Wantoota Ankylosing Spondylitis (AS) hammeessan - kana beektaa fi irraa fagaachuu qabdu?

Yoo dhukkuba ankylosing spondylitis (AS) qabaatte, wantoota kana to'achuu fi waliin jiraachuuf gochuu dandeessu hedduudha. Garuu wantoota osoo hin hubatin hojjennu tokko tokko haala kana hammeessuu danda'u. Egaa har'a waa'ee sababoota dhukkuba kanaa beekamoo ta'anii fi akkaataa isaan irraa fagaachuu dandeenyu tokko tokkoo haa dubbannu. Kanneen irratti dammaquun jireenya keetif boqonnaa guddaa argamsiisa.

Sochii qaamaa gochuu dhabuu fi dhukkubbii qaamaa

Nama haala kana qabuuf qormaata guddaa keessaa tokko dhukkubbii fi jabina qaama isaati. Egaa sababa kanaan namoonni tokko tokko sochii qaamaa fi sochii isaanii hir’isu. Garuu qabatamaan faallaa kanaa ta'uu qaba.

Sochii qaamaa gochuu yoo hir’iste dugda, maashaaleen fi lafeen kee ni jabaata, ni laamsha’a. Akkasumas faayidaa akka socho'uu, haala dhaabbii gaarii, fi dhukkubbii hir'isuu ni dhabda. Kanaaf, sochii qaamaa qaama hojii guyyaa guyyaa keessanii godhadhaa. Torban guutuu, kaardiyoo, diriirsuu, shaakala humnaa, sochii madaallii fi sochii hafuura baafachuu gidduutti wal jijjiiruuf yaali.

Dhaabbii hamaa fi dugda kee qajeelaa taasisuu

Ankylosing Spondylitis (AS) suuta suutaan akkaataa itti dhaabbattu, taa’uu fi raftu jijjiiruu danda’a. Yeroo baayʼee lafeen dugdaa kee xiqqoo gara fuulduraatti qaxxaamuruu dandaʼa.

Kanaaf furmaanni hundarra gaariin hanga danda’ametti dugda kee qajeelaa gochuuf yaaluun barbaachisaadha. Daawwitii fuuldura deemtee haala dhaabbii kee ilaaluu dandeessa. Akkasumas gorsa addaa argachuuf ogeessa fayyaa qaamaa ilaaluun baayyee barbaachisaadha. Shaakala siif ta’uu fi tooftaalee dhaabbii sirrii ta’e akka qabaattu si gargaaran si barsiisuu danda’a.

Balaa tamboo xuuxuu

Tamboo xuuxuu yoo taate, yeroon itti tamboo xuuxu yeroo hundarra gaarii taʼe amma. Tamboo xuuxuun mallattoolee kee daran hammeessuu danda’a. Kana qofa osoo hin taane qoricha fudhattan bu'a qabeessa akka hin taane gochuu danda'a. Hunda caalaa namoonni tamboo xuuxan carraan lafee fiyuushinii ykn ``fiyuushinii'' dhukkuba kana keessatti mul'atu qabaachuu isaanii baay'ee ol'aanaadha.

Ankylosing Spondylitis (AS) qabaachuun duraanuu dhukkuba sombaa fi dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uuf balaa sitti fida. Tamboo xuuxuun balaa kana dabaluu qofa osoo hin taane, rakkoolee kana caalaatti hamaa taasisuu danda'a.

Ulfaatina garmalee fi nyaata

Ulfaatina qaama keessanii kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinmanma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma KelinmaKelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma. Akkasumas, ulfaatinni dabalataa kun lafee fi lafee kee irratti dhiibbaa hin barbaachifne fida. Kan biraa maaltu jira, milkaa'ina wal'aansoowwan keessaniis hir'isuu danda'a.

Nyaata ilaalchisee namoota AS qabaniif nyaanni addaa hin jiru. Haa ta’u malee, nyaatni tokko tokko mallattoolee kee irratti dhiibbaa gaarii ykn hamaa geessisuu akka danda’u hubachuu dandeessa. Fakkeenyaaf, nyaata infeekshinii qaama kee keessatti mul’atu hir’isu nyaachuun miira gaarii akka sitti dhaga’amu si gargaaruu akka danda’u hubachuu dandeessa. Joornaalii nyaataa qabachuun nyaata maal akka sirratti dhiibbaa geessisu hubachuuf si gargaaruu danda’a.

Dhiphina to’achuu

Dhiphinni ykn dhiphinni kee yoo dabale ykn yeroo dheeraaf turu dhukkubbiin kee dabaluu fi mallattoon kee hammachuu danda’a. Kanaaf, dhiphina kee toʼachuuf karaa gaarii qabaachuu qabda. Gargaaruuf wantoota gochuu dandeessan hedduudha. Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu, xiinxaluun, mala hafuura baafachuu adda addaa shaakaluu, yeroo ala dabarsuu, muuziqaa dhaggeeffachuu fi hojii bohaartii sitti tole irratti bobba’uun hundi isaanii gargaaruu danda’u.

Waan hunda al tokkotti hojjechuuf yaaluun dadhabuu

Guyyoota tokko tokko xiqqoo miira gaarii sitti dhaga'amuu danda'a. Guyyoota akkasii yeroo tokkotti waan baay'ee hojjechuuf yaadna. Garuu akka tasaa garmalee of dadhabsiisuun, sammuunis ta’e qaamaan, mallattoolee hammeessuu fi guutummaatti dadhabbiin si gochuu danda’a. Wanti ati gochuu qabdu boqonnaa fi sochii qaamaa gidduutti madaallii gaarii qabaachuudha. Garmalee baay’isuunis ta’e xiqqaachuun gaarii miti.

Guyyaa gaarii hangam hojjechuu akka dandeessu, guyyaa hamaa immoo hammam hojjechuu akka dandeessu tilmaami. Sochiin guyyaa guyyaa mallattoolee kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu barruu qabadhu . Kun sochii kee karoorfachuuf qajeelfama gaarii siif ta’a.

Waa'ee flare-ups fi wal'aansa maal beekuu qabna

Yeroo tokko tokko AS kee yeroodhaaf hammachuu danda’a. Kana ammoo flare-up jenna. Kun maalummaa dhibee kanaati. Mallattoon gara dhiifamaatti seenee booda akka tasaa ka’uun waanuma jirudha. Haalota kanneen keessatti hin rifatinaa, garuu waa’ee filannoowwan haala kee to’achuuf ogeessa ruumata ykn hakiima kee wajjin haasa’i .

Qorichootni AS gosa adda addaa hedduutu jiru. Qorichaa fi yaala sirrii siif ta’u battalumatti argachuun salphaa ta’uu dhiisuu danda’a. Yoo yeroo baay’ee sitti mul’ate, fi yoo abiddaan kun yeroo dheeraaf turu, mallattoo dhukkubni kee akka gaariitti akka hin to’atamne agarsiisu ta’uu danda’a. Yoo kun si mudate, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi.

Wal’aansi qoricha qofa akka hin taane yaadadhu. Sochii qaamaa , ykn sochii qaamaa gochuunis kutaa walʼaansaa isa ijoodha. Kanaafuu karoora hakiimni kee gorsu hordofuu kee mirkaneessi.