Yeroo ulfaa tamboo xuuxuun balaa qabaa? (Ulfa Keessatti Tamboo Xuuxuu) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroon kun siif haadha ta'uuf yeroo baay'ee adda mitii? Waan baay'ee yaaddee xiqqoo garaa kee keessa jiruuf of eeggannoo guddaa goota. Kanaafuu, yeroo qaalii kana keessatti amalawwan fayyaa keessan akkasumas kan daa’ima keessanii irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda’an tokko tokko jiru. Wanti nuti dubbachuu qabnu tokko yeroo ulfaa tamboo xuuxuudha. Kana dhagahuu hin barbaaddu ta'a, garuu daa'ima keessaniif jecha kana beekuun barbaachisaadha.

Yeroo ulfaa tamboo xuuxuun maaliif balaa guddaa qaba?

Salphaatti yoo dubbanne, yeroo tamboo xuuxtu , nikotiin , kaarboon monoksaayidii fi keemikaalonni balaafamaa sigaaraa irraa argamu kumaatamaan lakkaa’aman qaama kee seenu. Isaan kun gara dhiiga keessanitti xuuxamanii kallattiin gara daa’ima keessan isa guddachaa jiruutti karaa funyoo gadameessaatiin gufuu tokko malee darbu . Akkuma daa’imni keessan nyaata isin nyaattanii fi dhugdan irraa soorata argatu, keemikaalonni summii qaban kunis haala wal fakkaatuun gara daa’ima keessaniitti darbu. Kunis guddina daa'imaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a.

Haaluma walfakkaatuun namoonni tokko tokko guyyoota kanatti yeroo ulfaa sigaaraa elektirooniksii (e-sigarettes) ykn sigaaraa dhiisanii vaping fayyadamuun nageenya akka qabu yaadu. Akkas illee hin yaadin! Akkasumas nikootiinii fi keemikaalota miidhaa geessisan biroo of keessaa qabu. Kanaaf daa'ima irrattis miidhaa geessisu. Kanaaf, amala kana daftee dhiisuun waan hunda caalu siifi daa’ima keetiif gochuu dandeessudha.

Yeroo ulfaa wantoota irraa fagaachuu qabnu maal fa’a?

Ulfi yeroo baayyee miira namaa kakaasudha. Yeroo kana keessatti waan qaama kee keessa galchitu hunda si’a lama yaaduu qabda. Keessattuu tamboo fi waan nikootiinii of keessaa qabu kamiyyuu guutummaatti irraa fagaachuu qabda.

Wantoota dhuguma ofirraa baasuu qabdan tokko tokko kunooti:

• Sigaaraa yeroo hunda dhuguu
• Sigaaraa
• Sigaaraa elektirooniksii (sigaaraa elektirooniksii) (kun qalama vape fi meeshaalee vaping biroo dabalata) .
• Tamboo aarri hin qabne (fakkeenyaaf, tamboo daakuun, tamboo daakuun fi kkf)
• Tuboo bishaanii akka hookkaa

Wantoota kanaan alatti wanti biraa of eeggannoo guddaa gochuu qabdan jira . Kana jechuun bakka namoonni kaan tamboo xuuxan jiraachuu irraa fagaachuu . Kana jechuun abbaan manaa kee, hiriyyoonni kee, miseensonni maatii kee ykn namni bakka hojii kee jiru tokko yoo tamboo xuuxe, aarri sun siifi daa’ima kee irratti miidhaa guddaa qaba jechuudha. Kana ``tamboo xuuxuu dadhaboo`` ykn ``aarsaa lammaffaa`` jennee waamna.

Mee yaadi, yoo tamboo xuuxuu baattus, aarri sigaaraa nama biraa keessaa bahu yoo afuura baafatte keemikaalli summii isa keessa jirus qaama kee keessa seena. Akkuma sigaaraa xuuxxe daa'ima ni miidha.

Kanaaf, namni tokko naannoo keessanitti, keessumaa mana keessaa, tamboo xuuxaa jira yoo taʼe, gaarummaadhaan akka ala baʼee akkas godhu gaafadhu. Yoo ala jirta ta’e, xiqqoo si irraa fagaatanii akka tamboo xuuxan gaafadhu. Kana jechuun rakkisaa taʼuu dandaʼa, garuu mucaa keessaniif barbaachisaa dha. Yoo dandeesse bakka namoonni tamboo xuuxan irraa fagaachuun gaariidha.

Ogeeyyiin fayyaas yeroo kana qoricha akka baala sammuu namaa hadoochu fayyadamuu irraa guutummaatti akka of qusattan gorsu, sababiin isaas guddina daa'imaa irrattis dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a.

Balaan daa’ima kana mudachuu danda’u maali?

Yeroo ulfaa tamboo xuuxuun, ykn tamboo xuuxuuf saaxilamuun daa’ima keessan isa garaa keessa jiruuf rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda’a. Balaawwan kana beekuun siif barbaachisaadha.

Balaawwan sana keessaa muraasni kunooti:

• Carraan ulfi irraa bahuu ykn du'ee da'uu ol'aanaadha. Kun haala baayyee nama gaddisiisudha. Tamboo xuuxuun daa’ima gadameessa keessa jiru oksijiinii fi soorata dhabuu danda’a. Haalota kana fiduu danda’a.
• Yeroo malee dhalachuu. Daa'imni ulfa ji'a 9ffaa dura dhalate qaamonni akka sombaa fi sammuu daa'imaa guutummaatti guddachuu dhiisuu waan danda'aniif rakkoo fayyaa hedduu qabaachuu danda'a.
• Ulfaatina dhalootaa gadi aanaa. Daa’imni ulfaatina dhalootaa yeroo idilee caalaa gadi aanaa ta’een dhalachuu danda’a. Daa’imman akkasii carraan dhukkuba qabaachuu fi suuta suutaan guddachuu danda’a.
• Mudaa dhalootaa. Fakkeenyaaf, haalli akka funyaan ciccituu ykn garaa ciccituu uumamuu danda’a. Isaan kun bifa daa’imaa, nyaata nyaachuu fi dubbachuu irratti dhiibbaa uumuu danda’u.
• Dhukkuba Du’a Daa’immanii Tasaa (SIDS). Kun haala baayyee balaa qabuudha. Daa'imni fayyaa ta'e tokko hirriba isaa keessatti akka tasaa du'uu danda'a. Balaan kun daa’imman haadholii tamboo xuuxan irraa dhalataniif ol’aanaadha.
• Dhukkuboonni asmii fi dhukkuboonni sirna hargansuu biroo umurii booda uumamuu danda’u. Daa’imni akkuma guddachaa deemuun dhukkuboota sirna hargansuu kan akka afuufaa fi qufaa yeroo baay’ee qabamuu danda’a. Infeekshinii sombaa yeroo baay’ee qabaachuus ni danda’a.

Mee yaadi, mucaan kee xiqqaan gara addunyaa kanaatti illee osoo hin dhufin balaa hedduu akka isa mudatu beekuun hammam akka nama gaddisiisu. Kanaafidha hundi keenya waa'ee kanaa baay'ee kan dubbannu.

Tamboo xuuxuu dhiisuuf gargaarsa argachuu nan dandaʼaa?

Eeyyee, ni dandeessa! Haadha ta'uun amala kana rukutuuf carraa guddaadha. Kun waan kophaa kee gochuu qabdu miti. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Karaa itti gargaartu akka argattu si gargaaruu dandaʼa.

Nikotiiniin araada guddaa waan qabuuf tamboo xuuxuu dhiisuun salphaa akka hin taane ni beekna . Dhugaadha. Garuu waan hin danda'amne miti.Kutannoo fi gargaarsa sirrii yoo qabaatte kana keessa darbuun kee hin oolu.

Siriilaankaattillee dhaabbilee fi sagantaaleen tamboo xuuxuu dhiisuuf si gargaaran jiru. Bakka akkasii irraa gargaarsa argachuu dandeessa. Akkasumas, maatiin kee, abbaan manaa kee fi hiriyyoonni kee yeroo kanatti deeggarsa guddaa siif gochuu qabu. Gargaarsa isaaniitiin imalli kun siif salphata.

Tajaajila odeeffannoo fi deeggarsa interneetii irraas argachuu dandeessu. Fakkeenyaaf:

• `Toora Tamboo Xuuxuu Dhiisuu` (Smoking Quitline) .
• `Tamboo dhiisi` (sagantaa tamboo xuuxuu dhaabuu) .
• `Smokefree.gov` (Weebsaayitoonni akkanaa odeeffannoo baay'ee qabu, garuu baay'inaan Afaan Ingiliffaatiin)

Siriilaankaatti waa’ee kanaa baruu fi gorsa argachuuf karaa dhaabbilee akka Giddugala Odeeffannoo Alkoolii fi Qorichaa (ADIC) Ministeera Fayyaa jalatti argamuun ni jira. Waa’ee kanaa waajjira Ofisara Fayyaa Fayyaa (MOH) naannoo keessanii irraa ykn karaa Ofisara Tajaajila Fayyaa Maatii (Deessiftuu) keessanii argachuu dandeessu.

Daa’imni keessan sigaaraa hunda akka hin xuuxne eegumsi argatu gatii guddaa akka qabu yaadadhaa. Of kennuu kee mucaa fayyaa qabu gara addunyaa kanaatti fiduuf humna guddaa siif kenna.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an (Take-Home Message) haa yaadannu

Tole, kanaaf qabxiilee waan dubbanne irraa tilmaama keessa galchuu qabdan irra deebi'ee isin yaadachiifna.

• Yeroo ulfaa tamboo xuuxuun siifi daa'ima kee isa garaa keessa jiruuf balaa guddaa qaba. Sigaaraa, sigaaraa, vaap, fi hookah hunduu miidhaa qaba.
• Namoota biroo tamboo xuuxan (`passive smoking`) irraa aarri hafuura baafachuunis balaa qaba. Kanaaf hanga danda’ametti naannoo akkasii irraa fagaadhaa.
• Tamboo xuuxuun balaa guddaa kan akka ulfi irraa bahuu, ulfaatina dahumsaa gadi aanaa, yeroo malee da’uu, mudaa dhalootaa fi SIDS fiduu danda’a.
• Tamboo xuuxuu dhiisuun gonkumaa yeroon hin darbu. Karaalee fi jaarmiyaaleen si gargaaruu danda'an hedduudha. Dursa hakiima kee waliin haasa'i.
• Xiqqoo garaa kee keessa jiru humna kee isa guddaadha. Jireenya xiqqoo sanaaf aarsaa kana kaffaluun gammachuu guddaa siif fida.

Akka haadhatti murtoon ati gootu kun jireenya mucaa kee guutuu irratti dhiibbaa qaba. Mucaan fayyaa, gammachuu qabu abjuu haadha hundaati. Abjuu sana dhugoomsuuf humna haa argattu!

` Tamboo xuuxuu, ulfa, nikootiinii, fayyaa daa'imaa, tamboo xuuxuu dhiisuu, tamboo xuuxuu dadhabuu, mudaa dhalootaa