If you're pregnant , sodaan kee guddaan tokko tarii siqsuu ykn gufachuudha. Kun dhugumatti haadholii hedduudhaaf yaaddoo barame dha. Qorannoon akka agarsiisutti dubartoonni ulfaa %30 yeroo ulfaa yoo xiqqaate al tokko ni kufa. Kanaafuu kun kan barame ta'us, kana irratti dammaquun barbaachisaadha. Har'a ammoo yeroo ulfaa maaliif akkas akka ta'u, yoo kufte maal gochuu akka qabdu, kufaatii irraa akkamitti akka of eegnu ni dubbanna.
Yeroo ulfaa maaliif akkasitti kufuuf yaalta?
Ulfi yeroo qaamni kee jijjiirama ajaa'ibaa hedduu keessa darbudha. Jijjiiramni kun hundi daa’ima gadameessa keessa jiru eeguu fi naannoo inni dagaaguuf barbaachisu uumuuf.
Mee itti yaadi, gadameessi kee dallaa cimaa maashaalee furdaa irraa hojjetameedha. Akkasumas dhangala'aan amniotic daa'ima marsee jira. Isaan kun akka airbag konkolaataa keessa jiruuti, daa'ima dhiibbaa xixiqqoo irraa eegu.
Garuu yeroo kanatti onneen qaama keetii, somba, sirni fincaanii, akkasumas lafee fi maashaaleen sochii hormoonii kee waliin jijjiirama hedduu keessa darbu. Kun ulfaatina qaamaa dabaluu , madaallii dhabuu fi humna maashaalee hamma tokko hir’isuu fiduu danda’a.
Salphaatti yoo ilaalle, akkuma garaan kee guddachaa deemuun, wiirtuun harkisa lafaa kee akka boorsaa ulfaataa fuuldura kee baattee deemuutti ni jijjiirama. Kunis akkuma durii madaaluun akka sitti ulfaatu gochuu danda’a.
Sababni guddaan kanaaf ta'u inni biraan hormoonii ``Relaxin`` jedhamudha. Hormooniin kun lafee fi ligamentii keessan boqochiisa. Hormooniin kun maashaalee fi lafeewwan naannoo qaama saalaa (pelvic) keessa jiran da’umsaaf qopheessa. Garuu akka miidhaa cinaa kanaatti, lafeen miilaafi jilba keessaniis ni boqota. Haalli "loose" kun yeroo deemtee kuftu madaallii kee akka dhabdu si taasisa.
Yoo kufte maal gochuu qabda? Sodaachuu qabdaa?
Duraan dursee kufaatiin hundi balaa hin qabu. Keessattuu ji'a sadii jalqabaa ulfaa keessatti carraan rakkoolee ciccimoo kufaatii irraa dhufan baayyee xiqqaadha, sababiin isaas yeroo sanatti gadameessi lafee qaama saalaatiin akka gaariitti eegama.
Haa ta'u malee, a fall during the second or third trimester , keessumaa yoo kallattiin garaa kee irratti kufte, xiqqoo balaa qabaachuu danda'a. Garuu hin yaadda'inaa, daa'imni yeroo baayyee eegumsa gaarii qaba. Garuu balaa tokkollee fudhachuu hin qabnu.
Yoo kufte maaltu ta'uu akka danda'u beekuun gaariidha.
| Balaa Kufaatii Mudachuu Danda’u | |
|---|---|
| Haadhaf | Caccabuu, dhiiguu keessoo. |
| Daa'imaaf | Mataa miidhamuu, miidhaa gadameessaa. |
| Kan biraa | Miidhaa gadameessa, yeroo malee da'uu. |
| Hubatamuu qaba: kunniin bu’aa hamaa baay’ee yeroo muraasaaf kan uumaman yoo ta’u, kufaatiin baay’een isaanii balaa kana miti. | |
Yoo kufte hin rifatin, jalqaba miidhaan qaamaa irra gahe jiraachuu isaa ilaali. Sana booda tasgabbiin taa'aa mallattoolee armaan gadii ilaalaa.
Mallattoolee kana yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaalaa!
Yoo yeroo ulfaa walakkaa ykn boodaa kufaatiin si mudatee fi mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, osoo hin tursiisin hakiima kee ilaali . Yoo barbaachisaa ta’e gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
| Mallattoolee Akeekkachiisaa Irra Deebi'uu Qaban | |
|---|---|
| Dhiphina gadameessaa | Dhukkubbiin garaachaa yeroo yeroon dhufee yoo deeme (contractions). |
| Dhiigni qaama saalaa | Yoo dhiigni xiqqoo ykn dhangala'aan bishaan fakkaatu jiraate. |
| Dhukkubbii garaa cimaa | Yoo dhukkubbiin garaachaa itti fufiinsa qabu qabaatte. |
| Sochiin daa’imaa hir’achuu | Yoo daa'imni keessan akka socho'u isinitti hin dhaga'amne ykn yoo sochiin isaa yeroo biraa gadi ta'e. |
Wantoonni kun tokkollee yoo hin mudannellee shakkii yoo qabaattan doktora bilbiltanii gorsa argachuun gaariidha.
