“Anis dhimmoota kana qabadheera” - Shaampiyoonaa Olompikii tokko waa’ee muuxannoo ADHD fi OCD ishee (ADHD & OCD) dubbatti

Atileeti meedaaliyaa Olompikii injifate tokko yommuu ilaallu hammam cimaa fi dandeettii akka qaban yaadna mitiiree? Garuu meedaaliyaa sana duuba, kolfa sana duuba, seenaan nuti hin argine tokko nu duuba dhokatee jiraachuu mala. Kun seenaa akkasii keessaa isa tokko. Shaampiyoonaa maaraatoonii Olompikii Mooli Seidel har'a waa'ee qormaata sammuu lama jireenya ishee keessatti waggootaaf ishee mudate, garuu kan isheen dhoksite addunyaatti himaa jirti. Isaan sun haalawwan ADHD fi OCD jedhamaniidha.

Mooliin kun eenyu? Seenaan ishee maali?

Mooli Seidel Ameerikaa bakka bu'uun meedaaliyaa Olompikii fi fiigduu maaraatoonii yoo taatu. Nama alaa ishee ilaalu kamiifuu milkaa'ina sadarkaa olaanaa irra kan jirtu fakkaata. Keessatti garuu lola guddaa lolaa turte.

Yeroo kolleejjii turtetti, hakiimonni dhibee Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) jedhamuun qabamuu ishee adda baasan . Yeroo sanatti boqonnaa tokko tokko kan fidu ta'us, gaaffii ishee hundaaf deebii hin kennine. Waggoota booda, yeroo isheen akkasumas dhibee xiyyeeffannaa hir'ina sochii garmalee (ADHD) jedhamu qabaachuun ishee adda baafame, kutaalee jireenya ishee walitti qabuu dandeesse. "Oo... yeroo kana hunda waan natti dhaga'amaa ture kana" jettee hubatte.

Kanaafuu, salphaatti yoo ilaalle, ADHD fi OCD maali?

Maqaa lamaan kana kanaan dura dhageessaniittu ta'a. Namoonni tokko tokko jechoota kana qoosaadhaan fayyadamu. Garuu kunniin wantoota akka qoosaatti fudhatamuu qaban miti. Kunniin dhugumatti haalawwan yaala fayyaatiin beekamaniidha.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, namni haala kana qabu xiyyeeffannoo eeguu , sochii isaa to’achuu (hyperactivity) , fi impulses (impulsivity) irratti socho’uu irratti rakkata.

Mee yaadi, wanta barbaachisaa taʼe tokko hojjechuuf taaʼus, daqiiqaa shan shaniin garuu sammuunkee gara wantoota kan biraatti naannaʼa. Yookiin, akka waan taa'uu hin dandeenyetti sitti dhaga'ama, yeroo hunda akka jigdu, harki kee akka sitti siqxe sitti dhagahama. Namni tokko yeroo haasa'u osoo hin xumurin deebii kennuu akka qabdu sitti dhagahama. Mallattoolee ADHD mul’atan keessaa muraasni kunniin. Kun 'dadhabummaa' ​​ykn 'xiyyeeffannoo dhabuu' osoo hin taane, haala jijjiirama hojii niwurootiraansimiiteroota sammuu keessatti uumamuudha.

Kanaafuu OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) jechuun maali?

Kutaa lama irraa kan ijaaramedha: Obsessions (yaada sammuu dhiphisu) fi Compulsions (gocha irra deddeebitee dhiphina yaada sanaan dhufu salphisuuf hojjettu) .

• Obsessions: 1.1.Yaada ykn fakkiiwwan fedhii kee malee irra deddeebiin sammuu keetti dhufanii fi dhiphina, sodaa ykn miira namaa hin tolle sitti fidan jechuudha. Fakkeenyaaf, yaadonni akka "balbala cufe hin beeku" ykn "Harki koo jarmii guutee jira" jedhu deebi'ee dhufuu itti fufa.

