Yeroo raftu ni qufaattaa? (Qufaan) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Namni mana keessan keessa jiru, tarii abbaan manaa keessan, abbaan keessan ykn ofii keessan illee yeroo rafu sagalee guddaadhaan ni qufa'aa? Yeroo tokko tokko sagaleen sun nama si cinaa jiru illee akka hin dammaqne gochuu dandaʼa? Qufa'uun waan namoota baay'ee mudatuudha. Garuu sagalee qofa moo rakkoo fayyaa? Har'a, qufa'uun maal akka ta'e sirriitti haa barru, ykn `(Qufaan)`.

Qufa'uun maali? (Qufaan maali?)

Salphaatti yoo ilaalle, qufa'uun sagalee sababa danqamuu ujummoo qilleensaa keenyaatiin yeroo rafnu uumamuudha. Innis akka sagalee ujummoo bishaanii xiqqoo cufame irraa dhufuuti. Yeroo hafuura baafannu qilleensi karaa hidhii, afaanii fi qoonqoo seena. Yeroo karaan kun cufamu tishuuwwan naannoo sana jiran walitti bu'anii socho'u, kanaafidha sagaleen "gurg gurg" fi "khar khar" sun kan dhaga'amu. Amma ilaalaa, namni hundi jechuun ni danda'ama jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti qufa'eera. Daa’imman xixiqqoo fi ijoolleen xixiqqoo illee yeroo tokko tokko ni qufa’u. Inni idilee ta'uu danda'a. Haa ta'u malee, yoo baay'ee sagalee guddaa fi haala nama rakkisuun qufa'e, haala `` sleep apnea '' jedhamu ta'uu danda'a. Yeroo akkasii yeroo hirribaa hafuura baafachuun yeroo muraasaaf ni dhaabata, achiis deebitee jigsitee hafuura baafatta. Wantoonni kun dadhabbii fi aariin yoo walqabatan, doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Mallattoon qufa'uu maal fa'a?

Sagaleen qufa'uu nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Namoota tokko tokkoof suuta jedhee kan dhagaʼamu siʼa taʼu, kaan immoo akka hafuura baafachuu, sagalee raspy ykn sagalee olkaʼaa taʼee dhagaʼamuu dandaʼa. Amaloonni biroo namoonni qufa’an hubachuu danda’an:

• Hirriba keessatti tossing fi garagalchuu.
• Ganama yeroon hirribaa ka'u qoonqoon koo gogee ni dhukkubsa.
• Guyyaa baay'ee dadhabbiin natti dhagahama.
• Mataa na dhukkubsa.
• Dafee nan aaree akka waan rakkadheetti natti dhagahama.
• Waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaadha.

Amaloota kana keessaa tokko qabaachuu fi dhiisuu kee yaadi.

Maaliif qoonqa? Sababoonni qufa'uu maal fa'a? (Sababni Qufa'uu) .

Yeroo hafuura baafannu qilleensi hidhii, afaanii fi qoonqoo keenya keessa darba. Ujummoo qilleensaa kana keessatti danqaan yoo jiraate tishuuwwan naannoo sana jiran walitti xuuxanii ni raafamu. Sagalee qufa'uu kan fidu kanuma. Tishuuwwan kunniin:

• Garaa lallaafaa
• Tonsilii
• Adenoids (akkuma tonsils, kun tishuuwwan gubbaa qoonqoo, hidhii duubaa) .
• Arraba

Ujummoon qilleensaa kun akka cufamuuf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u: 1. Dulloomuu: .Yeroo dulloomuu maashaaleen qaama keenyaa humna dhabu. Sana booda karaaleen hafuura baafannaa xiqqoo xiqqaachuu danda’u. Kanaafidha qufa'uun namoota dullooman biratti baay'inaan kan mul'atu. 2. Alkoolii fi Qorichoota Tasgabbeessuu: Dhugaatiiwwan alkoolii fi qorichi (sedatives) tokko tokko maashaan keenya akka laaffisu taasisa. Sana booda qilleensi hidhii, afaanii fi qoonqoo keessa darbu ni danqama. Mee yaadi, tishuuwwan akka idileetti dhiphoo taʼan xiqqoo yommuu hiikaman qilleensa keessa salphaatti sochoʼu mitiiree? Akkas ta'a. 3. Caasaa qaamaa: Namoonni tokko tokko adenoids gurguddaa , tonsils gurguddaa , ykn arraba guddaa qabu. Wantoonni kunniin hafuura baafachuunis akka rakkisu taasisa. Wanti biraa ammoo lafee hidhii lamaan gidduu jiru gara tokkotti harkifamuudha (Deviated Septum) . Yeroo sanattillee qilleensi gama tokkoon dhangala’u ni hir’ata. 4. Saala: Qufa'uun dubartoota caalaa dhiirota irratti baay'inaan mul'ata. 5. Seenaa maatii: Qufaan maatii keessatti fiiguu danda’a. Haati ykn abbaan kee yoo qufa'e carraan ati qufa'uu guddaadha. 6. Fayyaa waliigalaa: Qufa'iinsi sababa qorraa fi alarjiitiin yeroo hidhiin keessan cufame uumamuu danda'a . Jijjiiramni hormoonii yeroo ulfaa dhufus qufa'uu fiduu danda'a. 7. Ulfaatina qaamaa: Qufa'uu fi rakkoon hafuura baafannaa hirribaan walqabatee dhufu namoota furdina garmalee qaban, jechuunis warra body mass index (BMI) 25 fi isaa ol qaban, ykn warra furdina garmalee qaban (BMI 30 fi isaa ol) irratti baay'inaan mul'ata. Sababni isaas akkuma umuriin kee dabalaa deemuun coomni naannoo qoonqoo keetii walitti qabamee ujummoo qilleensaa kee cufuu danda'a.

Qufa'uun Hamaadhaa?

Yeroo baay’ee darbee darbee qufa’uun rakkoo guddaa miti. Irra caalaan keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti ni qufaanna. Haa ta'u malee, qufa'iinsi kee sagalee guddaa kan qabu yoo ta'e, hirriba kee kan jeequ yoo ta'e ykn nama waliin ciiftu kan rakkisu yoo ta'e, doktora bira deemuun gaariidha.

Yeroo tokko tokko qufa'uun waan nama kofalchiisu nutti fakkaata, garuu rakkoon fayyaa hamaan duuba jiraachuu danda'a. Kanaaf akka salphaatti hin fudhatinaa.

Doktooronni akkamitti qufa'uu adda baasu?

Waa’ee qufa’uu keetii yeroo doktora argitu jalqaba hidhii, afaanii fi qoonqoo kee ni qorata. Sana booda gaaffilee muraasa si (fi tarii hiriyyaa kee) si gaafatu:

• Yeroo meeqa ni qoonqa? (Guyyaa hunda, torbanitti guyyoota muraasa?)
• Qufaan kee maal fakkaata? (Sagalee guddaa dha, lallaafaa dha, sagalee akkamii dhageessisa?)
• Guyyaa humni sitti dhagaʼamaa jira moo dadhabbiin sitti dhagaʼama?

Qo'annoo Hirribaa / Polysomnography

Yoo hakiimni kee dhukkuba hirribaan walqabatu (kan akka hirribaan dadhabuu) qabda jedhee sitti fakkaate .), qorannoo hirribaa (polysomnography) akka gootu si gaafatee jira. Kunis meeshaa mana keessatti hojjechuu dandeessaniin ta’uu danda’a, ykn halkan tokko wiirtuu hirribaa hospitaalaa keessa turuu qabda ta’a. Qorannoon hirribaa kun kanneen armaan gadii ni sakatta’a:

• Sochii dambalii sammuu.
• Akkaataa hafuura baafannaa, hafuura baafachuu keessatti dhaabbachuu fi hafuura baafachuuf hafuura baafachuu dabalatee.
• Dha’annaa onnee fi hamma oksijiinii dhiigaa.
• Sochiiwwan yeroo hirribaa uumaman (kan akka harkaa fi miila laaffisuu, garagalchuu fi garagalchuu).
• Sadarkaa hirribaa adda addaa fi akkaataa itti qufa'uu.

Kunis maaltu akka qufa’u sitti fidaa jiruu fi hammam akka hamaa ta’e sirriitti baruuf si gargaara.

Qufa'uun Akkamitti Yaala?

Doktooronni qufa'uu hir'isuuf yaala adda addaa fayyadamu. Wal'aansi siif ta'u maalummaa qufa'uu kee, seenaa fayyaa keetii fi filannoo kee dabalatee wantoota hedduu irratti hundaa'a.

Wal'aansa Qufa'uu Baqaqsanii Hodhuu Hin Taane

Wal’aansoowwan kun irra caalaa haala hirribaa kee sirreessuu ykn ujummoo qilleensaa kee banuu irratti xiyyeeffatu.

• Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Bakka hirribaa kee jijjiiruun (fakkeenyaaf, cinaacha keetiin rafuu), alkoolii irraa fagaachuu fi ulfaatina kee to’achuun qufa’uu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Qorichoota: Qorichootni qorraa fi alarjii dhiphina hidhii hir’isuu fi hafuura baafachuu salphisuu danda’u.
• Hidhii: Isaan kun hidhii sochootuu yoo ta’an, yeroo hidhii irra kaa’aman, qaawwa hidhii banaa taasisuu fi hafuura baafachuu salphisu.
• Meeshaalee Afaanii: Meeshaaleen addaa yeroo raftan afaan keessan keessa uffachuu dandeessan jiru. Isaan kun jilbi kee bakka sirrii ta’etti akka turuu fi ujummoon qilleensaa kee banaa akka ta’uuf gargaaru. Doktarri tokkos kana eegduu afaanii jedhee waamuu danda’a. Haa ta'u malee, waardiyyaan afaanii ispoortiif oolu qufa'uu hin furu.

Wal'aansa Qufa'uu Baqaqsanii Hodhuu

Yoo qufa'iinsi cimaa ta'e, hakiimonni yeroo tokko tokko baqaqsanii hodhuu akka godhan gorsu. Baqaqsanii hodhuun tishuuwwan garmalee xiqqeessuu ykn balleessuu, ykn rakkoo caasaa (kan akka septum deviated ) sirreessuuf kan akeekedha.

• Laser-assisted Uvulopalatoplasty (LAUP): Kunis tishuu dugda garaa lallaafaa irratti argamu hir’isuun ujummoon qilleensaa akka salphaatti banamu taasisa.
• Ablation Therapy / Somnoplasty®: Malli kun anniisaa raadiyoofriikuweensii fayyadamuun tishuuwwan garmalee foddaa afaanii fi arraba keessa jiran xiqqeessa.
• Septoplasty : SiifYoo deviated septum , cartilage qaawwa hidhii kee adda baasu qabaatte, hakiimni kee septoplasty . Hojimaanni kun qilleensi akka salphaatti akka keessa darbu gochuuf lafee fi lafee hidhii kee keessa jiru irra deebi’ee qindeessa.
• Tonsillectomy ykn Adenoidectomy: Ogeessi baqaqsanii hodhuu tishuu dabalataa dugda qoonqoo (tonsils) ykn tishuu dabalataa dugda hidhii (adenoids) ni balleessa.

Waa'ee baqaqsanii hodhuu kanaa dhaga'uu hin sodaatinaa. Doktarri tokko waan akkanaa kan yaada kennu yoo dhuguma barbaachisaa ta'e qofa.

Qufa'uu Ittisuu Danda'aa?

Eeyyee, jijjiirama akkaataa jireenyaa tokko tokko gochuun qufa’uu hir’isuuf ykn dhaabuuf gargaaruu danda’a. Wantoota kana yaalaa:

• Ciisicha dura qoricha tasgabbeessuu (fkn, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) ykn alkoolii hin fayyadaminaa.
• Waa’ee qoricha dhiphina hidhii irraa bilisa ta’uu danda’u hakiima kee gaafadhu.
• Sochii qaamaa gochuu, sochii qaamaa gaarii gochuu fi ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabaachuu.
• Yeroo raftan mataa keessan xiqqoo ol kaasaa. Kunis hafuura baafachuun akka salphatu taasisa.
• Gama keetiin rafuu mannaa cinaacha keetiin rafuu yaali.
• Barcuma addaa kan qufa'uu hir'isu jiru. Kanneen keessaa tokko fayyadamuu yaali. Isaan kun mataa kee bakka sirrii ta’etti qabattee akka raftu si gargaaru.

Gorsa dabalataa siif ta’u argachuuf hakiima kee waliin haasa’uu dandeessa.

Namoota qufa'aniif ilaalchi gara fuula duraa maali? (Ilaalcha Namoota Qufaaf)

Yeroo baay’ee darbee darbee qufa’uun miidhaa hin qabu. Haa ta’u malee, qufa’uun sagalee guddaa, kan itti fufiinsa qabu ykn namoota biroo jeequ mallattoo haala hamaa hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu jedhamu ta’uu danda’a. Yeroo dheeraaf qufa'uun carraa rakkoo fayyaa kanneen akka:

• Hammi oksijiinii dhiiga keessatti hir’achuu (Hypoxia) .
• Xiyyeeffachuuf rakkachuu
• Dadhabbii guyyaa garmalee
• Dhukkuba Onnee
• Dhiibbaa Dhiigaa Ol'aanaa
• Haleellaa
• Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa

Kanaafidha qufa'uu akka sagalee qofaatti hin yaadinaa kan jennu.

Yoom Waa'ee Qufa'uu Yaadda'uu Qaba?

Yoo qufa'iinsi kee hirriba kee jeeqaa jiraate, ykn yeroo hirriba kee dadhabbiin guyyaa, mataa dhukkubbii ykn hafuura baafachuuf hafuura baafachuu yoo si mudate, doktora ilaaluun kee hin oolu. Inni ykn ishiin rakkoo hafuura baafachuu hirribaan walqabatee dhufu kan akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu .

Doktora maal gaafachuu qaba? (Gaaffilee Doktara Keessan Gaafachuu Qabdan)

Yoo waa'ee qufa'uu keetii doktora bira deemuuf deemte, gaaffilee kana gaafachuun gaariidha:

• Sababni ani qoosuu maali?
• Qufa'uun koo rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda'aa?
• Wal'aansi na barbaachisa? Yoo jiraate wal'aansa akkamii?
• Qufa’uu hir’isuuf jijjiirama akkaataa jireenyaa akkamii gochuu danda’a?

Gaaffiiwwan kana gaafachuudhaan atis hubannoo guddaa argachuu dandeessa.

Yoo Qufa'uu Akkamitti Beekta?

Yoo nama tokko (hiriyaa gaa'elaa, nama kutaa tokko keessa jiraatu, nama kutaa tokko keessa jiraatu) wajjin jiraatte, tarii akka ati qufa'u sitti himan ta'a. Garuu yoo kophaa jiraatte mirkanaa'ee beekuun xiqqoo sitti ulfaata. Yeroo akkasii, meeshaa sagalee waraabu kan sagaleedhaan hojjetu argatte, osoo hin ciisin dura ibsuu dandeessa. Ganama dhaggeeffachuu dandeessu.

Qufa'uu fi hirribaan hafuura baafachuu dhabuu wajjin tokkodhaa?

Lakki, namni qufa'u hundi `(Sleep Apnea)` hin qabu. Namoonni `(Sleep Apnea)` qaban baay'ee qufa'u, garuu sababoonni biroo hedduun qufa'uu danda'u.

Mucaan koo xiqqaan qufa'aa jira. Yaadda'uu qabaa?

Daa’imman xixiqqoo irratti qufa’uun waanuma jiru yoo ta’u, yeroo muraasaaf mallattoo haala fayyaa hamaa ta’a. Yeroo baayyee hidhiin cufamuu irraa kan ka'edha. Garuu yoo si yaaddesse ykn si yaaddesse, ogeessa daa'immanii daa'ima keetii ilaaluun gaariidha . Daa’imni keessan maaliif akka qufa’uu fi yaaliin barbaachisaa ta’uu fi dhiisuu isaa baruu danda’a.

Dhumarratti, ergaa manaa fudhachuu:

Qufa'uun baay'ee kan mul'atu yoo ta'u, yeroo baay'ee miidhaa hin qabu. Garuu sagalee guddaa, yeroo hunda, fi karaa hirriba kee jeequun yoo qufaafte, mallattoo rakkoo guddaa ta’uu danda’a. Mallattoowwan akka dadhabbiin guyyaa, aarii, mataa dhukkubbii, ykn hafuura baafachuun rakkachuu hirribaa ka'uu yoo si mudate, hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu sitti dhaga'amuu danda'a .

Yoo qufa'iinsi kee fayyaa kee irratti dhiibbaa geessisuu fi dhiisuu isaa mirkaneeffachuu baatte, wanti hundarra gaariin doktora bira deemtee gorsa argachuudha. Sana booda maaliif akka qufa'uu fi wal'aansi si barbaachisuu fi dhiisuu isaa sirriitti baruu dandeessa. Hin yaadda'inaa waan hundaaf furmaatni jira!