Skip to main content

Hiriyaan kee ADHD qabu si hubachuun ni ulfaataa? (ADHD Hariiroo Keessatti) .

Hiriyaan kee ADHD qabu si hubachuun ni ulfaataa? (ADHD Hariiroo Keessatti) .

Yoo ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder) qabaatte, hiriyaan kee yeroo tokko tokko amala keetiin akka mufatu sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu dhuguma maaltu akka isaan dhiphisu ykn maal akka gootu hin beektu ta’a. Hariiroon hundi adda ta’us, yeroo baay’ee rakkoon akka uumamu sababoonni waliigalaa tokko tokko jiru. Fakkeenyaaf, burjaaja’uun, dagachuu fi ofumaan yaaduun keessan waliigaltee dhabuu isin gidduutti uumuu danda’a. Mee rakkooleen kun eessatti akka uumaman sirriitti adda baasnee karaalee dhiphina kana hir'isuu danda'an haa dubbannu.

Yeroo jeequmsi rakkoo ta'u

Dubartiin Kiriistiin jedhamtu tokko waa’ee nama ADHD qabuu wajjin jiraachuu yommuu dubbattu akkas jetti: “Ani nama karoorfatu, nama sirna qabuudha.Yeroo hunda waan itti aanee ta’u nan yaada.” Abbaan warraashee Maaksiin ADHD qaba.

Max guutummaatti faallaa kanaati. Jeequmsa kana kan isa hin dhibne ta'us, Kiriistiin rakkoo guddaa ta'ee itti mul'atti. "Abbaan manaa koo jireenya isaa guutuu naannoo jeequmsaa keessa jiraachaa ture. Anaaf garuu jeequmsa arguun baay'ee dhiphina natti dhagahama" jetti.

Akka Sharon Saleen, ogeettiin xiin-sammuu ADHD irratti adda ta'e jettutti, kun baay'ee baramaa dha. "Hiriyoonni gaa'elaa ADHD qaban yeroo baayyee waa'ee sirnaa fi gurmaa'ina yaada wal faallessu qabu. Kun qaamolee lamaan mufachiisuu danda'a."

Salphaatti yoo ilaalle, wanti nama tokkoof normal ta’e nama biraatiif dhiphina guddaa ta’uu danda’a.

Kana maal gootu?

Waliin ta’uun wantoota isin lamaan rakkoo ykn dhiphina (triggers) ta’an isinitti mul’atan tarreessi. Dursa kanneen irratti hojjechuuf salphaa ta’an filadhu. Sana booda mala itti qindeessan baafadhaa. Kun koodii halluu, ykn wantoota tartiiba qubeetiin saanduqa adda addaa keessa kaa'uu ta'uu danda'a. Wanti guddaan mala isin lamaan irratti walii galtan baasuudha.

Rakkoo hojii manaa waliin hojjechuu

Teeriin, Wiliyaam, kan ADHD qabu waliin jiraattu, akkas jetteetti: "Yeroo tokko tokko itti gaafatamummaa mana keessatti hunda fudhachuu fi waan hundumaaf karoora baasuu kan qabu ana qofa ta'ee natti dhaga'ama."

Wiliyaam hojii manaatiif dhimma waan hin qabneef, Teeriin hojii isaa fudhatee waan hunda hojjeta. Osoo hin hojjenne ta'ee wanti hojjetamu hin jiru jedha. "Waan hunda bulchuu fi bakka bu'ummaa kennuu qaba."

Kun hariiroo ADHD keessatti kan mul'atudha jedha gorsaan gaa'elaa fi maatii Chaad Perman. "Hiriyaan ADHD hin qabne yeroo baayyee hojii manaa fi kunuunsa daa'immanii harka caalu kan hojjetu, sababiin isaas isaan caalaatti qindaa'oo, amanamoo fi yeroo madaalawaa keessatti hojiiwwan xumuruu waan danda'aniif."

Kun yeroon darbaa deemuun hariiroo "warra- mucaa " ta'uu danda'a. Hiriyaan kee "warra itti gaafatamummaa qabu" ta'ee osoo jiruu, ati osoo hin beekin "mucaa itti gaafatamummaa hin qabne" ta'uu dandeessa. Kun lamaan keessaniif baayʼee isin mufachiisuu dandaʼa.

Hiriyaan gaa'elaa ADHD hin qabne akkamitti akka yaadu Dhuguma maaltu sitti deemaa jira yoo ADHD qabaatte?
"Waan hundumaa si yaadachiisuun qaba. Akka daa'ima xiqqaatti." "Wantoota yaadachuun natti ulfaata. Yaadachiisa na barbaachisa."
"Na dagateera. Waa'ee koo hin dhimmamu." "Xiyyeeffannaan koo salphaatti yaada koo ni jeeqama. To'achuun natti ulfaata."
"Hojii tokko erga jalqabee booda hin xumuru. Baay'ee dadhabaadha." "Yeroo tokkotti waan tokko irratti xiyyeeffadhee turuun na rakkisa. Dhiphina guddaa natti fida."

Kana maal gootu?

Waliin taa'aa haasa'aa. Hojiiwwan addaa fudhattu irratti walii galuu. Yaadachiisa bilbila keessan irratti akka hin daganne kaa'aa. Akkasumas, yeroo hojii tokko xumurtu hiriyaa keetti himi. Kunis dhiibbaa isaan irra gahu ni hir’isa.

Yeroo waan barbaachisaa tokko dagattu...

Dagachuun hariiroo tokko irratti dhiibbaa guddaa fiduu dandaʼa. Akkuma Teeriin jettu, "Yeroo tokko tokko Wiiliyam meeshaa lama akka fudhatu gara mana daldalaatti nan erga. Achi ga'uuf yeroo dheeraa itti fudhata, dhumarratti meeshaa tokko qofa qabate deebi'a."

Waan xixiqqoo akkasii kolfee dagata. Garuu "Ani osoon hin jirre sareen nyaachisuu ni dagatti moo sareen bishaan dhaba jedhee yeroon yaadu hin kolfu" jedha.

Maaksiin illee dagachuun isaa rakkoo akka ta'e ni beeka. "Yeroo tokko tokko haadha warraa kootiif xalayaa poostaadhaan akkan ergu waadaa nan gala, sana booda yeroon hojjechuu dagadha. Yeroo tokko tokko guutummaatti dagadha."

Yeroo waadaa gale eeguu dadhabe ofitti hamaan itti dhagahama. "Na amanachuu danda'uu qaba. Nama amanachuu hin dandeenye waliin ta'uun rakkisaadha. Yeroo amantaa hiriyaa gaa'elaa keetii gaaffii keessa galchitu baay'ee nama dhukkubsuu qaba."

Kana maal gootu?

Tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu qopheessi. Hojii tokko yeroo xumurtu qaxxaamursi. Yaadachiisa fi beeksisa bilbila keessan irratti saagi. Yoo danda’ame gabatee adii dallaa irratti bakka hiriyaan kee arguu danda’u irratti barreessi.

Yeroo hiriyaan kee kana booda akka jaallatamtu itti hin dhagaʼamne

Wantoota barbaachisoo hiriyaa gaa'elaa keessaniif yeroo dagattan, yeroo fedhii isaaniif xiyyeeffannaa hin kennine, akka waan isaan hin yaadneetti itti dhaga'amuu danda'a. "Kun hariiroo ADHD waliin qaban keessatti baayyee baramaa dha," jedha Ned Hallowell, MD, ogeessi ADHD. Sababni isaa niwurooloojikaalaa ta’uu kan danda’u ta’us, namni biraa akka jaalala dhabuutti fudhachuu danda’a.

Kunis yeroo Wiiliyam yeroo ishee waliin jiru xiyyeeffannoo isaa guutuu dhabe Theri irratti ta'a. "Yeroo tokko tokko akka malee saffisaan deema. Xiyyeeffannaan isaa bakka biraa waan ta'eef bakka ani jiru dagata."

"Yoo affeerraa dhaqne yeroo hiriyyoota isaa argu guutummaatti waa'ee na dagata. Dhugaatii yoo barbaade ykn namoota gidduutti qabamuu koollee hin hubatu." Wiliyaam wantoota kana itti yaadee akka hin raawwanne beekti. Garuu Wiiliyam akka isheef dhimma hin qabne itti dhagahama.

Wiliyaam akkas jedha, "Dhugumaan akkas itti dhaga'amuun isaa na gaddisiisa, sababiin isaas yaadni koo akkas miti." Wanti dhuguma ta'aa jiru sammuu isaa yeroo tokkotti waan baay'ee fe'amee, dafee socho'aa jira, waan tokko tokkos isa jalaa bade.

Kana maal gootu?

Wiiliyamii fi Teeriin, osoo wal hin komatin, tasgabbiidhaan waan tokko irratti haasaʼuun akka isa gargaaru dubbatu. "Ergasii rakkoo kanaaf furmaata barbaaduuf waliin hojjechuu dandeenya." Yoo ADHD qabaatte, sochiiwwan sammuu namaa kakaasan irratti bobba’uu dandeessa. Kunis yeroo ammaa kana keessa akka turtu si gargaaruu danda’a.

Yeroo tasa waan sammuutti dhufu dubbistu

ADHDn akkaataa hiriyaa gaa’elaa kee wajjin itti wal qunnamtu irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Waan sammuutti dhufu hunda jechuu, haasawa tokkoof xiyyeeffannaa kennuuf rakkachuu ykn nama biraa utuu haasaʼaa jiranii akka tasaa addaan kutuu dandeessa.

"Hiriyaan ADHD hin qabne wantoota kana baay'ee hamaa, tuffii, amala nama miidhu ta'ee arga.""Akkas ta'a," jedha gorsaan Paarmaan.

"Hiriyoonni gaa'elaa ADHD qaban hedduun miira garmalee dho'uu fi falmii cimaa wajjin wal'aansoo qabu," jetti Shaaron Saleen.

Kana maal gootu?

Dubbachuu kee dura yaadi. Yeroo baayyee aartu yeroo boqonnaa fudhadhu. Tasgabbaa'aa, achiis walitti deebi'aatii waa'ee kanaa haasa'aa.

Rakkoon maal iyyuu yoo ta’e, yoo xiqqaate torbanitti al tokko dammaqinaan dhaggeeffachuu shaakali. Waa’ee rakkoo waloo waliin haasa’aa furmaata barbaadi. Yeroo danda’ametti haala jiru ija gaariin ilaali. Yeroo miirrii ol fiigu boqonnaa fudhadhu. Amaloota gaarii lamaan keessan qabaatanii fi wantoota wal fakkaatan irratti xiyyeeffadhaa. Yaadadhaa, kun lola isin lamaan kophaa keessan loluu qabdan osoo hin taane, waan isin lamaan waliin mo'uu qabdanidha. Kana irratti gorsa dabalataa yoo barbaadde, hakiima kee ykn gorsaa gahumsa qabu waliin haasa’i.

Ergaa Manaa Fudhachuu

  • ADHDn badii nama tokkoo osoo hin taane, haala hojii sirna narvii waliin walqabateedha. Kanaaf ofiis ta'ee hiriyaa kee hin komatin.
  • Rakkoon kun maaliif akka uumamu hubachuuf yaali. Sababni amala nama ADHD qabuu duuba jiru (fkn, xiyyeeffannoo dhabuu) fi akkamitti nama ADHD hin qabne akka itti dhaga’amu gochuu akka danda’u (fkn, jaalala dhabuu) lamaan isaanii hubachuu.
  • Waliin ta’uun furmaata qabatamaa argadhaa. Bilbila kee irratti yaadachiisa saagi, tarreewwan tolchi, hojiiwwan qooddadhu.
  • Walqunnamtiin waan hunda caalaa barbaachisaadha. Yaada kee tasgabbiidhaan, aarii malee dubbadhu. Yeroo fudhachuun wal dhaggeeffadhaa.
  • Imala kana kophaa kee keessa darbuun yoo sitti ulfaate doktora ykn gorsaa irraa gargaarsa barbaaduu irraa duubatti hin jedhiin.

ADHD, hariiroo, fayyaa sammuu, dagachuu, burjaajii, gaa'ela, hiriyaa gaa'elaa, ADHD hariiroo keessatti Sinhala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 8 + 2 =
Hiriyaan kee ADHD qabu si hubachuun ni ulfaataa? (ADHD Hariiroo Keessatti) .
Fayyaa SammuuAdoolessa 6, 2026

Hiriyaan kee ADHD qabu si hubachuun ni ulfaataa? (ADHD Hariiroo Keessatti) .

Yoo ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder) qabaatte, hiriyaan kee yeroo tokko tokko amala keetiin akka mufatu sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu dhuguma maaltu akka isaan dhiphisu ykn maal akka gootu hin beektu ta’a. Hariiroon hundi adda ta’us, yeroo baay’ee rakkoon akka uumamu sababoonni waliigalaa tokko tokko jiru. Fakkeenyaaf, burjaaja’uun, dagachuu fi ofumaan yaaduun keessan waliigaltee dhabuu isin gidduutti uumuu danda’a. Mee rakkooleen kun eessatti akka uumaman sirriitti adda baasnee karaalee dhiphina kana hir'isuu danda'an haa dubbannu.

Yeroo jeequmsi rakkoo ta'u

Dubartiin Kiriistiin jedhamtu tokko waa’ee nama ADHD qabuu wajjin jiraachuu yommuu dubbattu akkas jetti: “Ani nama karoorfatu, nama sirna qabuudha.Yeroo hunda waan itti aanee ta’u nan yaada.” Abbaan warraashee Maaksiin ADHD qaba.

Max guutummaatti faallaa kanaati. Jeequmsa kana kan isa hin dhibne ta'us, Kiriistiin rakkoo guddaa ta'ee itti mul'atti. "Abbaan manaa koo jireenya isaa guutuu naannoo jeequmsaa keessa jiraachaa ture. Anaaf garuu jeequmsa arguun baay'ee dhiphina natti dhagahama" jetti.

Akka Sharon Saleen, ogeettiin xiin-sammuu ADHD irratti adda ta'e jettutti, kun baay'ee baramaa dha. "Hiriyoonni gaa'elaa ADHD qaban yeroo baayyee waa'ee sirnaa fi gurmaa'ina yaada wal faallessu qabu. Kun qaamolee lamaan mufachiisuu danda'a."

Salphaatti yoo ilaalle, wanti nama tokkoof normal ta’e nama biraatiif dhiphina guddaa ta’uu danda’a.

Kana maal gootu?

Waliin ta’uun wantoota isin lamaan rakkoo ykn dhiphina (triggers) ta’an isinitti mul’atan tarreessi. Dursa kanneen irratti hojjechuuf salphaa ta’an filadhu. Sana booda mala itti qindeessan baafadhaa. Kun koodii halluu, ykn wantoota tartiiba qubeetiin saanduqa adda addaa keessa kaa'uu ta'uu danda'a. Wanti guddaan mala isin lamaan irratti walii galtan baasuudha.

Rakkoo hojii manaa waliin hojjechuu

Teeriin, Wiliyaam, kan ADHD qabu waliin jiraattu, akkas jetteetti: "Yeroo tokko tokko itti gaafatamummaa mana keessatti hunda fudhachuu fi waan hundumaaf karoora baasuu kan qabu ana qofa ta'ee natti dhaga'ama."

Wiliyaam hojii manaatiif dhimma waan hin qabneef, Teeriin hojii isaa fudhatee waan hunda hojjeta. Osoo hin hojjenne ta'ee wanti hojjetamu hin jiru jedha. "Waan hunda bulchuu fi bakka bu'ummaa kennuu qaba."

Kun hariiroo ADHD keessatti kan mul'atudha jedha gorsaan gaa'elaa fi maatii Chaad Perman. "Hiriyaan ADHD hin qabne yeroo baayyee hojii manaa fi kunuunsa daa'immanii harka caalu kan hojjetu, sababiin isaas isaan caalaatti qindaa'oo, amanamoo fi yeroo madaalawaa keessatti hojiiwwan xumuruu waan danda'aniif."

Kun yeroon darbaa deemuun hariiroo "warra- mucaa " ta'uu danda'a. Hiriyaan kee "warra itti gaafatamummaa qabu" ta'ee osoo jiruu, ati osoo hin beekin "mucaa itti gaafatamummaa hin qabne" ta'uu dandeessa. Kun lamaan keessaniif baayʼee isin mufachiisuu dandaʼa.

Hiriyaan gaa'elaa ADHD hin qabne akkamitti akka yaadu Dhuguma maaltu sitti deemaa jira yoo ADHD qabaatte?
"Waan hundumaa si yaadachiisuun qaba. Akka daa'ima xiqqaatti." "Wantoota yaadachuun natti ulfaata. Yaadachiisa na barbaachisa."
"Na dagateera. Waa'ee koo hin dhimmamu." "Xiyyeeffannaan koo salphaatti yaada koo ni jeeqama. To'achuun natti ulfaata."
"Hojii tokko erga jalqabee booda hin xumuru. Baay'ee dadhabaadha." "Yeroo tokkotti waan tokko irratti xiyyeeffadhee turuun na rakkisa. Dhiphina guddaa natti fida."

Kana maal gootu?

Waliin taa'aa haasa'aa. Hojiiwwan addaa fudhattu irratti walii galuu. Yaadachiisa bilbila keessan irratti akka hin daganne kaa'aa. Akkasumas, yeroo hojii tokko xumurtu hiriyaa keetti himi. Kunis dhiibbaa isaan irra gahu ni hir’isa.

Yeroo waan barbaachisaa tokko dagattu...

Dagachuun hariiroo tokko irratti dhiibbaa guddaa fiduu dandaʼa. Akkuma Teeriin jettu, "Yeroo tokko tokko Wiiliyam meeshaa lama akka fudhatu gara mana daldalaatti nan erga. Achi ga'uuf yeroo dheeraa itti fudhata, dhumarratti meeshaa tokko qofa qabate deebi'a."

Waan xixiqqoo akkasii kolfee dagata. Garuu "Ani osoon hin jirre sareen nyaachisuu ni dagatti moo sareen bishaan dhaba jedhee yeroon yaadu hin kolfu" jedha.

Maaksiin illee dagachuun isaa rakkoo akka ta'e ni beeka. "Yeroo tokko tokko haadha warraa kootiif xalayaa poostaadhaan akkan ergu waadaa nan gala, sana booda yeroon hojjechuu dagadha. Yeroo tokko tokko guutummaatti dagadha."

Yeroo waadaa gale eeguu dadhabe ofitti hamaan itti dhagahama. "Na amanachuu danda'uu qaba. Nama amanachuu hin dandeenye waliin ta'uun rakkisaadha. Yeroo amantaa hiriyaa gaa'elaa keetii gaaffii keessa galchitu baay'ee nama dhukkubsuu qaba."

Kana maal gootu?

Tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu qopheessi. Hojii tokko yeroo xumurtu qaxxaamursi. Yaadachiisa fi beeksisa bilbila keessan irratti saagi. Yoo danda’ame gabatee adii dallaa irratti bakka hiriyaan kee arguu danda’u irratti barreessi.

Yeroo hiriyaan kee kana booda akka jaallatamtu itti hin dhagaʼamne

Wantoota barbaachisoo hiriyaa gaa'elaa keessaniif yeroo dagattan, yeroo fedhii isaaniif xiyyeeffannaa hin kennine, akka waan isaan hin yaadneetti itti dhaga'amuu danda'a. "Kun hariiroo ADHD waliin qaban keessatti baayyee baramaa dha," jedha Ned Hallowell, MD, ogeessi ADHD. Sababni isaa niwurooloojikaalaa ta’uu kan danda’u ta’us, namni biraa akka jaalala dhabuutti fudhachuu danda’a.

Kunis yeroo Wiiliyam yeroo ishee waliin jiru xiyyeeffannoo isaa guutuu dhabe Theri irratti ta'a. "Yeroo tokko tokko akka malee saffisaan deema. Xiyyeeffannaan isaa bakka biraa waan ta'eef bakka ani jiru dagata."

"Yoo affeerraa dhaqne yeroo hiriyyoota isaa argu guutummaatti waa'ee na dagata. Dhugaatii yoo barbaade ykn namoota gidduutti qabamuu koollee hin hubatu." Wiliyaam wantoota kana itti yaadee akka hin raawwanne beekti. Garuu Wiiliyam akka isheef dhimma hin qabne itti dhagahama.

Wiliyaam akkas jedha, "Dhugumaan akkas itti dhaga'amuun isaa na gaddisiisa, sababiin isaas yaadni koo akkas miti." Wanti dhuguma ta'aa jiru sammuu isaa yeroo tokkotti waan baay'ee fe'amee, dafee socho'aa jira, waan tokko tokkos isa jalaa bade.

Kana maal gootu?

Wiiliyamii fi Teeriin, osoo wal hin komatin, tasgabbiidhaan waan tokko irratti haasaʼuun akka isa gargaaru dubbatu. "Ergasii rakkoo kanaaf furmaata barbaaduuf waliin hojjechuu dandeenya." Yoo ADHD qabaatte, sochiiwwan sammuu namaa kakaasan irratti bobba’uu dandeessa. Kunis yeroo ammaa kana keessa akka turtu si gargaaruu danda’a.

Yeroo tasa waan sammuutti dhufu dubbistu

ADHDn akkaataa hiriyaa gaa’elaa kee wajjin itti wal qunnamtu irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Waan sammuutti dhufu hunda jechuu, haasawa tokkoof xiyyeeffannaa kennuuf rakkachuu ykn nama biraa utuu haasaʼaa jiranii akka tasaa addaan kutuu dandeessa.

"Hiriyaan ADHD hin qabne wantoota kana baay'ee hamaa, tuffii, amala nama miidhu ta'ee arga.""Akkas ta'a," jedha gorsaan Paarmaan.

"Hiriyoonni gaa'elaa ADHD qaban hedduun miira garmalee dho'uu fi falmii cimaa wajjin wal'aansoo qabu," jetti Shaaron Saleen.

Kana maal gootu?

Dubbachuu kee dura yaadi. Yeroo baayyee aartu yeroo boqonnaa fudhadhu. Tasgabbaa'aa, achiis walitti deebi'aatii waa'ee kanaa haasa'aa.

Rakkoon maal iyyuu yoo ta’e, yoo xiqqaate torbanitti al tokko dammaqinaan dhaggeeffachuu shaakali. Waa’ee rakkoo waloo waliin haasa’aa furmaata barbaadi. Yeroo danda’ametti haala jiru ija gaariin ilaali. Yeroo miirrii ol fiigu boqonnaa fudhadhu. Amaloota gaarii lamaan keessan qabaatanii fi wantoota wal fakkaatan irratti xiyyeeffadhaa. Yaadadhaa, kun lola isin lamaan kophaa keessan loluu qabdan osoo hin taane, waan isin lamaan waliin mo'uu qabdanidha. Kana irratti gorsa dabalataa yoo barbaadde, hakiima kee ykn gorsaa gahumsa qabu waliin haasa’i.

Ergaa Manaa Fudhachuu

  • ADHDn badii nama tokkoo osoo hin taane, haala hojii sirna narvii waliin walqabateedha. Kanaaf ofiis ta'ee hiriyaa kee hin komatin.
  • Rakkoon kun maaliif akka uumamu hubachuuf yaali. Sababni amala nama ADHD qabuu duuba jiru (fkn, xiyyeeffannoo dhabuu) fi akkamitti nama ADHD hin qabne akka itti dhaga’amu gochuu akka danda’u (fkn, jaalala dhabuu) lamaan isaanii hubachuu.
  • Waliin ta’uun furmaata qabatamaa argadhaa. Bilbila kee irratti yaadachiisa saagi, tarreewwan tolchi, hojiiwwan qooddadhu.
  • Walqunnamtiin waan hunda caalaa barbaachisaadha. Yaada kee tasgabbiidhaan, aarii malee dubbadhu. Yeroo fudhachuun wal dhaggeeffadhaa.
  • Imala kana kophaa kee keessa darbuun yoo sitti ulfaate doktora ykn gorsaa irraa gargaarsa barbaaduu irraa duubatti hin jedhiin.

ADHD, hariiroo, fayyaa sammuu, dagachuu, burjaajii, gaa'ela, hiriyaa gaa'elaa, ADHD hariiroo keessatti Sinhala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 8 + 2 =