Aduudhaan gubate? Mee waa'ee rakkoo gogaa aduudhaan walqabatu (Sunburn) haa barannu

Ifni aduu Siriilaankaa keenyaaf waan hin hafnedha. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko aduun michuu ta'e kun gogaa keenyaaf akkasitti michuu miti. Yeroo dheeraaf aduu keessa erga turanii booda gogaan diimatee inflamed ta’a. Kana salphaatti ' gubaa aduu ' ykn `(Gubaa aduu)` jenna. Sababni isaas balaqqeessa altiraavaayoleetii aduu irraa dhufu kan ija keenyaan hin mul’anne, jechuunis balaqqeessa `(Ultraviolet A - UVA)` fi `(Ultraviolet B - UVB)` ti. Isaan kun garmalee gogaa irratti yeroo bu’an gogaa miidhuu danda’a. Kana qofa osoo hin taane, kun yeroon darbaa deemuun sababa kaansarii gogaa ta'uu danda'a. Guyyaa duumessa qabuttillee raayyaan kun lafa waan ga’uuf aduun cimaa miti jettanii yoo yaaddan illee carraan miidhaa gogaa tokko.

'Gubannaa aduu' jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ``Sunburn'' kan uumamu yeroo gogaan keessan balaqqeessa ``(UV)`` baay'ee danda'uu danda'u caalaa saaxilamudha. Gogaan keenya uumamaan halluu ittisaa kan qabu yoo ta'u, kanas ``( melanin )`` jennee waamna. Halluu gogaa keenyaa kan murteessu kana . Yeroo aduudhaaf saaxilamnu qaamni keenya oomisha ``(melanin) dabaluudhaan gogaa eeguuf yaala.`` Garuu yeroo aduun garmalee jabaattu sirni ittisaa kun dandamachuu hin danda'u. Yeroo sanatti gogaan ni guba.

Mallattoon gubaa aduu maali?

• Diimachuu gogaa (diimaachuun kun namoota gogaan isaanii diimaa ta’e irratti caalaatti mul’ata, garuu namoota gogaan isaanii dukkanaa’aa ta’e irratti mul’achuu dhiisuu danda’a).
• Yeroo tuqamutti ho'aa ta'ee itti dhaga'amuu.
• Infeekshinii fi dhukkubbii.
• Yeroo tokko tokko, gubannaa aduu cimaa taʼeen, gogaan dhiitaʼuu fi bishaaniin guutame dhangalaʼuu dandaʼa .
• In very severe cases , ho'i qaamaa, qorra, fi of wallaaluu uumamuu danda'a. Baayyee yeroo muraasaaf namni tokko rifachuu illee ni danda’a.

Gogaan isin argitan sun erga aduudhaan gubatanii booda guyyoota muraasa keessatti ni bada. Yeroo kana gogaan baay’ee namatti ciniinuu danda’a. Remember, these areas of skin are very sensitive , kanaaf naannoowwan walfakkaatan torban muraasa keessatti deebi'anii aduudhaan gubachuun isaanii baay'ee hin oolu.

Eenyuutu caalaatti aduudhaan gubachuuf saaxilama?

Namni kamiyyuu aduudhaan gubachuu kan danda'u ta'us, namoonni tokko tokko balaa guddaadhaaf saaxilamu.

• Warra gogaa diimaa qabaniif .
• Warra rifeensa salphaa qabaniif, keessumaa rifeensa diimaa qabaniif .
• Warra qoricha murtaa'e fayyadamaniif . Qorichootni kunneen gogaan aduudhaaf miira akka qabaatu ni dabalu.

Qorichoota gosa kanaa yoo fudhattan, yeroo aduu keessa baatan kanneen biroo caalaa of eeggannoo gochuu qabdu. Waa’ee qoricha fudhachaa jirtu kanaa gaaffii yoo qabaatte, hakiima kee gaafachuun gaariidha .

Qoricha mana keessaa gubannaa aduu

Gubannaa aduu salphaa irraa boqonnaa argachuuf wantoota kana mana keessanitti hojjechuu dandeessu.

• Huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhee bakka gubate irratti kaa’i. Kunis inflammation fi ho'a ni hir'isa.
• Dhukkubbii fi inflammation hir'isuuQoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka Paracetamol (gorsa hakiima malee daa’imman xixiqqoodhaaf aspirin hin kenninaa) fudhachuu dandeessu.
• Jeel ykn dibata aloe vera of keessaa qabu dibadhu . Kunis gogaa ni qabbaneessa, ni jiidhina, ni tasgabbeessa.
• Hanga inflammation fi dhukkubbiin gogaa guutummaatti hir'atutti gara aduutti deebi'uu irraa of qusadhaa .
• Bishaan baay'ee dhuguu . Gubuun aduun bishaan baay'ee qaama keessaa baasuun bishaan qaama keessaa hir'achuu danda'a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Footo-sensitivity

`Photosensitivity` jechuun gogaan namoota tokko tokkoo aduu irratti deebii hin baramneedha. Namoonni tokko tokko ``alarjii aduu'' jedhanii waamu.Yaadi, akkuma namoonni tokko tokko nyaataaf alarjii qaban, gogaan namoota kanaa aduutti alarjii qaba.

Namoonni haala kana qaban sirni ittisa qaamaa garmalee socho’aa ta’ee fi ifa keessumaa ifa aduu irratti deebii kennu qabu. Kunis yeroo ifa aduutiif saaxilamnu gogaan akka dhangala'u gochuu danda'a. Namoonni tokko tokko ibsaa fluorescent mana keessatti fayyadamaniif miira qabaachuu danda’u.

Sababoota footosensitivity: 1.1.

• Qorichoota tokko tokko (kan akka armaan olitti ibsaman).
• Gogaan keemikaalotaa fi urgooftuu murtaa’an waliin wal qunnamuu.
• Biqiltoota waliin wal qunnamtii.
• Qorichootni baala mukaa kanneen akka `St. Wortii Yohaannis`.
• Dhukkuboota ofirraa ittisuu kan akka lupus erythematosus.
• Dhukkuboota meetaabolii dhaalamuu danda'an, kan akka `Porphyria`.

Haala kana keessatti, bakka aduudhaaf saaxilame irratti dhangala’aan bifa pilaastikii ykn diimaan, bishaan dhangala’aan ykn dhangala’aan mul’achuu danda’a. Qufa’uu fi inflammation illee uumamuu danda’a. Doktarri kana yaaluuf qoricha akka isteeroyidii ajajuu danda’a.

Haala addaa PMLE (Polymorphous Light Eruption) jedhamu .

Polymorphous Light Eruption (PMLE) gosa dhangala’aa biraa namoota ifa aduudhaaf miira qaban irratti mul’achuu danda’uudha. Kunis haala sa’aatii muraasaaf aduudhaaf erga saaxilamanii booda gogaa irratti cittoon mul’atudha. Jechi "polymorphous" jedhu, dhangala'aan kun bifa hedduudhaan dhufuu akka danda'u agarsiisa. Innis bishaan xixiqqoo diimaa ykn tuqaa goggogaa gurguddaa ta’uu danda’a. Qufa’uu fi gubachuun guyyoota hedduu turuu danda’a. Yoo haala kana qabaatte doktora ilaaluun kee hin oolu.Wal arginee gorsa argachuu qabna.

Gogaa keessan aduu irraa eeguu yoo barbaaddan...

Yeroo hunda qoricha caalaa ittisuun gaariidha.

• Raay UVB ganama sa'aatii 10:00 hanga galgala sa'aatii 2:00 gidduutti cimaadha . Yeroo kana hanga danda’ametti kallattiin aduudhaaf saaxilamuu irraa of qusadhaa.
• Uffata sirrii ta'e uffadhu . Uffanni halluu dukkanaa’aa fi akka gaariitti hodhame eegumsa gaarii kenna. Shamizii fi paantii harka dheeraa uffachuun gaariidha.
• Kophee guddaa fi uffata aduu uffadhu .
• Qoricha aduu ittisu fayyadamuu. Kun barbaachisaa dha.
• Kan SPF (Sun Protection Factor) 30 fi isaa ol qabu filadhu .
• Kan `broad-spectrum` jedhu argadhu. Kana jechuun balaqqeessa `(UVA)` fi `(UVB)` lamaan irraa si eega.
• Osoo ``physical blocker'' kan akka ``zinc oxide'' of keessaa qabaatee gaarii ture.
• Guyyaa duumessa qabuttillee qoricha aduu ittisu uffachuu hin dagatinaa.
• Ala bahuun dura gara daqiiqaa 20 dura qoricha aduu ittisu dibadhaa.
• Erga dambalii ykn dafqxee booda yoo xiqqaate sa’aatii fi walakkaa hundatti qoricha aduu ittisu irra deebitee dibachuu qabda .

Qorichi aduu daa’immaniif ni mijataa?

Daa’imman umuriin isaanii ji’a 6 gadi ta’e ifa aduu kallattiin akka hin arganne gochuun gaariidha. Yoo sun hin danda’amne ammoo qoricha aduu ittisu SPF 30 fi isaa ol ta’ee fi zinc oxide bakka xixiqqoo kan akka qoochoo fi dugda harkaa irratti dibachuu dandeessu. Haa ta'u malee, jalqaba harka daa'ima keessanii irratti qorannoo 'patch test' gochuun alarjiin jiraachuu isaa ilaaluun ogummaadha.

gubaa aduu, alarjii aduu, footosensitivity, aduu ittisu, kaansarii gogaa, UV rays