Akka warra daa’ima ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) qabuutti, kana beekuu hin oollu. Hojiin xiqqaan akka kutaa qulqulleessuu ykn hojii manaa hojjechuu illee yeroo ajaa’ibaa fudhachuu danda’a. Yeroo tokko tokko hojii kana akka hojjetan yeroo isaan dirqisiiftu, lamaan keessan iyyuu aartanii miidhamuu dandeessu mitiiree? Garuu hin yaadda'inaa. Mucaa keessan akkamitti yeroo isaa akka itti fayyadaman barsiisuun, kana hunda baayʼee salphisuu dandaʼa. Kunis dhiphina isinis ta’e mucaa keessaniif kan hir’isu yoo ta’u, dandeettiiwwan jireenyaa kun of danda’anii akka hojjetanis isaan gargaaru. Hojii mataa isaanii hojjechuu akka danda’an yommuu hubatan ofitti amanamummaan isaaniis ni dabala.
Mee hojii idilee tokko haa barannu (Set Routines) .
Hojiin idilee ykn sagantaa murtaa’e tokko caasaa fi bu’uura gaarii guyyaa sanaaf ta’u kenna. Kun daa’imman ADHD qabaniif baay’ee barbaachisaadha. Guyyaan karoora tokko malee ba'aa fi dhiphina ajaa'ibaa isaanitti dhaga'amuu danda'a.
Tole, kanaaf akkamitti kana lamaan keenyaaf salphina? Jalqaba mucaa kee wajjin taaʼii haasaʼi. Guyyaa guyyaan maal gochuu akka qabu tarreessi. Sana booda, waliin ta’uun hojiiwwan gurguddoo tarkaanfii xixiqqootti qoodaa. Hojiin xiqqaan tokkoon tokkoon isaa yeroo hammamii akka fudhatu murteessii. Sagantaan kun hojii qofa taʼuu akka hin dandeenye yaadadhu. Yeroo boqonnaa fi yeroo wantoota inni itti gammadan (fkn, taphachuu, TV ilaaluu, hiriyyaa isaa wajjin haasa’uu) dabaluu kee mirkaneessi .
Yeroo danda’ametti hojiiwwan kana guyyaa guyyaan sa’aatii tokkotti hojjechuuf karoorfadhu. Kunis mucaan keessan akka isaan yaadatu gargaara. Fakkeenyaaf, ganama baay’ee akka rifatan beekta. Kanaafuu, mucaan keessan uffata isaa guyyaa itti aanuuf qopheessuu fi ciisuu isaa dura hojii manaa isaa boorsaa mana barumsaa isaa keessa kaaʼuu maaliif hin amaleeffattan ? Hojiiwwan kana galgala tasgabbiidhaan hojjechuun baay’ee salphaadha.
Tarree kana bakka atii fi mucaan keessan arguu dandeessanitti maxxansaa. Tarii balbala firijii irratti ykn deeskii isaanii gubbaatti. Mucaan keessan yeroo xumuran akka qaxxaamuru gaafadhaa. Ijoolleen hojii manaa yeroo xumuran miira itti quufinsaa fi of tuuluun guddaan itti dhagahama.
Dawdling dhabamsiisuu
Mucaa keessaniif yeroo hojii manaa kennitanii, achiis walakkaa saʼaatii booda, qalama isaanii qara ykn meeshaa haquu barbaadaa jiraa? Kun daa’imman ADHD qabaniif baay’ee baramaa dha. Yeroo baayʼee hojiisaanii jalqabuurratti yeroo tursiisu.
Kanaaf furmaanni hundarra gaariin sagantaa lamaan keessan waliin qopheessitaniin hojjechuudha. Hojiin hundi yeroo jalqabaa fi yeroo xumuraa qaba.Itti qabadhu. Tokkoon tokkoo hojiif sa'aatii saagi. Sana booda galmi daa'imaa osoo sa'aatiin sagalee hin dhageessifn dura hojii sana xumuruudha. Hojiin sun milkaa'inaan yoo xumurame badhaasa kennuu hin dagatinaa. Amala gaarii badhaasuun karaa hundarra gaarii dha. Garuu akkasumas, yoo galmi sun darbe bu'aan jiraachuu qaba.
