Koolestrooliin maali?

Waa'ee kolestroolii bakka tokkotti dhageessanii ta'uu hin oolu, mitiiree? Tarii doktorri kee waa'ee kanaa sitti hime ta'a , ykn gaazexaa ykn TV irratti argiteetta ta'a. Namoonni baay'een kolestrooliin qaama keenyaaf waan hamaa akka ta'etti yaadu. Garuu dhuguma dhugaadhaa?

Kolestrooliin qaama keenya keessa jiru maal ta’a?

Salphaatti yoo ilaalle kolestrooliin gosa cooma qaama keenya keessa jiruudha. Akka saayinsiitiin yoo ilaalle ``lipid'' dha. Lipiidonni kun bishaan keessatti waan hin bulbulamneef dhiiga keenya keessatti hin bulbulaman, garuu karaa dhiigaatiin gara kutaa qaamaa tokkoon tokkoon keenyaatti imalu. Mee yaadi, qaamni keenya sirnaan akka hojjetu kolestrooliin barbaachisaa dha. Qaama keenyaaf tajaajila hedduu qaba:

• Koolestrooliin naannoo seelii xixiqqoo qaama keenyaa, kan seelii meembraanota jedhamutti dallaa ittisaa ijaaruuf gargaara . Meembraanonni seelii kun waan seelii keessa seenuu fi waan seelii keessaa bahu to’atu. Akka karra.
• Kolestrooliin kaleen keenya bishaan garaachaa akka hojjetu gargaara . Akkuma beektan nyaanni nyaannu sirnaan akka bullaa'uuf bileen kun barbaachisaa dha.
• Akkasumas, kolestrooliin hormoonota qaamni keenya oomishu tokko tokko, keessumaa hormoonota walqunnamtii saalaa , fi vitaamin D hojjechuuf barbaachisa.

Ilaaluu? Kolestrooliin waan hamaa qofa miti. Qaamni keenya wantoota barbaachisoo hedduu akka hojjetu gargaara.

Kanaafuu kolestrooliin barbaachisaa yoo ta'e maaliif akkasitti yaaddofna?

Eeyyee, qaamni keenya dhugumatti hojii isaa hojjechuuf kolestroolii hamma murtaa’e barbaada. Haa ta'u malee rakkoon jiru yeroo kolestroolii qaama keenya keessatti baay'atudha. Akkuma yeroo nyaata nyaannu, waan nu barbaachisu caalaa yoo nyaanne ni dhukkubsa. Haaluma walfakkaatuun yeroo kolestrooliin olka’aa ta’e, jechuunis hammi kolestroolii dhiiga keessa jiru hamma gorfame ol ta’u (hyperlipidemia) ykn yeroo gosootni cooma qaama keenya keessa jiran madaalawaa hin taane (dyslipidemia) rakkoo fayyaa cimaa nu mudachuu danda’a. Keessattuu, carraan dhukkuba onnee , jechuunis dhukkuba arteriin koronaavaayirasiin qabamuu baay’ee ol’aanaadha.

Dhugaa dubbachuuf kolestroolii qaamni keenya barbaadu keessaa gara %80 kalee keenyaan kan hojjetamudha. Kan hafe nyaata nuti nyaannu irraa dhufa. Akka idileetti qaamni keenya kolestroolii garmalee nyaata kana keessaa bahu calaluu ​​danda'a. Garuu yeroo tokko tokko, adeemsi kun sirnaan hin hojjetu, ykn hammi kolestroolii nyaata nyaannu irraa nyaannu baay'ee qabachuuf hin danda'amu.

Kanaafuu kolestrooliin garmalee kun akkamitti qaama keessa seena?

Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

• Sababoota jeneetikii: 1.1.Namoonni tokko tokko haala jeneetikii `` Familial Hypercholesterolemia '' jedhamu qabu. Namni haala kana qabu kolestroolii hin barbaadamne dhiiga keessaa sirnaan baasuuf rakkata. Yeroo booda kolestrooliin dhiiga keessatti walitti qabamee hammi isaa ol ka'a.
• Nyaata keenya: Wanti barbaachisaan kan biraan nyaata nyaannudha . Nyaatni nuti nyaannu tokko tokko hamma kolestroolii keenya ol kaasuu danda'a. Rakkoon kun kan uumamuu danda’u yeroo cooma guutuu oomisha bineensotaa (fakkeenyaaf, foon, aannan, daabboo, dhadhaa) fi cooma tiraansii (yeroo baay’ee nyaata qophaa’e, nyaata paakeejii fi nyaata saffisaa keessatti argamu) baay’ee nyaannudha. Kanaaf, waan nyaannu irratti of eeggannoo gochuun barbaachisaadha.

Kolestrooliin dhiiga keenya keessa akkamitti deema?

Koolestrooliin seelii qaama keenyaa hunda keessatti jechuun ni danda’ama. Garuu irra caalaa waa'ee kolestroolii dhiiga keessa jiru dubbanna, dhageenyas. Kolestrooliin uumama keemikaalaa waan qabuuf ofumaan dhiiga keessa deemuu hin danda’u. Kanaafuu, paartiikilii biroo wajjin walitti makamuu qaba. Kanaafuu, kolestrooliin pirootiinii fi gosa coomaa kan biraa tiraayigiliisaayidii jedhamu waliin walitti makama . Particle addaa walnyaatinsa kolestroolii, pirootiinii fi tiraayigiliisaayidiitiin uumame kana lipoprotein jenna .

Lipoproteins kun maali?

Lipoproteins akka konkolaataa xixiqqoo lipids fi proteins irraa ijaaramaniitti yaadi. Konkolaattonni kunneen karaa dhiigaatiin qaama guutuu keessa deemuu danda’u. Kana jechuun akka bidiruu meeshaa magaalaa tokko irraa gara magaalaa biraatti geessuuti. Doonii tokko tokko nyaataa fi wantoota barbaachisoo biroo gara magaalatti geessu. Gosti bidiruun balfa magaalaa keessaa baatee deemtu kan biraas jira.

Qaama keenya keessaas kanuma. Lipoproteins murtaa’oon kolestroolii gara tishuuwwanii fi seelii qaamaa adda addaatti geessan jiru. Kolestrooliin kun qaamaaf barbaachisaa dha. Garuu yoo baay'ee dabale hamaadha. Kanaafidha gosoota lipoproteins biroo kan kolestroolii garmalee sana fudhatanii balleessan kan nu barbaachisu.

Lipoproteins kana maqaa ijoollee isaaniitiin dhageessanii ta'uu hin oolu. Yeroo baayyee kolestroolii LDL fi kolestroolii HDL jedhamu. Isaan kun gosoota kolestroolii gurguddoo lamaan. Garuu gosootni biroos ni jiru. Kanaafuu gosootni kolestroolii kun maal akka ta'anii fi qaama keessatti maal akka hojjetan sirriitti haa ilaallu.

Gosoonni kolestroolii adda addaa nuti gaafannu kun maali?

Qaama keenya keessa kolestrooliin gosa hedduu qaba. Qorannoon kolestroolii dhiiga keessan keessa jiru ilaalu lipid profile jedhama.Yoo tokko goote, gabaasa sana keessatti gosootni kolestroolii hedduun akka tarreeffaman ni argita. Tokkoon tokkoon gosa maal jechuu akka ta’e erga beektee booda, waa’ee kolestroolii doktora kee waliin haasa’uun baay’ee siif salphata.

Kolestroolii LDL – kun kolestroolii “hamaa” jedhamudhaa?

Kolestrooliin LDL jechuun Low-Density Lipoproteins jechuudha. Particles kun irra caalaa kolestroolii irraa kan ijaaramaniidha. Hojiin LDL kanaa kolestroolii gara seelii qaamaatti geessuudha. LDLn maqaa ijoollee kolestroolii "hamaa" jedhamuun moggaafamaniiru . Maaliif akkas ta'e?

LDL dhuguma qaama keenyaaf barbaachisaa dha. Garuu rakkoon jiru yeroo garmalee dhiiga keessa naanna'udha. Sana booda kolestrooliin LDL kun wantoota biroo wajjin ujummoo dhiigaa keenya keessatti, jechuunis dallaa ujummoolee dhiigaa keenyaa keessatti kuufamuu jalqaba. Laayibara furdaa cooma haala kanaan uumamu 'plaque' jenna. Yeroo booda, pilaakiin kun suuta suutaan guddachaa kan deemu siʼa taʼu, kunis bakka ujummoolee dhiigaa keessa jiran hirʼisa. Kuufamni pilaakii dallaa arteriiwwanii keessatti haala kanaan atherosclerosis jedhama . Haalli kun carraa dhukkuboota balaafamaa kanneen akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) qabamuu baay’ee dabala.

Kanaafuu hammi kolestroolii LDL kee gadi aanaa ta'ee akka turu gochuun barbaachisaa dha . Giddugaleessa nama guddaa tokkoof, 100 mg/dL (milligrams per deciliter) gadi qabachuun gaariidha. Yoo dhukkuba akka atherosclerosis kan coomni ujummoolee dhiigaa keessan keessatti walitti qabamu qabaattan, hakiimonni kolestroolii LDL keessanii 70 mg/dL gadi akka ta'u gorsu.

Koolestroolii HDL – kanaaf kolestroolii “gaarii” kana?

Koolestrooliin HDL jechuun High-Density Lipoproteins jechuudha. Lipoproteins kunniin irra caalaa pirootiinota irraa kan ijaaramaniidha. HDL kolestroolii “gaarii” jedhamuun beekama . Sababni isaas HDL kolestroolii garmalee dhiiga keessa jiru fudhatee gara kaleetti deebisee waan geessuuf. Sana booda kaleen kolestroolii sana caccabsee qaama keessaa baasa. Adeemsi barbaachisaan kun geejjibaa kolestroolii duubatti deebi’uu jedhama.

Sadarkaan kolestroolii HDL keessanii waan olka'aa taasisuu barbaaddanidha . Yoo dhiira taate yoo xiqqaate sadarkaan HDL kee 40 mg/dL akka ta'u kaayyeffachuu qabda. Yoo dubartii taate yoo xiqqaate 50 mg/dL akka ta'u kaayyeffachuu qabda.

Ga’eessota hundaaf sadarkaan HDL 60 mg/dL ol ta’e baay’ee gaarii ta’ee fudhatama. Akkasumas carraa dhukkuba onnee hir'isuuf gargaara.

Kolestrooliin VLDL jedhamu jiraa?

Eeyyee, kolestrooliin VLDL jechuun Very Low-Density Lipoproteins jechuudha.VLDL irra caalaa tiraayigiliisaayidii (gosa cooma biraa) fi kolestroolii qaba. Gosoota biroo caalaa pirootiinii xiqqaa qaba. Akkuma LDL, VLDLn arteriiwwan keenya keessatti pilaakii akka walitti qabaman gumaachuu waan danda’uuf akka “hamaa”tti ilaalama.

Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin gaariin (HDL) kolestroolii hamaa (wantoota miidhaa geessisan LDL fi VLDL irraa) dhiiga keessaa baasuuf gargaara. Kolestrooliin LDL ujummoolee dhiigaa keessatti pilaakii akka walitti qabamuuf gumaacha guddaa qaba.

Wantoonni hamma kolestroolii koo irratti dhiibbaa uumuu dandaʼan maali?

Wantoonni hamma kolestroolii keenya irratti dhiibbaa geessisan hedduudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Umurii: Yeroo umuriin keenya dabalaa deemuun hammi kolestroolii keenya yeroo baay’ee suuta suutaan dabaluu danda’a.
• Nyaata: Akkuma kanaan dura ilaalle, cooma guutuu fi coomni tiraansii nyaata nyaannu keessatti argamu sadarkaa kolestroolii LDL ("hamaa") keessan dabaluu danda'a. Gosoota cooma kana xiqqaa nyaachuun kolestroolii hir'isuu keessatti karaa dheeraa deemuu danda'a.
• Sochii qaamaa: Sochii qaamaa yeroo hunda, giddu galeessa gochuun hamma kolestroolii HDL (“gaarii”) kee ol kaasuuf gargaaruu danda’a. Torban keessaa guyyoota baay’ee yoo xiqqaate daqiiqaa 30f sochii qaamaa cimaa giddu galeessa ta’e gochuuf yaali.
• Dhaala: Jiiniin kee kolestroolii qaamni kee hammam akka hojjetus gahee qaba. Maatii tokko tokko keessatti kolestrooliin olka’aan maatii keessatti fiiguu danda’a.
• Saala fi hormoonii: Laguu dhaabuu dura dubartoonni hammi kolestroolii waliigalaa dhiirota caalaa gadi aanaa ta’uu barbaadu. Haa ta’u malee, erga laguu dhaabanii booda, dubartoonni hammi kolestroolii LDL (“hamaa”) ol’aanaa fi hammi kolestroolii HDL (“gaarii”) gadi aanaa qabaachuu danda’u.

