Skip to main content

Mee mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti nyaata haa bilcheessinu? (Daa’imman Mana Barumsaa Duraa Waliin Nyaata Nyaachuu) – Faayidaa kun daa’ima keessaniif fidu beekuun isin ajaa’iba!

Mee mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti nyaata haa bilcheessinu? (Daa’imman Mana Barumsaa Duraa Waliin Nyaata Nyaachuu) – Faayidaa kun daa’ima keessaniif fidu beekuun isin ajaa’iba!

Mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti hojiiwwan xixiqqoo hojjechuuf yeroo yaaddu, "Oo, kutaan nyaataa jeequmsa ni ta'a, hojiin ni caala, rakkina ta'a" jettee yaadda ta'a. Dhugaadha, yeroo ijoollee xixiqqoo wajjin hojjettu xiqqoo obsuu qabda. Garuu, faayidaan hojiin kun daa’ima keessaniif qabu rakkina xiqqaa sana caalaa akka ta’e osoon isinitti hime na amantaa? Eeyyee dhugaadha. Kun waan nyaata bilcheessuu qofa irra fagoo ta'eedha. Mee kana xiqqoo bal'inaan haa ilaallu, akka hiriyyaa waliin haasa'uu.

Faayidaan dhugaa ijoollee wajjin nyaata bilcheessuun qabu maali?

Kushiiniin ijoollee xixiqqoodhaaf iddoo ajaa'ibaati. Halluun hundi, urgaan hundi, sagalee hunda... kun hundi isaaniif muuxannoo haaraa dha. Kanaafuu, gara kutaa nyaataa isaan galchuu fi hojiiwwan nyaata bilcheessuu xixiqqoo irratti akka hirmaatan gochuun karaa hedduudhaan isaan fayyaduu danda’a. Mee akkamitti, tokko tokkoon haa ilaallu.

Sochii qaamaa sammuuf, akkaataa dandeettiiwwan bu'uuraa itti horatan

Mee yaadi, yeroo keekii hojjechuuf hanqaaquu cabsitu, mucaa keetiin, "Ilma/intala, hanqaaquu kana lakkaa'i" jetta. Tokko, lama, sadii yeroo lakkaa’u dandeettii herregaa bu’uuraa isaa akka guddifatu isa gargaara . Waan qabatamaa akkanaa yeroo hojjetu lakkoofsa qofa barachuu caalaa sammuu isaa keessatti maxxana. Akkasumas yeroo bishaan xoofoo keessa galchitu wantoota akka "Kun walakkaadha" fi "Kun walakkaadha" jechuu dandeessa.

Wanti biraa immoo, yeroo qophii nyaataa tokko waliin dubbisnu. Wantoota akka "Daakuun dursinee haa kaa'annu", "Ergasii sukkaara" yeroo jennu jechoota daa'imaa keessatti jechootni haaraan hedduun ni dabalamu. Akkasumas dandeettii afaanii fi fedhii dubbisuuf qabu guddisuuf gargaara . Tarkaanfiiwwan qophii nyaataa keessatti argaman tartiiba yeroo hordofu ofumaan "waan haati/abbaan jedhu sirriitti dhaggeeffachuu" barata. Kana jechuun dandeettii sirriitti dhaggeeffachuus ni barata (Listening skills) .

Araada nyaataaf nagaa dhaamuun mi'aa haaraa irratti xiyyeeffadhaa.

Daa'imman mana barumsaa duraa hedduun nyaata nyaachuu irraa xiqqoo duubatti jedhu mitii? Yeroon kuduraalee fi muduraalee murtaa’an irraa fagaatanii ilaalan ni jira. "Kana nyaachuu hin danda'u, sana nyaachuu hin danda'u" jechuun sirba isaaniiti. Garuu, wanti nama ajaa'ibu, yeroo gara mana nyaataa geessuun harka isaaniitiin waan tokko akka hojjetan gargaartu, nyaata sana dhandhamuun baay'ee isaan gammachiisa.

Mee mucaan keessan waggaa sadii baala salaaxinaa cicciree kaarotaa tokko tokko itti dabaluudhaan salaada hojjechuuf si waliin taʼee akka jiru yaadi. Mucaan kun yoo kana hin taane salaada nyaachuu hin danda'u jedhu kun "salaada ani hojjedhe kana" jedhee gammachuudhaan nyaata. Sababni isaas, gumaacha itti godheera. Kanaafuu, kun carraa gaarii daa’imni keessan wantoota haaraa akka yaalu jajjabeessuuf. Waa'ee wantoota akka, "Halluu bareedaa kaarotaa kanaa ilaalaa," "Kukkurama kun urgooftuu mitii?" akkasumas fedhii beekuuf qaban kakaasu. Nyaanni kun qaamaaf hammam akka gaarii ta’ee fi akkamitti akka guddatan akka isaan gargaaru salphaatti itti himi.

Miira shanan hunda fayyadamuun addunyaa qorachuuf iddoo guddaa.

Ijoolleen xixiqqoo akka qorattoota xixiqqoo ti. Miira shanan isaaniitiin waa’ee addunyaa kanaa ni baratu.– Kana jechuun miira kee hunda fayyadamuu jechuudha – arguu, dhaga’uu, urgaa’uu, dhandhamuu, tuquu. Kushiiniin miira kana hunda hojiitti galchuuf iddoo guddaadha.

  • Dhageettii: Sagalee makaa naanna'uu, sagalee sizzling waan waan zayitaa keessatti bilcheessu...
  • Tuttuqaa: Daakuun daabboo yeroo tuqxu sirri ta'uu isaa, ykn yeroo kuduraa dhiqattan qabbanaa'uu bishaanii...
  • Mul'ata: Kuduraalee halluu adda addaa qaban, fuduraalee, boca daabboo...
  • Urgaa: Urgaa keekii foonnicha keessatti daaku, urgaa mi'eessituu...
  • Mi'aa: Dhumarratti, mi'aa mi'aawaa, dhadhaa, soogidda kan yeroo waan hojjette dhandhamtu argattu...

Kun hundi daa’imaaf muuxannoo haaraa dha. Nyaanni tokko urgaa gaarii yoo qabaate, nama hawwata, fi nyaachuuf salphaa yoo ta'e , isaan yaaluun isaanii hin oolu!

"Anis gochuu nan danda'a!" – Ofitti amanamummaa (`(Self-confidence)`) gubbaa

Daa'imman mana barumsaa duraa waan gochuu danda'an namoota birootti agarsiisuu ni jaallatu, akkasumas "Ani mucaa guddaadha" jedhanii yaadu. Kushina keessatti hojjechuun miira galma ga’iinsa isaaniif kenna , karaa guddaa ofitti amanamummaa ijaaruuf.

Mee akka isaan piizaa (`(Pizza)`) hojjettu si gargaaranitti yaadi. Sana booda, "Ilma/intala, piizaan kun sababa gargaarsa keetiin baay'ee mi'aawaa fi bareedaa ta'ee argame" itti himi. Gargaarsi isaanii hammam barbaachisaa akka taʼe akka isaanitti dhagaʼamu godhi. Nyaata isaan hojjetan irratti maqaa mucaa isaanii kaa'uu dandeessu. Waan akka, "Har'a nuudiila addaa Chamodi nyaachaa jirra" ykn "Kavindu's super pancakes" jedhaa. Achiis hammam akka gammadan ilaalaa! Nyaanni sun akka ati eegdetti yoo ta'uu baatellee, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e carraaqqii isaaniiti. Dinqisiifachuu kee mirkaneessi.

Wantoota akka "Ilma koo, dhuguma cimtee hojjetteetta. Xiqqoo ofirraa baasuun homaa miti. Yeroo itti aanutti caalaatti haa hojjennu, tole?" Sunis caalaatti isaan jajjabeessa.

Daa’imman xixiqqoo mana nyaataa keessatti hojiin akkamii kennamuu danda’a? Ammas nageenya osoo jiruu?

Hojiiwwan ijoolleen xixiqqoo umuriin isaanii waggaa 3 hanga 5 gidduu ta’e mana nyaataa keessatti hojjechuu danda’an hedduun kan jiran yoo ta’u, isaanis isaaniif mijatu. Asitti wanti guddaan "hojii" umurii isaanii, dandeettii isaanii fi hojjechuutti gammadan tokko tokko isaaniif ramaduudha. Akkasumas, hamma dandaʼametti waaʼee nageenyaa yaaduu qabda. Wantoota qara qaban, ibiddaa fi bishaan hoʼaa irraa fageessuu qabda.

Wantoonni salphaan ijoollee xixiqqoo gargaaruu dandaʼan tokko tokko kunooti:

  • Sochoosuu: Batter paankeekii kana spoon mukaatiin sochoosuu. (Xinnoo naannootti ni slosh ta'a, garuu sun waanuma jiruudha!)
  • Cicciruu/cabsuu: Wantoota akka baala salaaxinaa harkaan cicciranii salaada haa hojjetan. Buddeena haa caccabsan.
  • Itti dabaluu: Wantoota akka daakuu fi sukkaara saanii tokkotti akka safaraniif gargaaraa. Kuduraa fi daabboo piizaa tokkotti haa dabalan.
  • Mashing: Wantoota akka boqqolloo bilcheefame fi banaanaa spoonjiidhaan haa mash godhan.
  • Biifamuu: 1.1.Keekii gubbaatti sukkaara icing tokko tokko facaasi, ykn baala kaarii tokko tokko batter sanatti dabaluudhaan gargaaruu.
  • Fuula garagalchuu: Yeroo kitaaba qophii nyaataa ilaaltu, fuula garagalchuudhaan akka "dubbisan" gargaari. (Kun fedhii kitaabotaaf illee ni ijaara.)
  • Dhiqachuu: Kuduraalee fi muduraalee hin cabne tokko tokko dhiqachuu. (Bishaan dhangala'een salphaadha!)

Hojii kana sirriitti akkamitti jalqabda? Gorsa muraasa

Saayikilii sadii yaabbachuu irraa kaasee hanga kophee ofii uffachuutti, daa’imman mana barumsaa duraa hammam ofii isaaniitiin hojjechuu akka danda’an barachaa jiru. Miirri "ani nan danda'a" jedhu kun guddina isaaniif murteessaadha.

Kanaafuu, yeroo nyaata bilcheessuu jalqabdu wantoota kana yaada keessa galchi:

  • Salphaatti jalqabi: Nyaata guddaa fi walxaxaa taʼe yeroo tokkotti hojjechuuf hin yaalin. Xiqqaa irraa jalqabi, akka biskutii irratti jaam xiqqoo facaasuu ykn fuduraa muraasa yogurt irratti dabaluu.
  • Mee waaʼee yeroo yaadi: Ijoolleen xixinnoon xiyyeeffannaa yeroo gabaabaa qabu. Daqiiqaa 5 ykn 10 illee isaaniif gahaa ta’uu danda’a. Hanga nuffisiisanitti akka itti fufan dirqisiisinaa.
  • Dura bashannana: Kun daa’imaaf bashannansiisaa ta’uu qaba. Akka taphaatti godhi. Yeroo sanatti xiiqiidhaan itti makamu.
  • Naannoo nageenya qabu uumuu: Bakka daa’imni itti hojjechuu danda’u, olka’iinsa sirrii ta’ee fi osoo hin siqne qopheessi. Teessoon yoo fayyadamnellee jabaa ta’uu qaba malee garagalchuu hin qabu.
  • Obsaa: Yeroo ijoollee wajjin hojjettu wanti hundi sirnaan ykn dafee hin ta’u. Daakuu tokko tokko lafa bu'a, bishaan tokko tokko ni dhangala'a. Waa'ee kanaa hin aarin. Qaama adeemsa kanaati.

Ijoolleen yeroo guddachaa deeman dandeettiin isaanii, xiyyeeffannaan isaanii fi fedhiin isaanii dabalaa deema. Sana booda hojiiwwan qormaata taʼan kanneen akka dhangalaʼaa loomii keessaa micciiruun, wantoota itti fayyadaman kooppii fi spoonjiidhaan safaruu, hanqaaquu dhaʼuu fi boqqolloo mash gochuu dandaʼu.

Hunda caalaa ammoo yeroo hunda isaan waliin kutaa nyaataa keessa ta’uun waan isaan hojjetan ilaaluu fi to’achuu qabda. Sababni isaas nageenyi dursa waan ta'eef.

Akkasitti ijoollee keessan waliin mana nyaataa keessatti yeroo dabarsuudhaan fedhii nyaataa fi nyaata bilcheessuuf fedhii fayya qabeessa ta'e fi amala gaarii umurii isaanii guutuu horachuu dandeessu!

Dhumarratti, wantoota barbaachisoo yaadachuu qabdan tokko tokko

Kanaafuu, amma ijoollee wajjin mana nyaataa keessatti hojjechuun hangam gatii akka qabuu fi hammam irraa barachuu akka danda’an hubatteetta. Kun nyaata bilcheessuu qofa caalaa waan baay'eedha!

  • Kun karaa gaarii sammuu daa'imaa, herregaa fi dandeettii afaanii guddisuuf gargaarudha. Wantoonni qabatamaan hojjetaman kanneen kitaabota irraa baratan caalaa sammuu isaanii keessatti kuufamuu isaanii gaarii dha.
  • Namoonni nyaata filannoo qaban mi'aa haaraa akka barataniif carraa guddaadha. "Nyaata ani hojjedhe" jedhu boonuun nyaata akka idileetti hin nyaanne nyaachuuf ni qoramu.
  • Kushiiniin akka mana yaalaa saayinsii ammayyaa ta’ee, miira keessanitti fayyadamtanii wantoota haaraa barachuu fi yaalii gochuu dandeessu.
  • Ofitti amanamummaa "Anis gochuu nan danda'a!" mucaa keessatti ijaarama. Kun jireenya isaanii guutuuf waan gatii guddaa qabudha. Xiqqaa taʼanillee carraaqqii isaan godhan faarsuun kee mirkaneeffadhu.
  • Hojiiwwan salphaa daa’imaaf mijatoo ta’aniin jalqabi. Hanga nuffisiisanitti waan tokko akka hojjetan dirqisiisinaa. Haala nama gammachiisuun, taphaan haa hojjetan.
  • Nageenyi dursa! Yeroo hundumaa mucaa keessan waliin ta'aa, isaan eegaa. Wantoota qara qaban, ibiddaa fi wantoota ho’aa irraa guutummaatti fageessuu.
  • Bu’aa argamsiisu caalaa carraaqqii fi yeroo waliin dabarsaniif iddoo guddaa kenni. Wanti hundi akka waan suuqii keessa jiruutti bareedduu bahuu hin qabu. Wanti guddaan kana waliin hojjechaa jirtan, muuxannoo fi gammachuu mucaan keessan argatu.

Haala kanaan ijoollee keessan waliin mana nyaataa keessatti hojjechuun walitti dhufeenya isin gidduu jiru ni cimsa. Akkasumas, yaadannoowwan gaarii umurii guutuu turu albama maatii keessanii irratti dabaluu dandeessu. Kanaafuu, boru, mucaa kee xiqqaa gara mana nyaataa geessuun biskutii ykn salaada fuduraa tokko tokko hojjechuuf yaalaa! Siifi mucaa keessaniif muuxannoo hin dagatamne ta'a!


` Daa’imman, daa’imman mana barumsaa duraa, hojii kushiinaa, guddina daa’immanii, amala nyaata fayya qabeessa, ofitti amanamummaa, dandeettii bu’uuraa waliin nyaata bilcheessuu

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 5 + 8 =
Mee mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti nyaata haa bilcheessinu? (Daa’imman Mana Barumsaa Duraa Waliin Nyaata Nyaachuu) – Faayidaa kun daa’ima keessaniif fidu beekuun isin ajaa’iba!
Nyaata fi NyaataAdoolessa 4, 2026

Mee mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti nyaata haa bilcheessinu? (Daa’imman Mana Barumsaa Duraa Waliin Nyaata Nyaachuu) – Faayidaa kun daa’ima keessaniif fidu beekuun isin ajaa’iba!

Mucaa kee xiqqaa wajjin mana nyaataa keessatti hojiiwwan xixiqqoo hojjechuuf yeroo yaaddu, "Oo, kutaan nyaataa jeequmsa ni ta'a, hojiin ni caala, rakkina ta'a" jettee yaadda ta'a. Dhugaadha, yeroo ijoollee xixiqqoo wajjin hojjettu xiqqoo obsuu qabda. Garuu, faayidaan hojiin kun daa’ima keessaniif qabu rakkina xiqqaa sana caalaa akka ta’e osoon isinitti hime na amantaa? Eeyyee dhugaadha. Kun waan nyaata bilcheessuu qofa irra fagoo ta'eedha. Mee kana xiqqoo bal'inaan haa ilaallu, akka hiriyyaa waliin haasa'uu.

Faayidaan dhugaa ijoollee wajjin nyaata bilcheessuun qabu maali?

Kushiiniin ijoollee xixiqqoodhaaf iddoo ajaa'ibaati. Halluun hundi, urgaan hundi, sagalee hunda... kun hundi isaaniif muuxannoo haaraa dha. Kanaafuu, gara kutaa nyaataa isaan galchuu fi hojiiwwan nyaata bilcheessuu xixiqqoo irratti akka hirmaatan gochuun karaa hedduudhaan isaan fayyaduu danda’a. Mee akkamitti, tokko tokkoon haa ilaallu.

Sochii qaamaa sammuuf, akkaataa dandeettiiwwan bu'uuraa itti horatan

Mee yaadi, yeroo keekii hojjechuuf hanqaaquu cabsitu, mucaa keetiin, "Ilma/intala, hanqaaquu kana lakkaa'i" jetta. Tokko, lama, sadii yeroo lakkaa’u dandeettii herregaa bu’uuraa isaa akka guddifatu isa gargaara . Waan qabatamaa akkanaa yeroo hojjetu lakkoofsa qofa barachuu caalaa sammuu isaa keessatti maxxana. Akkasumas yeroo bishaan xoofoo keessa galchitu wantoota akka "Kun walakkaadha" fi "Kun walakkaadha" jechuu dandeessa.

Wanti biraa immoo, yeroo qophii nyaataa tokko waliin dubbisnu. Wantoota akka "Daakuun dursinee haa kaa'annu", "Ergasii sukkaara" yeroo jennu jechoota daa'imaa keessatti jechootni haaraan hedduun ni dabalamu. Akkasumas dandeettii afaanii fi fedhii dubbisuuf qabu guddisuuf gargaara . Tarkaanfiiwwan qophii nyaataa keessatti argaman tartiiba yeroo hordofu ofumaan "waan haati/abbaan jedhu sirriitti dhaggeeffachuu" barata. Kana jechuun dandeettii sirriitti dhaggeeffachuus ni barata (Listening skills) .

Araada nyaataaf nagaa dhaamuun mi'aa haaraa irratti xiyyeeffadhaa.

Daa'imman mana barumsaa duraa hedduun nyaata nyaachuu irraa xiqqoo duubatti jedhu mitii? Yeroon kuduraalee fi muduraalee murtaa’an irraa fagaatanii ilaalan ni jira. "Kana nyaachuu hin danda'u, sana nyaachuu hin danda'u" jechuun sirba isaaniiti. Garuu, wanti nama ajaa'ibu, yeroo gara mana nyaataa geessuun harka isaaniitiin waan tokko akka hojjetan gargaartu, nyaata sana dhandhamuun baay'ee isaan gammachiisa.

Mee mucaan keessan waggaa sadii baala salaaxinaa cicciree kaarotaa tokko tokko itti dabaluudhaan salaada hojjechuuf si waliin taʼee akka jiru yaadi. Mucaan kun yoo kana hin taane salaada nyaachuu hin danda'u jedhu kun "salaada ani hojjedhe kana" jedhee gammachuudhaan nyaata. Sababni isaas, gumaacha itti godheera. Kanaafuu, kun carraa gaarii daa’imni keessan wantoota haaraa akka yaalu jajjabeessuuf. Waa'ee wantoota akka, "Halluu bareedaa kaarotaa kanaa ilaalaa," "Kukkurama kun urgooftuu mitii?" akkasumas fedhii beekuuf qaban kakaasu. Nyaanni kun qaamaaf hammam akka gaarii ta’ee fi akkamitti akka guddatan akka isaan gargaaru salphaatti itti himi.

Miira shanan hunda fayyadamuun addunyaa qorachuuf iddoo guddaa.

Ijoolleen xixiqqoo akka qorattoota xixiqqoo ti. Miira shanan isaaniitiin waa’ee addunyaa kanaa ni baratu.– Kana jechuun miira kee hunda fayyadamuu jechuudha – arguu, dhaga’uu, urgaa’uu, dhandhamuu, tuquu. Kushiiniin miira kana hunda hojiitti galchuuf iddoo guddaadha.

  • Dhageettii: Sagalee makaa naanna'uu, sagalee sizzling waan waan zayitaa keessatti bilcheessu...
  • Tuttuqaa: Daakuun daabboo yeroo tuqxu sirri ta'uu isaa, ykn yeroo kuduraa dhiqattan qabbanaa'uu bishaanii...
  • Mul'ata: Kuduraalee halluu adda addaa qaban, fuduraalee, boca daabboo...
  • Urgaa: Urgaa keekii foonnicha keessatti daaku, urgaa mi'eessituu...
  • Mi'aa: Dhumarratti, mi'aa mi'aawaa, dhadhaa, soogidda kan yeroo waan hojjette dhandhamtu argattu...

Kun hundi daa’imaaf muuxannoo haaraa dha. Nyaanni tokko urgaa gaarii yoo qabaate, nama hawwata, fi nyaachuuf salphaa yoo ta'e , isaan yaaluun isaanii hin oolu!

"Anis gochuu nan danda'a!" – Ofitti amanamummaa (`(Self-confidence)`) gubbaa

Daa'imman mana barumsaa duraa waan gochuu danda'an namoota birootti agarsiisuu ni jaallatu, akkasumas "Ani mucaa guddaadha" jedhanii yaadu. Kushina keessatti hojjechuun miira galma ga’iinsa isaaniif kenna , karaa guddaa ofitti amanamummaa ijaaruuf.

Mee akka isaan piizaa (`(Pizza)`) hojjettu si gargaaranitti yaadi. Sana booda, "Ilma/intala, piizaan kun sababa gargaarsa keetiin baay'ee mi'aawaa fi bareedaa ta'ee argame" itti himi. Gargaarsi isaanii hammam barbaachisaa akka taʼe akka isaanitti dhagaʼamu godhi. Nyaata isaan hojjetan irratti maqaa mucaa isaanii kaa'uu dandeessu. Waan akka, "Har'a nuudiila addaa Chamodi nyaachaa jirra" ykn "Kavindu's super pancakes" jedhaa. Achiis hammam akka gammadan ilaalaa! Nyaanni sun akka ati eegdetti yoo ta'uu baatellee, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e carraaqqii isaaniiti. Dinqisiifachuu kee mirkaneessi.

Wantoota akka "Ilma koo, dhuguma cimtee hojjetteetta. Xiqqoo ofirraa baasuun homaa miti. Yeroo itti aanutti caalaatti haa hojjennu, tole?" Sunis caalaatti isaan jajjabeessa.

