Hirriba keessanillee ni qufaattaa? Sleep Apnea ta'uu danda'aa?

Namni mana keessan keessatti, tarii abbaan manaa keessan ykn abbaan keessan, halkan akka tasaa sagalee guddaadhaan akka qufa’u, achiis yeroo muraasaaf dhaabatee, achiis akka waan ukkaamfamuutti deebi’ee sagalee guddaadhaan hafuura baafachuu jalqabu dhageessanii beektuu? Moo guyyaa guutuu sababa malee dadhabbii fi hirribni sitti dhagahama? Kun mallattoo haala har'a waa'ee isaa dubbannu Sleep Apnea jedhamu ta'uu danda'a . While many people think that this is just normal snoring , haala baay'ee hamaa ta'ee fi yaalamuu qabudha. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, Sleep Apnea jechuun maali?

Sleep Apnea jechuun yeroo raftee hafuura baafachuun kee yeroo muraasaaf dhaabbatu, achiis deebi'ee kan jalqabudha. Kun halkan tokkotti si’a hedduu, yeroo tokko tokko immoo si’a dhibbaan lakkaa’amu ta’uu danda’a. Yeroo hafuura baafachuu dhaabdu hundatti sammuu kee oksijiinii xiqqaa argata. Sana booda sammuu yeroo gabaabaaf si dammaqsee ammas akka hafuura baafattu sitti hima. Kunis hirriba gadi fagoo akka hin rafne si dhorka . Bu’aan isaas guyyaa hirriba dhabuu, dadhabbiin, xiyyeeffachuuf rakkachuu, yoo hin yaalamne ammoo rakkoo fayyaa hamaa kan akka dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba onnee fiduu danda’a .

Sleep Apnea gosoota gurguddoo sadii qaba:

Sleep Apnea gosa gurguddoo sadiitti qoodamuu danda’a.

1. Obstructive Sleep Apnea (OSA): Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Wanti asitti ta’u yeroo rafnu tishuun lallaafaan dugda qoonqoo keenyaa boqonnaa argachuun ujummoo qilleensaa keenya guutummaatti ykn gartokkoon cufa. Akka ujummoo bishaanii gidduutti jilbeenfatee bishaan akka hin yaa'in dhorku ti. Kunis hafuura baafachuun sitti ulfaata, akkasumas akka tasaa dammaqxee sitti dhagaʼamee ukkaamsa.

2. Central Sleep Apnea (CSA): Kun xiqqoo adda. Ujummoon qilleensaa danqaan hin jiru. Haa ta'u malee, mallattoon sammuu irraa gara maashaalee garaaitti hafuura baafachuuf dhufu sirnaan keessa darbaa hin jiru. Kana jechuun sammuun akka hafuura baafattu si “ajajuu” dagata. Kunis namoota dhukkuba onnee fi dhukkuba sirna narvii qaban irratti baay’inaan mul’ata.

3. Complex Sleep Apnea Syndrome: Kun amala gosoota armaan olii lamaan qaba. Kunis, ujummoon qilleensaa cufamuu fi mallattoon sammuu irraa dhufu dhabuun isaa ni mala.

Haala kanaaf eenyutu balaa guddaa qaba?

Namni kamiyyuu hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu kan danda’u ta’us, namoonni tokko tokko carraan isaanii guddaadha.

• Warra ulfaatina qaamaa garmalee qabaniif (Obesity): Copha naannoo qoonqoo sababa furdina garmaleetiinIjaaramuu fi ujummoo qilleensaa dhiphachuu danda’a.
• Warra morma furdaa qabaniif: Naannoo mormaa dabaluunis sababa balaa ta’a.
• Dhiirotaaf: Dhiironni dubartoota caalaa dhibee kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu.
• Dulloomuu : Maashaaleen qoonqoo umurii wajjin ni dadhabu .
• Seenaa maatii : Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba hirribaa yoo qabaate, isinis carraan kanaan qabamuu guddaadha.
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu: Isaan kun ujummoo qilleensaa keessatti dhiita’uu fi haala kana hammeessuu danda’u.
• Hidhiin dhiphachuu: Hidhiin yeroo baay’ee dhiita’uu yoo qabaatte (sababii alarjiitiin), sunilleen si miidhuu danda’a.
• Haalota fayyaa biroo: Namoonni haalawwan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee, fi PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) qaban carraan isaanii guddaadha.

Mallattoolee kanas ni qabduu?

Yeroo baayyee, namni ati waliin ciiftu mallattoolee kana jalqaba hubata, si caalaa.

Mallattoon daa'immanii garaagarummaa qabaachuu danda'a.

Yoo daa’imman hirribaan hafuura baafachuu dadhaban mallattoon isaa xiqqoo adda.

• Hanqina xiyyeeffannoo fi sochii garmalee mana barumsaa keessatti.
• Hir’ina barumsaa.
• Jiidhina siree.
• Haala hin baratamneen rafuu (fkn, jilbaa fi harka lafa kaa’uu).
• Sagalee guddaa kan boo’u.

Kun akkamitti adda baafama?

Yoo mallattoolee kana qabaatte, wanti jalqaba gochuu qabdu doktora ilaaluudha . Doktarri waa'ee hirriba keetii fi mallattoolee kee si gaafata. Nama waliin ciiftan irraas odeeffannoo argachuun baay'ee barbaachisaadha.

Sana booda, qorannoo hirribaa ajajuun adda baafamuu isaa ni mirkaneessa. Kunis karaa lama gochuun ni danda’ama.

1. Qormaata Hirriba Manaa (Home Sleep Apnea Test): Kunis meeshaa xiqqaa manaa fudhachuu dandeessu siif kennuu of keessaa qaba. Halkan osoo raftu uffatta. Wantoota akka hafuura baafachuu, hamma oksijiinii fi dha'annaa onnee keessanii galmeessa.

2. Polysomnogram (PSG): Kun qorannoo hunda caalaa sirrii ta’edha. Hospitaala ykn mana yaalaa hirribaa keessa halkan tokko turuu si gaafata. Achittis, sensaroota qaama keessanitti maxxanuudhaan sochii sammuu keessanii, hafuura baafachuu, dhaʼannaa onnee fi sochii miila keessanii hordofu.

Bu’aa qorannoo kanaa irratti hundaa’uun, hirribaan hafuura baafachuu dhabuun keessan salphaa, giddu galeessaa ykn cimaa jedhamee ramadama .

Wal'aansi Sleep Apnea maali?

Oduu gammachiisaa Sleep Apnea haala akka gaariitti to'atamuu danda'u ta'uu isaati. Wal’aansi isaas hamma haala kee irratti hundaa’a.

• Ulfaatina qaamaa hir’isuu: Ulfaatina qaamaa hir’isuun waan hunda caalaa barbaachisaadha. Kiiloo muraasa hir'isuun illee jijjiirama guddaa fiduu danda'a.
• Sochii qaamaa: Guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu.
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu dhiisaa.
• Haala hirribaa kee jijjiiruu: Gama keetiin rafuu mannaa cinaacha keetiin rafuu yaali.
• Mataa kee ol kaasuu: Mataa kee ol kaastee barcuma hedduu qabattee rafi.

Haala giddu galeessaa ykn cimaa ta’e keessatti, hakiimni meeshaa addaa fayyadamuu gorsuu danda’a.

• Maashinii CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Kun yaala baay’ee beekamaa fi bu’a qabeessa ta’edha. Maashinii xiqqaadha. Haguuggii fuulaa karaa tuubii itti hidhamee dhufu uffatte rafta. Maashiniin kun qilleensa suutaafi walitti fufiinsaan gara ujummoo qilleensaatti qajeelcha, kunis banaa ta’ee akka hin gufanne taasisa. Jalqaba irratti barachuuf xiqqoo rakkisaa ta'uu danda'a, yeroo muraasa booda garuu boqonnaa inni argamsiisu irraa kan ka'e jaallachuutti dhufta.
• Meeshaalee Afaanii: Meeshaaleen ogeessa ilkaaniin hojjetamee afaan keessa kaa’anis ni jiru. Isaan kun yeroo hirribaa, ujummoon qilleensaa banaa ta’ee akka turuuf, jilba fi arraba gara fuulduraatti akka tarkaanfachiisuuf gargaaru.
• Baqaqsanii hodhuu: Baqaqsanii hodhuun kan ilaalamu yoo yaaliin biraa hin milkoofne qofa. Fakkeenyaaf, tishuuwwan garmalee qoonqoo keessaa baasuu ykn jilba irra deebi’anii kaa’uu.

Yoo hin yaalamne maaltu ta’a?

Hirribaan hafuura baafachuu dhabuun yoo hin yaalamne rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda'a.

• Dhiibbaa Dhiigaa Ol'aanaa
• Dhukkuba Onnee fi Istirookii
• Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa
• Meetaabolii Siindiroomii
• Balaa konkolaataa: Carraan osoo konkolaataa oofaa jiruu hirriba dhabuu fi balaa geessisuu sababa hirriba guyyaatiin baayyee ol’aanaadha.
• Rakkoo sammuu: yaadachuu dhabuu, dhiphina sammuu.

Kanaafuu mallattoolee kana irratti shakkii yoo qabaattan bira hin darbinaa. Doktora ilaalaa gorsa argachuun keessan hin oolu.

Hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, qufa'uu, CPAP, rakkoo hirribaa, hirriba guyyaa, hafuura baafachuu dhabuu