Gorsa kunuunsa gogaa kana gogaa fayyaa fi ifa ta'eef yaalaa

Hundi keenya gogaa fayyaa fi ibsu qabaachuu barbaanna mitiiree? But when we see the plethora of skin care products and advice on TV and social media , yeroo tokko tokko dhuguma maal gochuu akka qabnu, maaltu gogaa keenyaaf akka hojjetullee adda baasuu hin dandeenyu. Hin yaadda'in. Hangas walxaxaa miti. Har'a waa'ee gogaa kee akkamitti hubachuu fi kunuunsuu akka dandeenyu haala salphaa ta'een haa dubbannu.

Jalqaba gosti gogaa keessanii maal akka ta'e sirriitti haa barru.

Kunuunsa gogaa gogaa keessaniif ta'u filachuuf jalqaba gosa gogaa keessanii beekuu qabdu. Namoonni tokko tokko gogaa dukkanaa'aa, gariin gogaa salphaa qabu. Namoonni tokko tokko fincaan baay'ee saaxilamu. Wantoonni kun hundi oomisha filattan irratti dhiibbaa ni geessisu. Haa ta'u malee, kunuunsa gogaa guyyaa guyyaa ilaalchisee, gogaan keessan idilee, goggogaa, zayitaa, miira namaa kan kakaasu ykn kanneen kana walitti makamuu isaa beekuu qabna. Wantoonni gurguddoon gosa gogaa keessanii murteessan sadii jiru:

• Jiidhina Gogaa: Kunis gogaan keessan hangam mijataa fi elastic akka ta’e murteessa.
• Lipiidota gogaa: Fayyaa fi sirrummaan gogaa keessanii maalummaa lipiidota kanaa irratti hundaa’a.
• Miira: Gogaan keessan meeshaalee miidhaginaa fayyadamtan irratti akkamitti akka deebii kennu fi jijjiirama naannoo irratti akkamii akka ta’u.

Tole, amma akkamitti gosa gogaa keessan mana keessatti salphaatti baruu akka dandeessan haa ilaallu. Kanaaf ammoo waraqaa tishuu fi daawwitii qofa si barbaachisa. 1. Jalqaba fuula keessan sirriitti dhiqadhaa. 2. Sana booda haalluu qulqulluu ta'een gogsee gara sa'aatii tokkoo eegaa (waan tokkollee osoo hin xuuxin). 3. Amma waraqaa tishuu morma, qoonqa, hidhii fi qoma keessan irra kaa'aatii jabeessanii dhiibaa. 4. Sana booda maaltu tishuu irratti akka jiru ilaali.

Guyyaa guyyaan kunuunsa fuula akkamii gochuu qabda?

Gosti gogaa keessan maal iyyuu yoo ta'e, karaa hunda caalu qulqullina isaa eeguuf beekuun barbaachisaadha. Fuula keessan dhiqachuuf karaan hundarra gaarii, lallaafaan kunooti.

• Fuula keessan bishaan ho’aan jiisi (bishaan baay’ee ho’aan gogaa keessan gogsuu danda’a).
• Qulqulleessituu alkoolii irraa bilisa ta'ee fi salphaa ta'e fayyadamuun fuula keessan sochii geengoo ta'een suuta suutaan quba keessaniin dhiqadhaa . Gonkumaa cimsitee hin xuuxinaa ykn huccuu qalla’aa ykn ispoonjii hin fayyadaminaa. Kunis gogaa miidhuu danda'a.
• Sana booda hanga qulqulleessituu guutummaatti badutti bishaaniin sirriitti dhiqachuu.
• Gogaa sana haalluu qulqulluu fi lallaafaa ta’een gogsi. Jabinaan hin xuuxinaa.
• If your skin dry or itchy feels , jiidhina gosa gogaa keessaniif mijatu dibadhaa.
• Yoo guyyaa baatee deemtan, aduu irraa of eeguuf qoricha aduu ittisu dibachuu keessan hin dagatinaa.

Gogaa keenya, fuula keenyaas ta'e qaama keenya haa kunuunsinu.

Gogaan bareedaan fuula qofaaf miti. Wantoonni kun gogaan qaama guutuu fayyaa akka qabaatu gochuuf barbaachisoodha.

• Saamunaa salphaa ykn qaama dhiqannaa fuula ykn qaama keessaniif gara jabeessa hin taane filadhaa. Saamunaawwan gara jabeeyyii taʼan gogaa keessan zayita uumamaa isaa irraa mulqu.
• Keessattuu bishaan ho'aa keessatti yeroo dheeraaf bishaan waraabuun gogaa keessan zayita uumamaa isaa irraa mulquu danda'a . Kanaafuu, bishaan ho’aatiin yeroo hunda bishaan waraabuu amala godhadhu.
• Yoo haaddattan, saamunaa osoo hin taane kiriimii haaddachuu lallaafaa ykn jeel fayyadamaa. Cirracha cirrachaa dull fi dafqaan guutame hin fayyadaminaa. Kallattii guddina rifeensitti haaddachuu.
• Erga dhiqattee booda haalluu lallaafaadhaan gogaa kee gogsi. Hanga jiidhinni hundi gogaa irraa badutti hin xuuxinaa.
• Yoo gogaan keessan goge, erga dhiqattan booda jiidhina ykn looshinii qaamaa mijaawaa ta'e dibadhaa.

Amalli jireenyaa kun gogaa fayya qabeessa ta’eefis baay’ee barbaachisoodha.

Onneen keenya akkuma kalee keenyaa qaama keenya keessa jirudha. Kana jechuun wantootni akka hojii guyyaa guyyaa keessanii, nyaata nyaattan, fi hammi hirriba argattan kallattiin bifa fi fayyaa gogaa keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda'u jechuudha.

Dhiphina to’achuu.

Yeroo dhiphinni guddaan si mudatu hormooniin qaama keetii ni jijjiirama. Kunis gogaan keessan dargaggummaa akka fakkaatu taasisan kan ta’an kolaajinii fi elastiiniin akka caccabu taasisuu danda’a. Dhiphinni gogaan keessan zayita baay’ee akka oomishu gochuus ni danda’a, kunis fincaan fiduu danda’a.

Hirribni gogaadhaaf qoricha.

Qaamni kee osoo raftuu of supha. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni guyyaatti sa'aatii 7-9 hirriba gaarii rafan gogaan isaanii fayyaa ta'a.

Aduu hamaa irraa of eeggadhaa.

Aduun gubachuu fi gogiinsa aduu qofa miti. Yeroo dheeraaf raadiyaashiniin altiraavaayoleetii (UVR)f saaxilamuunis gogaan yeroo malee dulloomuu, qinxirii akka uumamuu fi kaansarii gogaatiin qabamuu dandaʼa .

• Ala bahuun dura qoricha aduu ittisu bishaan hin dandeenye yoo xiqqaate SPF 30 qabu dibadhu.
• Erga dambalii booda, erga dafqxee booda, sa’aatii lama lamatti irra deebi’ii dibadhu.
• Yeroo danda’ametti gogaa kee wantoota akka kophee fi uffata harka dheeraa qabuun haguuggi.
• Hanga danda'ametti ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 4 gidduutti aduu hamaa irraa fagaachuu. Gaaddisa keessa turuuf yaalaa.

Nyaata gaarii eeggadhu.

Sukkaara baay'ee nyaachuun kolaajiinii gogaa keessan keessa jiru akka miidhu beektu? Akkasumas nyaatni qophaa'e elastiiksii gogaa hir'isa. Kanaa mannaa, fuduraalee, kuduraalee, nyaata qulqulluu yoo nyaatte, akkasumas bishaan baayʼee yoo dhugde , gogaan kee akka ifu fi fayyaa taʼe ni argita.

Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa.

Tamboo xuuxuun gogaan oksijiinii fi soorata kan dhorku yoo ta’u, kolaajiinii fi elastiiniin kan miidhu yoo ta’u, gogaan akka dafee akka kurruufu taasisa.

Oomishaalee gogaa keessaniif mijatan akkamitti filachuu dandeenya?

Suuqii deemtee gosoota meeshaalee miidhaginaa hedduu yeroo argitu maal akka bitattu beekuun nama rakkisa. Gorsi salphaan tokko kunooti.

• Gogaa Idileef: Wantoota salphaa ta’an godhi. Fuula keessan ganamaafi halkan qulqulleessituu lallaafaadhaan dhiqadhaa, jiidhina salphaa dibadhaa, guyyaa immoo qoricha aduu ittisu hin dagatinaa.
• Gogaa goggogaadhaaf: Qulqulleessituu lallaafaa fi jiidhina gogaa wantoota gogaa bishaan itti kennan kan akka asiidii hayaalurooniik ykn seraamiidii of keessaa qabu filadhu. Oomishaalee "urgooftuu irraa bilisa" fi " non-comedogenic " jedhaman filachuun gaariidha.
• Gogaan zayita qabu: Gosti gogaan kun duraanuu baayyee jiidha. Kanaafuu, yoo jiidhina ulfaataa dibattan, qola qaamaa keessan cufamuu fi fincaan uumamuu danda'a. Qulqulleessituu kee booda jeel salphaa fayyadamuu barbaadda ta’a. Yookiin, osoo hin taane deemuu barbaadda ta'a. Waan siif hojjetu ilaali.
• Gogaa walmakaa: Bakki zayita qabu (T-zone) fi bakka goggogaa (cheeks) adda adda yaalamuu qaba. Bakka zayita qabutti osoo hin taane bakka goggogaa irratti jiidhina dibachuun gaariidha.
• Gogaa miira namaa kakaasu: Of eeggannoo guddaa godhaa. Oomishaalee urgooftuu irraa bilisa ta’anii fi baay’ee lallaafaa ta’an filadhu (saamunaa fi saamunaan miiccaa illee). Warri "hypoallergenic" jedhan gaarii dha, garuu wanti "organic" ykn "natural" jedhu hundi gogaa keessaniif mijachuu hin danda'u.

Rakkoo gogaa yoo qabaattan, fakkeenyaaf, fincaan itti fufiinsa qabu, mudaa haaraan, ykn jijjiirama halluu ykn guddina mallattoo dhalootaa yoo qabaattan, wanti gaariin gorsa argachuuf ogeessa gogaa ilaaluudha. Gogaa, fayyaa gogaa, kunuunsa gogaa, kunuunsa gogaa, jiidhina, qoricha aduu, gogaa goggogaa, gogaa zayita qabu, fincaan, gogaa fayyaa