Yeroo hunda rakkoo saayinisiitiin ni rakkataa? Tarkaanfiiwwan salphaa 6 kana yaalaa!

Hidhiin cufamuu, mataa ulfaataa, fi dhukkubbiin fuula yeroo qorraan si mudatu baay'ee baramaa dha, ykn namoota tokko tokkoof , alarjii waqtii . Garuu maaltu kana akka fidu fi sirriitti maal akka gootu yoo beekte rakkina kana ofirraa baastee deebitee hafuura baafachuu dandeessa. Mee waa'ee kanaa salphaatti haa dubbannu.

1. Jalqaba maaliif rakkoon kun akka si mudate haa barru.

Namoonni tokko tokko dhugumatti carraan rakkoo saayinisii qabaachuu isaanii warra kaan caalaa guddaadha. Tarii hidhii kee keessaa karaaleen gara qaawwa saayinisiitti geessu dhalachuu irraa kaasee xiqqoo dhiphoo ta’uu danda’u. Yookaan immoo tarii septum deviated qabaachuu dandeessa . Yeroo tokko tokko, hidhii kee keessaa guddinni, ``Nasal Polyps'' jedhamu, kan dhangala'aa dhangala'aa uumuu fi ugguruu danda'u ni jira.

Sababni isaa maal iyyuu yoo ta’e, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e karaa hidhii banaa fi hin cufamne gochuudha. Kana booda qofa dhangala’aan keessaa kuufamu sirnaan ba’uu danda’a.

Kanaafuu saayinisii kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, saayinisii sirna qaawwa lafee mataa keenyaa keessa jiruudha . Walitti hidhamaniiru. Qaawwa kana keessaa inni guddaan bal’inni isaa gara inchii tokkoo yoo ta’u, warri kaan immoo baay’ee xiqqaadha.

• Lafee dugdaa kee duuba qaawwi saayinisii gurguddoon kan jiran yoo ta'u isaanis saayinisii maxillary jedhamu .
• Walakkaa mormaatti, ijaa olitti, saayinisii fuulduraa (frontal sinuses) jira.
• Ija gidduutti `(ethmoid sinuses)`tu jira.
• Hidhii keessaa fi duuba gad fageenyaan saayinisii isfeenoyidii dha.

Qaawwi kunniin meembraanii bifa pilaastikii fi lallaafaa `(mucosa)` jedhamu waliin sararamaniiru. Akka idileetti, qaawwi saayinisii kunniin dafqa haphii qofaan kan sararaman yoo ta’u, yeroo baay’ee duwwaa ta’u jechuudha. Qaawwa kana keessaa harki caalaan isaanii karaa xiqqaa `(middle meatus)` jedhamu gara hidhiitti banamu.

2. Jiidhina eeguun baayyee barbaachisaadha.

Naannoo nuti keessa jiraannu goggogaa yoo ta’e, keessumaa kutaa AC keessatti ykn biyyoota hoo’isiisaa qaban keessatti qilleensi goggogaa kun meembraanota micciiramoo hidhii keessa jiran ni gogsa. Yeroo kun ta’u maaltu ta’a? Dafqi hidhii keessa jiru ni goga, ni furda, akkasumas salphaatti hidhii ni cufa. Bu’aan isaas dhukkubbii fi dhiibbaa dha.

Kanaaf furmaanni hundarra gaariin kutaa ciisichaa keessan keessatti humidifier, meeshaa qilleensa irratti jiidhina dabalu fayyadamuudha.

3. Keessa hidhii sirriitti qulqulleessuu.

Alarjii, dafqa, xurii, fi dafqa hin barbaachifne keessaa hidhii irraa balleessuuf furmaata soogidda fayyadamuun baayyee gaariidha. Biifama hidhii soogidda qabu kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan fayyadamuu dandeessu.

Yookiin, bishaan soogidda kana mana keessanitti hojjettanii meeshaa akka ``Neti pot'' fayyadamuun hidhii keessan dhiqachuu dandeessu.Kun akka shaayii xiqqaati.

