee miidhaa yeroo dheeraa fidu waan xiqqootu beekama. Hanga ammaatti wanti gabaafame qufa’uu, dhiita’uu, dhukkubbii, fi bakka qoricha itti naqameetti dhiita’uu, akkasumas mallattoolee akka hidhii dhangala’uu fi ho’a qaamaa qofa.

Mee waa'ee gosoota qoricha biroo xiqqoo haa barannu.

Gosoota qoricha gurguddoo armaan olitti ibsaman malees gosootni qoricha biroo hedduun jiru.

Niacin jedhamu

Kun gosa vitaaminii B ti. Akka qorichaatti yoo baay’inaan kennamu kolestroolii LDL gadi buusuun kolestroolii HDL ol kaasuu danda’a. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti niacin statins irratti dabaluun carraa dhukkuba onnee daran hir'isa. Miidhaan inni guddaan dhiqachuu, ququnca’uu, garaa kaasaa fi mataa dhukkubbii dha.

Fibrates jedhaman

Qorichootni kun irra caalaa oomisha gosa cooma tiraayigiliisaayidii jedhamu hir’isuu fi hamma kolestroolii gaarii (HDL) dabaluudhaan hojjetu.

• Fakkeenyonni: Feenoofaayibreetii, Jeemfibrooziil (Lopid) .

Inhibiitaroota ATP Saayitreetii Laayizii (ACL).

Bempedoic acid (Nexletol) gosa qoricha yoo ta'u, akkasumas oomisha kolestroolii kaleen ugguruudha.

Omega-3s jedhaman

Namoonni baay'een dabalata zayita qurxummii manneen qorichaa irraa fudhachuun carraa dhukkuba onnee hir'isuu danda'a jedhanii yaadu. Garuu dabalata zayita qurxummii, akkuma vaayitaamiin idilee fudhachuunis akkasuma akka hojjetu ragaan hin jiru. Haa ta'u malee, omeegaa-3 doosiin guddaan hakiimni ajajamu hamma tiraayigiliisaayidii gadi buusuun namoota balaadhaaf saaxilaman irratti carraa dhukkuba onnee hir'isuu danda'a.

Kanaaf zayita qurxummii mana qorichaa irraa ofuma keessanii osoo hakiima hin mariisisin fudhachuu irraa of qusadhaa.

Yeroo qoricha kolestroolii fayyadamtan wantoota kana yaada keessa galchuu keessan hin dagatinaa!

Qorichi erga ajajamee booda sirritti akka ajajameetti fayyadamuun barbaachisaadha, yoo kana hin taane faayidaa guutuu irraa hin argattu.

• Qoricha kana maaliif akka fudhattu beekaa: Qorichi kun maaliif akka siif ajajamee fi maal akka si godhu sirriitti akka hubatu hakiima kee gaafadhu.
• Qoricha kee guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti fudhadhu: Qoricha kee guyyaa hunda fudhachuu amala godhadhu. Guyyaa keessaa sa'aatii wal fakkaatu filadhu.
• Yoo sitti tolellee qoricha kee fudhachuu hin dhiisin: Qoricha kee fudhachuu hin dhiisin ykn dozaajii isaa osoo hakiima kee hin gaafatin hin jijjiirin. Yoo miira gaarii sitti dhaga'amee fi wanti sitti hin tolle ta'ellee qoricha kee fudhachuu itti fufi.
• Gurmaa’i: Sanduuqa kiniinii guyyoota torbanii irratti mallatteeffame fayyadami. Jalqaba torbanitti guutaa qoricha keessan fudhachuu hin dagattan.
• Kaalaandarii qoricha qabadhu:Yeroo qoricha kee fudhattu hunda kalaandarii kee irratti mallattoo kaa'i. Yoo hakiimni kee qoricha kee jijjiire, achittis barreessi.
• Maallaqa qusachuuf doosiin isaa hin hir’isinaa: Faayidaa qoricha kanaa guutuu argachuuf, doosiin isaa sirrii ta’e fudhachuu qabda. Yoo baasii dhimma ta'e, hakiima kee waliin haasa'uuf hin qaana'inaa. Inni ykn ishiin furmaata adda taʼe siif dhiyeessu dandaʼa taʼa.
• Waa’ee qoricha biroo hakiima keetti himi: Waa’ee vaayitaamiin, qoricha baala mukaa ykn qoricha biroo fudhattu kamiyyuu doktora keetti himi, sababiin isaas tokko tokko qoricha kolestroolii wajjin wal-nyaachuu danda’a.
• Yoo doosiin tokko fudhachuu dagatte: Akkuma yaadatte doosicha fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Kana irratti ibsa hakiima kee gaafadhu.
• Yeroo deemtan: Qorichoota keessan of biraa qabadhaa. Yoo imala dheeraa deemtan yoo xiqqaate qoricha torban tokkoo fi kooppii ajaja ogeessa fayyaa keessanii fudhadhaa.
• Baqaqsanii hodhuu dura: qoricha sammuu namaa hadoochu ykn ilkaan baasuu kee dura waa’ee qoricha fudhachaa jirtu hakiima ykn ogeessa ilkaan keetti himi.
• Alkoolii irraa of eeggadhu: Alkooliin miidhaa qoricha tokko tokkoo dabaluu fi bu’a qabeessummaa isaanii hir’isuu danda’a. Kanaafuu waa’ee alkoolii doktora kee gaafadhuu gorsa barbaadi.