Fakkeenyi salphaan akka kanaa kunooti:
| Tarkaanfiiwwan | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Seera ibsuu | Mucaa keessanitti himaa: "Kushiiniin sa'aatii 7:30 a.m. cireedhaaf qophaa'a. Kushiiniin sa'aatii 7:50tti ni cufama." |
| Alaarmii saaguu | Sa'aatii 7:30 a.m. Sa'aatii 7:30 a.m. Yeroo sanatti ciree jalqaba. |
| Bu’aa isaa ibsuu | Yoo daa’imni sa’aatii 7:50tti mana nyaataa keessa hin jirre, seera guyyaa sana ciree akka isaaf hin jirre ifatti ibsi. |
| Seera kabachiisuu | Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Seera kana sirritti hojiirra oolchi. Yoo sirritti hin hojjenne karoorri kun hundi hiika hin qabu. |
Akkasumas, mucaan keessan waan hundumaaf sirratti akka hin hirkanne dhorkuu qabdu. Sa'aatii dammaqaa ganama akka hirribaa ka'u itti himu argadhu. Akkasumas yeroo hunda sa'aatii akka beeku sa'aatii harkaa isaaf fiduunis gaariidha.
Iddoowwan Hojii Gurmeessuu
Meeshaalee hin barbaachifnee fi tuullaa kosii deeskii daa’imni keessan itti hojjetu ykn baratu irraa baasuu. Kunis hojii manaa qindaa’ee fi qo’achuuf bakka gaarii ni uuma. Kitaabonni fi waraqaawwan bakka hundatti deeskii irratti faca'anii yeroo jiran hojii kamiyyuu sirnaan hojjechuun rakkisaadha.
Wantoota akka waraqaa, qalamaa fi meeshaalee biroo akka qindaa’aniif qindeessitootaa fi bakka kuusaa fayyadami. Mucaa keessan akkamitti wanta tokko akka qindaaʼu erga barsiiftee booda, akkasitti eeguun itti gaafatamummaa isaa godhadhu. Guyyaa guyyaan yeroo ramaduudhaan wantoota bakka isaaniitti deebisan malee, deeskii isaanii qofa irratti utuu hin taʼin.
Imala kana irratti guyyaa gaarii fi guyyaa badaa ni qabaatta. Dandeettiin yeroo itti fayyadamuu daa'ima keessanii halkan tokkotti hin jijjiiramu. Garuu tarkaanfiiwwan kanatti cimtee fi wal irraa hin cinne yoo taate , mucaan kee suuta suutaan sa’aatii kan eegu fi itti gaafatamummaa kan qabu ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD jechuun dadhabina miti. Innis haala to'annaa daa'imaa ala ta'eedha, sochii sammuu wajjin kan walqabatudha . Kanaaf obsaa fi hubannaa qabaadhaa .
- Hojiin idilee wal irraa hin cinne daa’ima ADHD qabuuf faayidaa guddaa argamsiisu keessaa isa tokkodha. Barmaatilee kana uumuuf mucaa keessan waliin hojjedhaa.
- Yeroo himuun waan ijaan hin mul’anne waan ta’eef, ijoolleen hubachuun rakkisaa ta’uu danda’a. Yeroo himuun wantoota akka sa'aatii fi tarreewwan mul'ataniin waan ijoolleef mul'atu godhi .
- Badhaasa (rew ARDS ) fi bu’aa lamaan isaanii haala madaalawaa ta’een fayyadamuu. Wanti guddaan seera uumtu wal irraa hin cinne hojiirra oolchuudha.
- Haalli sirrii taʼe ijoolleen akka gaariitti akka yaadan gargaara. Deeskii fi kutaan daa’ima keessanii akka sirrii ta’e gargaaraa.
- Kana hunda gootee osoo jirtuu ammallee haala kana to’achuun sitti ulfaate yoo ta’e, gonkumaa kophaa kee hin rakkatin. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Qajeelfama si barbaachisu siif kenna.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa