Yeroo umuriin kee dabalaa deemuun waan tokko dagachaa of argattaa? Yeroo tokko tokko akka tasaa wanta tokko, maqaa nama tokkoo ykn wanta hojjechuuf deemte bakka itti kaaʼe ni dagattaa? Kun dhugumatti namoota baay’eedhaaf akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun muuxannoo barame dha. Garuu akkaataan dulloomuu ilaallu, jechuunis akkaataan itti yaadnu, rakkoolee yaadachuu kana keessaa tokko tokko gara gaariitti garagalchuu akka danda’u beektaa? Qorannoon yeroo dhiyootti godhame seenaa baayyee nama ajaa'ibu tokko hima. Har'a kan dubbannu kana.
Hanqina Hubannoo Salphaa (MCI) maali?
Jalqaba MCI maal akka ta'e haa ilaallu. Salphaatti yoo ilaalle, dandeettiin yaadachuu, yaaduu fi murtoo gochuu nama tokkoo salphaatti gadi bu’uudha. Haa ta'u malee, haala hamaa akka dhibee yaada namaa hadoochu miti. Namni MCI qabu hojii guyyaa guyyaa of danda’ee raawwachuu danda’a.
Akkasitti itti yaadi. Ganda keenya keessatti, Adeerri Piyasena jira. Kan duraa irraa adda ta'ee amma waan tokko ykn lama tarree bittaa irratti dagata. Yeroo karaa barame irra deemullee yeroo tokko tokko "Oo... karaa kamiin deemuu qaba?" Garuu hojii manaa isaa ofumaan hojjechuu, dhiqachuu, nyaachuu fi of uffachuu irratti rakkina hin qabu. Kana jechuun salphaatti MCI jennee waamna.
Oduu gammachiisaa namni MCI qabu hundi dhibee yaada namaa hadoochu hin qabaatu . Dhugaa dubbachuuf, namoota MCI qaban keessaa gara walakkaan isaanii yeroo booda ni fayyu. Garuu namoonni tokko tokko maaliif akka fayyan kaan ammoo akka hin fayyine ifa miti. Qorannoon haaraan tokkos gaaffii kanaaf deebii argateera.
Akkaataa nuti waa’ee umurii fi yaadannoo gidduu walitti dhufeenyi maali?
Qorannoon Yunivarsiitii Yale Ameerikaa (Yale School of Public Health) keessatti gaggeeffame tokko waan baayyee nama ajaa'ibu argateera. Kunis, ga’eessonni waa’ee dulloomuu yaada gaarii qaban, warra waa’ee dulloomuu yaada gaarii qaban caalaa carraan MCI irraa fayyuu isaanii gara %30 ta’a.
Kana qofa osoo hin taane namoonni ilaalcha gaarii kana qaban namoota biroo caalaa gara waggaa lama dura yaadannoo isaanii deebifachuu danda’aniiru.
Amma " Akkaataa itti yaaddu jijjiiruun akkamitti yaadannoo kee fooyyessuu danda'a?" Kanaaf ibsi saayinsaawaa jira.
Mee yaadi, namni tokko yeroo hunda "Oo amma dulloomeera, amma homaa hin yaadadhu, kana booda sammuun koo hin hojjetu" jedhee yaada. Yeroo akkasitti yaadu yeroo hunda dhiphinni itti dhagahama. Waan tokko yaadachuuf yeroo yaalullee sodaan itti dhagahama. Miira "Hin danda'u" jedhu. Sababa kanaan dhiphinni kun hojii sammuu isaa gufachiisa.
Garuu, nama "Dulloomuun waanuma jiruudha, ammallee waan baay'ee hojjechuu nan danda'a, muuxannoo kootiinis ogummaa qaba" jedhee yaadu ilaalaa. Sammuu tasgabbaa'aa qaba. Ofitti amanamummaa guddaadhaan qormaata isa mudata. Ilaalchi gaariin kun sammuun dhiibbaa hin barbaachifne malee, salphaatti akka hojjetu taasisa. Kun iccitii fayyinaati.
| Amala | Amantii Gadhee: 'Duruun gaarii miti'. | Amantaa Gaarii: 'Duruun waanuma jirudha'. |
|---|---|---|
| Cinqii | Dhiphinni rakkoo yaadachuutiin dhufu baayyee ol’aanaadha. | Yeroo qormaanni nu mudatu dhiibbaan ni xiqqaata. Sammuun tasgabbaa'ee jira. |
| Ofitti amanamummaa | Akka waan 'Hin danda'u'tti natti dhaga'amuun ofitti amanamummaa gadi aanaatti nama geessa. | Miirri 'an danda'a' jedhu ofitti amanamummaa ni dabala. |
| Carraa MCI irraa fayyuu | Carraan fayyuu isaanii haalaan gadi aanaadha. | Carraan fayyuu gara %30 ta'a. |
| Yeroo fayyinaa | Fayyinni harkifachuu danda’a. | Fayyisuun hanga waggaa lamaa dafee ta’uu danda’a. |
| Balaa MCI haaraa jalqabuu | Waggoota dhufan keessatti balaan MCI qabamuu olaanaadha. | Waggoota muraasa dhufan keessatti carraan MCI qabamuu xiqqaadha. |
Dulloomuu ilaalchisee yaada gaarii yaaduu kan barannu akkamitti?
Kun waan halkan tokkotti raawwatamuu danda'u miti. Garuu suuta suutaan hojjetamuu danda'a. Yeroo tokko tokko hawaasa keenya keessatti yeroo baayyee wantoota akka "jaarsa", "lakki, lakki, amma baay'ee dulloomteetti" jedhu dhageenya. Isaan kun osoo nuti illee hin hubatin sammuu keenya irratti dhiibbaa uumuu danda’u. Garuu ilaalchawwan kana jijjiiruuf dammaqinaan yaaluun nu barbaachisa.
Wantoonni waa'ee kanaa gochuu dandeessan muraasni kunooti:
- Gama gaarii umuriin qabu ilaali: Dulloomuun waan hamaa miti. Badhaadhina muuxannoo, ogummaa fi yeroo maatii fi ijoollee ijoollee wajjin dabarsitan kan umurii wajjin dhufu dinqisiifadhaa.
- Sochii godhaa: Akkuma qaama keetii sammuu kee sochii godhi. Guyyaa hunda sochii qaamaa xiqqoo godhi, deemsa. Akkasumas sammuu kee sochii qaamaa gochuu . Waan haaraa barachuuf yaali, kitaaba ykn gaazexaa dubbisi, puzzle furuu, taphoota akka jechoota barbaaduu taphadhu.
- Walitti dhufeenya hawaasummaa eeggadhu: Kophaa hin taa'in. Hiriyyoota, maatii fi ollaa kee wajjin yeroo hunda haasaʼi. Waldaa ykn mana qulqullummaa dhaqi. Hawaasummaa ta'uun fayyaa sammuu keessaniif baay'ee gaariidha.
- Waan hamaa mormi: Namni tokko waa’ee umurii kee waan hamaa yoo sitti hime, akka dhuunfaatti hin fudhatin. Namoota umuriin isaanii guddaa ta’us jireenya milkaa’aa, sochii qabu jiraachaa jiranii yaadi. Addunyaa kanarra, akkasumas biyya keenya keessattis namoonni akkasii baay'eedha.
- Ofii keetii fakkeenya ta'i: Jireenya gaarii, gammachuu fi sochii qabu jiraadhuutii dhaloota dargaggootaaf fakkeenya ta'i "dulluun waan akkas bareedaadha."
Waa'ee kanaa doktora waliin haasa'uu barbaaddaa?
Absolutely eeyyee. Barreeffamni kun ilaalchi gaariin MCI qofaaf qoricha jechuu miti. Adeemsa fayyinaa waan guddaa deeggaru qofa.
Yaadannoo keessan irratti jijjiirama guddaa yoo argitan, jechuunis hamma sochii guyyaa guyyaa keessan gufachiisutti waantota dagachaa jirtan jechuudha, hin tursinaa fi doktora maatii keessanii ilaalaa kana irratti mari’adhaa.
Yeroo tokko tokko yaadachuu dhabuun sababoota biroo kan akka hanqina vitaaminii, rakkoo taayirooyidii ykn miidhaa qoricha tokko tokkootiin dhufuu danda’a. Doktarri kee sababa bu’uuraa adda baasuu fi yaala barbaachisaa ta’e si ajajuu danda’a. Kanaaf yaaddoo kee doktora kee wajjin ifatti haasa'uu hin sodaatin.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Mild cognitive impairment (MCI) haala umurii wajjin uumamu yoo ta’u, garuu guutummaatti duubatti deebi’uu danda’a.
- Waa’ee dulloomuu gaarii yaaduun carraa fi saffisa MCI irraa fayyuu baay’ee dabala.
- Ilaalchi gaariin kun dhiphina kee hirʼisa, ofitti amanamummaa kee akka dabalu fi sammuu kee bilisaan akka hojjetu gargaara.
- Ilaalcha gaarii kana horachuu kan dandeessu hawaasummaa, sochii fi gama ifa ta’e umurii ilaaluudhaan.
- Yoo rakkoon cimaan yaadannoo kee irratti si mudate, tilmaamuun kee hin oolu, garuu gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluun kee hin oolu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa