Daa’ima keessan ji’a 8-12 nyaata jajjaboo mana keessatti nyaachisuu jalqabuu qabduu? (Nyaata Jajjaboo Seensa) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Mucaan keessan xiqqaan akkuma umuriin isaa dabalaa deemuun yeroon nyaata haaraa nyaata isaaniitti galchuudha mitiiree? Gara ji'a 8tti daa'imman baay'een isaanii midhaan daa'immanii sibiilaan jabaatee fi nyaata qulqullaa'e nyaachaa jiru. Dhugaa dubbachuuf, nyaata kanaan aannan harmaa ykn foormulaa dhuguu barachaa jiru. Amma yeroon isaan nyaata mana keessatti bilcheefame yaaluun jalqaban , kunis gosa nyaata hundi keenya nyaannudha. Kun siifi daa'ima keetiif muuxannoo ajaa'ibaati.

Daa'imni keessan mana keessatti nyaachuuf qophii ta'uu isaa akkamitti mirkaneeffachuu dandeessu?

Daa’imni keessan qormaata haaraa kanaaf qophaa’uu isaa ilaaluuf mallattoolee xixiqqoo muraasni barbaaduu qabdan jiru. Yoo kanneen sirritti adda baafattan, daa’ima keessaniif nyaata jajjaboo umrii baay’ee xiqqaa irraatti nyaachisuu jalqabuu dandeessu.

• Daa'imni keessan akka gaariitti ka'ee taa'uu danda'aa? Daa'imni keessan gargaarsa tokko malee yeroo muraasaaf qajeelee taa'uu yoo danda'e, sun mallattoo gaarii dha. Yeroo nyaata nyaattan qajeelanii turuun baayyee barbaachisaadha, yookaan immoo ukkaamfamuu danda'u.
• To'annoo mataa gaarii qabdaa? Mataa kee qajeeltee qabattee gamaa gamana garagalchuu yoo dandeesse, sunilleen barbaachisaa dha.
• Mucaan keessan nyaata sana fedhiidhaan ilaalaa? Yeroo nyaattan daa'imni keessan akka waan nyaachaa jiruutti ijaan ilaalaa? Saanii kee bira gaʼuuf ni yaala? Kana jechuun mucaan keessan xiqqaan nyaataaf fedhii qaba jechuudha.
• Wantoota afaan isaanii keessa galchanii? Meeshaalee taphaa fi wantoota biroo afaan isaanii keessa galchuuf yaaluunis waan yeroo kanatti arginudha. Kunis afaan isaaniitiin wantoota qoratanii nyaata nyaachuuf qophaa’aa akka jiran agarsiisa.
• Rifleeksiin arraba-dhiibuu hir’ateeraa? Bara jalqabaa daa’imman waan dhangala’aa hin taane (tongue-thrust reflex) afaan isaanii keessa yeroo kaa’an arraba isaanii dhiibanii ba’uu barbaadu. Yoo kun suuta suutaan hir'atee nyaata afaan isaanii keessa qabatanii liqimsuu jalqaban, sunilleen mallattoo gaariidha.
• Wantoota xixiqqoo quba lamaan qabachuu danda’aa? Quba guddaa fi quba agarsiisaa isaa fayyadamee nyaata xiqqoo qabachuu yoo danda'e (pincer grasp), nyaata ofumaan fudhatee nyaachuuf qophaa'eera jechuudha.

Wantoonni kun hundi yeroo tokkotti ta’uu hin qaban, garuu mallattoolee kana keessaa muraasa yoo argitan nyaata haaraa suuta suutaan daa’ima keessaniif galchuu jalqabuu dandeessu.

Yeroo kanatti nyaata daa’imaaf kennuudhaaf gaarii ta’e maali?

Nyaata daa'imman ji'a 8 hanga 12 gidduutti kennamuu danda'an hedduudha. Wanti guddaan adda addaa fi soorata. Yeroo kanatti mi’aan isaanii guddachaa waan jiruuf nyaata adda addaa dhiyeessuun baay’ee barbaachisaadha.

Uffanni nyaataa maal fakkaachuu qaba?

Nyaata qulqulluu (purées) irraa jalqabdee suuta suutaan maalummaa nyaataa jijjiiruu qabda.

• Nyaata mashed: Kuduraaleen akka boqqolloo, boqqolloo mi’aawaa fi paampii bilcheessuun mashed gochuun ni danda’ama. Fuduraaleen akka banaanaa fi avokaadoos haala kanaan kennamuun gaarii dha.
• Nyaata xiqqoo murame ykn ciccirame: 1.1.Yeroo xixiqqoo daakuun baratan foon, qurxummii fi hanqaaquu akka gaariitti bilcheefame kennaniif, achiis baay’ee xixiqqootti muraa ykn qamadii.
• Nyaata quba lallaafaa: Daa’imni keessan ofuma isaatiin nyaachuuf yeroo qophaa’u, nyaata quba lallaafaa isaaniif dhiheessaa. Kunis dandeettii daakuun fi dandeettii sochii qaamaa gaarii akka guddifatan isaan gargaara .

Mee yaadi, daa'imni tokko jalqaba wantoota akka daabboo dhugee, achiis nyaata mashed nyaatee, amma immoo xixiqqoo ofuma isaatiin yeroo nyaatu muuxannoo haaraa akkamii akka ta'u yaadi!

Nyaata soorataa daa’ima keessaniif kennuu dandeessan muraasni kunooti:

• Kuduraalee: Kaarotaa, baaqelaa, paampii, boqqolloo mi’aawaa, boqqolloo, ispinaashii fi kaabaajii akka gaariitti bilcheefame, yookaan mashed yookaan xixiqqootti murame kennuu.
• Fuduraalee : Wantoota akka banaanaa akka gaariitti bilchaate, maangoo, paapaayaa, avokaadoo, fi abaaboo (bilcheefame/danfifamee fi mashed) kennuu.
• Midhaan: Ruuzii akka gaariitti bilcheessuun mash gochuun, wantoota akka kurakkan fi oats irraa daabboo tolchuu. Daabboo xixiqqoo (daabboo sukkaara xiqqaa qabu, daabboo adii caalaa fayya qabeessa ta’e filadhu).
• Nyaata pirootiinii -badhaadhe:
• Hanqaaquu: Dursa hanqaaquu akka gaariitti bilcheefamee, itti aansuudhaan adii kennuu dandeessa (alarjii irraa of eeggadhu).
• Qurxummii : Qurxummii akka gaariitti bilcheefame kan qola isaa irraa baafame. Akkasumas qurxummii zayita qabu kan akka saalmoonii fi mackerel (Omega-3'f) xiqqoo kennuu dandeessu.
• Chicken/Foon: Akka gaariitti bilcheessuun, xixiqqootti muraa ykn qamadii.
• Midhaan qamadii fi muuzaa: Midhaan qamadii, chickpeas fi baaqelaa magariisaa akka gaariitti bilcheefame caccabsi.
• Nyaata aannani: Yoogartii (kan hin mi’eessine), daabboo (gosoota soogidda xiqqaa qaban, hamma xiqqaa) kennuu ni danda’ama. Aannan re'ee hanga waggaa tokko boodaatti akka dhugaatiitti kennamuu hin qabu, garuu yeroo nyaata qopheessinu xiqqoo itti dabaluun homaa miti.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e: Yeroo tokkotti nyaata haaraa tokko qofa seensisuu. Guyyaa 3-4 eegaa alarjii kamiyyuu ilaalaa. Fakkeenyaaf, gogaan namaa dhangala’uu, garaan namaa dhiphisuu ykn garaa kaasaa. Kanneen keessaa tokko yoo hubatte nyaata nyaachisuu dhiisii ​​doktora waliin haasa'i.

Nyaata yeroo dhiheessitu wantoota kana irratti yaaduun kee hin oolu!

Daa’ima nyaachisuun gammachuu ta’us, wantoota of eeggannoo gochuu qabnu hedduudha.

Nageenyi dursa! Wantoota qabamuu dandaʼan irraa of eeggadhu.

Umurii kana irratti daa'imman sirriitti daakuun liqimsuu waan hin baranneef nyaata tokko tokko irratti carraan ukkaamfamuu guddaadha.

• Nyaata geengoo, jajjaboo: grapefruit (guutuu), .Gonkumaa ciccitaa soseejjii (geengootti murame), muuzaa (akka boqqolloo, kaashuu), ykn karameellaa jabaa hin kenninaa . Yoo waan akka wayinii kennite dheerinaan afurtamatti muraa.
• Nyaata maxxanuu: Wantoota akka dhadhaa boqqolloo ofuma isaatiin spoon guddaadhaan hin kenninaa. Daabboo ykn biskutii irratti haphiidhaan facaasaa.
• Nyaata hin bilchaanne: Kuduraalee ykn foon gadi hin bilchaanne hin kenninaa.
• Muuzaa xixiqqoo: Wantoota akka boolla cheerii fi qola qurxummii irratti of eeggannoo guddaa godhaa.

Yeroo hunda yeroo daa’imni kee nyaatu achitti argamu qabda. Gonkumaa daa'ima keessan kophaa isaa akka nyaatu hin dhiisinaa. Yoo balaan tasaa mudate daftee tarkaanfii fudhachuu danda’uu qabda.

Waa'ee sibiilaa illee yaaduu qabda!

Ji'a 6 booda daa'imman ayirenii baay'ee barbaadu. Yeroo kana keessatti hammi ayirenii aannan harmaa irraa argatan gahaa ta’uu dhiisuu danda’a. Kanaaf nyaata ayireniin badhaadhe kennuun barbaachisaa dha.

• Midhaan sibiilaan jabaate
• Foon diimaa akka gaariitti bilcheefame, hanqaaquu (keessattuu kutaalee tenderloin) .
• Kuduraalee magariisaa kan akka midhaan qamadii fi ispinaashii
• Hanqaaquu qamadii

Xuuxamuu ayirenii guddisuuf, fuduraalee vitaamin C baay’ee qaban (kan akka burtukaanaa, tangerine) nyaata keessan irratti dabaluun ni danda’ama. Haa ta'u malee, daa'imman tokko tokko alarjii qabaachuu waan danda'aniif, fuduraalee sitraasii irratti of eeggannoo godhaa.

Hamma nyaata nyaattu garmalee hin yaadin.

Daa'imman hundi hamma wal fakkaatu hin nyaatan. Guyyaa tokko tokko nyaata gaarii nyaatu, guyyaa tokko tokko immoo xiqqoo xiqqoo nyaatu. Yoo daa'imni keessan nyaachuu dide , dirqiin akka nyaatan hin godhinaa. Kunis nyaata irratti ilaalcha badaa uumuu danda’a. Daa'imni keessan yeroo beela'u isin beeksisa. Xiqqoo jalqabi hamma inni barbaade kenniif.

Daa'ima keenya kophaa isaa akka nyaatu barsiisuu qabnaa? Sun waan gaariidhaa?

Eeyyee, guutummaatti! Ji'a 8-9tti daa'imman of nyaachisuuf fedhii guddaa qabu. Kun guddina isaaniif baayyee barbaachisaa dha.

• Dandeettii sochii qaamaa (fine motor skills) ni guddata: Maashaaleen qubaa fi harka isaanii yeroo nyaata xixiqqoo fudhatanii gara afaan isaaniitti fidan ni jabaatu. 'Pincer grasp' kanaan dura ibsame sunilleen kanaaf gargaara.
• Qindoominni harkaa fi ijaa ni fooyya’a.
• Beelaa fi guutummaa isaanii adda baasuu baratu.
• Fedhiin nyaataa fi ofitti amanamummaan ni dabala.

Tole xiqqoo jeequmsa ta'uuf deema. Nyaanni lafa bu'a, uffanni ni xuraa'a. Garuu sun qaama adeemsa sanaati. Teessoo daa'imaa jala pilaastikii guddaa kaa'i. Uffata salphaatti dhiqamuu danda’u uffachiisi. Muuxannoo kana bilisaan haa gammadu.

Wantoota akka nyaata qubaatti kennuu dandeessan:

• Kaarotaa, baaqelaa, boqqolloo fi boqqolloo mi’aawaa akka gaariitti bilcheefame uleedhaan muraa.
• Muuzii, maangoo fi avokaadoo xixiqqoo.
• Paastaa bilcheefame (soogidda ykn soogidda malee).
• Biskutii ykn ruskii sukkaara xiqqaa qabu.
• Daabboo xixiqqoo.
• Chicken ykn foon xixiqqoo akka gaariitti bilcheefame (yoo daakuun dandeesse qofa).

Waa'ee aannan harmaa/foormulaa hin dagatinaa, tole?

Mana keessatti nyaachuu waan jalqabdaniif qofa aannan harmaa ykn foormulaa kennuu dhiisuun gonkumaa yaada gaarii miti. Hanga umurii tokkootti fedhiin soorataa bu’uuraa daa’imaa irra caalaan isaa aannan harmaa ykn foormulaatiin guutama.

• Daa’imman ji’a 8-9 ta’aniif: Dura nyaata jajjaboo kennuu, achiis aannan harmaa/foormulaa kennuu.
• Daa’imman ji’a 10-12: Akkuma hammi nyaata jabaa dabalaa deemuun irra deddeebiin nyaata kennuu xiqqoo hir’achuu danda’a. Haa ta’u malee guyyaatti yeroo hedduu nyaachisuun barbaachisaadha.

Salphaatti yoo ilaalle nyaatni jajjaboo sadarkaa kanatti nyaata dabalataati malee bakka bu’aa aannani miti.

Yoo daa'imni hin nyaanne maal gochuu qabna?

Kun rakkoo haadholiin hedduun qabanidha. Daa’imman tokko tokko nyaata haaraa ni didu, ykn akka tasaa nyaata yeroo muraasaaf akka gaariitti nyaachaa turan lakki jedhu. Kunis ``Nyaachuu filannoo'' jedhama. Hin yaadda'inaa, kun waanuma jirudha.