Akkaataa bishaan soogidda mana keessatti itti tolchan:

Soogidda qaruuraa ykn qamadii (ayoodinii ykn wantoota ittisa hin qabne) fi soodaa kanastaa 1 walitti makuun qaruuraa qulqulluu qilleensa hin galchine keessatti kuusuu. Yeroo fayyadamnu makaa kana kanastaa tokko fudhachuun bishaan duraan bilcheefame ykn `(distilled/sterile)` kooppii (gara 240 ml) tokkotti dabaluudhaan akka gaariitti bulbulaa. (Bishaan boollaa idilee hin fayyadaminaa).

Walnyaatinsa kana `(Neti pot)` qulqulluu keessa kaa'uun mataa kee gara digrii 45 sinqii irratti garagalchi. Amma afaan `(Neti pot)` qaawwa hidhii gubbaa keessa kaa'uun bishaan xiqqoo itti naquudhaan sana booda bishaan sun qaawwa hidhii isa kaan keessaa ba'a. Sana booda bishaan hafe balleessuuf hidhii kee irra deddeebitee afuufi. Gama biraatiifis akkasuma godhi.

4. Karaalee daandii cufame itti hiikan

• Kompireesii ho’aa: Huccuu qulqulluu bishaan ho’aa keessatti jiisuudhaan, micciiruun, guyyaatti yeroo hedduu fuula keessan irra kaa’aa. Kunis qaawwa saayinisii keessanii akka banamuuf gargaara.
• Hidhii kee danfisi: Hidhii kee guyyaatti si’a lamaa hanga afuriitti danfisuun jiidhinni hidhii kee keessa jiru akka turu gargaara. Karaan salphaan kana gochuuf gargaaru balbala mana fincaanii cufuu, shawaara ho’aa ibsuu fi bakka danfaa jiru yeroo muraasaaf turuudha.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaa guutuu bishaanii fi dhangala’aa baay’ee dhuguu. Kunis dafqa qaamaa fi hidhii keessan keessa jiru qallachuuf gargaara, kunis salphaatti akka dhangala'u gargaara.

5. Naannoo ati keessa jiraattus si miidha, qulqullina isaa eeggadhu.

Wantoonni qilleensa naannoo kee keessa jiran – kan akka faalama qilleensaa, aarri sigaaraa, meeshaalee qulqulleessituu, fi biifama rifeensa – rakkoo saayinisii kee hammeessuu danda’u.

Yoo tamboo xuuxxe, yeroon itti tamboo xuuxtu yeroo hundarra gaarii taʼe amma. Bakka namoonni biroo tamboo xuuxan irraa fagaadhaa. Guyyoota qilleensi baay’ee faalame hanga danda’ametti mana keessa turuu.

Namoonni tokko tokko kutaa ciisichaa isaanii keessatti filtara ``(HEPA)`` kaa'u. Kunis alarjii kan akka dafqa, pooliin fi dander bineensota manaa qilleensa keessaa balleessuu danda’a. Haa ta'u malee, kun nama hundaaf hin hojjetu. Rakkoon saayinisii keessan alarjii irraa kan ka’e yoo ta’e, gosti filtaraa kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa doktora keessan waliin haasa’aa .

6. Qoricha fayyadamuudhaan boqonnaa haa argannu.

Yeroo tokko tokko wantoota kana malees qorichi barbaachisaadha. Haa ta'u malee gorsa ogeessa fayyaatiin itti fayyadamuun gaariidha.

Wantoonni kun tokkollee yoo hin gargaarre, hakiimni kee gara ogeessa ogeessa, ogeessa gurraa , hidhii fi qoonqoo (ENT) baqaqsanii hodhuutti si erga. Akkasumas baqaqsanii hodhuu xiqqaa hidhii keessan keessaa citaa ykn danqaa biroo kamiyyuu balleessuuf isin barbaachisuu danda’a.