• Dirqama: Kun wantoota dhiphina yaadota nama jeeqan sanaan si mudatan salphisuuf irra deddeebitee hojjettudha. Fakkeenyaaf, balballi cufamuu isaa mirkaneeffachuuf si’a kudhan sakatta’uu, jarmiin jira jettee waan yaaddeef sa’aatii dheeraaf harka dhiqachuu, ykn wanti tokko sirrii ta’uu qaba jettee waan yaaduuf akkasuma gochuu.

Amaloota haalawwan kana lamaan sirriitti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaali.

Mooliin rakkoowwan jireenya keessatti mudatan kana akkamitti moʼatte?

Mooliin dhukkubni kun erga adda baafamee booda, haala haala ishee itti toʼattu barbaaduu jalqabde. Wantoonni ijoo muraasni ishee gargaaran akka jiran dubbatti.

• Wal’aansa Haasaa: Kunis waa’ee rakkoolee fi miira kee ogeessa fayyaa sammuu wajjin ifatti haasa’uu fi akkamitti akka dandamatan barachuu kan dabalatudha.

• Wal’aansa Somaatikii: Kunniin wal’aansoowwan walitti dhufeenya miira qaama keenyaa fi sammuu keenya gidduu jiru fayyadamuun dhiphina hir’isuuf gargaaranidha.

• Xiinxaluu fi Sammuu: Sammuu kee xiyyeeffannaa keessa galchuu fi yeroo ammaa kana jiraachuu barachuun Mooliif humna guddaa ture.

• Hojii Hafuura Baafannaa: Akkaataa hafuura baafachuu kee to’achuudhaan dhiphinaafi yaaddoo hir’isuu dandeessa.

Mooliin wantoota kana "super regularly" akka hojjettu dubbatti. Kana jechuun kunniin wantoota isheen guyyaa tokkoo fi lamaaf hojjettee booda dhaabdu miti. Isaanis wantoota isheen qaama jireenya ishee gochuu barbaadduudha.

Waa'ee kanaa hawaasa waliin haasa'uu hin sodaannee?

Dhugaa dubbachuuf, jalqaba irratti waaʼee kanaa dubbachuun baayʼee itti hin tolle ture. "Namoonni waa'ee wantoota kanaa dubbatan baay'ee muraasni. Waggaa shan dura akka waan namni waa'ee wantoota kanaa tasumaa dubbatu hin jirreetti ture."

Dhimma fayyaa sammuu yeroo haasa'u qeeqni fi hubannoo dhabuun hawaasa biraa biyya keenya keessatti baay'ee kan mul'atudha. Moolinis wantoota kana fudhachuu qabdi turte. Yeroo booda garuu qeeqa sana bira darbuu baratte. Waan isheen waa'ee kanaa dubbatteef namoonni kumaatamaan lakkaa'aman kanneen biroo rakkoo wal fakkaatuun rakkatan ergaa galateeffannaa isheef erguu jalqaban.

"Wantoonni akkan itti fufu na taasisan sun," jetti Mooliin. Humna guddaadhaan akkas jetti:

Seenaa Mooliin irraa barumsi guddaan nuti argannu dhimmi fayyaa sammuu dadhabina osoo hin taane, akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa to'atamuu qabu ta'uu isaati. Hammam milkaa'aa ykn cimaa ta'us dhimmoota kana qabaachuu dandeessa. Wanti guddaan adda baasuudha, gargaarsa gaafachuu sodaachuu dhiisuu fi mala wal’aansaa sirrii ta’een jireenya kee milkeessuudha.

Mallattoolee kana yoo sitti dhaga'ame kophaa kee hin rakkatin. Hin qaana'inaa. Maaloo waa’ee kanaa hakiima maatii keessanii ykn ogeessa fayyaa gahumsa qabu waliin haasa’aa. Tarkaanfii cimaa ofii keetii fudhachuu dandeessu ta'a.