Kolestroolii koo sakatta'amuu qabaa? Yoo ol ta'e maal gochuu qaba?

Eeyyee kaa! Namni kamiyyuu hamma kolestroolii isaa beekuun barbaachisaa dha. Yeroo meeqa qorannoo kolestroolii, ykn paanaalii lipidii armaan olitti ibsame, umurii kee fi sababoota biroo dhukkuba onnee (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, tamboo xuuxuu) irratti hundaa’a. Kanaafuu, hakiima maatii keessanii waliin haasa'uudhaan yeroo meeqa kana sakatta'uu akka qabdan gaafachuun gaariidha. Hamma kolestroolii kee beekuun tarkaanfiiwwan barbaachisoo gara fuulduraatti dhukkuba onnee irraa of eeguuf fudhachuu dandeessan keessaa isa tokkodha.

Mee yaadi, gabaasaan sun hammi kolestroolii kee olka'aa dha yoo jedhe hin rifatin. Doktarri wal'aansa barbaachisaa ta'e siif ajaja. Filannoon yaalaa ijoo kanaaf ta’u:

• Jijjiirama nyaataa: Kana jechuun nyaata fayya qabeessa kolestroolii xiqqaa, cooma xiqqaa, faayibara baay’ee fi kuduraa fi muduraa baay’ee qabu fudhachuu jechuudha.
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa:Wantoota akka sochii qaamaa yeroo hunda gochuu, ulfaatina qaamaa to’achuu fi tamboo xuuxuu guutummaatti dhiisuu.
• Qorichoota: Namoonni tokko tokko soorata fi sochii qaamaa qofaan kolestroolii isaanii to’achuuf rakkachuu danda’u. Yeroo akkasii, hakiimni kee qoricha kolestroolii hir’isu kan akka istaatinii ajajuu danda’a.

Namoota baay’eedhaaf malawwan kana walitti makuun kolestroolii to’achuuf karaa hunda caalaa bu’a qabeessa ta’edha. Garuu mala kamtu siif gaarii akka ta'e baruuf hamma kolestroolii kee ilaaluu fi doktora waliin haasa'uu qabda.

Kanaafuu, yeroo muraasaaf doktora hin ilaalle yoo ta'e, fayyaa kee deemtee ilaaluun kee hin oolu. Akka sagantaa hakiima keessaniitti qorannoof deemaa. Waa’ee kolestroolii, dhiibbaa dhiigaa fi hamma sukkaara dhiigaa keessanii, kanneen agarsiiftuu fayyaa onnee fi ujummoo dhiigaa keessanii ta’an, odeeffannoo argadhaa. Waa'ee fayyaa onnee keetii yaaduun gonkumaa dafee akka hin taane yaadadhu. Har'a fayyaa ta'ee akka turuuf maal gochuu akka dandeessan yaaduu jalqabuun gaariidha.

Kanaafuu, ergaan kana hunda irraa yaadachuu qabnu maali?

Kolestrooliin gosa cooma qaama keenya keessatti gahee guddaa qabuu fi nuuf barbaachisaa ta'eedha. Fayyaa ta'ee jiraachuuf qaama keenya keessatti hamma kolestroolii sirrii ta'e qabaachuu qabna. Haa ta'u malee, kolestrooliin garmalee dhiiga keessa jiraachuun fayyaa keessaniif balaa qabaachuun isaa hin oolu. Kanaafidha sadarkaa kolestroolii kee yeroo hunda sakatta'uu fi gatiiwwan sun maal jechuu akka ta'an hakiima kee waliin haasa'uun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.

Nyaata fayya qabeessa ta’e qabaachuu, sochii qaamaa yeroo hunda gochuu fi gorsa hakiima keetii hordofuudhaan, hamma kolestroolii kee to’achuu fi jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuu akka dandeessu hin shakkisiisu. Naaf galeera? Kanaaf, har'a irraa eegalee kana haa kunuunsinu!