Daa’imman xixiqqoo mana nyaataa keessatti hojiin akkamii kennamuu danda’a? Ammas nageenya osoo jiruu?

Hojiiwwan ijoolleen xixiqqoo umuriin isaanii waggaa 3 hanga 5 gidduu ta’e mana nyaataa keessatti hojjechuu danda’an hedduun kan jiran yoo ta’u, isaanis isaaniif mijatu. Asitti wanti guddaan "hojii" umurii isaanii, dandeettii isaanii fi hojjechuutti gammadan tokko tokko isaaniif ramaduudha. Akkasumas, hamma dandaʼametti waaʼee nageenyaa yaaduu qabda. Wantoota qara qaban, ibiddaa fi bishaan hoʼaa irraa fageessuu qabda.

Wantoonni salphaan ijoollee xixiqqoo gargaaruu dandaʼan tokko tokko kunooti:

  • Sochoosuu: Batter paankeekii kana spoon mukaatiin sochoosuu. (Xinnoo naannootti ni slosh ta'a, garuu sun waanuma jiruudha!)
  • Cicciruu/cabsuu: Wantoota akka baala salaaxinaa harkaan cicciranii salaada haa hojjetan. Buddeena haa caccabsan.
  • Itti dabaluu: Wantoota akka daakuu fi sukkaara saanii tokkotti akka safaraniif gargaaraa. Kuduraa fi daabboo piizaa tokkotti haa dabalan.
  • Mashing: Wantoota akka boqqolloo bilcheefame fi banaanaa spoonjiidhaan haa mash godhan.
  • Biifamuu: 1.1.Keekii gubbaatti sukkaara icing tokko tokko facaasi, ykn baala kaarii tokko tokko batter sanatti dabaluudhaan gargaaruu.
  • Fuula garagalchuu: Yeroo kitaaba qophii nyaataa ilaaltu, fuula garagalchuudhaan akka "dubbisan" gargaari. (Kun fedhii kitaabotaaf illee ni ijaara.)
  • Dhiqachuu: Kuduraalee fi muduraalee hin cabne tokko tokko dhiqachuu. (Bishaan dhangala'een salphaadha!)

Hojii kana sirriitti akkamitti jalqabda? Gorsa muraasa

Saayikilii sadii yaabbachuu irraa kaasee hanga kophee ofii uffachuutti, daa’imman mana barumsaa duraa hammam ofii isaaniitiin hojjechuu akka danda’an barachaa jiru. Miirri "ani nan danda'a" jedhu kun guddina isaaniif murteessaadha.

Kanaafuu, yeroo nyaata bilcheessuu jalqabdu wantoota kana yaada keessa galchi:

  • Salphaatti jalqabi: Nyaata guddaa fi walxaxaa taʼe yeroo tokkotti hojjechuuf hin yaalin. Xiqqaa irraa jalqabi, akka biskutii irratti jaam xiqqoo facaasuu ykn fuduraa muraasa yogurt irratti dabaluu.
  • Mee waaʼee yeroo yaadi: Ijoolleen xixinnoon xiyyeeffannaa yeroo gabaabaa qabu. Daqiiqaa 5 ykn 10 illee isaaniif gahaa ta’uu danda’a. Hanga nuffisiisanitti akka itti fufan dirqisiisinaa.
  • Dura bashannana: Kun daa’imaaf bashannansiisaa ta’uu qaba. Akka taphaatti godhi. Yeroo sanatti xiiqiidhaan itti makamu.
  • Naannoo nageenya qabu uumuu: Bakka daa’imni itti hojjechuu danda’u, olka’iinsa sirrii ta’ee fi osoo hin siqne qopheessi. Teessoon yoo fayyadamnellee jabaa ta’uu qaba malee garagalchuu hin qabu.
  • Obsaa: Yeroo ijoollee wajjin hojjettu wanti hundi sirnaan ykn dafee hin ta’u. Daakuu tokko tokko lafa bu'a, bishaan tokko tokko ni dhangala'a. Waa'ee kanaa hin aarin. Qaama adeemsa kanaati.