• Obsaa: Nyaanni sun al tokko waan dideef qofa hin deebisin. Guyyoota muraasa booda irra deebi'ii yaalaa. Yeroo tokko tokko yeroo 10-15 yaaluun si barbaachisuu danda'a.
• Yeroo nyaataa akka nama gammachiisu godhi: Yeroo nyaata nyaattu hin aarin ykn hin iyyiin. Osoo taphachaa fi haasa'aa jirtanii nyaachisaa.
• Maatii keessan waliin nyaata nyaadhaa: Daa’imni keessan yeroo nyaattan isin arge, nyaata nyaachuuf fedhii guddaa qabaata.
• Nyaata haala adda addaatiin qopheessuu: Kuduraa tokko haala adda addaatiin qopheessuu (bilcheefame, mashed, akka soorata).
• Nyaata haala hawwataa ta’een dhiheessi: Kuduraalee fi muduraalee halluu adda addaa qaban itti dabaluudhaan saanii sana faaya.

Daa'ima tokko garaan isaa yommuu guutu nyaata nyaachuu akka dhiisu yaadadhu. Yeroo sanatti caalaatti isa nyaachisuuf hin yaalin.

Bishaan obaasuu hin dagatinaa!

Akkasumas yeroo nyaata jajjaboo jalqabdan daa’ima keessaniif bishaan kennuunis barbaachisaadha.

• Yeroo nyaata nyaattan ykn booda bishaan bilcheefame tokko tokko kennuu.
• Kooppii ykn kooppii sippii irraa kennuu shaakali.
• Juice fuduraa (keessattuu kanneen paakeejii) kennuunis yaada gaarii miti. Sukkaara baay'ee of keessaa qabu. Firii isaa akkuma jirutti kennuun gaariidha.

Wantoota kana daa'ima keessaniif hin kenninaa! (Nyaata irraa fagaachuu qabnu)

Nyaatni tokko tokko daa’imman umuriin isaanii kana keessa jiraniif hin mijatu.

• Damma: Daa’imman umuriin isaanii waggaa tokkoo gadi ta’eef damma hin kenninaa. Baakteeriyaa balaafamaa ``Botulism'' jedhamu of keessaa qabaachuu danda'a.
• Aannan re'ee: Daa'imman waggaa tokko gadi ta'aniif aannan re'ee akka dhugaatii ijootti hin kenninaa. Soorata keessa jiru daa’imni xuuxuuf rakkisaa waan ta’eef, tiruu irratti ba’aa ta’uu danda’a. Akkasumas xuuxamuu sibiilaa ni hir’isa. (Nyaata qopheessuuf xiqqoo fayyadamuun homaa miti).
• Soogiddaafi sukkaara: Nyaata daa’ima keessaniitti soogidda ykn sukkaara hin dabalinaa. Tiruun isaanii dandamachuu hin danda'u. Mi’aa uumamaa nyaataa akka baratan taasisaa.
• Nyaata qophaa’e: Wantoonni akka soseejjii, noodeelii (battalaa), fi soogidda paakeejii ta’e soogidda, sukkaara fi wantoota nyaata ittisan baay’ee qabu.
• Buna, shaayii: Isaan kun tasumaa hin mijatan.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Ji'oonni 8-12 amala nyaataa daa'imaa keessatti milkaa'ina baay'ee barbaachisaa dha. Yeroo kana keessatti mi’aa fi uwwisa haaraa nyaata haaraa yaaluun jalqabu.

• Obsaa fi jaalalli wantoota hunda caalaa barbaachisoo dha. Daa'imman hundi tokko miti. Saffisa daa'ima keetiin deemi.
• Hedduminaaf dursa kennuu . Nyaata soorataa aadaa tokkoon tokkoon isaanii irraa argamu beeksisuu.
• Yeroo hunda nageenyaaf of eeggadhaa . Nyaata qabamuu danda'u irraa of eeggadhu.
• Daa’imni keessan ofuma isaatiin akka nyaatu jajjabeessaa. Guddina isaanii keessatti hedduu isaan gargaara.
• Aannan harmaa ykn foormulaa kennuu hin dhiisinaa . Ammallee madda soorataa guddaadha.
• Gaaffii ykn shakkii yoo qabaattan, ogeessa daa’immanii keessan waliin haasa’uu hin sodaatinaa .

Imala kana kophaa kee hin deemtu. Muuxannoon haaraan kun isiniifis ta'e daa'ima keessaniif gammachuu akka ta'u abdii qabna!

` Nyaata jajjaboo, soorata daa’immanii, daa’ima ji’a 8-12, mana keessatti nyaata bilcheessuu, nyaata qubaa, alarjii, harma hoosisuu