Sochii qaamaa madaallii qaamaa eeguuf gargaaran
Kufaatii ittisuuf karaaleen gaariin tokko yeroo hunda sochii qaamaa gochuudha . Kunis madaallii kee fooyyessuu fi dhukkubbii qaama kee gadii hir'isa. Keessumaa sochii qaamaa maashaalee garaa, qoma fi jilba kee jabeessan barbaachisaa dha.
Akeekkachiisa: Shaakala kana keessaa tokkollee jalqabuu kee dura, siif mijachuu fi dhiisuu isaanii, akkamitti akka hojjettuu fi yeroo meeqa akka hojjettu ilaaluuf hakiima kee mariisisuun kee hin oolu.
Shaakala salphaa mana keessatti gochuu dandeessan tokko tokko kunooti:
1. Qaama Saalaa (Pelvic Tilt).
Kunis maashaalee garaa fi qaama saalaa kee ni cimsa.
- Jilbaa fi harka kee lafa kaa'ee miila afran kee matta'aa yogaa irra taa'i. Dugda kee qajeelaa fi lafaan wal qixa taa’i.
- Amma hafuura dheeraa baafadhu, maashaalee garaa keetii xiqqoo harkisi, dugda kee ol kaasi, buttock kee jabeessi. Akka saree aartee.
- Bakka kana lakkoofsa shaniif qabadhu, achiis suuta gara bakka jalqabaatti deebi'i.
2. Miila Kaasuun
Kunis maashaalee dugdaa, garaa fi buttota cimsa.
- Miila afran irra taa'i. Harki kee kallattiin garba kee jala, jilbi kee immoo kallattiin jilba kee jala ta’uu qaba.
- Amma jilba bitaa kee jilbeenfadhuu gara jilba bitaa keetii fidi.
- Itti aansuudhaan miila bitaa sana suuta jedhii duubatti diriirsi. Miilli lafaan walqixa ta’ee qajeelaa ta’uu qaba. Hips kee caalaa ol hin kaasiin.
- Bakka jalqabaatti deebi’ii miila isa kaanis akkasuma godhi.
3. Duubatti Diriirsuu
Kana malees, maashaaleen qomaa fi qaama saalaa akka gaariitti diriiraniiru.
- Miila afran irra taa'aa.
- Amma suuta suutaan qaama kee deebiftee hamma danda'ametti buttock kee gara kofoo keetti dhiheessi.
- Kanuma waliin mataa kee gadi qabdee jilba keetti dhiheessi. Harki kee diriirsuu qaba, harki kee lafa garagalchuu qaba.
- Bakka kana sekondii muraasaaf qabadhu, achiis gara bakka jalqabaatti deebi'i.
Kufaatii irraa of eeguuf wantoota kana yaadadhu
Ulfi yeroo of eeggannoo dabalataa gochuu qabdudha. Qorannoon akka agarsiisutti dubartiin tokko sababa kufaatiin hospitaala seenuu dubartii ulfa hin taane caalaa dachaa 2.3 ta'a. Kanaafuu, wantoota salphaa kana amala yoo goote, balaa kana baayʼee hirʼisuu dandeessa.
| Do's | Hin godhinaa |
|---|---|
| Yeroo sadarkaa ol ba’uu fi gadi bu’uu harkaa qabadhu. | Bakka jiidha qabu, lilmoo ykn wal qixa hin taane irra deemuu irraa fagaadhaa. |
| Kophee qabannaa gaarii fi kophee gaarii qabu uffadhu. | Kophee olka’aa ykn kophee gufachuu danda’u uffachuu irraa fagaadhaa. |
| Halkan kutaa ciisichaa fi mana fincaanii keessatti ampuulii ibsaa dukkanaa'aa ta'e dhiisi. | Meeshaalee baay’ee ulfaatoo ykn guddaa ta’anii fi fuuldura keessan arguu hin dandeenye baatanii deemuu irraa fagaadhaa. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo ulfaa sababa jijjiirama qaamaa (keessattuu jijjiirama ulfaatinaa fi hormoonii Relaxin) irraa kan ka'e kufaatiin mudachuun waanuma barame dha.
- Yeroo baayyee daa’imni keessan dallaa furdaa fi dhangala’aa amniotic gadameessaatiin akka gaariitti eegama.
- Mallattoowwan akka dhiiguu qaama saalaa, dhukkubbiin garaa itti fufiinsa qabu, dhiita’uu gadameessaa, ykn sochiin daa’imaa hir’achuu erga kuftee booda yoo si mudate , hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi.
- Sochii qaamaa salphaa, hayyama hakiima keetiin kan raawwatamu, madaallii qaama keetii fooyyessuu danda’a.
- Tarkaanfiiwwan salphaan kanneen akka bakka lilmoo irraa fagaachuu fi miila sirrii ta’e uffachuu balaa kufaatii baay’ee hir’isuu danda’u.
- Shakkii ykn sodaa yoo qabaattan, doktora keessan waliin mari’achuu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa