ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତୀବ୍ର ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ!

ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କିଛି ନା କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଅବଧି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ? ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଅନୁଭବ ଯାହା ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ପରି ଯେ ଆମ ଶରୀର ଆମକୁ କହୁଛି ଯେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି। କେବଳ ତୁମେ ହିଁ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣ।

ହଠାତ୍ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା - ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ 'ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା' କହିବା

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ହଠାତ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ, `(ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା)` ର ଅର୍ଥ କ’ଣ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏବଂ ଏହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଅଛି। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ...

• ମୋଚ କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• କେତେବେଳେ ଏହା ଏକ "( ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର )", ଅର୍ଥାତ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ହେଉଥିବା କ୍ଷତର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଦାନ୍ତ କଢ଼ାଯିବା କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପୋଡ଼ିଗଲେ କିମ୍ବା କଟିଗଲେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ମାଆମାନେ ପ୍ରସବ କରିବାକୁ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଏହି "(ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା)" ପ୍ରାୟତଃ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଛୁରା ମାରିବା କିମ୍ବା ଛୁରା ମାରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଛଅ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ ନାହିଁ। ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୂଳ କାରଣ ଦୂର ହୋଇଗଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ମୂଳ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇଯିବ । ଏହା ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା - ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କଥା ହେବା। ତାହା ହେଉଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହାକୁ "କ୍ରନିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ।

ଏହି "(କ୍ରନିକ୍ ପେନ୍)" ହେଉଛି ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଛଅ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆସି ଚାଲିଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରଥମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରହିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମର "( ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ) " ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ସକ୍ରିୟ ଥିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ, ମାସ ଏବଂ ବର୍ଷ ଧରି ସକ୍ରିୟ ରହିପାରେ।

ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯେ କିଛି ଲୋକ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କ୍ଷତି ବିନା "କ୍ରନିକ୍ ପେନ୍"ର ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଜଡିତ ହୋଇପାରେ?

ଏହି "ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା" ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା , କେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ତୁମେ ହୁଏତ ଶୁଣିଥିବ ଯେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା / ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏହା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ``ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ`` ଭଳି ଅବସ୍ଥା। ଏଥିରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ

ଯେତେବେଳେ ଏହି "ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା" ଜାରି ରହେ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ସହିତ ଆମ ମନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ନିରନ୍ତର ଚାପ ପରି।

ଶରୀର ଉପରେ ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବା ପ୍ରଭାବ

• ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ: ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆହୁରି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବାର ସୀମିତ କ୍ଷମତା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶରୀରକୁ ହଲାଇବା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• କମ୍ ଶକ୍ତି, ନିରନ୍ତର ଥକ୍କାପଣ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ।
• ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଭୋକ କମିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଖାଇବା ଉଚିତଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି।

ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପ୍ରଭାବ

ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। `(କ୍ରନିକ୍ ପେନ୍)` କେବଳ ଏକ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ।

• ଡିପ୍ରେସନ୍ : ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• କ୍ରୋଧ: ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏପରି କାହିଁକି ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ରାଗିପାରନ୍ତି।
• ଚିନ୍ତା : ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିବ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ’ଣ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ପୁନଃ ଆଘାତର ଭୟ: ଏହି ଭୟ ଆପଣଙ୍କୁ କାମ କରିବାକୁ ଯିବା ଭଳି ଉପଭୋଗ୍ୟ କାମ କରିବାକୁ କମ୍ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ପିଠିରେ ଆଘାତ ପାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାରୀ ଓଜନ ଉଠାଇବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକା ସହିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତେବେ ଆମେ କଣ କରିବା?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "(ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା)" କିମ୍ବା ବିଶେଷକରି "(କ୍ରନିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା)" ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା । ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ନିରାପଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ହୁଏତ ଫିଜିଓଥେରାପି ଭଳି ଜିନିଷ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସଙ୍କେତ:ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି ବୋଲି ଆମକୁ କହିବାକୁ ଥିବା କିଛି।
• `(ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା)`: ହଠାତ୍ ଆସେ, ଏହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଥାଏ, ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ଏବଂ କାରଣ ଚାଲିଗଲେ ଚାଲିଯାଏ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଏବଂ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ। ଏହା ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଲାଗିରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ସଠିକ୍ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇପାରିବେ।
• ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ: ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚନ୍ତି। ତେଣୁ ଭୟ କର ନାହିଁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି ହିଁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

` ଯନ୍ତ୍ରଣା, ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