Ijoolleen yeroo guddachaa deeman dandeettiin isaanii, xiyyeeffannaan isaanii fi fedhiin isaanii dabalaa deema. Sana booda hojiiwwan qormaata taʼan kanneen akka dhangalaʼaa loomii keessaa micciiruun, wantoota itti fayyadaman kooppii fi spoonjiidhaan safaruu, hanqaaquu dhaʼuu fi boqqolloo mash gochuu dandaʼu.

Hunda caalaa ammoo yeroo hunda isaan waliin kutaa nyaataa keessa ta’uun waan isaan hojjetan ilaaluu fi to’achuu qabda. Sababni isaas nageenyi dursa waan ta'eef.

Akkasitti ijoollee keessan waliin mana nyaataa keessatti yeroo dabarsuudhaan fedhii nyaataa fi nyaata bilcheessuuf fedhii fayya qabeessa ta'e fi amala gaarii umurii isaanii guutuu horachuu dandeessu!

Dhumarratti, wantoota barbaachisoo yaadachuu qabdan tokko tokko

Kanaafuu, amma ijoollee wajjin mana nyaataa keessatti hojjechuun hangam gatii akka qabuu fi hammam irraa barachuu akka danda’an hubatteetta. Kun nyaata bilcheessuu qofa caalaa waan baay'eedha!

  • Kun karaa gaarii sammuu daa'imaa, herregaa fi dandeettii afaanii guddisuuf gargaarudha. Wantoonni qabatamaan hojjetaman kanneen kitaabota irraa baratan caalaa sammuu isaanii keessatti kuufamuu isaanii gaarii dha.
  • Namoonni nyaata filannoo qaban mi'aa haaraa akka barataniif carraa guddaadha. "Nyaata ani hojjedhe" jedhu boonuun nyaata akka idileetti hin nyaanne nyaachuuf ni qoramu.
  • Kushiiniin akka mana yaalaa saayinsii ammayyaa ta’ee, miira keessanitti fayyadamtanii wantoota haaraa barachuu fi yaalii gochuu dandeessu.
  • Ofitti amanamummaa "Anis gochuu nan danda'a!" mucaa keessatti ijaarama. Kun jireenya isaanii guutuuf waan gatii guddaa qabudha. Xiqqaa taʼanillee carraaqqii isaan godhan faarsuun kee mirkaneeffadhu.
  • Hojiiwwan salphaa daa’imaaf mijatoo ta’aniin jalqabi. Hanga nuffisiisanitti waan tokko akka hojjetan dirqisiisinaa. Haala nama gammachiisuun, taphaan haa hojjetan.
  • Nageenyi dursa! Yeroo hundumaa mucaa keessan waliin ta'aa, isaan eegaa. Wantoota qara qaban, ibiddaa fi wantoota ho’aa irraa guutummaatti fageessuu.
  • Bu’aa argamsiisu caalaa carraaqqii fi yeroo waliin dabarsaniif iddoo guddaa kenni. Wanti hundi akka waan suuqii keessa jiruutti bareedduu bahuu hin qabu. Wanti guddaan kana waliin hojjechaa jirtan, muuxannoo fi gammachuu mucaan keessan argatu.

Haala kanaan ijoollee keessan waliin mana nyaataa keessatti hojjechuun walitti dhufeenya isin gidduu jiru ni cimsa. Akkasumas, yaadannoowwan gaarii umurii guutuu turu albama maatii keessanii irratti dabaluu dandeessu. Kanaafuu, boru, mucaa kee xiqqaa gara mana nyaataa geessuun biskutii ykn salaada fuduraa tokko tokko hojjechuuf yaalaa! Siifi mucaa keessaniif muuxannoo hin dagatamne ta'a!


` Daa’imman, daa’imman mana barumsaa duraa, hojii kushiinaa, guddina daa’immanii, amala nyaata fayya qabeessa, ofitti amanamummaa, dandeettii bu’uuraa waliin nyaata bilcheessuu

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 5 + 8 =